🎁 Чек-лист: Способы поддержки психического здоровья в медицинских учреждениях

37% медработников имеют эмоциональное истощение, которое привело к проблемам со здоровьем.
10% врачей и медицинских сестер ежегодно уходят из профессии.

Мы подготовили чек-лист, из которого вы узнаете:
➡️Главные причины стресса, приводящие к синдрому выгорания
➡️3 основных симптома эмоционального выгорания
➡️Как не выгореть и сохранить силы для работы и семьи?
➡️Профилактика выгорания на уровне руководства
➡️Способы поддержания психологического здоровья коллектива

Берегите себя и не бойтесь обращаться за помощью, если вы чувствуете, что не справляетесь ❤️

🏥 Каналы для докмед врача

Верный ответ:

Эффект Матильды в медицине - это явление, когда женщинам-врачам платят меньше, чем мужчинам-врачам.

⚠️ ЛОЖЬ

Эффект Матильды — это явление систематической предвзятости, при которой женщину игнорируют, отказывают в кредите или присваивают ее достижения мужчине, который в конечном итоге берет на себя всю ответственность за свою новаторскую работу в области науки.

↗️ Эффект Матильды был назван в честь суфражистки
Матильды Джослин Гейдж, чьи собственные работы были упущены из виду. В медицинской науке такому эффекту подверглись Розалинд Франклин, Нетти Стивенс и Марта Готье.

❤️ Полезные каналы для врачей

🔥 Розыгрыш книг-бестселлеров! (отправим за наш счет по РФ)

🎁 В нашем закрытом канале «Медицинский писатель и копирайтер» вас ждут:
- Чек-листы
- Розыгрыши
-Полезные лонгриды

Присоединяйтесь и участвуйте в розыгрыше:
➡️Среди всех участников канала разыграем 3 бестселлера года — книги «Пиши, сокращай 2025». Это настольная книга любого писателя, копирайтера и грамотного человека.

🗓 А 19 июня в 19:00 мск пройдет прямой эфир, где вы получите:
- 10 идей для контента для блога, Дзена, ТГ-канала или для мед. блогеров и врачей-заказчиков
- 10 способов поиска заказчика
- 6 упражнений для развития письменного креатива

📍Регистрируйтесь прямо сейчас и получайте доступ ко всем материалам и розыгрышам!

⏳ Как биологические часы влияют на эффективность лекарств


💡 Недавнее исследование, опубликованное в журнале eClinicalMedicine от The Lancet, сообщает, что если учитывать индивидуальные биологические часы пациента, можно значительно повысить эффективность лекарственной терапии.

Было выявлено, что прием лекарств от артериального давления в соответствии с личным «хронотипом» — будь то «сова» или «жаворонок» — может снизить риск сердечного приступа.

Эти выводы подчеркивают важность хронотерапии — синхронизации приема лекарств с циркадными ритмами организма. Есть данные, что такой подход может уменьшить побочные эффекты и повысить эффективность лечения различных заболеваний, включая депрессию, глаукому, боль, судороги и другие состояния.

Артериальное давление подчиняется циркадному ритму, достигая максимума утром и снижаясь ночью. Но у лиц с диабетом, заболеваниями почек и обструктивным апноэ сна ночное снижение часто отсутствует, поэтому им рекомендовалось принимать лекарства перед сном.
В 2019 году крупное испанское исследование показало значительные преимущества приема лекарств перед сном, но последующее исследование 2022 года (исследование TIME) сообщило, что не все так однозначно.

Исследование TIME, проведенное Университетом Данди, включало более 21 000 участников, которые принимали лекарства от гипертонии утром или вечером. Не было обнаружено значительных различий в сердечно-сосудистых исходах.

⚡️ Но после того как при назначении стали учитывать хронотипы участников, результаты оказались более интересными: у «сов» риск сердечного приступа снижался при приеме лекарств перед сном, а у «жаворонков» — при утреннем приеме.

Персонализированный подход ко времени приема лекарств объясняет, почему некоторые предыдущие исследования хронотерапии не выявили преимуществ.
❗️ Важно учитывать «внутреннее личное время» пациента, чтобы максимизировать эффективность лечения.

Несмотря на многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет полностью интегрировать хронотерапию в практику.
Но для некоторых пациентов, особенно «сов», страдающих от плохо контролируемого давления, можно обсудить возможность циркадного дозирования уже сейчас.

Исследователи подчеркивают, что персонализированный подход, учитывающий биологические часы пациента, может стать ключом к медицине будущего.

А вы замечали различия эффективности терапии в зависимости от времени суток? Как вы думаете, для каких пациентов это более характерно?