@SDVGAptechka_bot

У Аптечки СДВГшника появился свой бот.

Я знаю, что в моих подписчиках много медицинских работников, причём очень хороших профессионалов.
Дорогие мои коллеги, я желаю вам здоровья, денег (врачи тоже хотят есть и одеваться😜), уважения, безопасности в работе, адекватных пациентов.
Берегите себя!

Задание: найди будущего доктора🤣🤣🤣

Сегодня в клинике открылась запись ко мне на июль. Тел.446587

Когда пытаешься уснуть...

Сегодня открылась запись ко мне в клинику на август. Тел. 446587

А может я всё придумал? И на самом деле я здоров? А все проблемы выдуманные?

Эти вопрос я слышу практически на каждом приёме. Особенно часто от людей с депрессией и биполярным расстройством.

❓️Почему же человек может не верить в реальность своего расстройства?

1. Когнитивные искажения:
   - Дереализация и деперсонализация – при этих состояниях человек чувствует, что его переживания «ненастоящие», что может привести к мысли: «Я это выдумал». 
   - Интеллектуализация – попытка рационально объяснить симптомы («Может, я просто преувеличиваю?»). 
   - Анозогнозия – отсутствие осознания болезни (например, при шизофрении или биполярном расстройстве). 

2. Непостоянство симптомов:
   - Многие расстройства имеют волнообразное течение. В «светлые» периоды человек может сомневаться: «Было ли это на самом деле?». 

3. Стигматизация:
   - Окружающие могут говорить: «Ты просто притворяешься» или «Возьми себя в руки». Это заставляет человека сомневаться в реальности своих переживаний. 
   - Страх быть «сумасшедшим» приводит к отрицанию симптомов («Нет, я просто драматизирую»). 

❗️Что же делать?
   - Психообразование – понимание природы болезни помогает принять ее. Поэтому так важно знать свой диагноз.
   - Работа с когнитивными искажениями, психотерапия (КПТ, терапия принятия и ответственности и т.д.). 
   - Поддержка окружения – важно, чтобы близкие не обесценивали переживания. 

Этот феномен показывает, насколько хрупким может быть восприятие реальности при психических расстройствах. Сомнения в своих симптомах – тоже часть болезни, а не доказательство их «выдуманности».

ГДЕ КУПИТЬ МОИ КНИГИ В РОССИИ

"У меня СДВГ: что это значит?"
Книга-ликбез, которую люди с СДВГ читают и дочитывают!
Кроме объяснений того, как устроен СДВГ, рассказываю про возможные методы помощи, даю дорожную карту, с чего начать и чего делать точно не стоит. Если вы хотите больше узнать про СДВГ и сориентироваться в ситуации, вам нужна она.
👉Книга на ОЗОНе: ссылка
👉Книга на Вайлдберис: ссылка
👉Электронная версия: ссылка (Частый вопрос - почему электронная версия дороже бумажной. На самом деле издательство выставляет одинаковую цену везде, но маркетплейсы делают скидку за свой счет. Для меня как для автора стоимость везде одинаковая, вы покупайте ту версию, которую можете и хотите)

"У меня СДВГ: что с этим делать?"
Книга-практикум: Минимум воды, максимум пользы, бери и делай.
Первая часть - про отношения с собой, вторая часть - про лайфхаки для самоорганизации, третья - отдельные вопросы типа питания, эмоций, СДВГ у женщин, отношения и тп.
👉Книга на ОЗОНе: ссылка
👉Книга на Вайлдберис: ссылка
👉Электронная версия: будет доступна осенью
👉Если вы оформляли предзаказ, читайте этот пост

Также книги доступны в "Подписных изданиях" и других независимых книжных России и некоторых стран Европы.

Вместо тысячи слов прикреплю отзыв о книгах (прикрепляю с разрешения автора)

Спасибо огромное всем, кто покупает и читает мои книги, пишет мне и отмечает в сторис. Я все вижу, даже если не успеваю ответить, и каждый раз меня это очень трогает.

Отдельное спасибо - тем, кто покупает электронную версию и не пиратит ее, отправляя друзьям и в чаты. Я печатаюсь в маленьком независимом издании, для которого каждый проданный экземпляр важен, но главное - это говорит нам о том, что вы цените наш труд.

Каждый ваш отзыв и каждая купленная книга - маленькое напоминание мне о том, что хорошо бы сесть и писать третью, и мы уже обсуждали с издательницей, о чем она будет.

Обняла, всем хорошего дня!