Летнее питание беременных☀️

Летняя веранда, тартар из тунца и бокал холодного просекко… Звучит идеально. Но можно ли так в беременность?
Что можно, а что лучше оставить на потом?

Можно

▪️сезонные овощи, ягоды и фрукты (тартар из арбуза?😏)
▪️хорошо прожаренный шашлык
▪️холодный кофе в умеренном количестве (до 200–300 мг кофеина в день)
▪️безалкогольные коктейли, лимонады

Можно, но осторожно

▪️квас
▪️безалкогольное пиво и вино

Они могут содержать 1.2-2% этанола. Это небольшое количество, но для плода, особенно в первом триместре, это может представлять опасность.

Лучше избегать

▪️алкоголя
▪️сырой рыбы, мяса и яиц
▪️непастеризованных молочных продуктов
▪️сыров с плесенью и мягких рассольных сыров
▪️мяса хищных рыб
▪️лесных грибов
▪️рисового молока

Резюме

Во время беременности действительно есть ограничения, но их не так много. Летнее меню может оставаться вкусным, разнообразным и безопасным. А если возникают сомнения по поводу конкретного продукта, лучше обсудить их с вашим врачом ❤️


Max 🖌Дзен 🖌 VK🖌Приложение

Теперь ответ врача можно получить в течение часа ❤️

Бывает, что задать вопрос врачу нужно здесь и сейчас, а ехать в клинику нет времени. Для таких случаев docmed запускает новую услугу «Дежурный врач»

Когда поможет дежурный терапевт?
▪️ температура, кашель, сыпь, боль в животе или другие внезапные симптомы;
▪️ нужна срочная расшифровка анализов;
▪️ появились побочные эффекты от лекарств;
▪️ не понимаете, к какому специалисту записаться;
▪️ есть небольшой, но тревожащий вопрос, ради которого не хочется ехать в клинику.

Чем отличается от обычной онлайн-консультации?

Дежурный терапевт
✅ ответит в течение часа (в часы работы сервиса);
✅ общение проходит в чате;
✅ консультация длится до 30 минут;
✅ подходит для срочных вопросов, когда помощь нужна прямо сейчас.

Плановая онлайн-консультация
✅ видеозвонок с выбранным врачом;
✅ 40–60 минут на подробный разбор ситуации;
✅ подходит для обсуждения хронических заболеваний, второго мнения, длительных симптомов и вопросов, требующих детального анализа.

Если нужна быстрая профессиональная помощь без ожидания записи — дежурный терапевт поможет разобраться в ситуации и подскажет, что делать дальше 💙

Нужно ли защищать волосы от солнца? ☀️

А вы знали, что ультрафиолет повреждает не только кожу, но и волосы?

Под воздействием солнца волосы могут:
▪️терять прочность и блеск
▪️становиться сухими и ломкими
▪️менять цвет и быстрее сечься

Особенно уязвимы окрашенные волосы, а также волосы, которые часто подвергаются горячим укладкам или контакту с хлорированной водой.

Можно ли защитить волосы? Да. Головные уборы, тень и специальные солнцезащитные спреи помогают уменьшить фотоповреждение.

В базе знаний разбираем, как именно ультрафиолет влияет на волосы💙