🪄Лайфхаки для врачей от MD.School: Стрессоустойчивость

Устойчивость — это наша способность хорошо адаптироваться и быстро восстанавливаться после стресса, трудностей, трагедий или просто неприятных ситуаций.

Врачи ежедневно сталкиваются со стрессом на своей работе. Быстрое принятие решений, ответственность за жизни пациентов, долгие часы работы — все это вызывает стресс.

Стрессоустойчивость помогает сохранять спокойствие и концентрацию в сложных ситуациях.

Чтобы научить свое тело и разум расслабляться и управлять стрессом, следует начинать постепенно.

Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам справляться с напряжением:

👩‍⚕️ Интегрируйте стресс-разгрузку в рабочий день:
Выберите несколько методов, которые помогают вам расслабиться и применяйте их в рабочей обстановке.

Это может быть прослушивание любимой музыки, короткая прогулка на свежем воздухе, здоровый перекус или приятный разговор с коллегой на отвлеченную от работы тему.

🌈 Практикуйте медитации и осознанность:
Медитация и осознанность снижают симптомы депрессии и тревожности, а также улучшают концентрацию, качество сна и повышают общее чувство благополучия.

Вы можете попробовать разные техники как на рабочем месте, так и дома. Например короткие дыхательные упражнения (дыхание по квадрату) или видео медитаций на ютубе.

🫶 Выделяйте время для себя:
Не забывайте о приятных занятиях, которые часто откладываются в стрессовые периоды. Занимайтесь своими хобби, повышайте физическую активность, проводите время в компании самого себя.

👨‍👩‍👧‍👦 Общайтесь с близкими:
Даже в сложных жизненных условиях, когда ваши близкие находятся далеко можно организовывать онлайн-встречи. Общение с родными и друзьями помогает выразить эмоции и почувствовать социальную поддержку.

⌛️ Ограничьте время просмотра новостей
Если вы слишком много времени проводите за просмотром новостей, это может усилить стресс. Ограничьте времяпровождение в социальных сетях и просмотр телевизора.

Чем чаще вы используете эти методы, тем лучше результат. Старайтесь уделять техникам расслабления минимум 10-20 минут в день. Помните, что даже небольшое время, потраченное на отдых, лучше, чем оставаться один на один со стрессом.

📚 Полезная информация:
— World Health Organisation Важные навыки в периоды стресса: иллюстрированное пособие на русском языке
— American Association for Physician Leadership: Управление стрессом для врачей

А что помогает вам бороться со стрессом? Напиши ТОП 3 ваших любимых способа в комментарии

🔖 Расширяем горизонты: международные сообщества для медицинских копирайтеров.


Международные сообщества для писателей — это платформы, где можно обмениваться опытом, получать доступ к уникальным образовательным ресурсам, участвовать в вебинарах и узнавать о новых карьерных возможностях.

📎 Вот 3 основных ресурса, которые будут полезны тем, кто пишет:


1️⃣ American Medical Writers Association (AMWA)

AMWA — одна из ведущих организаций для медицинских писателей и копирайтеров в США. Предлагает обширную программу обучения, мероприятия и полезные источники, специально разработанные для работы в медицине. AMWA организует ежегодные конференции, вебинары и мастер-классы, где участники могут изучить последние тенденции в медицинском копирайтинге.

2️⃣ European Medical Writers Association (EMWA)

EMWA представляет собой платформу для медицинских писателей в Европе. Она помогает обмену знаниями и опытом через конференции, семинары и онлайн-обучение. Организация поддерживает высокие стандарты профессионализма в медицинском писательстве и предлагает программы обучения для развития навыков медицинских копирайтеров.

3️⃣ Health Writer Hub

Ресурс содержит онлайн-курсы и обучающие программы, специально разработанные для улучшения навыков письма и копирайтинга в сфере здравоохранения. Health Writer Hub ориентирован на медицинских писателей, журналистов и копирайтеров, и даст информацию для повышения качества и эффективности работы.


В медицинском копирайтинге, как и в других прогрессивных сферах, постоянное обучение и развитие навыков — это ключ к успеху. Профессиональные сообщества помогут не только быть в курсе последних тенденций, но и дадут доступ к ценным знаниям и возможностям для нетворкинга🔥


А если вы только собираетесь освоить это перспективное направление, заполняйте анкету предзаписи на курс «Медицинский писатель и копирайтер»📝

Присоединяйтесь и начните свой путь к успеху в онлайн-профессии, не уходя из медицины❤️‍🔥

🎁 Дарим гайд: «Эффективное сообщение плохих новостей».

В нем вы найдете:
➖Пошаговые рекомендации по применению протокола SPIKES.
➖Игровой пример из личного опыта тяжелого разговора.

Гайд доступен сразу после регистрации на Бесплатный интенсив «Эффективное общение с пациентами: простые навыки для сложной работы»

☑️ Получить гайд

Также на интенсиве вы:
➖Узнаете, как доступно донести сложную медицинскую информацию пациентам;
➖ Узнаете, как выстроить коммуникацию с пациентом с первых секунд;
➖Освоите методы по созданию доверительной атмосферы во время онлайн-консультаций;
➖Проверите, умеете ли вы читать между строк, понимаете ли скрытые запросы пациентов.

🔗Регистрация

А еще вас ждет живой эфир 3 апреля в 20:00 от Максима Котова, на котором:
➖Разберем пять ситуационных вопросов о конфликтах.
➖Узнаете, как эффективно общаться со сложными пациентами.
➖Поймете, почему грамотное взаимодействие с ними так важно.

🔔 Регистрируйтесь на интенсив

🕊Волонтерство для врачей: международные организации и польза для карьеры

Медицинское волонтерство появилось сотни лет назад, когда первые лекари путешествовали по миру и помогали всем нуждающимся.
Со временем это превратилось в глобальное движение, которое объединяет специалистов по всему миру и помогает бороться с эпидемиями, природными катастрофами и оказывает помощь в условиях военных конфликтов.

Эта работа не только приносит пользу, но и обеспечивает врачам уникальные возможности для личного и профессионального роста.

✔️ Польза волонтерства для карьеры врача:

🟡 Развитие навыков
Волонтерство позволяет врачам прокачать хард-скиллы в непривычной среде и набраться опыта.

🟡 Адаптивность
Работа в экстремальных условиях учит быстрой адаптации и принятию решений в критических ситуациях.

🟡 Межкультурное общение
Взаимодействие с пациентами и коллегами из разных культурных и социальных слоев развивает коммуникативные навыки.

🟡 Расширение профессиональной сети
Волонтерство открывает двери для знакомства с единомышленниками и международными лидерами мнений, что помогает развитию карьеры и сотрудничеству.

🟡 Личностный рост
Помощь нуждающимся усиливает чувство социальной ответственности, эмпатии и удовлетворения от работы, что очень важно для профессионального развития.

🟡 Материальные бенефиты
Хотя медицинское волонтерство зачастую носит некоммерческий характер, участие в некоторых программах может включать компенсацию расходов, стипендии или даже оплату труда. Это помогает сделать его доступным и для тех, кто не может позволить себе работать без материальной поддержки.

🟡 Языковая практика
Работая в международных миссиях с пациентами из разных культур, врачи получают возможность практиковать иностранные языки. Это повышает коммуникативные навыки и помогает развивать международные профессиональные связи.

📌 Примеры организаций для волонтерства:

*️⃣ «Врачи без границ»
Международная организация, предоставляющая помощь в зонах военных конфликтов, природных катастроф и эпидемий. Волонтерство здесь подразумевает работу в сложных условиях и часто требует быстрой адаптации.

*️⃣ «Красный Крест»
Известен своей работой по оказанию первой помощи. «Красный Крест» помогает населению в условиях катастроф и обучает врачей. Волонтеры получают уникальный опыт, изучая особенности медицинской помощи в кризисных ситуациях.

*️⃣ «Smile Train»
Специализируется на лечении детей с расщелиной верхней губы и нёба в развивающихся странах. Волонтерство здесь поможет улучшить хирургические навыки и навыки командной работы в медицине.

*️⃣ «Health Volunteers Overseas» (HVO)
Организация, занимающаяся улучшением качества здравоохранения в развивающихся странах через образование и развитие местных медицинских учреждений. Волонтерство с HVO дает возможность работать в тесном сотрудничестве с местными специалистами, обмениваясь знаниями и опытом.

🌟 Становясь волонтером, врачи получают опыт, знания и чувство удовлетворения от работы, помогая нуждающимся.
А еще это возможность увидеть мир под другим углом и обрести новых друзей и коллег по всему миру.

Как вы относитесь к волонтерству? Рассматривали для себя такую возможность?

✨ Полезные тренды в развитии soft & hard skills для врачей

Медицина переживает революцию благодаря технологическому прогрессу и новым научным открытиям, поэтому непрерывное образование и саморазвитие просто необходимы.

💡 Сегодня рассмотрим актуальные тренды в развитии soft и hard skills, которые помогут не отставать от международных тенденций.

🔸Важные Soft Skills для врачей:

1️⃣ Эмоциональный интеллект (ЭИ)
Помогает эффективнее контактировать с пациентами, коллегами и управлять стрессом. Исследования показывают, что врачи с высоким уровнем ЭИ добиваются лучших результатов, обладают более высокой степенью удовлетворенности работой и меньше подвержены эмоциональному выгоранию.

2️⃣ Коммуникативные навыки
Ясная и эффективная коммуникация способствует улучшению понимания между врачом и пациентом. Сюда входят также навыки активного слушания и эмпатии.

3️⃣ Управление конфликтами и стрессом
В сфере здравоохранения конфликты неизбежны, а умение их разрешать, сохраняя профессионализм и эмпатию, создает здоровую рабочую атмосферу и повышает общую эффективность команды.

🔸 Hard Skills для современного врача:

1️⃣ Телемедицина
Пандемия COVID-19 ускорила интеграцию телемедицинских технологий в работу врача, а их освоение позволяет оказывать качественную помощь дистанционно.

2️⃣ Цифровая грамотность
В эпоху цифровизации медицинских данных и развития ИИ без освоения новых инструментов и платформ идти в ногу со временем будет нелегко.

3️⃣ Продвинутые методы диагностики и лечения
Отслеживание последних достижений в вашей области помогает применять более эффективные и безопасные методы лечения.

📍 Источники информации и самообразования:

🔸PubMed и Google Scholar — для научных исследований
🔸MedEdPortal и Coursera — для онлайн-курсов
🔸TED Talks Medicine — для обзоров и лекций
🔸LinkedIn Learning — для курсов по развитию soft skills

Карьера в медицине — это непрерывный процесс обучения и самосовершенствования.💫

💡 Какие из этих навыков вы считаете наиболее важными? Уже пробовали новые технологии в своей работе?
Поделитесь опытом🤍

⚡️Первые деньги, создание портфолио и отказы заказчиков: реальные истории студентов курса «Медицинский писатель и копирайтер»

Решение получить новую профессию может быть сложным, порой требуется время, чтобы все тщательно взвесить, и это абсолютно нормально.

Выпускники курса «Медицинский писатель и копирайтер» поделились своим опытом, инсайтами и успехами.

Надеемся, что эти истории вдохновят вас ♥️

⏺ Татьяна Теряева
«Курс «Медицинский писатель и копирайтер» дал мне возможность зарабатывать, не выходя из дома. Еще во время учебы я начала искать первых заказчиков. Конечно, были трудности и отказы, но все получилось. Если вы хотите получить дополнительный заработок и при этом больше времени проводить с семьей — этот курс для вас».

⏺ Наталья Садыкова
«Свой первый доход я получила еще во время учебы на курсе, написав статью для одного известного интернет-издания. Тогда же я успешно прошла стажировку и продолжаю сотрудничать с этим заказчиком. Если вы хотите получить возможность работать из любой точки мира — приходите на курс Медицинский писатель и копирайтер».

Алексей Суняйкин
«Мы получали максимум полезной информации за единицу времени, а усвоить материал помогали домашние задания. Кураторы тщательно их проверяют и дают подробную обратную связь. А если в процессе вы решите, что копирайтинг как профессия вам не подходит, полученные знания точно пригодятся: навыки писательства и фактчекинга незаменимы в работе врача».

⏺ Алина Шабиева
«Уже сразу после окончания обучения у всех студентов есть портфолио из работ, проверенных куратором, которое можно показывать потенциальным заказчикам».


💬 Обучение на курсе «Медицинский писатель и копирайтер» дает возможность получить не только новую профессию и источник дохода, но и знания и навыки, которые вы сможете использовать в личном блоге, при написании статей или для развития личного бренда.


🏥 Не упустите возможность начать обучение – заполните анкету предзаписи и получите в подарок курс «Карьера в медицине и личный бренд врача» стоимостью 25 тысяч рублей, а также скидку на обучение от —10 тысяч рублей.

💡 Дарим крутой набор для врача:
-10 идей для контента;
-гайд: «Как написать свой первый текст»
-6 упражнений для развития письменного креатива

Познакомьтесь с онлайн профессией и узнайте, как создать дополнительный источник дохода 🔥💸

Приглашаем вас на Бесплатный интенсив: «Кому и зачем стоит идти в медицинский копирайтинг и писательство».

На интенсиве вы:
➖Узнаете, какие навыки помогут успешно зарабатывать в медицинском копирайтинге;
➖Узнаете, почему копирайтинг как основная или дополнительная профессия подходит именно вам;
➖Познакомитесь со сферами, где без писательского навыка нельзя состояться.

Бонус! В канале интенсива вас уже ждет подарок, гайд: «Как написать свой первый текст».

🎙️А 16 апреля в 19:00 мск ждем вас на прямом эфире, где вы получите:

🔵10 идей для контента, идеально подходящих для собственного блога, Дзена, ТГ-канала, мед. блогеров или врачей заказчиков;
🔵10 способов поиска заказчика, которые помогут вам начать писать контент уже в рамках курса.
🔵6 упражнений для развития письменного креатива.

Регистрируйтесь, чтобы не пропустить ❤️

❤️ Галина Киреева проведет уникальный мастер-класс в Сколково🚀


Тут мог был быть анонс мастер-класса, но места разобрали ооочень быстро и мы даже не успели дать ссылку для записи ☹️

Поэтому искренне поздравляем тех, кто успел 🥳

Участников ждет много интересного:

➖ Обсуждите важность чтения научных статей, на что обращать внимание и как распознавать манипуляции авторов
➖ Погрузитесь в интерактивный разбор статьи с элементами соревнования
➖ Получите ценные советы по чтению и оценке научных статей от эксперта
➖ Узнаете, как провести качественное исследование и избежать типичных ошибок
➖ Найдете единомышленников среди коллег и научитесь аргументировать свою точку зрения

🎁 Также для всех слушателей будет действовать эксклюзивное предложение на курсы от MD.school!

О следующих мероприятиях будем сообщать заранее, следите за анонсами 🏥 ❤️

Ищете более спокойную работу в медицине?

⚡️ Этот пост для тех, кто хочет получить востребованную онлайн-специальность, не уходя из медицины, и начать работать удаленно.

Существует много онлайн-профессий, но есть одна, которая близка и понятна врачу — это медицинский писатель и копирайтер. Несложно догадаться, почему: выписки, эпикризы, истории болезней — это то, с чем врач сталкивается регулярно.

На курсе «Медицинский писатель и копирайтер» от MD.School вы получите уникальные знания и новую специальность, а также научитесь монетизировать полученные навыки.

Вы сможете:

🌍 Работать из любой точки мира.
Курс даст необходимые знания и инструменты для того, чтобы стать независимым и работать откуда угодно.

📝 Стать экспертом в медицинском контенте.
Вы научитесь писать качественные медицинские статьи, посты для социальных сетей и тексты для лендингов, которые будут привлекать аудиторию.

🔍 Освоить искусство поиска и проверки информации.
Важнейший навык любого копирайтера — умение находить актуальные данные и превращать их в качественные тексты. На курсе вы узнаете, как и где искать и проверять информацию, чтобы ваши тексты были не только интересными, но и полезными.

📂 Сформировать портфолио.
По окончании курса вы не просто получите сертификат, но и сформируете портфолио, которое поможет вам быстро найти первых клиентов и начать зарабатывать.

Если вы всё ещё сомневаетесь насчёт покупки курса и ждёте знак, то вот он🙌🏼

Ждем вас на курсе!✨