❤️🩹ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ ❤️🩹
Многие мамы сталкиваются с перепадами настроения в первые недели после родов. 😞 Они могут ощущать грусть, тревогу и неуверенность в своих силах. Частично виноваты гормональные изменения, усталость и хронический недосып.
Ваш организм пережил беременность и роды — это огромная нагрузка, которая может вызвать ощущение, будто жизнь перевернулась с ног на голову.
Но что делать, если эти чувства не проходят?
✅ Нормально:
Для большинства женщин эти эмоции временные. Через несколько недель они адаптируются к новой роли и начинают получать удовольствие от материнства.
⚠️ Тревожный знак:
У некоторых мам тревога и апатия становятся постоянными. Они не могут справиться с этим состоянием.
🔍 Как понять, нужна ли помощь?
Если вы испытываете несколько из этих симптомов, важно обратить внимание:
❌ Постоянное чувство грусти и беспомощности
❌ Тревожность, мешающая ухаживать за малышом
❌ Нарушения сна – бессонница или, наоборот, сильная сонливость
❌ Приступы плача без видимой причины
❌ Потеря аппетита или, наоборот, переедание
❌ Потеря интереса к близким, к себе, к окружающему миру
❌ Усталость, когда нет сил даже на самые простые вещи
❌ Страхи о том, что можно причинить вред ребенку
❌ Ощущение оторванности от реальности
❌ Мысли о суициде
💡 Послеродовая депрессия встречается у 10-20% женщин.
По данным исследований, отсутствие потребности в грудном вскармливании или его резкое завершение может стать фактором риска. Это не говорит о слабости характера — это сигнал организма, что нагрузка слишком высока.
💙 Помните: диагноз и лечение назначает только специалист. Если вы подозреваете у себя послеродовую депрессию, не игнорируйте это.
📌 Пройдите тест на послеродовую депрессию ⬇️
тест
Многие мамы сталкиваются с перепадами настроения в первые недели после родов. 😞 Они могут ощущать грусть, тревогу и неуверенность в своих силах. Частично виноваты гормональные изменения, усталость и хронический недосып.
Ваш организм пережил беременность и роды — это огромная нагрузка, которая может вызвать ощущение, будто жизнь перевернулась с ног на голову.
Но что делать, если эти чувства не проходят?
✅ Нормально:
Для большинства женщин эти эмоции временные. Через несколько недель они адаптируются к новой роли и начинают получать удовольствие от материнства.
⚠️ Тревожный знак:
У некоторых мам тревога и апатия становятся постоянными. Они не могут справиться с этим состоянием.
🔍 Как понять, нужна ли помощь?
Если вы испытываете несколько из этих симптомов, важно обратить внимание:
❌ Постоянное чувство грусти и беспомощности
❌ Тревожность, мешающая ухаживать за малышом
❌ Нарушения сна – бессонница или, наоборот, сильная сонливость
❌ Приступы плача без видимой причины
❌ Потеря аппетита или, наоборот, переедание
❌ Потеря интереса к близким, к себе, к окружающему миру
❌ Усталость, когда нет сил даже на самые простые вещи
❌ Страхи о том, что можно причинить вред ребенку
❌ Ощущение оторванности от реальности
❌ Мысли о суициде
💡 Послеродовая депрессия встречается у 10-20% женщин.
По данным исследований, отсутствие потребности в грудном вскармливании или его резкое завершение может стать фактором риска. Это не говорит о слабости характера — это сигнал организма, что нагрузка слишком высока.
💙 Помните: диагноз и лечение назначает только специалист. Если вы подозреваете у себя послеродовую депрессию, не игнорируйте это.
📌 Пройдите тест на послеродовую депрессию ⬇️
тест
📌 Правила канала и чата
Добро пожаловать в сообщество, где важны поддержка, уважение и достоверная информация. Чтобы нам было комфортно общаться, здесь действуют простые, но важные правила.
1️⃣ Уважение и дружелюбие
— Общаемся спокойно и уважительно, даже если мнения не совпадают.
— Без агрессии, осуждения, провокаций и хамства.
— Без политики, религиозных споров и непрошенных советов.
2️⃣ Опыт — это ценно, но он не заменяет проверенные знания и профессиональный подход
— Ваш личный опыт важен, и им можно делиться, но не в формате рекомендаций («делай так — у меня сработало»). Все ситуации разные, так же как и подход к решению одинаковых проблем.
— Пожалуйста, не пишите другим участницам: «У меня было так же, всё будет хорошо» — каждая ситуация индивидуальна. Вместо этого лучше сказать: «У меня было похоже, в моем случае помогло вот это, но лучше уточнить у специалиста».
3️⃣ Консультации и ответы на вопросы
— Если вы хотите получить мой ответ, отмечайте меня через @, иначе могу не увидеть сообщение.
— Я не веду личные консультации в чате, но готова делиться знаниями в рамках канала, а также отвечать на вопросы и объяснять, как бывает в подобных ситуациях. Если ваш случай требует детального разбора, лучше записаться на консультацию.
— Я не ставлю диагнозы и не назначаю лечение онлайн. Могу предположить диагноз(ы) по вашим симптомам, и рассказать, что обычно делают в таких случаях.
— Я не консультирую по акушерству и гинекологии онлайн, но веду сопровождение по подготовке к родам и грудному вскармливанию. Подробнее о моих услугах можно посмотреть тут.
— Если вам недостаточно информации в канале и нужна индивидуальная подготовка к родам или помощь с грудным вскармливанием, можно записаться на консультацию. Без подробного разбора вашей ситуации дать точный и объемный ответ в рамках чата невозможно.
Также загляните в закрепленный пост — там удобно собраны темы, которые уже разбирались на канале. Возможно, ответ на ваш вопрос уже есть! 💚
4️⃣ Запрещены дезинформация и вредные советы
— В этом канале мы придерживаемся только проверенной и безопасной информации, избегая антинаучных методов, гомеопатии, «народных» способов лечения и рекомендаций, которые могут навредить здоровью. Я против советов, которые могут затянуть диагностику или привести к небезопасному лечению.
— Если сомневаетесь в информации, всегда лучше уточнить источник перед тем, как делиться. Давайте вместе следить за качеством контента! 💚
5️⃣ Без рекламы и спама
— Запрещена реклама товаров, услуг, курсов, марафонов и т. д.
— Без ссылок на сторонние чаты, группы и каналы (если это не согласовано со мной).
Если кто-то нарушает правила — не вступайте в конфликт, просто сообщите мне. Я хочу, чтобы здесь было комфортное, безопасное пространство для общения и поддержки. Спасибо, что соблюдаете эти правила! 💚
Добро пожаловать в сообщество, где важны поддержка, уважение и достоверная информация. Чтобы нам было комфортно общаться, здесь действуют простые, но важные правила.
1️⃣ Уважение и дружелюбие
— Общаемся спокойно и уважительно, даже если мнения не совпадают.
— Без агрессии, осуждения, провокаций и хамства.
— Без политики, религиозных споров и непрошенных советов.
2️⃣ Опыт — это ценно, но он не заменяет проверенные знания и профессиональный подход
— Ваш личный опыт важен, и им можно делиться, но не в формате рекомендаций («делай так — у меня сработало»). Все ситуации разные, так же как и подход к решению одинаковых проблем.
— Пожалуйста, не пишите другим участницам: «У меня было так же, всё будет хорошо» — каждая ситуация индивидуальна. Вместо этого лучше сказать: «У меня было похоже, в моем случае помогло вот это, но лучше уточнить у специалиста».
3️⃣ Консультации и ответы на вопросы
— Если вы хотите получить мой ответ, отмечайте меня через @, иначе могу не увидеть сообщение.
— Я не веду личные консультации в чате, но готова делиться знаниями в рамках канала, а также отвечать на вопросы и объяснять, как бывает в подобных ситуациях. Если ваш случай требует детального разбора, лучше записаться на консультацию.
— Я не ставлю диагнозы и не назначаю лечение онлайн. Могу предположить диагноз(ы) по вашим симптомам, и рассказать, что обычно делают в таких случаях.
— Я не консультирую по акушерству и гинекологии онлайн, но веду сопровождение по подготовке к родам и грудному вскармливанию. Подробнее о моих услугах можно посмотреть тут.
— Если вам недостаточно информации в канале и нужна индивидуальная подготовка к родам или помощь с грудным вскармливанием, можно записаться на консультацию. Без подробного разбора вашей ситуации дать точный и объемный ответ в рамках чата невозможно.
Также загляните в закрепленный пост — там удобно собраны темы, которые уже разбирались на канале. Возможно, ответ на ваш вопрос уже есть! 💚
4️⃣ Запрещены дезинформация и вредные советы
— В этом канале мы придерживаемся только проверенной и безопасной информации, избегая антинаучных методов, гомеопатии, «народных» способов лечения и рекомендаций, которые могут навредить здоровью. Я против советов, которые могут затянуть диагностику или привести к небезопасному лечению.
— Если сомневаетесь в информации, всегда лучше уточнить источник перед тем, как делиться. Давайте вместе следить за качеством контента! 💚
5️⃣ Без рекламы и спама
— Запрещена реклама товаров, услуг, курсов, марафонов и т. д.
— Без ссылок на сторонние чаты, группы и каналы (если это не согласовано со мной).
Если кто-то нарушает правила — не вступайте в конфликт, просто сообщите мне. Я хочу, чтобы здесь было комфортное, безопасное пространство для общения и поддержки. Спасибо, что соблюдаете эти правила! 💚
ВЫ МОЖЕТЕ ОБРАТИТЬСЯ КО МНЕ, ЕСЛИ:
🔹 Хотите уверенно подготовиться к родам и грудному вскармливанию, но не знаете с чего начать
🔹 Испытываете страх перед родами и хотите разобраться, как все будет происходить
🔹 Хотите наладить грудное вскармливание и организовать его комфортно с первых дней
🔹 Не знаете, как прикладывать малыша к груди и избежать проблем с ГВ
🔹 Малыш отказывается от груди или беспокоится во время кормления
🔹 После прихода молока грудь каменная, а малыш не берет её
🔹 Вам неудобно кормить — подберем удобные позы, учитывая ваши особенности и комфорт малыша
🔹 Не знаете, как выбрать роддом, врача, какие анализы и обследования пройти
🔹 Хотите понять, как правильно дышать, двигаться и облегчить боль во время схваток
🔹 Боитесь разрывов и хотите узнать, как снизить риски
🔹 Боитесь, что молока будет мало или его не хватит и хотите понять, как увеличить лактацию
🔹 Нужно организовать и рассчитать докорм, если он действительно необходим
🔹 Беспокоят низкие прибавки веса у ребенка
🔹 Не знаете, что делать при избытке молока
🔹 Испытываете боль при кормлении( трещины, ссадины, дискомфорт) ) и не знаете, как облегчить состояние
🔹 Столкнулись с застоем молока, нагрубанием груди, лактостазом и хотите мягко решить проблему
🔹Хотите плавно уйти от докорма или кормления через накладку
🔹 Не знаете, что делать, если молоко пришло, а грудь твердая, малыш не берет ее
🔹 Хотите понять, когда ехать в роддом, какие этапы родов существуют и что делать на каждом из них
🔹 Ожидаете кесарево сечение и хотите понимать, как к нему подготовиться и как восстановиться после
🔹 Хотите понять, что взять с собой в роддом
🔹 Хотите создать банк молока, правильно организовать сцеживания
🔹 Планируете выход на работу и хотите выстроить удобную схему сцеживания и докорма
🔹 Хотите получить понятный алгоритм действий по уходу за грудью, питанию при ГВ, приему лекарств, сцеживаниям, узнать о совместном сне и обсудить другие вопросы.
🔹 Хотите уверенно подготовиться к родам и грудному вскармливанию, но не знаете с чего начать
🔹 Испытываете страх перед родами и хотите разобраться, как все будет происходить
🔹 Хотите наладить грудное вскармливание и организовать его комфортно с первых дней
🔹 Не знаете, как прикладывать малыша к груди и избежать проблем с ГВ
🔹 Малыш отказывается от груди или беспокоится во время кормления
🔹 После прихода молока грудь каменная, а малыш не берет её
🔹 Вам неудобно кормить — подберем удобные позы, учитывая ваши особенности и комфорт малыша
🔹 Не знаете, как выбрать роддом, врача, какие анализы и обследования пройти
🔹 Хотите понять, как правильно дышать, двигаться и облегчить боль во время схваток
🔹 Боитесь разрывов и хотите узнать, как снизить риски
🔹 Боитесь, что молока будет мало или его не хватит и хотите понять, как увеличить лактацию
🔹 Нужно организовать и рассчитать докорм, если он действительно необходим
🔹 Беспокоят низкие прибавки веса у ребенка
🔹 Не знаете, что делать при избытке молока
🔹 Испытываете боль при кормлении( трещины, ссадины, дискомфорт) ) и не знаете, как облегчить состояние
🔹 Столкнулись с застоем молока, нагрубанием груди, лактостазом и хотите мягко решить проблему
🔹Хотите плавно уйти от докорма или кормления через накладку
🔹 Не знаете, что делать, если молоко пришло, а грудь твердая, малыш не берет ее
🔹 Хотите понять, когда ехать в роддом, какие этапы родов существуют и что делать на каждом из них
🔹 Ожидаете кесарево сечение и хотите понимать, как к нему подготовиться и как восстановиться после
🔹 Хотите понять, что взять с собой в роддом
🔹 Хотите создать банк молока, правильно организовать сцеживания
🔹 Планируете выход на работу и хотите выстроить удобную схему сцеживания и докорма
🔹 Хотите получить понятный алгоритм действий по уходу за грудью, питанию при ГВ, приему лекарств, сцеживаниям, узнать о совместном сне и обсудить другие вопросы.
❤1
🤱 КАК НАЛАДИТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ?
Соблюдая простые правила, вы сможете сделать кормление комфортным и приятным. Эти рекомендации основаны на данных ВОЗ и ЮНИСЕФ.
1️⃣ Раннее прикладывание
👶 Сразу после родов обеспечьте контакт “кожа к коже” и приложите малыша к груди в течение первого часа.
💛 Первые капли молозива – это иммунная защита, запуск лактации и заселение стерильного кишечника полезными бактериями.
2️⃣ Совместное пребывание
🏥 Будьте с малышом в одной палате. Это облегчает адаптацию, формирует привязанность и способствует успешному налаживанию лактации.
3️⃣ Отказ от пустышек и бутылок
🚫 Соски и пустышки мешают эффективному сосанию, могут привести к травмам сосков, отказу от груди и снижению лактации.
🥄 Если нужен докорм, его лучше давать из чашки, ложки, шприца без иглы или использовать систему докорма у груди.
4️⃣ Не давать докорм и другие жидкости без показаний
🥛 Допаивание и докорм смесью без необходимости снижает лактацию: грудь стимулируется и опорожняется реже → молока вырабатывается меньше → докорма требуется все больше → Замкнутый круг🔁 → преждевременное завершение лактации
5️⃣ Кормление без ограничений по времени и частоте
⏳ Малыши разные: кто-то прикладывается 4 раза в час, а кто-то раз в 4 часа.
💡 Нет единого времени: кому-то хватает 15 минут на кормление, а кому-то нужно 40.
6️⃣ Эффективное прикладывание
✅ Это ключ к успешному ГВ!
🎯 Глубокий асимметричный захват = безболезненное кормление + достаточное количество молока + хороший набор веса.
7️⃣ Кормление по требованию
🕰 Кормите малыша на первые сигналы голода, а не по часам! Это:
✔️ Регулирует лактацию
✔️ Укрепляет эмоциональную связь
✔️ Снижает риск лактостазов
⏰ Кормление по режиму может снизить лактацию и привести к переходу на смесь.
8️⃣ Обязательные ночные кормления
🌙 Гормон пролактин активнее всего в ночное время, по некоторым данным с 3 до 8 утра.
🥛 Пропуск ночных кормлений может снизить выработку молока и повысить риск лактостаза.
9️⃣ Вода до 6 месяцев не нужна
💧 Грудное молоко состоит на 87-90% из воды – допаивание без показаний не требуется!
🔥 В жару чаще прикладывайте малыша.
🔟 Частое мытье груди не нужно
🚿 Это пересушивает кожу и повышает риск травм сосков.
✅ Достаточно обычного душа 1 раз в день, можно без мыла
1️⃣1️⃣ Контрольные взвешивания – лишняя тревога
⚖️ Взвешивание до и после кормления не показывает количество молока в груди! А говорит только о том, сколько малыш съел молока в это кормление.
📌 Достаточно взвешивать 1 раза в месяц
📆 В первый месяц жизни я рекомендую 1 раз в неделю, а при работе с «мало молока» и уходе от докорма – раз в 3 дня.
1️⃣2️⃣ Не сцеживаться после каждого кормления
🍼 Если ГВ организовано правильно, молока будет ровно столько, сколько нужно малышу.
💡 Сцеживание требуется только при проблемах (например лактостаз, мало молока и тд), а также при создании домашнего банка молока.
1️⃣3️⃣ Кормление до 2 лет и более
ВОЗ рекомендует сохранять ГВ до 2х лет и более по желанию мамы и ребенка.
👶 После года молоко не становится “бесполезным”, «пустым» или «вредным»!
🛡 Оно даже обогащается защитными факторами.
1️⃣4️⃣ Прикорм с 6 месяцев
🥄 До 6 месяцев здоровому малышу не требуется другая еда, кроме молока.
🥦 Прикорм вводится по готовности, не заменяет грудное молоко, а лишь знакомит с пищей.
1️⃣5️⃣ Окружите себя поддержкой
🤱 Общение с единомышленницами укрепляет уверенность в себе и помогает преодолеть сложности.
💚 Грудное вскармливание – это естественно, но не всегда просто!
🔹 Если что-то не получается – обратитесь за поддержкой!
Соблюдая простые правила, вы сможете сделать кормление комфортным и приятным. Эти рекомендации основаны на данных ВОЗ и ЮНИСЕФ.
1️⃣ Раннее прикладывание
👶 Сразу после родов обеспечьте контакт “кожа к коже” и приложите малыша к груди в течение первого часа.
💛 Первые капли молозива – это иммунная защита, запуск лактации и заселение стерильного кишечника полезными бактериями.
2️⃣ Совместное пребывание
🏥 Будьте с малышом в одной палате. Это облегчает адаптацию, формирует привязанность и способствует успешному налаживанию лактации.
3️⃣ Отказ от пустышек и бутылок
🚫 Соски и пустышки мешают эффективному сосанию, могут привести к травмам сосков, отказу от груди и снижению лактации.
🥄 Если нужен докорм, его лучше давать из чашки, ложки, шприца без иглы или использовать систему докорма у груди.
4️⃣ Не давать докорм и другие жидкости без показаний
🥛 Допаивание и докорм смесью без необходимости снижает лактацию: грудь стимулируется и опорожняется реже → молока вырабатывается меньше → докорма требуется все больше → Замкнутый круг🔁 → преждевременное завершение лактации
5️⃣ Кормление без ограничений по времени и частоте
⏳ Малыши разные: кто-то прикладывается 4 раза в час, а кто-то раз в 4 часа.
💡 Нет единого времени: кому-то хватает 15 минут на кормление, а кому-то нужно 40.
6️⃣ Эффективное прикладывание
✅ Это ключ к успешному ГВ!
🎯 Глубокий асимметричный захват = безболезненное кормление + достаточное количество молока + хороший набор веса.
7️⃣ Кормление по требованию
🕰 Кормите малыша на первые сигналы голода, а не по часам! Это:
✔️ Регулирует лактацию
✔️ Укрепляет эмоциональную связь
✔️ Снижает риск лактостазов
⏰ Кормление по режиму может снизить лактацию и привести к переходу на смесь.
8️⃣ Обязательные ночные кормления
🌙 Гормон пролактин активнее всего в ночное время, по некоторым данным с 3 до 8 утра.
🥛 Пропуск ночных кормлений может снизить выработку молока и повысить риск лактостаза.
9️⃣ Вода до 6 месяцев не нужна
💧 Грудное молоко состоит на 87-90% из воды – допаивание без показаний не требуется!
🔥 В жару чаще прикладывайте малыша.
🔟 Частое мытье груди не нужно
🚿 Это пересушивает кожу и повышает риск травм сосков.
✅ Достаточно обычного душа 1 раз в день, можно без мыла
1️⃣1️⃣ Контрольные взвешивания – лишняя тревога
⚖️ Взвешивание до и после кормления не показывает количество молока в груди! А говорит только о том, сколько малыш съел молока в это кормление.
📌 Достаточно взвешивать 1 раза в месяц
📆 В первый месяц жизни я рекомендую 1 раз в неделю, а при работе с «мало молока» и уходе от докорма – раз в 3 дня.
1️⃣2️⃣ Не сцеживаться после каждого кормления
🍼 Если ГВ организовано правильно, молока будет ровно столько, сколько нужно малышу.
💡 Сцеживание требуется только при проблемах (например лактостаз, мало молока и тд), а также при создании домашнего банка молока.
1️⃣3️⃣ Кормление до 2 лет и более
ВОЗ рекомендует сохранять ГВ до 2х лет и более по желанию мамы и ребенка.
👶 После года молоко не становится “бесполезным”, «пустым» или «вредным»!
🛡 Оно даже обогащается защитными факторами.
1️⃣4️⃣ Прикорм с 6 месяцев
🥄 До 6 месяцев здоровому малышу не требуется другая еда, кроме молока.
🥦 Прикорм вводится по готовности, не заменяет грудное молоко, а лишь знакомит с пищей.
1️⃣5️⃣ Окружите себя поддержкой
🤱 Общение с единомышленницами укрепляет уверенность в себе и помогает преодолеть сложности.
💚 Грудное вскармливание – это естественно, но не всегда просто!
🔹 Если что-то не получается – обратитесь за поддержкой!
❤1
🤱ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ ПО ТРЕБОВАНИЮ: КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Когда говорят о кормлении по требованию, часто представляют хаотичные прикладывания без режима. Но на самом деле это естественная, физиологичная система, которая позволяет ребенку получать столько молока, сколько ему нужно, и в нужный момент.
Разберем подробно:
🔹 Что значит кормить по требованию?
🔹 Какие сигналы подает малыш?
🔹 Почему это важно?
❓1. Что такое кормление по требованию?
❌ Это не значит прикладывать только тогда, когда ребенок уже плачет!
💡 Кормление по требованию – это когда мама ориентируется не на часы, а на сигналы голода малыша и предлагает грудь столько раз, сколько ему нужно.
✔️ Грудь – это не только питание, но и успокоение, контакт, утоление жажды, обезболивание (например, при прорезывании зубов) и тд.
✔️ Молоко переваривается быстро (📌 30–90 минут), поэтому младенцы прикладываются часто и нерегулярно.
✔️ В первые недели может быть до 12–20 прикладываний в сутки – это норма.
❗️при условии хороших прибавок в весе
⚠️ Режим «раз в 3 часа» – это схема для смеси. Грудное вскармливание работает иначе: малыш сам регулирует объем питания.
❓2. Как понять, что ребенок хочет есть?
📌 Малыши не сразу плачут от голода! Сначала они подают ранние сигналы, и важно уметь их распознавать.
📍 Три уровня сигналов голода:
✅ 1️⃣ Ранние сигналы (лучшее время для прикладывания):
✔️ Открывает рот, делает сосательные движения.
✔️ Высовывает язычок, облизывает губы.
✔️ Поворачивает голову в поисках груди.
✔️ Тянет ручки ко рту, сосет пальчики.
💡 Важно: Лучше прикладывать малыша на этом этапе, пока он спокоен.
⚠️ 2️⃣ Средние сигналы (пора срочно предложить грудь):
✔️ Извивается, начинает беспокоиться.
✔️ Кряхтит, издает недовольные звуки.
✔️ Краснеет, активно двигает ручками.
💡 Важно: Срочно приложите малыша к груди.
🚨 3️⃣ Поздние сигналы (ребенок уже сильно проголодался):
✔️ Плач, крик.
✔️ Напряженное тело, выгибается.
✔️ Трудно успокоить – может даже отказываться от груди.
💡 Что делать, если ребенок плачет от голода?
✅ Сначала успокоить (покачать, приложить к себе, дать палец пососать).
✅ Потом предложить грудь – малыш лучше возьмет ее, когда расслабится и успокоится.
❓3. Почему кормление по требованию лучше, чем по часам?
📌 1. Помогает поддерживать хорошую лактацию
Молоко вырабатывается по принципу спроса и предложения. Чем чаще прикладывания, тем больше молока.
📌 2. У ребенка не бывает переедания
💡 Малыш сам регулирует объем питания, частоту и длительность прикладываний, потому что грудное молоко переваривается быстро ( 30–90 минут)
📌 3. Грудное вскармливание – это не только про еду
✔️ Грудь помогает успокоиться и расслабиться.
✔️ Помогает выпустить газы, покакать, пописать
✔️ Дает ощущение безопасности и контакта с мамой.
✔️ Обезболивает, например при прорезывании зубов.
✔️ Помогает быстрее заснуть.
🚫 Ошибка – воспринимать грудь только как «еду».
💬 Итог
✔️ Кормление по требованию – это ориентация на сигналы малыша, а не на часы.
✔️ Важно ловить ранние сигналы, не дожидаясь плача.
✔️ Частые прикладывания – это норма, а не признак нехватки молока.
✔️ Грудь – это не только еда, но и комфорт, безопасность и связь с мамой.
📝 А как вы кормили, по требованию или по часам ? Делитесь в комментариях! 💬💖
Когда говорят о кормлении по требованию, часто представляют хаотичные прикладывания без режима. Но на самом деле это естественная, физиологичная система, которая позволяет ребенку получать столько молока, сколько ему нужно, и в нужный момент.
Разберем подробно:
🔹 Что значит кормить по требованию?
🔹 Какие сигналы подает малыш?
🔹 Почему это важно?
❓1. Что такое кормление по требованию?
❌ Это не значит прикладывать только тогда, когда ребенок уже плачет!
💡 Кормление по требованию – это когда мама ориентируется не на часы, а на сигналы голода малыша и предлагает грудь столько раз, сколько ему нужно.
✔️ Грудь – это не только питание, но и успокоение, контакт, утоление жажды, обезболивание (например, при прорезывании зубов) и тд.
✔️ Молоко переваривается быстро (📌 30–90 минут), поэтому младенцы прикладываются часто и нерегулярно.
✔️ В первые недели может быть до 12–20 прикладываний в сутки – это норма.
❗️при условии хороших прибавок в весе
⚠️ Режим «раз в 3 часа» – это схема для смеси. Грудное вскармливание работает иначе: малыш сам регулирует объем питания.
❓2. Как понять, что ребенок хочет есть?
📌 Малыши не сразу плачут от голода! Сначала они подают ранние сигналы, и важно уметь их распознавать.
📍 Три уровня сигналов голода:
✅ 1️⃣ Ранние сигналы (лучшее время для прикладывания):
✔️ Открывает рот, делает сосательные движения.
✔️ Высовывает язычок, облизывает губы.
✔️ Поворачивает голову в поисках груди.
✔️ Тянет ручки ко рту, сосет пальчики.
💡 Важно: Лучше прикладывать малыша на этом этапе, пока он спокоен.
⚠️ 2️⃣ Средние сигналы (пора срочно предложить грудь):
✔️ Извивается, начинает беспокоиться.
✔️ Кряхтит, издает недовольные звуки.
✔️ Краснеет, активно двигает ручками.
💡 Важно: Срочно приложите малыша к груди.
🚨 3️⃣ Поздние сигналы (ребенок уже сильно проголодался):
✔️ Плач, крик.
✔️ Напряженное тело, выгибается.
✔️ Трудно успокоить – может даже отказываться от груди.
💡 Что делать, если ребенок плачет от голода?
✅ Сначала успокоить (покачать, приложить к себе, дать палец пососать).
✅ Потом предложить грудь – малыш лучше возьмет ее, когда расслабится и успокоится.
❓3. Почему кормление по требованию лучше, чем по часам?
📌 1. Помогает поддерживать хорошую лактацию
Молоко вырабатывается по принципу спроса и предложения. Чем чаще прикладывания, тем больше молока.
📌 2. У ребенка не бывает переедания
💡 Малыш сам регулирует объем питания, частоту и длительность прикладываний, потому что грудное молоко переваривается быстро ( 30–90 минут)
⚠️ Если кормить по часам, грудь не успевает адаптироваться, лактация может снизиться, а ребенок – недоедать и мало прибавлять.
📌 3. Грудное вскармливание – это не только про еду
✔️ Грудь помогает успокоиться и расслабиться.
✔️ Помогает выпустить газы, покакать, пописать
✔️ Дает ощущение безопасности и контакта с мамой.
✔️ Обезболивает, например при прорезывании зубов.
✔️ Помогает быстрее заснуть.
🚫 Ошибка – воспринимать грудь только как «еду».
💬 Итог
✔️ Кормление по требованию – это ориентация на сигналы малыша, а не на часы.
✔️ Важно ловить ранние сигналы, не дожидаясь плача.
✔️ Частые прикладывания – это норма, а не признак нехватки молока.
✔️ Грудь – это не только еда, но и комфорт, безопасность и связь с мамой.
📝 А как вы кормили, по требованию или по часам ? Делитесь в комментариях! 💬💖
❤1
Доктор Ира pinned «💚💚💚 ПРИВЕТ! ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ 😊 Меня зовут Ирина Плотникова, и я здесь, чтобы помочь вам пройти путь беременности, родов и первых месяцев материнства с уверенностью и спокойствием. 💚 Почему мне можно доверять? Я — врач акушер-гинеколог с опытом более…»
❗️Пост еще в доработке, ссылки скоро станут кликабельными для удобства.
Добро пожаловать! Здесь собраны все полезные посты по темам беременности, родов, грудного вскармливания, женского здоровья и ухода за малышом.
📖 БЕСПЛАТНЫЕ ГАЙДЫ
📌 Как успешно начать кормить грудью
📌
📌
🔸 Подготовка к беременности и тут
🔸 Первые признаки беременности
🔸 Что я, как гинеколог, сделаю, узнав о беременности
🔸 Когда делать УЗИ при задержке и «+» тесте
🔸Как выносить и родить здорового ребёнка
🔸Как выглядит эмбрион в 3D
🔸Сколько недель в каждом триместре беременности
🔸Как получить свидетельство о рождении в роддоме
🔸 Можно ли кофе беременным?
🔸Красные флаги во время беременности, требующие обращение к врачу или вызова скорой помощи
🔸7 важных обследований при беременности
🔸Обследования при беременности: 1 и 2 триместр
🔸Обследования: 3-й триместр
❗ Важные вопросы беременности
🔹Как правильно пристегиваться ремнём безопасности во время беременности?
🔹Бандаж до и после родов
👶 ГОТОВИМСЯ К ПОЯВЛЕНИЮ МАЛЫША
🔹 Как организовать безопасный совместный сон с малышом
🔸Что такое план родов
🔸Как понять, что это схватки и пора ехать в роддом
🔸3 важных признака, когда пора ехать в роддом
🔸Как массажный мяч может помочь в родах
🔹 Послеродовая депрессия
🔹 Еще про послеродовую депрессию+ тесты
🔹 Еще про послеродовую депрессию
🔹 После родов выпадают волосы, какие витамины попить
🔹 Контрацепция после родов
🤱 ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ
🔹 Польза ГВ для мамы и малыша
🔹 Как наладить ГВ
🔹 Грудное вскармливание по требованию: как это работает?
🔹 10 распространенных мифов о ГВ
🔹 Питание на ГВ
🔹 Что делать, когда пришло молоко, грудь каменная и болит, а малыш не может присосаться?
🔹 Нужны ли аксессуары для грудного вскармливания?
🔹 Как сохранить лактацию, если вы с малышом не вместе?
🔹Почему одна грудь стала больше другой на ГВ?
🔹 Прибавки веса для детей до года
🔹 Гигиена первых зубов или как вырастить ребёнка без кариеса
🔹Почему малыш плачет? Часть 1
🔹Почему малыш плачет? Часть 2
🔹Высаживание, что это и зачем?
🔹 Викторина: насколько вы хорошо знаете менструальный цикл
🔹 Что такое нормальный менструальный цикл и как его оценить
🔹 Обильные менструации: норма или сигнал тревоги?
🔹 7 неочевидных симптомов дефицита железа
🔹 Чем опасна анемия при беременности?
🔹 Самообследование молочной железы может спасти вам жизнь
🔹 Видеоинструкция самообследования молочной железы
🔹 Как сохранить здоровье груди: профилактика и скрининг рака молочной железы
🔹 Что нужно знать о ВПЧ и раке шейки матки
🗒️ ИСТОРИИ КОНСУЛЬТАЦИЙ
🔹 История одной консультации: пришло молоко, малыш не может захватить грудь
А если есть темы, которые вас интересуют и вы не нашли, пишите в комментариях или в личные сообщения, разберем!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Доктор Ира
У меня есть гайд по успешному старту грудного вскармливания.
Это не сухая теория, а практическая инструкция, которая поможет вам наладить ГВ без боли и тревоги.
📌 В нём я собрала:
– 12 самых частых ошибок и простые решения,
– 6 распространённых мифов о ГВ…
Это не сухая теория, а практическая инструкция, которая поможет вам наладить ГВ без боли и тревоги.
📌 В нём я собрала:
– 12 самых частых ошибок и простые решения,
– 6 распространённых мифов о ГВ…
❤4
Доктор Ира pinned «⚡ ПОСТ-НАВИГАЦИЯ ⚡ ❗️Пост еще в доработке, ссылки скоро станут кликабельными для удобства. 🗂 Навигация по важным темам Добро пожаловать! Здесь собраны все полезные посты по темам беременности, родов, грудного вскармливания, женского здоровья и ухода за…»
📝 ЧТО ТАКОЕ ПЛАН РОДОВ?
Сегодня хочу поговорить о плане родов – документе, который помогает определить ваши предпочтения во время родов.
🧐 Нужен ли он?
Составление плана родов стало довольно популярным. У него есть и плюсы, и минусы, давайте разберемся.
✅ Плюсы:
🔹 Помогает разобраться в процессе родов, возможных вмешательствах, их преимуществах и рисках.
🔹 Дает возможность выразить свои предпочтения и обсудить их с врачом.
🔹 Помогает выбрать роддом и команду, которые соответствуют вашим взглядам.
❌ Минусы:
🔹 Роды – это непредсказуемый процесс. Жесткое следование плану может привести к разочарованию.
🔹 Иногда вмешательства необходимы ради здоровья мамы и малыша, и это нормально.
📌 ГЛАВНОЕ О ПЛАНЕ РОДОВ
💡 Это не строгий сценарий, а ориентир ваших пожеланий. Будьте готовы к гибкости!
Если что-то пойдет не по плану, это не значит, что вы сделали что-то неправильно. Роды зависят не только от вас.
🤰 Наша цель – не «родить естественно любой ценой», а родить здорового малыша и сохранить здоровье мамы.
👩⚕️ Врачи работают по клиническим рекомендациям и приказам, и не заинтересованы в том, чтобы навредить вам или ребенку.
✍️ ЧТО ВКЛЮЧАЕТ ПЛАН РОДОВ?
1️⃣ Окружение:
🎶 Музыка, 🌟 освещение, 🌿 ароматерапия – все, что создаст комфорт.
2️⃣ Кто будет рядом:
👩❤️👨 Партнер, 👩⚕️ доула, 👩👩👧👦 родственники – кто поддержит вас в родах ?
3️⃣ Обезболивание:
💨 Дыхательные техники, 🛀 вода, 💉 эпидуральная анестезия – что предпочитаете для облегчения боли в родах?
4️⃣ Медицинские вмешательства:
📍 Подготовка шейки, 💉 стимуляция, ✂️ эпизиотомия – к чему вы готовы?
5️⃣ После родов:
👶 Контакт кожа к коже, грудное вскармливание, 🩺 процедуры для малыша.
❓ ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОСТАВИТЬ ПЛАН
✅ Где я хочу рожать? (Роддом, перинатальный центр. Дома – НЕ РЕКОМЕНДУЮ, это может быть опасно!)
✅ Кто будет со мной? (Партнер, родственники, доула?)
✅ Когда ехать в роддом?
✅ Что я возьму с собой?
✅ Как я хочу проживать схватки?
✅ Какие позы предпочитаю?
✅ Какие вмешательства принимаю / от каких хочу отказаться?
✅ Что я знаю об экстренном кесаревом сечении?
✅ Как организовать первые часы с малышом? (Контакт кожа к коже, грудное вскармливание?)
🤔 ПОДВЕДЕМ ИТОГ
Составление плана родов помогает подготовиться, снизить тревожность и разобраться в процессе.
Но будьте готовы к тому, что реальность может отличаться от плана – и это нормально!
Главное – гибкость и готовность доверять своему телу и врачам.
❓ Как бы вы хотели, чтобы прошли ваши роды? Кто уже составлял план? 💬
Сегодня хочу поговорить о плане родов – документе, который помогает определить ваши предпочтения во время родов.
🧐 Нужен ли он?
Составление плана родов стало довольно популярным. У него есть и плюсы, и минусы, давайте разберемся.
✅ Плюсы:
🔹 Помогает разобраться в процессе родов, возможных вмешательствах, их преимуществах и рисках.
🔹 Дает возможность выразить свои предпочтения и обсудить их с врачом.
🔹 Помогает выбрать роддом и команду, которые соответствуют вашим взглядам.
❌ Минусы:
🔹 Роды – это непредсказуемый процесс. Жесткое следование плану может привести к разочарованию.
🔹 Иногда вмешательства необходимы ради здоровья мамы и малыша, и это нормально.
📌 ГЛАВНОЕ О ПЛАНЕ РОДОВ
💡 Это не строгий сценарий, а ориентир ваших пожеланий. Будьте готовы к гибкости!
Если что-то пойдет не по плану, это не значит, что вы сделали что-то неправильно. Роды зависят не только от вас.
🤰 Наша цель – не «родить естественно любой ценой», а родить здорового малыша и сохранить здоровье мамы.
👩⚕️ Врачи работают по клиническим рекомендациям и приказам, и не заинтересованы в том, чтобы навредить вам или ребенку.
✍️ ЧТО ВКЛЮЧАЕТ ПЛАН РОДОВ?
1️⃣ Окружение:
🎶 Музыка, 🌟 освещение, 🌿 ароматерапия – все, что создаст комфорт.
2️⃣ Кто будет рядом:
👩❤️👨 Партнер, 👩⚕️ доула, 👩👩👧👦 родственники – кто поддержит вас в родах ?
3️⃣ Обезболивание:
💨 Дыхательные техники, 🛀 вода, 💉 эпидуральная анестезия – что предпочитаете для облегчения боли в родах?
4️⃣ Медицинские вмешательства:
📍 Подготовка шейки, 💉 стимуляция, ✂️ эпизиотомия – к чему вы готовы?
5️⃣ После родов:
👶 Контакт кожа к коже, грудное вскармливание, 🩺 процедуры для малыша.
❓ ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОСТАВИТЬ ПЛАН
✅ Где я хочу рожать? (Роддом, перинатальный центр. Дома – НЕ РЕКОМЕНДУЮ, это может быть опасно!)
✅ Кто будет со мной? (Партнер, родственники, доула?)
✅ Когда ехать в роддом?
✅ Что я возьму с собой?
✅ Как я хочу проживать схватки?
✅ Какие позы предпочитаю?
✅ Какие вмешательства принимаю / от каких хочу отказаться?
✅ Что я знаю об экстренном кесаревом сечении?
✅ Как организовать первые часы с малышом? (Контакт кожа к коже, грудное вскармливание?)
🤔 ПОДВЕДЕМ ИТОГ
Составление плана родов помогает подготовиться, снизить тревожность и разобраться в процессе.
Но будьте готовы к тому, что реальность может отличаться от плана – и это нормально!
Главное – гибкость и готовность доверять своему телу и врачам.
❓ Как бы вы хотели, чтобы прошли ваши роды? Кто уже составлял план? 💬
❤1
Всем привет!
11 марта в 11.00 по Москве я проведу ПРЯМОЙ ЭФИР:
«Распространенные ошибки в грудном вскармливании. Как избежать и что делать?»
На эфире вы узнаете:
➡️ О пользе ГВ
➡️ Чем кормить малыша в роддоме, пока не пришло молоко
➡️ Почему не стоит покупать на всякий случай пустышку, бутылку и смесь
➡️ Почему не нужно сцеживаться после каждого кормления
➡️ Почему важно правильно прикладывать малыша к груди
➡️ Почему не стоит отдавать ребёнка после родов в детское отделение, чтобы отдохнуть
➡️ Почему важно раннее прикладывание малыша к груди
➡️ Почему боль при кормлении не норма и что с этим делать
➡️ Почему не стоит прекращать кормить при болезни мамы, мастите
➡️и многое другое
Прямой эфир пройдёт в Telegram канале ОТКРЫТОЙ школы мам «МАМА, МЫ С ТОБОЙ!
Это абсолютно БЕСПЛАТНАЯ площадка, на которой проходят уроки специалистов в разных областях материнства, здоровья мам и малышей, психологии и развития детей.
Мы освещаем темы, которые наиболее актуальны мамам детей до трех лет:
➡️ здоровье малыша
➡️ сон
➡️ психология мамы и малыша
➡️ развитие
➡️ рост и здоровье Зубов
➡️ грудное вскармливание
➡️ прикорм
➡️ приучение к горшку
➡️ восстановление после родов
➡️ и даже подбор няни!
Присоединяйтесь!
А еще вы сможете получить ПОДАРКИ 🎁 и присоединиться, к ЧАТАМ МАМ 👩👦👩👦👩👦ПО ВОЗРАСТАМ.
11 марта в 11.00 по Москве я проведу ПРЯМОЙ ЭФИР:
«Распространенные ошибки в грудном вскармливании. Как избежать и что делать?»
На эфире вы узнаете:
➡️ О пользе ГВ
➡️ Чем кормить малыша в роддоме, пока не пришло молоко
➡️ Почему не стоит покупать на всякий случай пустышку, бутылку и смесь
➡️ Почему не нужно сцеживаться после каждого кормления
➡️ Почему важно правильно прикладывать малыша к груди
➡️ Почему не стоит отдавать ребёнка после родов в детское отделение, чтобы отдохнуть
➡️ Почему важно раннее прикладывание малыша к груди
➡️ Почему боль при кормлении не норма и что с этим делать
➡️ Почему не стоит прекращать кормить при болезни мамы, мастите
➡️и многое другое
Прямой эфир пройдёт в Telegram канале ОТКРЫТОЙ школы мам «МАМА, МЫ С ТОБОЙ!
Это абсолютно БЕСПЛАТНАЯ площадка, на которой проходят уроки специалистов в разных областях материнства, здоровья мам и малышей, психологии и развития детей.
Мы освещаем темы, которые наиболее актуальны мамам детей до трех лет:
➡️ здоровье малыша
➡️ сон
➡️ психология мамы и малыша
➡️ развитие
➡️ рост и здоровье Зубов
➡️ грудное вскармливание
➡️ прикорм
➡️ приучение к горшку
➡️ восстановление после родов
➡️ и даже подбор няни!
Присоединяйтесь!
А еще вы сможете получить ПОДАРКИ 🎁 и присоединиться, к ЧАТАМ МАМ 👩👦👩👦👩👦ПО ВОЗРАСТАМ.
Telegram
МАМИНА ШКОЛА «МАМА, МЫ С ТОБОЙ»
Расскажем о том, что вас больше всего волнует:
➡️ здоровье малыша
➡️ психологию, развитие, речь
➡️ гв
➡️ прикорм
➡️ приучение к горшку
➡️ восстановление после родов
➡️ и даже подбор няни!
Организатор @nnadyaaa. Спикерам https://t.me/+nF8oGX-oQoZlY2Zi
➡️ здоровье малыша
➡️ психологию, развитие, речь
➡️ гв
➡️ прикорм
➡️ приучение к горшку
➡️ восстановление после родов
➡️ и даже подбор няни!
Организатор @nnadyaaa. Спикерам https://t.me/+nF8oGX-oQoZlY2Zi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤰 КОГДА ПОРА В РОДДОМ?
Один из самых частых вопросов на консультации: «Как понять, что начались роды?»
🤔 ЛОЖНЫЕ СХВАТКИ (треники, Брэкстона-Хикса):
✅ Нерегулярные, без нарастающей интенсивности
✅ Не слишком болезненные, слабые
✅ Могут продолжаться несколько часов, но без изменений
✅ Проходят после теплого душа, отдыха, смены активности
🔥 НАСТОЯЩИЕ СХВАТКИ – вы точно их не пропустите!
⏳ Уже через час можно заметить динамику:
🔹 Становятся интенсивнее и болезненнее
🔹 Интервал между ними сокращается: 10→8→6→5→4 мин
🔹 Длительность увеличивается: 10 сек → 30-40-50 сек
🔹 Не проходят в душе, мешают спать
🔹 Хочется найти позу, которая облегчит состояние, или продышать схватку
🚗 КОГДА ЕХАТЬ В РОДДОМ?
📍 Схватки каждые 5 мин( повторнородящие 7-10 мин) не менее часа
📍Отошли околоплодные воды – даже без схваток
📍 Необычные выделения (яркая кровь, зеленые воды)
📍 Резкая боль, слабость, головокружение
❓ А вы знали, как отличить ложные схватки от настоящих? Когда поехали в роддом? 💬
Один из самых частых вопросов на консультации: «Как понять, что начались роды?»
🤔 ЛОЖНЫЕ СХВАТКИ (треники, Брэкстона-Хикса):
✅ Нерегулярные, без нарастающей интенсивности
✅ Не слишком болезненные, слабые
✅ Могут продолжаться несколько часов, но без изменений
✅ Проходят после теплого душа, отдыха, смены активности
🔥 НАСТОЯЩИЕ СХВАТКИ – вы точно их не пропустите!
⏳ Уже через час можно заметить динамику:
🔹 Становятся интенсивнее и болезненнее
🔹 Интервал между ними сокращается: 10→8→6→5→4 мин
🔹 Длительность увеличивается: 10 сек → 30-40-50 сек
🔹 Не проходят в душе, мешают спать
🔹 Хочется найти позу, которая облегчит состояние, или продышать схватку
🚗 КОГДА ЕХАТЬ В РОДДОМ?
📍 Схватки каждые 5 мин( повторнородящие 7-10 мин) не менее часа
📍Отошли околоплодные воды – даже без схваток
📍 Необычные выделения (яркая кровь, зеленые воды)
📍 Резкая боль, слабость, головокружение
❓ А вы знали, как отличить ложные схватки от настоящих? Когда поехали в роддом? 💬
❤1
📝 КАК ПОЛУЧИТЬ СВИДЕТЕЛЬСТВО О РОЖДЕНИИ В РОДДОМЕ? 👶
Оформление свидетельства в роддоме экономит время ⏳ и упрощает процесс. Заранее уточните, доступна ли эта услуга в выбранном роддоме.
📌 Что нужно подготовить?
✔ Имя малыша – выберите заранее 🏷️
✔ Документы – соберите комплект 📂 (список ниже)
✔ Срок подачи – обычно в первые сутки после родов, а уже на следующий день вы получите первый документ ребенка! 🎉
📑 Необходимые документы:
✅ Если брак зарегистрирован:
🔹 Паспорт матери (оригинал + копия)
🔹 Паспорт отца (оригинал + копия)
🔹 Свидетельство о браке (оригинал + копия)
🔹 Медицинская справка о рождении (выдает роддом)
✅ Если брак не зарегистрирован:
🔹 Паспорт матери (оригинал + копия)
🔹 Медицинская справка о рождении
👨👩👦 Для установления отцовства:
📌 Паспорт матери (оригинал + копия)
📌 Паспорт отца (оригинал + копия)
📌 Медицинская справка о рождении
📌 Личное присутствие отца с заявлением
📌 Оплаченная госпошлина 💰
❓ Вы оформляли свидетельство в роддоме или позже в ЗАГСе? Делитесь опытом! 💬
Оформление свидетельства в роддоме экономит время ⏳ и упрощает процесс. Заранее уточните, доступна ли эта услуга в выбранном роддоме.
📌 Что нужно подготовить?
✔ Имя малыша – выберите заранее 🏷️
✔ Документы – соберите комплект 📂 (список ниже)
✔ Срок подачи – обычно в первые сутки после родов, а уже на следующий день вы получите первый документ ребенка! 🎉
📑 Необходимые документы:
✅ Если брак зарегистрирован:
🔹 Паспорт матери (оригинал + копия)
🔹 Паспорт отца (оригинал + копия)
🔹 Свидетельство о браке (оригинал + копия)
🔹 Медицинская справка о рождении (выдает роддом)
✅ Если брак не зарегистрирован:
🔹 Паспорт матери (оригинал + копия)
🔹 Медицинская справка о рождении
👨👩👦 Для установления отцовства:
📌 Паспорт матери (оригинал + копия)
📌 Паспорт отца (оригинал + копия)
📌 Медицинская справка о рождении
📌 Личное присутствие отца с заявлением
📌 Оплаченная госпошлина 💰
❓ Вы оформляли свидетельство в роддоме или позже в ЗАГСе? Делитесь опытом! 💬
👍1
🥎 КАК МЯЧ МОЖЕТ ПОМОЧЬ В РОДАХ?
Мяч 🎾 – отличный помощник в родах! Он помогает снять напряжение, уменьшить боль и облегчить процесс родов. Делюсь способами его использования:
💆♀️ Массаж и расслабление
1️⃣ Массаж спины – попросите партнера мягко прокатывать мяч по спине во время схваток, чтобы расслабить мышцы и уменьшить боль.
2️⃣ Массаж поясницы – прокатывайте мяч вдоль поясницы в перерывах между схватками. Можно прижать мяч к стене и двигать спиной.
3️⃣ Массаж ног – если ноги затекли или свело стопу, покатайте мяч под ступней.
👐 Альтернативные способы использования
4️⃣ Сжатие руками – катайте и сжимайте мяч в руках, чтобы сосредоточиться и контролировать дыхание.
5️⃣ Мягкое давление – при схватках надавливайте мячом на поясницу или спину.
6️⃣ Мяч в носке – положите 2–3 мяча в носок, завяжите и используйте для массажа.
7️⃣ Массаж головы – покатайте мяч по голове и шее для расслабления.
8️⃣ Дыхательная практика – синхронизируйте вдохи и выдохи с движением мяча.
🧘♀️ Использование мяча – это способ снизить боль и сделать роды комфортнее.
✨ Больше техник разберем на индивидуальных консультациях по подготовке к родам.
🤰 Как вы справлялись с болью в родах?
Мяч 🎾 – отличный помощник в родах! Он помогает снять напряжение, уменьшить боль и облегчить процесс родов. Делюсь способами его использования:
💆♀️ Массаж и расслабление
1️⃣ Массаж спины – попросите партнера мягко прокатывать мяч по спине во время схваток, чтобы расслабить мышцы и уменьшить боль.
2️⃣ Массаж поясницы – прокатывайте мяч вдоль поясницы в перерывах между схватками. Можно прижать мяч к стене и двигать спиной.
3️⃣ Массаж ног – если ноги затекли или свело стопу, покатайте мяч под ступней.
👐 Альтернативные способы использования
4️⃣ Сжатие руками – катайте и сжимайте мяч в руках, чтобы сосредоточиться и контролировать дыхание.
5️⃣ Мягкое давление – при схватках надавливайте мячом на поясницу или спину.
6️⃣ Мяч в носке – положите 2–3 мяча в носок, завяжите и используйте для массажа.
7️⃣ Массаж головы – покатайте мяч по голове и шее для расслабления.
8️⃣ Дыхательная практика – синхронизируйте вдохи и выдохи с движением мяча.
🧘♀️ Использование мяча – это способ снизить боль и сделать роды комфортнее.
✨ Больше техник разберем на индивидуальных консультациях по подготовке к родам.
🤰 Как вы справлялись с болью в родах?
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📈 Норма прибавки веса у детей до года: на что ориентироваться?
👉 Наедается ли малыш? Первый показатель – набор веса. В первые месяцы он особенно важен, так как идет бурное развитие мозга и нервной системы, и организму нужны питательные вещества для роста.
📌 Как часто контролировать вес?
⚖️ До 1 месяца – контроль раз в неделю, чтобы избежать неожиданных «сюрпризов» на приеме у врача и ненужного докорма смесью.
⚖️ Если идет работа над увеличением лактации или ухода от докорма – раз в 3 дня.
⚖️ После 1 месяца – раз в месяц, если все было хорошо.
⚠️ Контрольные взвешивания до и после кормления не показательны – в разные кормления малыш может получать разное количество молока. Важен общий набор веса, частота мочеиспусканий и характер стула (об этом – в другом посте).
📊 Ориентиры прибавки веса
✔️ Физиологическая потеря в роддоме – 5-8% (максимум 10%) от веса при рождении.
✔️ Максимальная убыль – на 2-3 сутки (при естественных родах) и на 4-5 сутки (после КС).
✔️ Вес начинает восстанавливаться обычно с 4 суток после рождения.
✔️ Возвращение к весу при рождении – к 10-14 дню (иногда к 21).
🤱 0-3 месяца – активный рост и набор веса
🚀 В этот период прибавки должны быть максимальны, так как идет развитие мозга и нервной системы. Дефицит питательных веществ не должен допускаться.
📈 Норма прибавки:
✅ 500-600 г/месяц
✅ 180-200 г/неделю (не менее 140 г)
✅ 20-30 г/день
📌 Как оценивается прибавка в первый месяц?
📍 От минимального веса после рождения – не менее 500 г (в идеале >600 г).
📍 От веса при рождении – не менее 400 г.
⚠️ Что делать, если вес прибавляется мало?
❗️Если <125 г/неделю – выжидать нельзя. В первую очередь важно накормить ребенка – сцеженным или донорским молоком. Если нет такой возможности, подключается смесь.
❗️Если 140-150 г/неделю – необходимо оценить организацию грудного вскармливания, частоту прикладываний, захват груди, эффективность сосания.
👶 3-6 месяцев – снижение темпов роста
После 3-4 месяцев прибавки резко уменьшаются, и это нормально.
🧠 Малыш начинает активно изучать мир, отвлекаться во время кормления, интересоваться окружающим, а еще любить находиться на ручках в вертикальном положении.
📉 Норма прибавки:
✅ 350-600 г/месяц
✅ 120-130 г/неделю
✅ 17-18 г/день
🏃♂️ 6-12 месяцев – еще больше активности
В этом возрасте малыш осваивает новые навыки: перевороты, ползание, вставание на ножки, ходьбу. Энергозатраты растут, поэтому прибавки в весе становятся минимальными.
🏃 Норма прибавки:
✅ 170-350 г/месяц
✅ 43-86 г/неделю
✅ 9-13 г/день
📌 К 6 месяцам ребенок удваивает вес при рождении.
📌 К году вес увеличивается в 2,5 раза.
🧐 Как понять, что все хорошо?
💡 Если малыш развивается согласно возрасту, осваивает новые навыки, вовремя переворачивается, сидит, ползает – значит, его питание соответствует потребностям.
📊 Вы контролировали вес малыша? Какие были прибавки?
👉 Наедается ли малыш? Первый показатель – набор веса. В первые месяцы он особенно важен, так как идет бурное развитие мозга и нервной системы, и организму нужны питательные вещества для роста.
📌 Как часто контролировать вес?
⚖️ До 1 месяца – контроль раз в неделю, чтобы избежать неожиданных «сюрпризов» на приеме у врача и ненужного докорма смесью.
⚖️ Если идет работа над увеличением лактации или ухода от докорма – раз в 3 дня.
⚖️ После 1 месяца – раз в месяц, если все было хорошо.
⚠️ Контрольные взвешивания до и после кормления не показательны – в разные кормления малыш может получать разное количество молока. Важен общий набор веса, частота мочеиспусканий и характер стула (об этом – в другом посте).
📊 Ориентиры прибавки веса
✔️ Физиологическая потеря в роддоме – 5-8% (максимум 10%) от веса при рождении.
✔️ Максимальная убыль – на 2-3 сутки (при естественных родах) и на 4-5 сутки (после КС).
✔️ Вес начинает восстанавливаться обычно с 4 суток после рождения.
✔️ Возвращение к весу при рождении – к 10-14 дню (иногда к 21).
🤱 0-3 месяца – активный рост и набор веса
🚀 В этот период прибавки должны быть максимальны, так как идет развитие мозга и нервной системы. Дефицит питательных веществ не должен допускаться.
📈 Норма прибавки:
✅ 500-600 г/месяц
✅ 180-200 г/неделю (не менее 140 г)
✅ 20-30 г/день
📌 Как оценивается прибавка в первый месяц?
📍 От минимального веса после рождения – не менее 500 г (в идеале >600 г).
📍 От веса при рождении – не менее 400 г.
⚠️ Что делать, если вес прибавляется мало?
❗️Если <125 г/неделю – выжидать нельзя. В первую очередь важно накормить ребенка – сцеженным или донорским молоком. Если нет такой возможности, подключается смесь.
❗️Если 140-150 г/неделю – необходимо оценить организацию грудного вскармливания, частоту прикладываний, захват груди, эффективность сосания.
👶 3-6 месяцев – снижение темпов роста
После 3-4 месяцев прибавки резко уменьшаются, и это нормально.
🧠 Малыш начинает активно изучать мир, отвлекаться во время кормления, интересоваться окружающим, а еще любить находиться на ручках в вертикальном положении.
📉 Норма прибавки:
✅ 350-600 г/месяц
✅ 120-130 г/неделю
✅ 17-18 г/день
🏃♂️ 6-12 месяцев – еще больше активности
В этом возрасте малыш осваивает новые навыки: перевороты, ползание, вставание на ножки, ходьбу. Энергозатраты растут, поэтому прибавки в весе становятся минимальными.
🏃 Норма прибавки:
✅ 170-350 г/месяц
✅ 43-86 г/неделю
✅ 9-13 г/день
📌 К 6 месяцам ребенок удваивает вес при рождении.
📌 К году вес увеличивается в 2,5 раза.
🧐 Как понять, что все хорошо?
💡 Если малыш развивается согласно возрасту, осваивает новые навыки, вовремя переворачивается, сидит, ползает – значит, его питание соответствует потребностям.
📊 Вы контролировали вес малыша? Какие были прибавки?