Кожа-это орган и на влияние внешней среды реагирует системно.
На клеточном уровне происходит реакция на воспаление, ультрафиолет, оксидативный стресс и внутренние процессы всего организма.
Поэтому борьба с пигментацией заключается в
комплексном подходе и профилактике: защита кожи снаружи плюс поддержка изнутри.
❗️Наружный уход (косметика, процедуры, spf) помогают бороться с уже существующим пигментом и защищать кожу от фотоповреждения
❗️Внутренняя поддержка помогает снизить фон, на котором пигмент формируется.
Один из самых эффективных компонентов для профилактики пигментации — глутатион.
Это естественный для организма трипептид и один из ключевых антиоксидантов, который участвует в защите клеток от оксидативного стресса, а также влияет на процессы меланогенеза, в том числе через подавление тирозиназы, синтеза пигмента.
Это особенно важно для подготовки кожи к лету, чтобы снизить риски появления новых пигментных пятен.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ГЛУТАТИОНА.
• антиоксидантная защита. Летом кожа испытывает большую нагрузку из-за УФ-излучения и свободных радикалов, а антиоксиданты помогают уменьшать негативное влияние на клетки кожи.
• поддержка ровного тона кожи. В ряде рандомизированных исследований пероральный глутатион снижал меланиновый индекс.
• профилактика. Во множественных обзорах глутатион рассматривают как основной, но не единственный элемент в программах коррекции пигментации.
Об остальных важных компонентах для борьбы и профилактики пигментации рассказала в MAX
ВАЖНО:
Когда мы заранее начинаем внутреннюю антиоксидантную поддержку и подключаем фотозащиту, наружный уход, то у кожи больше шансов сохранить ровный тон, молодость, сияние, с минимальной реакцией на солнце.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43👍15👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
НОВИНКА!
Моё «детище», которое я вынашивала 2 года!
Липосомальный комплекс от ПИГМЕНТАЦИИ И ФОТОСТАРЕНИЯ!
Комплекс антиоксидантов для:
• поддержки красоты, молодости и здоровья
• в липосомальной форме для максимальной биодоступности
• обновление клеток
• защита от оксидативного стресса
• мощная профилактика пигментации, воспалительных процессов и старения
—————————
Доступен ПРЕДЗАКАЗ до старта официальных продаж со скидкой 25% по промокоду: ПИГМЕНТ
Моё «детище», которое я вынашивала 2 года!
Липосомальный комплекс от ПИГМЕНТАЦИИ И ФОТОСТАРЕНИЯ!
Комплекс антиоксидантов для:
• поддержки красоты, молодости и здоровья
• в липосомальной форме для максимальной биодоступности
• обновление клеток
• защита от оксидативного стресса
• мощная профилактика пигментации, воспалительных процессов и старения
—————————
Доступен ПРЕДЗАКАЗ до старта официальных продаж со скидкой 25% по промокоду: ПИГМЕНТ
❤36🔥23👍1
SUPER FOOD
для волос.
Волосам нужен не один чудо-компонент, а базово полноценный рацион.
Яйца
Если бы мне нужно было назвать один базовый продукт для волос, я бы начала с яиц. Это источник белка, который критически важен для структуры волос, и один из натуральных пищевых источников биотина.
При этом важно помнить: биотин нужен организму, но его дефицит встречается редко, и доказательств, что высокие дозы биотина делают волосы гуще у людей без дефицита, мало. Зато обычные продукты с биотином — отличный базовый выбор.
Красное мясо
Один из самых необходимых продуктов для волос, потому что содержит железо и белок. Железо нужно организму для корректной работы многих процессов. Первые и самые распространенные причины выпадения волос-нехватка белка и железа.
Кстати, в своем ЧАТ БОТе я выложила рецепт салата с дневной нормой нутриентов для поддержания качества волос.
Печень
Продукт из категории superfood, особенно говяжья печень. Очень ценный источник полезных веществ с точки зрения поддержания качества и плотности волос. Она содержит железо, витамин B12 и витамин D.
Витамин B12 помогает поддерживать здоровые клетки крови, а значит — нормальную доставку кислорода к тканям.
На своем канале MAX я выложила остальные продукты для восполнения базовых дефицитов, которые способствуют улучшению качества волос.
для волос.
Волосам нужен не один чудо-компонент, а базово полноценный рацион.
Яйца
Если бы мне нужно было назвать один базовый продукт для волос, я бы начала с яиц. Это источник белка, который критически важен для структуры волос, и один из натуральных пищевых источников биотина.
При этом важно помнить: биотин нужен организму, но его дефицит встречается редко, и доказательств, что высокие дозы биотина делают волосы гуще у людей без дефицита, мало. Зато обычные продукты с биотином — отличный базовый выбор.
Красное мясо
Один из самых необходимых продуктов для волос, потому что содержит железо и белок. Железо нужно организму для корректной работы многих процессов. Первые и самые распространенные причины выпадения волос-нехватка белка и железа.
Кстати, в своем ЧАТ БОТе я выложила рецепт салата с дневной нормой нутриентов для поддержания качества волос.
Печень
Продукт из категории superfood, особенно говяжья печень. Очень ценный источник полезных веществ с точки зрения поддержания качества и плотности волос. Она содержит железо, витамин B12 и витамин D.
Витамин B12 помогает поддерживать здоровые клетки крови, а значит — нормальную доставку кислорода к тканям.
На своем канале MAX я выложила остальные продукты для восполнения базовых дефицитов, которые способствуют улучшению качества волос.
🔥35❤24👍9
Дорогие, мои! Мне так приятно, что мой ГАЙД по волосам вам понравился 😍
Кто-то уже видит результат…
Значит все не зря!
Вдохновили меня на новый.
Давайте вместе решим, какой следующий гайд выйдет.
Голосуйте👆
Пишите свои варианты в комментариях.
Кто-то уже видит результат…
Значит все не зря!
Вдохновили меня на новый.
Давайте вместе решим, какой следующий гайд выйдет.
Голосуйте👆
Пишите свои варианты в комментариях.
❤8
Сегодня, хочу с вами обсудить наш, такой сложный женский организм.😅
Думаю, ни для кого не секрет, что каждый месяц женщина проживает 4 фазы:
• менструальная фаза
• фолликулярную фазу
• овуляторная фаза
• лютеиновая фаза
Каждый этот период сопровождается не только гормональными изменениями, но и влияет на общее состояние организма, что требует особого внимания.
Интегративная медицина рекомендует проживать каждую фазу согласно процессам происходящим в организме.
Безусловно, ориентироваться лучше не на жесткие правила, а на собственное самочувствие в конкретной фазе.
• менструальная фаза
В этот период мы ощущаем усталость, дискомфорт и снижение настроения. В эти дни лучше бережно относится к себе, делать ставку на щадящую активность: ходьба, легкая растяжка, йога, спокойное кардио.
• фолликулярная фаза
В этот период прибавляются энергия, мотивация и ощущение «легкости». Это связано с ростом эстрогенов. Именно в этой фазе легче переносить более активные тренировки, силовые, повышать объем нагрузки.
• овуляторная фаза
В это время, как правило женщина чувствуют максимум энергии, уверенности, либидо и желания быть активной. Легче переносится боль, можно планировать косметологические процедуры 😉
В эту фазу можно начинать диету, что-то новое, требующее максимальных усилий.
• лютеиновая фаза
Нередко появляются симптомы: раздражительность, перепады настроения, тяга к сладкому, вздутие, нагрубание груди, сонливость, ощущение, что все лается тяжелее.
В эту фазу нужно уделять особое внимание своему организму, более бережное. Лучше не ставить в эти дни жесткие цели по весу и спортивным рекордам.
Рекомендуется прибывать в спокойном состоянии, практиковать медитации.
В восточной медицине, каждая фаза обозначается временем года.
Данная концепция позволяет быть в гармонии с телом и разумом.
Об этом я расскажу в своем ЧАТ-БОТЕ
Кто еще не подписан, рекомендую подписаться, чтобы не пропустить эту интересную информацию.❤️
Каждый день новый совет, полезная статья, рекомендации по уходу, мои секретики красоты и много чего еще. 😉
Канал в МАХ
Думаю, ни для кого не секрет, что каждый месяц женщина проживает 4 фазы:
• менструальная фаза
• фолликулярную фазу
• овуляторная фаза
• лютеиновая фаза
Каждый этот период сопровождается не только гормональными изменениями, но и влияет на общее состояние организма, что требует особого внимания.
Интегративная медицина рекомендует проживать каждую фазу согласно процессам происходящим в организме.
Безусловно, ориентироваться лучше не на жесткие правила, а на собственное самочувствие в конкретной фазе.
• менструальная фаза
В этот период мы ощущаем усталость, дискомфорт и снижение настроения. В эти дни лучше бережно относится к себе, делать ставку на щадящую активность: ходьба, легкая растяжка, йога, спокойное кардио.
• фолликулярная фаза
В этот период прибавляются энергия, мотивация и ощущение «легкости». Это связано с ростом эстрогенов. Именно в этой фазе легче переносить более активные тренировки, силовые, повышать объем нагрузки.
• овуляторная фаза
В это время, как правило женщина чувствуют максимум энергии, уверенности, либидо и желания быть активной. Легче переносится боль, можно планировать косметологические процедуры 😉
В эту фазу можно начинать диету, что-то новое, требующее максимальных усилий.
• лютеиновая фаза
Нередко появляются симптомы: раздражительность, перепады настроения, тяга к сладкому, вздутие, нагрубание груди, сонливость, ощущение, что все лается тяжелее.
В эту фазу нужно уделять особое внимание своему организму, более бережное. Лучше не ставить в эти дни жесткие цели по весу и спортивным рекордам.
Рекомендуется прибывать в спокойном состоянии, практиковать медитации.
В восточной медицине, каждая фаза обозначается временем года.
Данная концепция позволяет быть в гармонии с телом и разумом.
Об этом я расскажу в своем ЧАТ-БОТЕ
Кто еще не подписан, рекомендую подписаться, чтобы не пропустить эту интересную информацию.❤️
Каждый день новый совет, полезная статья, рекомендации по уходу, мои секретики красоты и много чего еще. 😉
Канал в МАХ
❤🔥36❤28👍6💯3🥴1🎃1😨1
Не стану рассказывать банальности о важности сна и режима, но погружу вас в глубокие процессы организма, которые позволяют профилактировать фотостарение и появление пигментации.
Кстати, участники моего ЧАТ-БОТА проголосовали за тему: «Уход за кожей в летний период». И на этой неделе там будет много полезной информации, от питания, рецептов, до домашнего ухода и процедур.
Не пропустите!😉
Думаю, вы даже не догадывались о том, что мелатонин снижает активность меланоцитов, а соотвественно меланогенеза.
• стабилизирует митохондриальную функцию
• уменьшает окислительное повреждение
• влияет на апоптоз и воспалительные сигналы.
Для кожи это особенно важно после УФ повреждения.
Таким образом, мелатонин влияет не только на появление пигмента, но и на саму среду, которая поддерживает патологический меланогенез.
КАК ПРОИСХОДИТ?
• Уменьшает активность тирозиназы и родственных ферментов.
• Снижает оксидативный стресс, который сам подталкивает клетку к меланогенезу.
• Замедляет пролиферацию меланоцитов/меланомных клеток.
В следующем посте могу рассказать, какие лайфхаки и добавки способствуют красивому загару с минимальными нежелательными последствиями для вашей кожи.
Рассказать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤78🔥21😍7
БЕЗОПАСНЫЙ И КРАСИВЫЙ.
В период активного солнца важны 3 этапа:
• профилактика повреждения
• защита от УФ
• поддержка и уход
И это касается, как наружных средств, так и нутриентов.
Астаксантин — это ксантофилловый каротиноид с выраженной антиоксидантной активностью. В обзорах по коже его связывают со снижением УФ-индуцированного оксидативного стресса, уменьшением воспалительного ответа и защитой структур дермы от фотоиндуцированного повреждения.
Метаанализ 2021 года: прием астаксантина может улучшать ряд показателей старения кожи:
• увлажненность
• эластичность
• уменьшения морщин
• однородность текстуры
Как астаксантин способствует красивому загару?
Астаксантин-это
каротиноиды и они действительно накапливаются в коже и могут менять ее оттенок в сторону большей желто-золотистой/теплой окраски.
Поэтому часть людей описывает эффект, как “кожа стала красивее”, “сияние”, “ровнее тон”, “золотистее оттенок”.
Витамин B5 важен для общего клеточного метаболизма через CoA, помогает коже лучше восстанавливать защитный барьер и противостоять воспалительному каскаду от агрессивного солнечного воздействия.
Используя пантотеновую кислоту
в наружных средствах (пантенол) после инсоляции, мы также снимаем воспаление и улучшаем увлажнение кожи.
Это не про изменение загара в смысле иного оттенка, это про:
• меньше УФ-эритемы,
• меньше обезвоженности
• лучше защитный, антиоксидантный барьер
• легкое изменение оттенка кожи за счет каротиноидов.
Не работает ТГ?
Переходи в канал MAX и VK
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41
Транексамовая кислота: решение от пигментации, постакне и неровного тона кожи.
Транексамовая кислота в сыворотке-один из самых редких и перспективных компонентов в уходе за кожей с пигментацией, мелазмой, пятнами постакне и неровным тоном лица.
В дерматологии этот актив ценят за то, что он работает не только как осветляющий компонент, но и влияет на воспалительные и сосудистые механизмы, которые провоцируют гиперпигментацию. Именно поэтому транексамовая кислота часто входит в проколы лечения для пациентов, которых беспокоят пигментные пятна на лице, следы после акне и тусклый, неоднородный цвет кожи.
В отличие от многих классических осветляющих компонентов, транексамовая кислота действует шире. Она влияет на путь плазминоген–плазмин, уменьшает воспалительные сигналы, которые стимулируют выработку меланина, и может снижать выраженность сосудистого компонента, который часто присутствует при мелазме и стойком покраснении.
Лучше всего транексамовая кислота раскрывается в комбинированном уходе, что усиливает эффективность. Самые удачные сочетания — это ниацинамид, витамин C, койевая кислота, азелаиновая кислота, ретинол.
•Ниацинамид помогает уменьшать передачу меланина и одновременно поддерживает кожный барьер.
•Витамин C дает антиоксидантную поддержку и помогает выравнивать тон кожи.
•Койевая кислота усиливает осветляющий эффект.
•Азелаиновая кислота хорошо подходит коже, склонной к воспалению и постакне
По комбинациям есть как минимум несколько заметных исследований:
• 3% TXA + 1% койевая кислота + 5% ниацинамид-улучшение качества кожи уже со 2-й недели.
• 5% TXA + витамин C-пилотное исследование на резистентной мелазме, где средний показатель снизился с 12,76 до 3,39 за 8 недель.
Есть рандомизированные исследования, где топическая 5% TXA сравнивалась с 3% гидрохиноном, который кстати запрещен во многих странах!
Канал в MAX и VK
Транексамовая кислота в сыворотке-один из самых редких и перспективных компонентов в уходе за кожей с пигментацией, мелазмой, пятнами постакне и неровным тоном лица.
В дерматологии этот актив ценят за то, что он работает не только как осветляющий компонент, но и влияет на воспалительные и сосудистые механизмы, которые провоцируют гиперпигментацию. Именно поэтому транексамовая кислота часто входит в проколы лечения для пациентов, которых беспокоят пигментные пятна на лице, следы после акне и тусклый, неоднородный цвет кожи.
В отличие от многих классических осветляющих компонентов, транексамовая кислота действует шире. Она влияет на путь плазминоген–плазмин, уменьшает воспалительные сигналы, которые стимулируют выработку меланина, и может снижать выраженность сосудистого компонента, который часто присутствует при мелазме и стойком покраснении.
Лучше всего транексамовая кислота раскрывается в комбинированном уходе, что усиливает эффективность. Самые удачные сочетания — это ниацинамид, витамин C, койевая кислота, азелаиновая кислота, ретинол.
•Ниацинамид помогает уменьшать передачу меланина и одновременно поддерживает кожный барьер.
•Витамин C дает антиоксидантную поддержку и помогает выравнивать тон кожи.
•Койевая кислота усиливает осветляющий эффект.
•Азелаиновая кислота хорошо подходит коже, склонной к воспалению и постакне
По комбинациям есть как минимум несколько заметных исследований:
• 3% TXA + 1% койевая кислота + 5% ниацинамид-улучшение качества кожи уже со 2-й недели.
• 5% TXA + витамин C-пилотное исследование на резистентной мелазме, где средний показатель снизился с 12,76 до 3,39 за 8 недель.
Есть рандомизированные исследования, где топическая 5% TXA сравнивалась с 3% гидрохиноном, который кстати запрещен во многих странах!
Канал в MAX и VK
🔥40❤23👍6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Средство с транексамовой кислотой, которое использую сама и рекомендую пациентам.
Подробнее о транексамовой кислоте читайте здесь.
У транексамовой кислоты есть важная особенность: ей непросто проходить через роговой слой кожи.
Липосомы работают как «транспортные капсулы» и помогают улучшить доставку актива в кожу, повысить его удержание в нужных слоях и сделать формулу более эффективной.
Для топической транексамовой кислоты это особенно важно, потому что результат во многом зависит не только от процента, но и от системы доставки.
Подробный обзор читай в моей статье.
Подробнее о транексамовой кислоте читайте здесь.
У транексамовой кислоты есть важная особенность: ей непросто проходить через роговой слой кожи.
Липосомы работают как «транспортные капсулы» и помогают улучшить доставку актива в кожу, повысить его удержание в нужных слоях и сделать формулу более эффективной.
Для топической транексамовой кислоты это особенно важно, потому что результат во многом зависит не только от процента, но и от системы доставки.
Подробный обзор читай в моей статье.
❤36👍11