Тревожный кардиолог
Как насчет пройти 10000 шагов сегодня? #эстетикавфото@docdari
Намек понят😂
Ни одной хоть бы какой-нибудь реакции
А я сегодня не просто 10, целых 16к сделала. Неужели никто не гуляет в такую великолепную погоду? Рассказывайте, почему?
Ни одной хоть бы какой-нибудь реакции
А я сегодня не просто 10, целых 16к сделала. Неужели никто не гуляет в такую великолепную погоду? Рассказывайте, почему?
🥰6
План по выздоровлению выполняю, все по инструкции хирурга
✔️ 10000 шагов
✔️ обильное питье
✔️ даем отдых ногам, поднимая их на 10-15 см выше уровня сердца
✔️ отвлекаемся от неприятных ощущений (как раз сделала домашку по французскому за неделю)
Мне удалось испытать на себе все три метода избавления от вен. Рассказать про ощущения во время операции?
#эстетикавфото@docdari
Мне удалось испытать на себе все три метода избавления от вен. Рассказать про ощущения во время операции?
#эстетикавфото@docdari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰11💯9❤🔥2
Моим главным мотиватором двигаться стала фотография.
Оказывается, каждую прогулку можно заметить что-то красивое, необычное и удивительное. Навык приходит не сразу, его нужно тренировать. Но когда к замечанию присоединяется фиксация в виде фотографий - привычка подкрепляется.
Сейчас я уже плохо представляю себе прогулку без сделанных снимков, хотя иногда так случается, что ничего не зацеплю. И ладно, главное - прогулялась!
В итоге моя формула идеальных 10к шагов такая:
📎 вкусный чай в термокружке + замечание красоты + удобная обувь (бонусы в виде фотографий приветствуются)
#трикита@docdari
#личное@docdari
Оказывается, каждую прогулку можно заметить что-то красивое, необычное и удивительное. Навык приходит не сразу, его нужно тренировать. Но когда к замечанию присоединяется фиксация в виде фотографий - привычка подкрепляется.
Сейчас я уже плохо представляю себе прогулку без сделанных снимков, хотя иногда так случается, что ничего не зацеплю. И ладно, главное - прогулялась!
В итоге моя формула идеальных 10к шагов такая:
#трикита@docdari
#личное@docdari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯11🥰4 1
Я не понимаю, почему мне не приходили уведомления из чата с вопросами. Сегодня увидела новый, открываю, а там их куча🤯
Поэтому сегодня в 19:00 буду отвечать на ваши вопросы. Их можно оставить как в чате, так и в комментариях к этому посту.
Пользуемся моим лежачим положением, ребятки✔️
Поэтому сегодня в 19:00 буду отвечать на ваши вопросы. Их можно оставить как в чате, так и в комментариях к этому посту.
Пользуемся моим лежачим положением, ребятки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰6
🅰️ огда вообще экстрасистолы нужно обследовать на холтере?
Люблю такие обширные формулировки вопросов
Холтеры мы сами себе не назначаем. Назначает обследование врач, по определенным показаниям. Если вы в надежных руках, то после получения результатов вам составят либо дальнейший план обследований, либо лечения, либо отпустят с миром
Давайте договоримся, что если вас что-то беспокоит - об этом нужно сказать лечащему врачу. И если вас беспокоят перебои в работе сердца, нет ничего страшного в том, чтобы высказать свои переживаний и получить необходимую поддержку от специалиста.
#вопросответ@docdari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯6❤🔥2👌1
🅰️ ринимаю бисопролол каждый день в течение года, хочу уже прекратить его принимать, не будет ли хуже от отмены препарата ?
Любое решение о назначении / отмене лекарственных препаратов принимаете не вы сами по себе, а вы, но совместно с лечащим врачом.
Пожалуйста, мои хорошие, запомните два главных правила крутого пациента:
Напоминаю, что любой лекарственный препарат назначается по показаниям и с определениями целями, а значит каждый случай назначения / отмены препарата индивидуален и зависит от многочисленных составляющих вашей многогранной личности.
Такие вопросы мы задаем только лечащему врачу, но не интернету
#вопросответ@docdari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4👌1
🅰️ сколько велика вероятность коронарных спазмов в 23 года ? Есть ли какое-то первоначальное заболевание, которое вызывает этот спазм? Это можно предотвратить?
Расчехляю свой магический шар и говорю, что вероятность получить спазм коронарных артерий в 23 крайне маловероятна, но не равна нулю.
Перечислю возможные причины и факторы риска:
Соответственно, решение классическое - обратиться к лечащему врачу. И, конечно, бросать курить / пить, если врач разрешит - вставать на лыжи👌🏻
Страшилки про инфаркты в 18 лет публиковать не буду, вы у меня тут чувствительные, я вас оберегаю
#вопросответ@docdari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5👌2
🅰️ ногда бывает жгучее ощущение чуть выше солнечного сплетения. Буквально 1-3 секунды. замечала такое еще давно, в году 2019, и вот на протяжении всего времени тоже иногда бывает. Что это может быть? Я тревожник со стажем, холтер делала недавно, все в норме, узи делала два года назад-тоже в норме все. Спасибо
Расчехляю магический шар
Это нормально, если вы тревожный птенчик и ощущаете что-то в своем теле чуть больше, чем нужно. Вы прислушиваетесь к телу, откликаетесь на любые отклонения, вы так устроены и это ок. С вами все нормально.
И вот момент расчехления - если вам больше 18, то это может быть
Купите коврик и валик, займитесь МФР и ЛФК для спины. Вам не только солнечное сплетение, ещё и кукушечка спасибо скажет🙏🏻
#вопросответ@docdari
#тревожность@docdari
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥11⚡1👌1