Думаете, знаете всё об акне? Многие популярные убеждения не только не помогают, но и усугубляют проблему. Разбираем топ‑5 мифов с научной точки зрения.


1. «Акне — только подростковая проблема»
На деле: до 50 % женщин 20–29 лет и 35 % — 30–39 лет сталкиваются с акне. Гормональные изменения в любом возрасте могут спровоцировать высыпания.


2. «Чем чаще умываться — тем чище кожа»
Правда: чрезмерное очищение лишает кожу естественных липидов. В ответ она вырабатывает ещё больше себума, усугубляя закупорку пор. Оптимально — умываться 2 раза в день мягкими средствами.


3. «Солнце подсушивает прыщи и лечит акне»
Факт:УФ‑излучение лишь маскирует проблему за счёт загара. В долгосрочной перспективе ультрафиолет ослабляет местный иммунитет кожи и может спровоцировать новые высыпания.


4.«Жирная пища — главная причина прыщей»
Наука говорит: прямая связь не доказана. Однако продукты с высоким гликемическим индексом (сладости, белый хлеб) могут усиливать выработку кожного сала. Важнее общий баланс питания, чем отдельные «запретные» продукты.


5. «Спиртовые средства убивают бактерии и лечат акне»
Реальность: спирт обезвоживает кожу, нарушая её защитный барьер. Это приводит к ещё большему воспалению и компенсаторному увеличению выработки себума. Для антимикробного действия лучше подходят бензоилпероксид или салициловая кислота в правильных концентрациях.


Лечение акне требует осознанного подхода. Откажитесь от стереотипов — доверьтесь доказательной медицине и консультации дерматолога. Ваша кожа заслуживает грамотного ухода!

🛑❌ Осторожно: что скрывается на поверхности фруктов и овощей?

Новый выпуск подкаста — разбираем, какие инфекции можно получить от не мытых плодов🥬 и проверяем, стоит ли доверять надписи«уже помыто».

Без паники 💪 — только факты и рекомендации от эксперта.

👀Смотрите полный выпуск https://youtu.be/PUim05HogS4

Какой прекрасный сюрприз ❤️ услышать, как близкие люди говорят о тебе… Это действительно очень тронуло меня….

Но есть одна вещь, которую я слышу очень часто.. что я добрый человек. И, если честно, это то качество, которое я много раз пытался изменить в себе. Моя доброта иногда приводила меня к трудностям в жизни, и не раз люди этим пользовались(

Но как бы я ни старался, похоже, что изменить это невозможно. Наверное, это одновременно и благословение, и своего рода испытание… но в конце концов… это просто я)

Спасибо вам за все тёплые пожелания и за то, что вы столько лет остаетесь для меня огромной поддержкой. Я это очень ценю.

Люблю вас всех❤️❤️❤️
🇺🇸
What a wonderful surprise it was to hear the people close to me describing me… it truly touched my heart ♥️

But there is something I hear very often… that I am a kind person. And to be honest, it is something I have tried many times to change about myself. My kindness has sometimes brought me obstacles in life, and more than once people have taken advantage of it…

Yet no matter how hard I try, it seems to be something I simply cannot change. I guess it is both a blessing and a curse… but in the end, it is who I am…

Thank you all for your beautiful wishes and for being such an important support in my life for so many years. I truly appreciate it ❤️

Love you all❤️❤️❤️