Тревожный кардиолог
6.34K subscribers
559 photos
45 videos
2 files
141 links
Твоя тревожная кнопка, когда с телом что-то не так:

🔺учу понимать тело без паники;
🔺даю простые методы самопомощи при нестабильном самочувствии.

🚨Пособие «30 техник» @docdari_bot

Консультации: https://taplink.cc/doc.dari
Сотрудничество: @docdari_pr
Download Telegram
Лес - это по любви❤️

#эстетикавфото@docdari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доктор Хаус не перестает удивлять
Никогда не замечала этот диалог
А он имеет в себе столько глубины и смысла

#философияот@docdari
👌2
Настроение: мы ее не заказывали, а она пришла. Ощущаю осень по появлению георгинов в цветочных. Если не для любви, то ради чего растут эти прекрасные цветы?

#эстетикавфото@docdari
4
Наконец мы получаем новые сведения по связи чрезмерно активных реакций в организме на фоне ковида и изменений психики.

Безусловно, в первую волну было очевидно влияние гипоксии, как ведущего звена. Но не будем забывать, что цитокиновый шторм был, есть, и, видимо, будет сопровождать это заболевание. А значит, мы не может исключать влияние активации тучных клеток на психическое состояние пациентов. Ни тогда, ни сейчас.

https://t.me/MastCellActivationSyndrome/426

#постковид@docdari
❤‍🔥2
Я в волшебство не верю, но иногда вселенная дает чудесные подсказки. Только ты сам решаешь, идти в сторону подсветившейся дорожки или нет.

Удивительно, как мне легко удается отговаривать себя от ведения соцсетей, именно в контексте профессиональной направленности.

Чем больше себя убеждаю, что «все это» не мое, тем больше нахожу подтверждений обратному.

Однажды, на консультации у смм, мне сказали такую фразу: «Почему ты решаешь за других людей, что им нужно?», а потом добавили: «Почему ты лишаешь людей возможности помочь им своими знаниями?»🤷🏼‍♀️


До сих пор не ответила себе на эти вопросы. Но я искренне верю, что в один день пазл сложится. Во всяком случае, я над этим работаю🙏🏻

#личное@docdari
❤‍🔥2
🎤Срочное включение

Не уверена, что мне подходит название канала. Отражает ли оно меня? Отчасти да

Но мне хочется большего

Поэтому…
вашему вниманию представлено новое название канала
3️⃣,2️⃣,1️⃣

🅰️🅰️🅰️🔡🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🔠🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Channel name was changed to «Тревожный кардиолог»
📎Напоминание всем моим птенчикам

На улице красиво и приятно. А регулярные прогулки в 1-2 пульсовых зонах помогают в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Не забудь выйти на улицу и вдохнуть свежий осенний воздух👕

#эстетикавфото@docdari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7
Нас здесь немного, этакий кулуарный клуб по интересам

🅰️ пока я постепенно осваиваюсь с соцсетями, мне бы хотелось детально разобрать ваши вопросы


В комментариях можете перечислить все, что вас интересует. Буду безмерно благодарна каждому, кто поучаствует.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥1
osnovy_immunoreabilitaczii_pri_novoj_koronavirusnoj_infekczii_covid.pdf
629 KB
Все еще к вопросу коронавирусной инфекции 🦠

🅰️ак бы нам не хотелось, реалии таковы, что вирус живет с нами. Возможно, в менее устрашающем варианте, чем в 2020-2022. Однако, недооценивать серьезность последствий болезни стало каким-то мейнстримом среди врачей различных специальностей.


Говорю это не со своих слов. Разнообразие жалоб пациентов, которые сталкиваются с непониманием происходящего зачастую поражает.

Переболел ковидом, как вдруг:
🔴в различных проявлениях нарушился сон
🔴замучила тахикардия
🔴кружится голова
🔴посещают тревожные, депрессивные мысли
🔴мутнеет в глазах
🔴болят суставы

И прочее, прочее, прочее…

🅰️
аботая 24/7 в красной зоне 🚨, я получила в качестве «настольной» тоненькую книжку. Еще в 2020 году замечательные врачи собрали множество статей в качестве доказательства - ковид, это не просто так. Уже тогда мы знали и видели воочию все «прелести» болезни, вероятно, поэтому и сейчас не отмахиваемся от людей с подобным спектром жалоб.


Оставляю прикрепленной ту самую книжку. Воспринимать как «руководство к действию» выпущенное в 2020 году издание не стоит, однако ознакомиться со спектром последствий не помешало бы как специалисту, так и человеку без углубленного знания медицины.

Будьте здоровы❤️

#постковид@docdari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4
Завтра буду заботливым кардиологом в рубрике «Вопрос-ответ» в приятном комьюнити. Люблю быть полезной❤️

А сегодня один трек напомнил мне о вопросах, которые задаю себе частенько для формирования осознанности:

🔴Are you all good” - с тобой все хорошо?
🔴Are you alright” - ты в порядке?


Возвращение в момент настоящий крайне важно для нашей психики. Иногда, среди рутины дел, могу сесть/лечь и отследить свое состояние, дабы выйти из круговорота летящих вперед мыслей с планами, расчетами и стратегиями.

Что со мной происходит сейчас?


Как часто за день вы присутствуете в настоящем моменте на самом деле?

#философскоеот@docdari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6
🅰️ое лицо, когда увидела на канале цифру в 100 подписчиков


Добро пожаловать❤️

Завтра опубликую пост про себя, познакомимся, узнаем друг друга получше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥18
🅰️🅰️🅰️🔡🅰️🅰️, мои хорошие

Меня зовут Дарья Михайловна и я врач терапевт-кардиолог.

В эпоху пандемии, я трудилась в глубинах красной зоны 🚨. Именно этот опыт подтолкнул меня к детальному изучению вегетативной нервной системы и влиянию на нее коронавирусной инфекции.

🅰️ медициной меня объединяет не только профессиональная составляющая. За свою жизнь я не раз сама становилась пациентом, мне даже оперировали сердце (об этом я 100% запишу видео, обещала подписчику)


После перенесенного летом ковида, я оказалась наедине с
полетевшей наглухо вегетатикой.

🅰️
яжело было даже сесть в кровати. Меня преследовали бесконечные скачки пульса, головокружения, проблемы с питанием. Благодаря своим знаниям и поддержке окружающих, я выкарабкалась в нормальную жизнь. У меня вновь появился ресурс, чтобы помогать людям
❤️


Одна девушка свершила чудо, пригласив меня экспертом к себе на канал, а я получила волшебный мотивационный пинок на ведение соцсетей.

🅰️
учше поздно, чем никогда!


И эта фраза относится ко всему, о чем я буду вещать. Поверьте, никогда не поздно выйти на прогулку, заняться здоровьем спины или лечь спать до полуночи.

Давай знакомиться👨‍👩‍👧‍👦Расскажи о себе!

🅰️🅰️🔡🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🔠🅰️🅰️🔡🔠🅰️🅰️

#личное@docdari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥17🕊3
Доброе утро, птенчики

Я пятый день страдаю от мигрени. Это первая настоящая за всю жизнь мигрень, и я слегка в шоке на то, как это больно. Пока препараты помогают не слишком круто, боль уходит лишь на время, а затем снова возвращается.

🅰️о я не теряю надежды справиться: дышу квадратом, расслабляюсь, использую ледяной компресс.


Расскажите, как ваши дела в эти непростые по геомагнитной обстановке дни?

Предлагаю обмен опытом - какие лайфхаки при головных болях помогают вам? Делитесь, мои хорошие❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥13🕊2