Тревожный кардиолог
6.34K subscribers
559 photos
45 videos
2 files
141 links
Твоя тревожная кнопка, когда с телом что-то не так:

🔺учу понимать тело без паники;
🔺даю простые методы самопомощи при нестабильном самочувствии.

🚨Пособие «30 техник» @docdari_bot

Консультации: https://taplink.cc/doc.dari
Сотрудничество: @docdari_pr
Download Telegram
Сильно откликнулись мысли Катерины. Настолько, что я отчасти поняла свой кризис «вписания себя в блогеры»

За последние лет 5 я прошла столько обучений, что отчасти потеряла себя. Потому что надо «выкладывать с таким светом», «купи петлички», «никто не смотрит если ты не выглядишь как врач», «надень халат» и вот это все

Простите, надо кому

По себе заметила, что я не смотрю подобного рода контент. Он меня отталкивает. Как я могу снимать то, что мне не близко, не нравится, не заходит?

У меня ушел почти год на то, чтобы отследить те вещи в контенте, которые мне близки по-настоящему, которые вызывают эмоции и желание следовать за идеей, прочувствовать ее на вкус. И одна из главных настроек - настоящность

В настоящем есть красота момента, его неуловимость, неповторимость и скоротечность.

Как часто вы замечали себя здесь и сейчас, без убегания мыслями вперед, углубления в прошлое?


Последнее время я частенько задаю себе этот вопрос и осознаю, что в нашей жизни все меньше реальности, той самой «настоящности». А я настолько эту штуку люблю, созерцаю ее и чувствую каждой клеточкой своего эмоционального интеллекта, что не могу больше игнорировать.

Я найду способ, как показать медицину с другой стороны. Вот увидите❤️

#личное@docdari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Лес - это по любви❤️

#эстетикавфото@docdari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доктор Хаус не перестает удивлять
Никогда не замечала этот диалог
А он имеет в себе столько глубины и смысла

#философияот@docdari
👌2
Настроение: мы ее не заказывали, а она пришла. Ощущаю осень по появлению георгинов в цветочных. Если не для любви, то ради чего растут эти прекрасные цветы?

#эстетикавфото@docdari
4
Наконец мы получаем новые сведения по связи чрезмерно активных реакций в организме на фоне ковида и изменений психики.

Безусловно, в первую волну было очевидно влияние гипоксии, как ведущего звена. Но не будем забывать, что цитокиновый шторм был, есть, и, видимо, будет сопровождать это заболевание. А значит, мы не может исключать влияние активации тучных клеток на психическое состояние пациентов. Ни тогда, ни сейчас.

https://t.me/MastCellActivationSyndrome/426

#постковид@docdari
❤‍🔥2
Я в волшебство не верю, но иногда вселенная дает чудесные подсказки. Только ты сам решаешь, идти в сторону подсветившейся дорожки или нет.

Удивительно, как мне легко удается отговаривать себя от ведения соцсетей, именно в контексте профессиональной направленности.

Чем больше себя убеждаю, что «все это» не мое, тем больше нахожу подтверждений обратному.

Однажды, на консультации у смм, мне сказали такую фразу: «Почему ты решаешь за других людей, что им нужно?», а потом добавили: «Почему ты лишаешь людей возможности помочь им своими знаниями?»🤷🏼‍♀️


До сих пор не ответила себе на эти вопросы. Но я искренне верю, что в один день пазл сложится. Во всяком случае, я над этим работаю🙏🏻

#личное@docdari
❤‍🔥3
🎤Срочное включение

Не уверена, что мне подходит название канала. Отражает ли оно меня? Отчасти да

Но мне хочется большего

Поэтому…
вашему вниманию представлено новое название канала
3️⃣,2️⃣,1️⃣

🅰️🅰️🅰️🔡🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🔠🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Channel name was changed to «Тревожный кардиолог»
📎Напоминание всем моим птенчикам

На улице красиво и приятно. А регулярные прогулки в 1-2 пульсовых зонах помогают в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Не забудь выйти на улицу и вдохнуть свежий осенний воздух👕

#эстетикавфото@docdari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥8
Нас здесь немного, этакий кулуарный клуб по интересам

🅰️ пока я постепенно осваиваюсь с соцсетями, мне бы хотелось детально разобрать ваши вопросы


В комментариях можете перечислить все, что вас интересует. Буду безмерно благодарна каждому, кто поучаствует.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥1
osnovy_immunoreabilitaczii_pri_novoj_koronavirusnoj_infekczii_covid.pdf
629 KB
Все еще к вопросу коронавирусной инфекции 🦠

🅰️ак бы нам не хотелось, реалии таковы, что вирус живет с нами. Возможно, в менее устрашающем варианте, чем в 2020-2022. Однако, недооценивать серьезность последствий болезни стало каким-то мейнстримом среди врачей различных специальностей.


Говорю это не со своих слов. Разнообразие жалоб пациентов, которые сталкиваются с непониманием происходящего зачастую поражает.

Переболел ковидом, как вдруг:
🔴в различных проявлениях нарушился сон
🔴замучила тахикардия
🔴кружится голова
🔴посещают тревожные, депрессивные мысли
🔴мутнеет в глазах
🔴болят суставы

И прочее, прочее, прочее…

🅰️
аботая 24/7 в красной зоне 🚨, я получила в качестве «настольной» тоненькую книжку. Еще в 2020 году замечательные врачи собрали множество статей в качестве доказательства - ковид, это не просто так. Уже тогда мы знали и видели воочию все «прелести» болезни, вероятно, поэтому и сейчас не отмахиваемся от людей с подобным спектром жалоб.


Оставляю прикрепленной ту самую книжку. Воспринимать как «руководство к действию» выпущенное в 2020 году издание не стоит, однако ознакомиться со спектром последствий не помешало бы как специалисту, так и человеку без углубленного знания медицины.

Будьте здоровы❤️

#постковид@docdari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4
Завтра буду заботливым кардиологом в рубрике «Вопрос-ответ» в приятном комьюнити. Люблю быть полезной❤️

А сегодня один трек напомнил мне о вопросах, которые задаю себе частенько для формирования осознанности:

🔴Are you all good” - с тобой все хорошо?
🔴Are you alright” - ты в порядке?


Возвращение в момент настоящий крайне важно для нашей психики. Иногда, среди рутины дел, могу сесть/лечь и отследить свое состояние, дабы выйти из круговорота летящих вперед мыслей с планами, расчетами и стратегиями.

Что со мной происходит сейчас?


Как часто за день вы присутствуете в настоящем моменте на самом деле?

#философскоеот@docdari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6