Мне с пару недель назад кто-то накрутил слегонца подписчиков. Теперь боты отваливаются, а чиселко в строчке сверху становится все меньше.

Но я не расстраиваюсь. Мой самый ценный актив - это вы. Вы, настоящие🫶

Спасибо за вашу безграничную поддержку❤️

Мои хорошие, заботливо предупреждаю, что чувствовать себя в магнитную бурю не очень - абсолютно нормально. Постарайтесь минимизировать нагрузки, отдыхайте, пейте больше жидкости.

Берегите себя❤️

🅰️дравствуйте, подскажите пожалуйста, как человек, имеющий мед. образование. У меня инфаркт был больше года назад , в прошлом году сделал АКШ. Вопрос: у меня сейчас ферритин - 33 это мало, хотя сыворочное железо в норме. Состояние в принципе норм, но быстро устаю. Вопрос как поднять уровень ферритина, какой препарат лучше. Ранее врач выписывала ферретаб, но он особо не повлиял.

На примере этого вопроса хочу вам показать, как делать не надо.

Мои дорогие, мои хорошие, какой бы я дипломированной не была, я человек из интернета. Любые вопросы по назначениям препаратов решает всегда строго настрого ТОЛЬКО ВАШ ЛЕЧАЩИЙ ВРАЧ.

Я врач, мой главный принцип «не навреди», и данного принципа я придерживаюсь не только в работе, но и в пространстве соцсетей.

Любые лекарственные препараты подбираются индивидуально, так же как и назначают они индивидуально, по показаниям. Не доверяйте свое здоровье просторам сетей. Обращайтесь к лечащему врачу и да будет вам счастье!

#вопросответ@docdari
#личное@docdari

🔡ыглядит очень вкусно (последнее фото), а у вас пармезан не провоцирует приступы мигрени из-за тирамина в составе?

Этот вопрос мне задавали к данному посту

Мои мигрени были вызваны приемом антидепрессантов. Я пережила три сильнейшие головные боли в жизни и мой психиатр отказывался связать подобное развитие событий с приемом препаратов.

Увы, я попала в число бедняг, у которых побочки раскрылись во всей красе.

Антидепрессанты - не безобидные конфетки, которые рекомендуют пить на каждый непонятный клинический случай. У них много побочных эффектов, как у любых лекарственных препаратов. Мигрени один из них.

#вопросответ@docdari

🅰️дин кардиолог сказал, что аритмия в 20 лет это нормально, с возрастом пройдет. Но такие симптомы как резкая боль в груди (слева)при беге, не похожа на норму(( Боль во время отдыха проходит. Возможно ли это от всд? тревоги и па? По ощущениям это уже не нервные корешки колят в груди а защемляет сердце, очень страшно.

Смотря какая аритмия. Фибрилляция желудочков в любом возрасте не нормально😅

Но оставим штуки. Без разницы в каком вы возрасте. Если вас что-то беспокоит - вы можете получить решение вопроса.

Не люблю предполагать по сообщениям, но давайте абстрагируемся и разберем это сообщение как клиническую задачку.

1️⃣Когда человек говорит «очень страшно», вероятно, что в ситуации замешан эмоциональный компонент. Нам не важно, что возникло первым - боль или страх. Они взаимосвязаны и изменив стратегию восприятия боли со «страх» на «принятие» мы можем значительно облегчить ситуацию.

2️⃣Нам не указали, какая именно аритмия беспокоит человека. Поэтому конкретные выводы о безопасности нарушения ритма сделать не можем.

3️⃣Боль в груди возникает при беге. Маловероятно, что в 20 лет у человека может быть стенокардия.
Что можем записать в причины:
- плохая тренированность (делаем нагрузку больше, чем можем себе позволить)
- забитые или зажатые мышцы (чтобы убрать болезненные ощущения к силовым и кардио добавляем растяжку и мфр).

Это из основных. Я не гадалка, но мой магический шар как-то так разложил историю с малым количеством входных данных.

#вопросответ@docdari

🅰️колько вопросов оставляешь без ответа?

Отвечаю на все, когда появляется время.

А ещё мне гораздо приятнее, когда ко мне обращаются на вы💔

Это профессиональные заморочки.

🅰️осле ОРВИ, гриппа часто бывает тахикардия, тревожность. Нужно ли чем-то поддержать сердце?

1️⃣Записывала небольшой подкаст на тему поддержки для сердца.

2️⃣Это абсолютно нормальная практика - чувствовать себя «не очень» после инфекционных заболеваний. Универсальное правило «три кита» работает здесь идеально.

Напоминаю его составляющие:
- сбалансированное питание
- хороший сон
- умеренная физическая активность.

Поддерживаем себя всеми тремя составляющими, балуем, заботимся. Чем больше любви вы вложите в свое тело, тем быстрее оно откликнется восстановлением❤️

#вопросответ@docdari

Практически 90% потребляемого мной контента - на английском. Я постоянно развиваю свои навыки и мне очень важно знать: мой интерес откликается вам?

Для меня язык - способ регулярно получать знания, постоянно держать голову в тонусе и не стоять на месте. Здоровье + саморазвитие мои главные жизненные приоритеты с самого раннего детства.

А ещё мне очень нравится быть с вами в уважительных отношениях. И чтобы не навязывать вам свои интересы решила провести этот опрос.

Буду благодарна за ваши ответы, чтобы лучше понимать, что вам интересно❤️

🅰️вой вариант - не скажу, что знаю хорошо, но и не отказываюсь от новых знаний)

В январе прошлого года я решила открыться новому, а вчера у меня было 400 дней занятий в Duolingo французским. Скоро заканчиваю А1.

Узнавать что-то новое - совершенно невероятная штука. Я не представляю свой мир без постоянного обучения чему-то. Будь то новый язык, музыкальный инструмент или вид физической активности.

Словно мой двигатель внутреннего сгорания питается лишь этим, так иногда чувствую.

Никогда не поздно начать что-то✨

#личное@docdari