Позвоночник – это основа нашего тела, выполняющая сразу несколько важных функций: поддержка, защита спинного мозга, амортизация нагрузок и обеспечение подвижности. Он состоит из 33–34 позвонков, которые разделены на пять отделов:
🔹 Шейный отдел (7 позвонков, C1–C7) – обеспечивает подвижность головы. Первый позвонок (атлант) поддерживает череп, а второй (осевой) позволяет нам поворачивать голову.
🔹 Грудной отдел (12 позвонков, Th1–Th12) – прикреплен к рёбрам, формируя грудную клетку. Этот отдел менее подвижен, но играет важную роль в защите внутренних органов.
🔹 Поясничный отдел (5 позвонков, L1–L5) – берет на себя основную нагрузку тела, поэтому здесь позвонки самые массивные.
🔹 Крестцовый отдел (5 сросшихся позвонков, S1–S5) – соединяет позвоночник с тазом и обеспечивает стабильность.
🔹 Копчик (3–5 сросшихся позвонков) – рудиментарная структура, являющаяся остатком хвостового отдела.
📌 Что важно знать? ✔️ Межпозвоночные диски между позвонками служат амортизаторами и предотвращают их трение. ✔️ Внутри позвоночного канала проходит спинной мозг, управляющий движением и чувствительностью. ✔️ Ослабление мышечного корсета, травмы и возрастные изменения могут привести к патологиям, таким как остеохондроз и грыжи.
Забота о позвоночнике – залог здоровья! Правильная осанка, умеренные нагрузки и регулярные упражнения помогут сохранить его в хорошем состоянии.