Тревожный кардиолог
6.34K subscribers
558 photos
45 videos
2 files
140 links
Твоя тревожная кнопка, когда с телом что-то не так:

🔺учу понимать тело без паники;
🔺даю простые методы самопомощи при нестабильном самочувствии.

🚨Пособие «30 техник» @docdari_bot

Консультации: https://taplink.cc/doc.dari
Сотрудничество: @docdari_pr
Download Telegram
Я даже не знаю как вам сообщить, что я находила около 100 км по Парижу за эти дни.

Кажется, мне нужен новый отпуск😅
👀15😁13🦄5
Отпуск в сезон аллергии - 10000/10. Пусть здесь и нет пыльцы, но остаточные явления догоняют меня на регулярной основе.

Я справляюсь, и вы тоже справитесь. Обнимаю вас, мои птенчики🫶🏻
1❤‍🔥19🥰7😁3
Тревожный кардиолог
Я: пытаюсь выкладывать отпускной контент + медицинский Люди: аааа пошла она, атписка 🤯🤯🤯🤯
Ох, отписки прямо продолжаются и продолжаются. Котятки, я возьму перерыв в публикациях до конца отпуска. Не буду никого триггерить. Если вас действительно беспокоит, что врач может отдыхать - прошу отписаться, нам с вами не по пути. Я проповедую образ жизни, в котором каждый человек имеет право на отдых. Знаете, иногда этим человеком могу быть даже я сама. Благодарю за понимание.
🕊298👌4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ярославский бронепоезд🚂🚂

Ура, мы дождались!
❤‍🔥12
Я в новой соцсетке be like:

В первый и последний раз сообщаю о том, что в моих соцсетях нет места негативу, хейту и панибратству. У меня аудитория нежная, чувствительная и доброжелательная, я не хочу, чтобы мои птенчики читали нечто подобное.

Напоминаю вам, что отстаивание личных границ, как и выставление своих собственных правил (не только в соцсетях, но и по жизни в целом), позволит снизить уровень стресса. Чем меньше «вредного» стресса, тем здоровее ваше сердце.

Вот вам и совет кардиолога на сегодня: пишите приятности, поглощайте красивости, отстаивайте себя и не позволяйте обращение, которое вас не устраивает!
21❤‍🔥6👌4
На самом деле ваш кардиолог решил вчера начать откидываться чуток.

🔡Италии все болеют, вокруг меня постоянно чихают и кашляют. Так что моя бедная, изможденная аллергией слизистая просто не могла взять и выстоять против всего этого 💩.

У меня со
стафилококком особенные отношения, я сразу понимаю, когда это «оно» даже без теста (спасибо работе в стационаре и любимым гайморитам). И тут нужно просветить моих птенчиков и тех, кто не так хорошо разбирается в своих симптомах.


🚨Быстрый чек на аптечку в отпуск от простуд:

✔️Экспресс-тесты:
🔴стрептотест,
🔴тесты на COVID-19 и грипп (иногда продаются в одном наборе).

✔️Этиотропные препараты (по согласованию с врачом):
🔴антибиотик (подобранный врачом индивидуально, чаще всего амоксициллин/клавуланат или цефалоспорины - на случай стрептококковой ангины или другой бактериальной инфекции),
🔴осельтамивир (на случай гриппа - эффективен, если начать в первые 48 часов),
🔴Скайвира или Миробивир (на случай COVID-19 у людей из группы риска - приём строго по инструкции и показаниям).

✔️Если тесты отрицательные - стандартное ОРВИ:
🔴постельный режим,
🔴обильное питьё,
🔴питание по аппетиту,
🔴промывание носа и горла,
🔴контроль температуры и самочувствия.

✔️Дополнительно (по переносимости):
🔴ацетилцистеин (муколитик, 1-2 дня при влажном кашле),
🔴сосудосуживающие капли (не более 5-7 дней подряд),
🔴пастилки с анестетиком,
🔴спрей для горла с антисептиком/обезболивающим (например, бензидамин, лидокаин, хлоргексидин).

✔️Жаропонижающее (парацетамол или ибупрофен),
✔️Термометр и пульсоксиметр (если есть склонность к тревоге или имеются хронические заболевания),
✔️Антигистаминные (особенно при склонности к аллергиям, отекам и заложенности).

🅰️
не очень нравится, когда вы собираете аптечки со своими лечащими врачами, чтобы не было перекрестных реакций, аллергий, чтобы все было совместимо. Не стесняйтесь обращаться с такими вопросами к своим докторам.


Будьте здоровы, мои 🐣, обнимаю🫶🏻

#оважном@docdari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥216🥰1
Срочная перезапись
Вы чего не сказали, что у меня листок петрушки к лицу прилип😂😂
😁12👀6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦄13❤‍🔥9
Villa Monastero💔

📍Varenna, Italy

#эстетикавфото@docdari
❤‍🔥22🥰5