Для оздоровления и омоложения организма — 4 Народных рецепта🌾
❧ Смешать 100 мл лимонного сока, 200 г меда и 50 мл растительного масла (оливкового). Принимать натощак по 1 ч. л. В тех же пропорциях (1:2:0,5) можно готовить эликсир малыми порциями каждое утро: 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока, 2 ч. л. меда и 1/2 ч. л. растительного масла.
❧ 1 ч. л. измельченного корня родиолы розовой залить 1 стаканом кипятка и настаивать в термосе 2 часа. Для улучшения вкуса можно добавить мелиссу лимонную. Полученный настой пить как чай, по 2- 3 стакана в день.
❧ Измельченный корень родиолы розовой залить водкой из расчета 1:5. Настаивать не менее 3 дней и принимать по 20 капель за 30 минут до еды.
❧ Мысленно представьте себя на 20 лет моложе. Чтобы легче вспоминать, возьмите в руки фотографии тех лет и продолжайте рассматривать, пока не уснете. Уже через неделю ваши знакомые отметят, что вы стали выглядеть по-другому — моложе и бодрее. Проверьте и вы не разочаруетесь.
❧ Смешать 100 мл лимонного сока, 200 г меда и 50 мл растительного масла (оливкового). Принимать натощак по 1 ч. л. В тех же пропорциях (1:2:0,5) можно готовить эликсир малыми порциями каждое утро: 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока, 2 ч. л. меда и 1/2 ч. л. растительного масла.
❧ 1 ч. л. измельченного корня родиолы розовой залить 1 стаканом кипятка и настаивать в термосе 2 часа. Для улучшения вкуса можно добавить мелиссу лимонную. Полученный настой пить как чай, по 2- 3 стакана в день.
❧ Измельченный корень родиолы розовой залить водкой из расчета 1:5. Настаивать не менее 3 дней и принимать по 20 капель за 30 минут до еды.
❧ Мысленно представьте себя на 20 лет моложе. Чтобы легче вспоминать, возьмите в руки фотографии тех лет и продолжайте рассматривать, пока не уснете. Уже через неделю ваши знакомые отметят, что вы стали выглядеть по-другому — моложе и бодрее. Проверьте и вы не разочаруетесь.
Лечение ангины соками — 2 рецепта...💧🍹🥤
Рецепт 1
Сок из свеклы — 200 мл, уксус столовый — 20 мл.
Сок смешать с уксусом. Полоскать смесью горло 5-6 раз в день.
Рецепт 2
Сок из моркови — 200 мл, чеснок — 10 г.
В свежий морковный сок добавить кашицу из чеснока. Пить по 200 мл смеси 2 раза в день за 40 минут до еды в течение 3 дней.
Рецепт 1
Сок из свеклы — 200 мл, уксус столовый — 20 мл.
Сок смешать с уксусом. Полоскать смесью горло 5-6 раз в день.
Рецепт 2
Сок из моркови — 200 мл, чеснок — 10 г.
В свежий морковный сок добавить кашицу из чеснока. Пить по 200 мл смеси 2 раза в день за 40 минут до еды в течение 3 дней.
Лечение гастрита с повышенной кислотностью домашними средствами — 2 рецепта...✍️
👉Тертый картофель при гастрите
- 1-3 средних картофелины
Из натертого картофеля отжимаем сок. Сок быстро окисляется, поэтому его надо сразу же после приготовления выпить.
Норма потребления: начинать с одной четверти стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Постепенно (сами почувствуете) увеличить объем до 1/3, а затем до ½ стакана.
Курс лечения — 4-6 недель.
👉Натертые яблоки
- 2 средних яблока.
Проснувшись утром, еще до еды и питья, удалить сердцевину у яблок, натереть на терке и сразу съесть.
Совет: При гастрите с повышенной кислотностью лучше выбирать сладкие яблоки, а при пониженной кислотности желудочного сока — кислые.
После этого не употреблять пищу и не пить. По истечении 4-5 часов следует позавтракать, причем обязательным блюдом должна быть каша из овсяной крупы (например, овсяные хлопья). В качестве напитка лучше всего использовать травяные чаи (мятный, ромашковый и др.).
Курс лечения занимает три месяца. В первый месяц их едят ежедневно, во второй — три раза в неделю, в течение третьего — 1-2 раза в неделю.
Внимание! Побочным эффектом может быть похудение, особенно у тех, кто страдает значительным избытком веса и не переусердствует с едой днем и вечером.
👉Тертый картофель при гастрите
- 1-3 средних картофелины
Из натертого картофеля отжимаем сок. Сок быстро окисляется, поэтому его надо сразу же после приготовления выпить.
Норма потребления: начинать с одной четверти стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Постепенно (сами почувствуете) увеличить объем до 1/3, а затем до ½ стакана.
Курс лечения — 4-6 недель.
👉Натертые яблоки
- 2 средних яблока.
Проснувшись утром, еще до еды и питья, удалить сердцевину у яблок, натереть на терке и сразу съесть.
Совет: При гастрите с повышенной кислотностью лучше выбирать сладкие яблоки, а при пониженной кислотности желудочного сока — кислые.
После этого не употреблять пищу и не пить. По истечении 4-5 часов следует позавтракать, причем обязательным блюдом должна быть каша из овсяной крупы (например, овсяные хлопья). В качестве напитка лучше всего использовать травяные чаи (мятный, ромашковый и др.).
Курс лечения занимает три месяца. В первый месяц их едят ежедневно, во второй — три раза в неделю, в течение третьего — 1-2 раза в неделю.
Внимание! Побочным эффектом может быть похудение, особенно у тех, кто страдает значительным избытком веса и не переусердствует с едой днем и вечером.
Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день...🏋️♂️🤾♀️🤹♀️
С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.
Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями:
Скатайте из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину
Перевяжите его, чтобы он не разматывался.
Сядьте на твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше – кушетка, массажный стол или расстелите коврик для фитнеса на полу), положите свернутый валик позади себя.
Аккуратно опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался точно поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важный момент.
Разведите ноги на ширину плеч и «косолапо» сведите стопы вместе — так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 см.
Заведите вытянутые прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы.Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались.
Проведите в таком положении 5 минут. Аккуратно вставайте, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.
Если всё делать правильно, вы почувствуете, как ваш скелет начинает принимать естественное для него положение и выпрямляется. Живот будет постепенно втягиваться, внутренние органы – размещаться в наиболее благоприятное для них положение.
Для начала довольно сложно выдержать целых 5 минут, поэтому начинайте с малого – по 2-3 минуты. Результат будет ощутимо заметен уже через месяц таких несложных занятий. Это замечательная альтернатива физическим упражнениям на укрепление позвоночника. Испробуйте этот метод – спина будет вам благодарна.
С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.
Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями:
Скатайте из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину
Перевяжите его, чтобы он не разматывался.
Сядьте на твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше – кушетка, массажный стол или расстелите коврик для фитнеса на полу), положите свернутый валик позади себя.
Аккуратно опуститесь на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался точно поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важный момент.
Разведите ноги на ширину плеч и «косолапо» сведите стопы вместе — так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 см.
Заведите вытянутые прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы.Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались.
Проведите в таком положении 5 минут. Аккуратно вставайте, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.
Если всё делать правильно, вы почувствуете, как ваш скелет начинает принимать естественное для него положение и выпрямляется. Живот будет постепенно втягиваться, внутренние органы – размещаться в наиболее благоприятное для них положение.
Для начала довольно сложно выдержать целых 5 минут, поэтому начинайте с малого – по 2-3 минуты. Результат будет ощутимо заметен уже через месяц таких несложных занятий. Это замечательная альтернатива физическим упражнениям на укрепление позвоночника. Испробуйте этот метод – спина будет вам благодарна.
Как сбить температуру в домашних условиях быстро...📈💊❓
👉Яблоки и лук отлично сбивают температуру:
Возьмите 1 яблоко и 1 луковицу. Лучше брать те яблоки и луковицы, которые вы либо сами вырастили, либо они выросли неподалеку от той местности, где вы живете. Из яблока и луковицы выдавите сок и перемешайте полученные жидкости. Добавьте в смесь 1 столовую ложку меда и хорошо размешайте. Эту дозу надо выпить за 3 приема в течение дня. Вы заметите, что вскоре температура начнет спадать.
👉Яблоки и лук отлично сбивают температуру:
Возьмите 1 яблоко и 1 луковицу. Лучше брать те яблоки и луковицы, которые вы либо сами вырастили, либо они выросли неподалеку от той местности, где вы живете. Из яблока и луковицы выдавите сок и перемешайте полученные жидкости. Добавьте в смесь 1 столовую ложку меда и хорошо размешайте. Эту дозу надо выпить за 3 приема в течение дня. Вы заметите, что вскоре температура начнет спадать.
Лечение атеросклероза соками...👸🍹
Соки против атеросклероза: миф или реальность? 🧐
Атеросклероз - серьезное заболевание, которое требует комплексного лечения под наблюдением врача.
Но что насчет соков? Могут ли они помочь в борьбе с холестерином? 🤔
Да, некоторые соки могут быть полезны для профилактики и в качестве дополнения к основному лечению:
Сок граната: богат антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалением сосудов.
Сок клюквы: помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП).
Сок свеклы: очищает кровь и улучшает кровообращение.
Сок моркови: источник каротина, который превращается в витамин А, необходимый для здоровья сосудов.
👉Рецепт 1
Сок из картофеля — 100 мл.
Принимать ежедневно свежеотжатый картофельный сок.
👉Рецепт 2
Сок из лука репчатого — 50 мл, мед — 50 г.
Смешать свежий сок из репчатого лука с медом. Принимать для лечения и профилактики атеросклероза по 1-2 чайных ложки 3-4 раза в день за 30-40 минут до еды.
👉Рецепт 3
Сок из томатов — 250 мл, мед — 30 г.
Развести мед в соке и принимать 2-3 раза в день за 30 минут до еды для лечения и профилактики атеросклероза.
❗️Важно помнить:
Соки не являются панацеей. Их нужно употреблять в мере и как часть здорового образа жизни.
Не все соки полезны. Сахарные соки могут наоборот увеличить риск развития атеросклероза.
Консультируйтесь с врачом: Он поможет подобрать правильное лечение и рацион с учетом ваших индивидуальных особенностей.
Расскажите в комментариях, какие соки вы часто употребляете? 🤔 А может, есть свои рецепты для борьбы с атеросклерозом? 🍎🍋🍇
Соки против атеросклероза: миф или реальность? 🧐
Атеросклероз - серьезное заболевание, которое требует комплексного лечения под наблюдением врача.
Но что насчет соков? Могут ли они помочь в борьбе с холестерином? 🤔
Да, некоторые соки могут быть полезны для профилактики и в качестве дополнения к основному лечению:
Сок граната: богат антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалением сосудов.
Сок клюквы: помогает снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП).
Сок свеклы: очищает кровь и улучшает кровообращение.
Сок моркови: источник каротина, который превращается в витамин А, необходимый для здоровья сосудов.
👉Рецепт 1
Сок из картофеля — 100 мл.
Принимать ежедневно свежеотжатый картофельный сок.
👉Рецепт 2
Сок из лука репчатого — 50 мл, мед — 50 г.
Смешать свежий сок из репчатого лука с медом. Принимать для лечения и профилактики атеросклероза по 1-2 чайных ложки 3-4 раза в день за 30-40 минут до еды.
👉Рецепт 3
Сок из томатов — 250 мл, мед — 30 г.
Развести мед в соке и принимать 2-3 раза в день за 30 минут до еды для лечения и профилактики атеросклероза.
❗️Важно помнить:
Соки не являются панацеей. Их нужно употреблять в мере и как часть здорового образа жизни.
Не все соки полезны. Сахарные соки могут наоборот увеличить риск развития атеросклероза.
Консультируйтесь с врачом: Он поможет подобрать правильное лечение и рацион с учетом ваших индивидуальных особенностей.
Расскажите в комментариях, какие соки вы часто употребляете? 🤔 А может, есть свои рецепты для борьбы с атеросклерозом? 🍎🍋🍇
📌 Михаил Мурашко: Все регионы страны в полной мере обеспечены эффективными и безопасными вакцинами отечественного производства
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко направил приветствие участникам Всероссийской научно-практической конференции
с международным участием «Актуальные вопросы профилактики инфекционных
и неинфекционных болезней: эпидемиологические, организационные и гигиенические аспекты».
Сегодня во всем мире наблюдается рост биологических угроз, связанных с возникновением
и распространением новых инфекций.
— Необходимо повышать готовность медорганизаций к реагированию и эффективным действиям в условиях ЧС санитарно-эпидемического характера: обеспечение изоляции, маршрутизации, поточности, функционального зонирования для защиты медицинских работников, пациентов и населения, — подчеркнул министр.
➡️ Особую роль в системе защиты населения от инфекционных болезней имеет вакцинопрофилактика.
Сегодня вакцинацию против гриппа уже прошли более 45 млн человек.
— Благодаря вакцинации удалось в сотни и тысячи раз снизить заболеваемость корью, коклюшем, дифтерией, другими вакциноуправляемыми инфекциями, — сказал министр.
➡️ Особое внимание — вакцинации групп риска.
Иммунизация пожилых людей, лиц
с хроническими заболеваниями, беременных, в том числе против гриппа, краснухи, пневмококковой и других инфекций:
🔹Предотвращает десятки тысяч случаев заболеваний;
🔹Обеспечивает защиту от развития тяжелых форм заболеваний, осложнений
и инвалидизации;
🔹Позволяет сохранить здоровье нации.
Ещё одна важная задача для обеспечения эпидемической безопасности — профилактика инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи.
📉 В целом в стране наблюдается динамика снижения заболеваемости госпитальными инфекциями.
При этом, разрабатываются новые подходы к их выявлению и регистрации, в том числе широкое применение цифровых технологий, методов экспресс-диагностики.
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко направил приветствие участникам Всероссийской научно-практической конференции
с международным участием «Актуальные вопросы профилактики инфекционных
и неинфекционных болезней: эпидемиологические, организационные и гигиенические аспекты».
Сегодня во всем мире наблюдается рост биологических угроз, связанных с возникновением
и распространением новых инфекций.
— Необходимо повышать готовность медорганизаций к реагированию и эффективным действиям в условиях ЧС санитарно-эпидемического характера: обеспечение изоляции, маршрутизации, поточности, функционального зонирования для защиты медицинских работников, пациентов и населения, — подчеркнул министр.
➡️ Особую роль в системе защиты населения от инфекционных болезней имеет вакцинопрофилактика.
Сегодня вакцинацию против гриппа уже прошли более 45 млн человек.
— Благодаря вакцинации удалось в сотни и тысячи раз снизить заболеваемость корью, коклюшем, дифтерией, другими вакциноуправляемыми инфекциями, — сказал министр.
➡️ Особое внимание — вакцинации групп риска.
Иммунизация пожилых людей, лиц
с хроническими заболеваниями, беременных, в том числе против гриппа, краснухи, пневмококковой и других инфекций:
🔹Предотвращает десятки тысяч случаев заболеваний;
🔹Обеспечивает защиту от развития тяжелых форм заболеваний, осложнений
и инвалидизации;
🔹Позволяет сохранить здоровье нации.
Ещё одна важная задача для обеспечения эпидемической безопасности — профилактика инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи.
📉 В целом в стране наблюдается динамика снижения заболеваемости госпитальными инфекциями.
При этом, разрабатываются новые подходы к их выявлению и регистрации, в том числе широкое применение цифровых технологий, методов экспресс-диагностики.
🍂 Корица: вкусно и полезно для здоровья...😯👈
Эта ароматная специя не только делает блюда вкуснее, но и обладает множеством полезных свойств для здоровья.
👉Вот некоторые из них:
Снижает уровень сахара в крови: Корица помогает улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень глюкозы.
Улучшает пищеварение: Стимулирует выработку желудочного сока и помогает переваривать пищу.
Обладает антибактериальными свойствами: Корица может помочь в борьбе с бактериальными инфекциями.
Снижает воспаление: Обладает противовоспалительными свойствами, что может быть полезно при артрите и других воспалительных заболеваниях.
👉Как использовать корицу:
Добавлять в каши, йогурты, чай.
Использовать при приготовлении выпечки и десертов.
Делать коричный чай с медом.
❗️Будьте осторожны: Не употребляйте корицу в больших количествах, так как она может вызывать раздражение желудка.
Поделитесь в комментариях, как вы используете корицу в своем рационе? 😊
Эта ароматная специя не только делает блюда вкуснее, но и обладает множеством полезных свойств для здоровья.
👉Вот некоторые из них:
Снижает уровень сахара в крови: Корица помогает улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень глюкозы.
Улучшает пищеварение: Стимулирует выработку желудочного сока и помогает переваривать пищу.
Обладает антибактериальными свойствами: Корица может помочь в борьбе с бактериальными инфекциями.
Снижает воспаление: Обладает противовоспалительными свойствами, что может быть полезно при артрите и других воспалительных заболеваниях.
👉Как использовать корицу:
Добавлять в каши, йогурты, чай.
Использовать при приготовлении выпечки и десертов.
Делать коричный чай с медом.
❗️Будьте осторожны: Не употребляйте корицу в больших количествах, так как она может вызывать раздражение желудка.
Поделитесь в комментариях, как вы используете корицу в своем рационе? 😊
Как укрепить Иммунитет народными средствами...🏋️♂️🏋️♀️‼️
🌾Лечение домашними средствами — Смесь трав «иммуномодулятор» :
- порошка или натертый свежий корень имбиря;
- 1 часть сушеных плодов шиповника
- 1 часть сушеных ягод земляники
- 1 часть сухих корней родиолы
- 1 часть сухих корней девясила
- 1 часть сухой травы хвоща
- 1 часть эхинацеи
Смешать все компоненты кроме порошка имбиря. Вскипятить 0,5 л воды и бросить туда 3 ст. л. этой смеси, добавить 1 ч. л. порошка имбиря или 1 ст. л. натертого свежего корня имбиря. Довести до кипения и варить на слабом огне 2-3 минуты. Затем снять с огня, закрыть крышкой, укутать в толстое полотенце или перелить в термос и настаивать минимум час.
Для профилактики принимать по 0,5 стакана перед или во время еды 1-2 раза в день. Для улучшения вкуса можно добавить в этот чай немного меда.
Этот травяной чай следует ежедневно пить по 0,5 стакана 4-5 раз в день во время болезни и на время восстановления после нее.
При сниженном иммунитете желательно на протяжении 4-6 недель выпивать по 0,5 стакана 2-3 раза в день, 4-5 дней в неделю (то есть заваривать и выпивать этот чай в течение 2-3 дней, а потом делать перерыв на 1 день).
🌾Лечение домашними средствами — Смесь трав «иммуномодулятор» :
- порошка или натертый свежий корень имбиря;
- 1 часть сушеных плодов шиповника
- 1 часть сушеных ягод земляники
- 1 часть сухих корней родиолы
- 1 часть сухих корней девясила
- 1 часть сухой травы хвоща
- 1 часть эхинацеи
Смешать все компоненты кроме порошка имбиря. Вскипятить 0,5 л воды и бросить туда 3 ст. л. этой смеси, добавить 1 ч. л. порошка имбиря или 1 ст. л. натертого свежего корня имбиря. Довести до кипения и варить на слабом огне 2-3 минуты. Затем снять с огня, закрыть крышкой, укутать в толстое полотенце или перелить в термос и настаивать минимум час.
Для профилактики принимать по 0,5 стакана перед или во время еды 1-2 раза в день. Для улучшения вкуса можно добавить в этот чай немного меда.
Этот травяной чай следует ежедневно пить по 0,5 стакана 4-5 раз в день во время болезни и на время восстановления после нее.
При сниженном иммунитете желательно на протяжении 4-6 недель выпивать по 0,5 стакана 2-3 раза в день, 4-5 дней в неделю (то есть заваривать и выпивать этот чай в течение 2-3 дней, а потом делать перерыв на 1 день).
🫒 Оливковое масло — это не просто вкусный ингредиент, но и ценный друг для вашего здоровья...❗️ 🤔
Чем оно так полезно❓:
✅ Сердечная защита: Богато мононенасыщенными жирами, которые снижают уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Мозг в тонусе: Антиоксиданты в оливковом масле защищают мозг от повреждений и улучшают память.
✅ Кожа сияет: Витамин Е и антиоксиданты в составе масла помогают поддерживать эластичность кожи и защищают от старения.
✅ Борется с воспалением: Оливковое масло обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают организму справляться с различными заболеваниями.
Поставьте лайк ❤️, если вы уже любите оливковое масло.
А как вы используете оливковое масло? Делитесь в комментариях! 💬
P.S. Не забывайте, что всё хорошо в меру! Используйте оливковое масло в качестве полезного дополнения к вашему рациону, а не как основу диеты. 😉
Чем оно так полезно❓:
✅ Сердечная защита: Богато мононенасыщенными жирами, которые снижают уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ Мозг в тонусе: Антиоксиданты в оливковом масле защищают мозг от повреждений и улучшают память.
✅ Кожа сияет: Витамин Е и антиоксиданты в составе масла помогают поддерживать эластичность кожи и защищают от старения.
✅ Борется с воспалением: Оливковое масло обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают организму справляться с различными заболеваниями.
Поставьте лайк ❤️, если вы уже любите оливковое масло.
А как вы используете оливковое масло? Делитесь в комментариях! 💬
P.S. Не забывайте, что всё хорошо в меру! Используйте оливковое масло в качестве полезного дополнения к вашему рациону, а не как основу диеты. 😉
🌐 Елена Петряйкина: Рост распространенности ожирения — одна из глобальных угроз сохранению здоровья человека
🏥 Директор Российской детской клинической больницы Минздрава России Елена Петряйкина выступила на сессии «Борьба с ожирением и сахарным диабетом: стратегический вызов страны» на площадке 3-го национального конгресса «Национальное здравоохранение-2024».
— Риск ожирения — это риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых, репродуктивных нарушений, а также широкого спектра других патологических состояний, — сказала Елена Петряйкина.
📈 Эффективную и уникальную систему профилактики ожирения создал именно в нашей стране выдающийся организатор здравоохранения — Николай Семашко, и сейчас дальнейшее развитие этой профилактической системы стало приоритетом российского здравоохранения.
— Сегодня педиатр уже при первичном осмотре, без дополнительных исследований, может выявить большинство рисков по развитию ожирения, дать рекомендации, которые сводятся к изменению образа жизни — повышению уровня физической активности и нормализации режима питания, что доступно каждой российской семье, — рассказала Елена Петряйкина.
👨👩👦 Один из принципов построения здорового образа в жизни, отметила эксперт, — родители должны сами придерживаться того образа жизни, который хотели бы привить ребенку, поддерживать режим питания и физической активности, которая может стать семейным времяпрепровождением.
— Подобное воспитание закладывает основу для собственного здорового образа жизни детей, помогает сформировать общее здоровье нации через поддержку поколений, — поделилась Елена Петряйкина.
🏥 Директор Российской детской клинической больницы Минздрава России Елена Петряйкина выступила на сессии «Борьба с ожирением и сахарным диабетом: стратегический вызов страны» на площадке 3-го национального конгресса «Национальное здравоохранение-2024».
— Риск ожирения — это риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых, репродуктивных нарушений, а также широкого спектра других патологических состояний, — сказала Елена Петряйкина.
📈 Эффективную и уникальную систему профилактики ожирения создал именно в нашей стране выдающийся организатор здравоохранения — Николай Семашко, и сейчас дальнейшее развитие этой профилактической системы стало приоритетом российского здравоохранения.
— Сегодня педиатр уже при первичном осмотре, без дополнительных исследований, может выявить большинство рисков по развитию ожирения, дать рекомендации, которые сводятся к изменению образа жизни — повышению уровня физической активности и нормализации режима питания, что доступно каждой российской семье, — рассказала Елена Петряйкина.
👨👩👦 Один из принципов построения здорового образа в жизни, отметила эксперт, — родители должны сами придерживаться того образа жизни, который хотели бы привить ребенку, поддерживать режим питания и физической активности, которая может стать семейным времяпрепровождением.
— Подобное воспитание закладывает основу для собственного здорового образа жизни детей, помогает сформировать общее здоровье нации через поддержку поколений, — поделилась Елена Петряйкина.
🥒 Огурец: не просто овощ, а источник здоровья...😑👈🥒
ТОП — 7 причин есть Огурцы каждый день...🥒🥒👍
1. Гидратация: Огурцы на 96% состоят из воды, что делает их отличным средством для утоления жажды и поддержания водного баланса.
2. Низкая калорийность: Огурцы - это низкокалорийный продукт, идеальный для тех, кто следит за весом.
3. Богатство витаминами и минералами: Огурцы содержат витамины С, К, А, а также калий, магний и фосфор.
4. Поддержка пищеварения: Огурцы стимулируют выработку желудочного сока и помогают переваривать пищу.
5. Детоксикация: Огурцы способствуют выведению из организма токсинов и шлаков.
6. Улучшение состояния кожи: Огурец обладает увлажняющими и противовоспалительными свойствами, что делает его отличным средством для ухода за кожей.
7. Снижение артериального давления: Огурцы содержат калий, который помогает снизить артериальное давление.
ТОП — 7 причин есть Огурцы каждый день...🥒🥒👍
1. Гидратация: Огурцы на 96% состоят из воды, что делает их отличным средством для утоления жажды и поддержания водного баланса.
2. Низкая калорийность: Огурцы - это низкокалорийный продукт, идеальный для тех, кто следит за весом.
3. Богатство витаминами и минералами: Огурцы содержат витамины С, К, А, а также калий, магний и фосфор.
4. Поддержка пищеварения: Огурцы стимулируют выработку желудочного сока и помогают переваривать пищу.
5. Детоксикация: Огурцы способствуют выведению из организма токсинов и шлаков.
6. Улучшение состояния кожи: Огурец обладает увлажняющими и противовоспалительными свойствами, что делает его отличным средством для ухода за кожей.
7. Снижение артериального давления: Огурцы содержат калий, который помогает снизить артериальное давление.
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПО ЛЕЧЕНИЮ АРИТМИИ СЕРДЦА...❤️❗️
Аритмия - болезнь сердца, а лечить надо нервы. Симптомы аритмии - перебои, нарушение ритма, замирание сердца, резкое хаотическое сердцебиение. Многие виды аритмии не представляют угрозы для жизнедеятельности человека, но вначале обратите внимание на состояние нервной системы.
❣️При всех сердечных болезнях (кроме порока) полезен цветочный мед, особенно гречишный — по 1 чайной или столовой ложке.
Творог и овсяная или пшенная каши должны быть ежедневно в системе питания, а также орехи, изюм, курага, сыр, чеснок, мускатный орех как пряность.
❣️При мерцательной аритмии и тахикардии следует использовать 10%-ную настойку цветков или плодов боярышника, ландыша, адониса, календулы, мяты, корней валерианы. В чай полезно заваривать мелиссу, листья и корни земляники, побеги и листья голубики, соцветия аптечной ромашки. Как пряность чаще используйте семена тмина, фенхеля, укропа.
❣️Если аритмия сопровождается отеками, пейте отвар листа березы или спорыша, петрушки, хвоща — по 1/2 стакана 2 раза в день. Снять приступы стенокардии поможет ванна с валерианой (1 стакан корней на ванну). В пищу полезно употреблять редьку, репу, крыжовник, барбарис, калину.
❣️При замедленном сердечном ритме полезно пить 20%-ную настойку или отвар сосновых, пихтовых веток. Хорошим сердечным средством является порошок корня ластовеня (0,5 г 1 раз в день).
❣️Цветы и плоды боярышника следует употреблять в виде настоя, настойки как в отдельности, так и в смеси, а также сок плодов боярышника. Это растение обладает благотворным действием на сердце, особенно в пожилом возрасте, предотвращает перенапряжение и изнашиваемость сердечной мышцы.
❣️При повышенной утомляемости и неврастении способствует исчезновению неприятных ощущений в области сердца настойка золотого корня: по 10 — 20 капель в день, действует как общеукрепляющее средство.
ВАЖНО ‼️
Наиболее важным средством восстановления нормальной работы сердца является здоровый образ жизни, стремление избавиться от лишнего веса. Если у вас накопился лишний вес, всего 1 кг, это значит, появилось 1,5 км новых капилляров и, следовательно, возросла нагрузка на сердце. Вместе с тем, малоподвижный образ жизни ослабляет силу всех мышц, снижает резервы во всех органах, снижает активность обмена веществ и уменьшает работоспособность сердца, его объем. Сужаются просветы коронарных артерий. Этому способствует курение и очищенная от солей питьевая вода. Там, где пьют жесткую воду из колодцев, меньше сердечных заболеваний. Частые конфликты, отрицательные эмоции ведут к стенокардии, инфаркту, гипертонии. Чтобы отвлечься от дурных мыслей, тревоги, займитесь зарядкой, домашней работой, послушайте спокойную музыку, прочитайте молитву.
Аритмия - болезнь сердца, а лечить надо нервы. Симптомы аритмии - перебои, нарушение ритма, замирание сердца, резкое хаотическое сердцебиение. Многие виды аритмии не представляют угрозы для жизнедеятельности человека, но вначале обратите внимание на состояние нервной системы.
❣️При всех сердечных болезнях (кроме порока) полезен цветочный мед, особенно гречишный — по 1 чайной или столовой ложке.
Творог и овсяная или пшенная каши должны быть ежедневно в системе питания, а также орехи, изюм, курага, сыр, чеснок, мускатный орех как пряность.
❣️При мерцательной аритмии и тахикардии следует использовать 10%-ную настойку цветков или плодов боярышника, ландыша, адониса, календулы, мяты, корней валерианы. В чай полезно заваривать мелиссу, листья и корни земляники, побеги и листья голубики, соцветия аптечной ромашки. Как пряность чаще используйте семена тмина, фенхеля, укропа.
❣️Если аритмия сопровождается отеками, пейте отвар листа березы или спорыша, петрушки, хвоща — по 1/2 стакана 2 раза в день. Снять приступы стенокардии поможет ванна с валерианой (1 стакан корней на ванну). В пищу полезно употреблять редьку, репу, крыжовник, барбарис, калину.
❣️При замедленном сердечном ритме полезно пить 20%-ную настойку или отвар сосновых, пихтовых веток. Хорошим сердечным средством является порошок корня ластовеня (0,5 г 1 раз в день).
❣️Цветы и плоды боярышника следует употреблять в виде настоя, настойки как в отдельности, так и в смеси, а также сок плодов боярышника. Это растение обладает благотворным действием на сердце, особенно в пожилом возрасте, предотвращает перенапряжение и изнашиваемость сердечной мышцы.
❣️При повышенной утомляемости и неврастении способствует исчезновению неприятных ощущений в области сердца настойка золотого корня: по 10 — 20 капель в день, действует как общеукрепляющее средство.
ВАЖНО ‼️
Наиболее важным средством восстановления нормальной работы сердца является здоровый образ жизни, стремление избавиться от лишнего веса. Если у вас накопился лишний вес, всего 1 кг, это значит, появилось 1,5 км новых капилляров и, следовательно, возросла нагрузка на сердце. Вместе с тем, малоподвижный образ жизни ослабляет силу всех мышц, снижает резервы во всех органах, снижает активность обмена веществ и уменьшает работоспособность сердца, его объем. Сужаются просветы коронарных артерий. Этому способствует курение и очищенная от солей питьевая вода. Там, где пьют жесткую воду из колодцев, меньше сердечных заболеваний. Частые конфликты, отрицательные эмоции ведут к стенокардии, инфаркту, гипертонии. Чтобы отвлечься от дурных мыслей, тревоги, займитесь зарядкой, домашней работой, послушайте спокойную музыку, прочитайте молитву.
👉 Поджелудочная просит помощи... 🆘
Чувствуете тяжесть после еды❓ 😩 Неприятные ощущения в животе❓ 🤢 Пора позаботиться о своей поджелудочной — 3 рецепта...✍️ 💪
В домашних условиях лечить поджелудочную железу народными средствами можно :
1. Одну чайную ложку измельченной сырья (укропа или его семян) залить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Выпить за четыре приема.
2. Переберите овес, замочите его и поставьте в теплое место. На вторые сутки, когда овсяные зерна прорастут, промойте их, просушите и измельчите в кофемолке, полученную овсяную муку разведите холодной водой, залейте кипятком и кипятите 1–2 минуты. После этого снимите кисель с огня и настаивайте его в течение 20 минут. Затем процедите и пейте. Овсяный кисель должен быть всегда свежим, поэтому его надо готовить непосредственно перед употреблением.
3. Возьмите 2-3 средние картофелины и 1-2 морковки. Тщательно помойте. В картофеле только вырезать глазки, саму кожуру срезать не надо. После чего пропустите через соковыжималку, должно получится 200 грамм сока. Сок выпивают за полчаса до еды. Курс лечения 7 дней, после перерыв на неделю. Нужно провести 3 курса лечения.
При хроническом панкреатите народная медицина рекомендует также пить цикорий (заваривая его как кофе) пополам с молоком.
При панкреатите рекомендуется регулярно употреблять морскую капусту без острых приправ.
Чувствуете тяжесть после еды❓ 😩 Неприятные ощущения в животе❓ 🤢 Пора позаботиться о своей поджелудочной — 3 рецепта...✍️ 💪
В домашних условиях лечить поджелудочную железу народными средствами можно :
1. Одну чайную ложку измельченной сырья (укропа или его семян) залить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Выпить за четыре приема.
2. Переберите овес, замочите его и поставьте в теплое место. На вторые сутки, когда овсяные зерна прорастут, промойте их, просушите и измельчите в кофемолке, полученную овсяную муку разведите холодной водой, залейте кипятком и кипятите 1–2 минуты. После этого снимите кисель с огня и настаивайте его в течение 20 минут. Затем процедите и пейте. Овсяный кисель должен быть всегда свежим, поэтому его надо готовить непосредственно перед употреблением.
3. Возьмите 2-3 средние картофелины и 1-2 морковки. Тщательно помойте. В картофеле только вырезать глазки, саму кожуру срезать не надо. После чего пропустите через соковыжималку, должно получится 200 грамм сока. Сок выпивают за полчаса до еды. Курс лечения 7 дней, после перерыв на неделю. Нужно провести 3 курса лечения.
При хроническом панкреатите народная медицина рекомендует также пить цикорий (заваривая его как кофе) пополам с молоком.
При панкреатите рекомендуется регулярно употреблять морскую капусту без острых приправ.
Лечение при нарушении кровообращения в нижних конечностях...🌿🦵
Взять 3 ст. л. измельченных лавровых листьев, залить 1 стаканом подсолнечного масла, закрыть крышкой, настоять в темном месте 6 дней, процедить. Сделать теплую (37-38 °С) ванночку для ног, а затем растереть их лавровым маслом. Процедуру проводить до улучшения состояния.
Взять 3 ст. л. измельченных лавровых листьев, залить 1 стаканом подсолнечного масла, закрыть крышкой, настоять в темном месте 6 дней, процедить. Сделать теплую (37-38 °С) ванночку для ног, а затем растереть их лавровым маслом. Процедуру проводить до улучшения состояния.
Лечение щитовидной железы — соками — 2 рецепта...🍹🥤
⚡️Рецепт 1
Сок из моркови — 200 мл, сок из свеклы — 200 мл, сок из черной редьки — 200 мл, мед — 300 г, водка —1л.
Влить соки в 3-литровую банку. Добавить подогретый на водяной бане мед и водку. Тщательно перемешать смесь, закрыть пластиковой крышкой и поместить в темное место. Через 2 недели аккуратно перелить сок в другую емкость, стараясь не взболтать осадок на дне банки. Пить по 30 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.
⚡️Рецепт 2
Сок из моркови — 350 мл, сок из петрушки — 100 мл.
Смесь разделить на несколько порций и пить в течение дня за 20-30 минут до еды. Вместо сока петрушки можно использовать сок из шпината.
Рекомендуется при эндемическом зобе для восполнения недостатка йода в организме.
⚡️Рецепт 1
Сок из моркови — 200 мл, сок из свеклы — 200 мл, сок из черной редьки — 200 мл, мед — 300 г, водка —1л.
Влить соки в 3-литровую банку. Добавить подогретый на водяной бане мед и водку. Тщательно перемешать смесь, закрыть пластиковой крышкой и поместить в темное место. Через 2 недели аккуратно перелить сок в другую емкость, стараясь не взболтать осадок на дне банки. Пить по 30 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.
⚡️Рецепт 2
Сок из моркови — 350 мл, сок из петрушки — 100 мл.
Смесь разделить на несколько порций и пить в течение дня за 20-30 минут до еды. Вместо сока петрушки можно использовать сок из шпината.
Рекомендуется при эндемическом зобе для восполнения недостатка йода в организме.