Привет!
Меня зовут Денис Смирнов, я юрист, медиатор и коуч. Старший партнер международной юр фирмы ITLS.
Этот канал - про наиболее важную часть моей жизни - коучинг.
Я в коучинге с 2023 года и прошел путь от клиента, выгоревшего на работе, до человека, строящего свою команду и юридическую практику, параллельно работая с людьми как коуч и медиатор.
Здесь я делюсь, в первую очередь, своим опытом и опытом моих клиентов,показываю путь человека, который с 18 лет работал в найме и в 30 начал свое дело.
Ниже вы можете найти небольшой гайд, который я присылаю клиентам в начале работы. Там есть немного про коучинг, рекомендации по прохождению типирований и несколько инструментов, которые позволят быстро вернуться в правильное состояние в течение дня.
Консультация - @jackflint
Меня зовут Денис Смирнов, я юрист, медиатор и коуч. Старший партнер международной юр фирмы ITLS.
Этот канал - про наиболее важную часть моей жизни - коучинг.
Я в коучинге с 2023 года и прошел путь от клиента, выгоревшего на работе, до человека, строящего свою команду и юридическую практику, параллельно работая с людьми как коуч и медиатор.
Здесь я делюсь, в первую очередь, своим опытом и опытом моих клиентов,показываю путь человека, который с 18 лет работал в найме и в 30 начал свое дело.
Ниже вы можете найти небольшой гайд, который я присылаю клиентам в начале работы. Там есть немного про коучинг, рекомендации по прохождению типирований и несколько инструментов, которые позволят быстро вернуться в правильное состояние в течение дня.
Консультация - @jackflint
🐳5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐳10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐳10
Шикарное упражнение, чтобы максимально отдохнуть за выходные и подготовиться к новым прорывам на следующей неделе.
Поставь таймер на 10 минут и запиши себе аудио/кружочки с ответами на следующие вопросы:
1. В каком состоянии, с каким настроением я хочу провести следующую неделю.
2. Какие возможности у меня будут и как я могу использовать их наилучшим образом.
3. С кем я бы хотел встретиться и провести время на неделе? Кого из моего окружения можно позвать позавтракать перед работой, чтобы обсудить дела и зарядиться творческой энергией.
4. Как я могу провести выходные, чтобы начать понедельник бодрым и помнящим про свои цели и ценности.
5. Что я могу сделать, чтобы сохранить энергию на всю неделю
Кто сделает, напишите мне на @jackflint в понедельник, поделитесь, как вам.
Поставь таймер на 10 минут и запиши себе аудио/кружочки с ответами на следующие вопросы:
1. В каком состоянии, с каким настроением я хочу провести следующую неделю.
2. Какие возможности у меня будут и как я могу использовать их наилучшим образом.
3. С кем я бы хотел встретиться и провести время на неделе? Кого из моего окружения можно позвать позавтракать перед работой, чтобы обсудить дела и зарядиться творческой энергией.
4. Как я могу провести выходные, чтобы начать понедельник бодрым и помнящим про свои цели и ценности.
5. Что я могу сделать, чтобы сохранить энергию на всю неделю
Кто сделает, напишите мне на @jackflint в понедельник, поделитесь, как вам.
🐳8
В начале года я прошел ПДР. Кто не знает, это пятидневный трансформационный тренинг, который уже много лет ведет Виталий Булавин, учитель большей части людей, которые учат нас правильно жить в интернете.
Это были мощнейшие пять дней, почти без сна, но на чистом, ядерном энтузиазме (и, иногда, горящей жопе). Как-нибудь расскажу подробнее, что это и почему туда нужно идти.
Но сегодня хочется сфокусироваться на одной из главных идей ПДР - «Жизнь это разговор».
Вся наша жизнь определяется тем, что и как мы говорим другим или себе. Какие мысли крутим, осознанно или неосознанно. Какие слова и смыслы мы допускаем в свое пространство и каким разговорам и информации мы выделяем самый ценный ресурс - время.
Прожив эту идею, начинаешь замечать, что и как ты говоришь. В первую очередь о себе, своем деле. И начинаются изменения.
На днях у меня была интереснейшая коуч сессия. Клиент - предприниматель, который запустил доставку премиальных комплектов питания по подписке. За год была выстроена команда, создан продукт, запущен маркетинг, появились первые постоянные клиенты. Впереди лето - мертвый сезон в Дубае, когда нужно урезать косты, развивать меню к новому сезону, искать новых инвесторов и осенью выходить на новый денежный рынок - начинать продвигать продукт среди локалов.
И вроде все хорошо, впереди неограниченное пространство вариантов и возможностей, но клиент не чувствует радости и уверенности. Фокус направлен на проблемы и в душе ощущение надвигающегося пиздеца и закрытия. Опасения не безосновательные, в ближайший две недели нужно решить несколько важных вопросов, от которых напрямую зависит существование проекта и уровень предпринимательского мастерства, с которым он выйдет из этих вызовов. Но фокуса, энергии и оптимизма на их решение не хватает, руки опускаются и появляются сомнения.
В ходе общения клиент начал обращать внимание на язык, которым он говорит про себя и свой проект. Оказалось, что сама идея бизнеса у него плотно смешалась со словами «проблема», «сложность», «пиздец» и тп. И из-за этого, полностью провалилась ценность продукта для себя самого. Состояние так себе, сотрудники это чувствуют и начинают проверять границы. Инвесторы, текущие и потенциальные, тоже ощущают раздаваемый владельцем бизнеса вайб и не спешат заваливать проект деньгами. А привычные слова становятся все громче и обрастают внешними подтверждениями, усиливаясь и усиливая негативный эффект.
Что делать? Начинать отслеживать свои привычки в общении и внутреннем диалоге. Хорошо помогают записи аудио и кружочков другим. Можно договориться со своим ближайшим окружением, чтобы они обращали внимание на негатив, проскальзывающий в речи.
А когда в речи меняются слова и заложенные в них смыслы, состояние меняется и фокус смещается на действительно важные вопросы. Например, «что я, как предприниматель, должен делать в своем проекте, а что должен делегировать нахуй и больше никогда в жизни не трогать, чтобы спокойно спать и получать удовольствие от своего бизнеса».
Но это уже другая история.
Это были мощнейшие пять дней, почти без сна, но на чистом, ядерном энтузиазме (и, иногда, горящей жопе). Как-нибудь расскажу подробнее, что это и почему туда нужно идти.
Но сегодня хочется сфокусироваться на одной из главных идей ПДР - «Жизнь это разговор».
Вся наша жизнь определяется тем, что и как мы говорим другим или себе. Какие мысли крутим, осознанно или неосознанно. Какие слова и смыслы мы допускаем в свое пространство и каким разговорам и информации мы выделяем самый ценный ресурс - время.
Прожив эту идею, начинаешь замечать, что и как ты говоришь. В первую очередь о себе, своем деле. И начинаются изменения.
На днях у меня была интереснейшая коуч сессия. Клиент - предприниматель, который запустил доставку премиальных комплектов питания по подписке. За год была выстроена команда, создан продукт, запущен маркетинг, появились первые постоянные клиенты. Впереди лето - мертвый сезон в Дубае, когда нужно урезать косты, развивать меню к новому сезону, искать новых инвесторов и осенью выходить на новый денежный рынок - начинать продвигать продукт среди локалов.
И вроде все хорошо, впереди неограниченное пространство вариантов и возможностей, но клиент не чувствует радости и уверенности. Фокус направлен на проблемы и в душе ощущение надвигающегося пиздеца и закрытия. Опасения не безосновательные, в ближайший две недели нужно решить несколько важных вопросов, от которых напрямую зависит существование проекта и уровень предпринимательского мастерства, с которым он выйдет из этих вызовов. Но фокуса, энергии и оптимизма на их решение не хватает, руки опускаются и появляются сомнения.
В ходе общения клиент начал обращать внимание на язык, которым он говорит про себя и свой проект. Оказалось, что сама идея бизнеса у него плотно смешалась со словами «проблема», «сложность», «пиздец» и тп. И из-за этого, полностью провалилась ценность продукта для себя самого. Состояние так себе, сотрудники это чувствуют и начинают проверять границы. Инвесторы, текущие и потенциальные, тоже ощущают раздаваемый владельцем бизнеса вайб и не спешат заваливать проект деньгами. А привычные слова становятся все громче и обрастают внешними подтверждениями, усиливаясь и усиливая негативный эффект.
Что делать? Начинать отслеживать свои привычки в общении и внутреннем диалоге. Хорошо помогают записи аудио и кружочков другим. Можно договориться со своим ближайшим окружением, чтобы они обращали внимание на негатив, проскальзывающий в речи.
А когда в речи меняются слова и заложенные в них смыслы, состояние меняется и фокус смещается на действительно важные вопросы. Например, «что я, как предприниматель, должен делать в своем проекте, а что должен делегировать нахуй и больше никогда в жизни не трогать, чтобы спокойно спать и получать удовольствие от своего бизнеса».
Но это уже другая история.
🐳11
Так сложились обстоятельства, что часть подписчиков этого канала - практикующие коучи, с которыми мы познакомились на мастермайндах.
Этот пост для вас, коллеги.
В пятницу у меня будет встреча с Анастасией Юрьевой, основательницей белорусского и дубайского отделений Эриксона, PCC с огромным опытом работы в executive и корп коучинге.
Анастасия согласилась ответить на мои вопросы касательно развития коучинговых компетенций и карьеры коуча в целом.
И, раз мы тут так хорошо сидим, почему бы не задать ей и ваши вопросы. Пишите мне в личку @jackflint, я подготовлю список и мы обсудим его в пятницу.
Этот пост для вас, коллеги.
В пятницу у меня будет встреча с Анастасией Юрьевой, основательницей белорусского и дубайского отделений Эриксона, PCC с огромным опытом работы в executive и корп коучинге.
Анастасия согласилась ответить на мои вопросы касательно развития коучинговых компетенций и карьеры коуча в целом.
И, раз мы тут так хорошо сидим, почему бы не задать ей и ваши вопросы. Пишите мне в личку @jackflint, я подготовлю список и мы обсудим его в пятницу.
🐳9
Денис Смирнов • Добрый коучинг
Так сложились обстоятельства, что часть подписчиков этого канала - практикующие коучи, с которыми мы познакомились на мастермайндах. Этот пост для вас, коллеги. В пятницу у меня будет встреча с Анастасией Юрьевой, основательницей белорусского и дубайского…
Учимся у лучших. Два часа общались с Анастасией о развитии коучинговой практики, основных ошибках начинающих специалистов, коучинге как бизнесе и планах развития дубайского и белорусского отделений эриксоновского университета (спойлер - будет круто и интересно).
Разговор получился настолько живым, что не было желания ничего записывать или фиксировать. Но есть договоренность записать подкаст, который будет интересен и практикующим коллегам, и людям, которые хотят узнать, что такое коучинг в рамках ICF.
А еще, Анастасия приглашает коллег, прошедших 4х модульное обучение, в клуб эриксоновских коучей. Это сообщество в телеграмм, где 200+ коллег из разных стран обмениваются опытом и создают поддерживающую среду для начинающих специалистов. Я, например, после одного из созвонов клуба, окончательно отказался от бесплатной работы (а я знаю, дорогой коллега, как хочется иногда причинить пользу, но при этом неловко просить деньги).
Сообщество открытое, кому нужна ссылка, пишите.
Разговор получился настолько живым, что не было желания ничего записывать или фиксировать. Но есть договоренность записать подкаст, который будет интересен и практикующим коллегам, и людям, которые хотят узнать, что такое коучинг в рамках ICF.
А еще, Анастасия приглашает коллег, прошедших 4х модульное обучение, в клуб эриксоновских коучей. Это сообщество в телеграмм, где 200+ коллег из разных стран обмениваются опытом и создают поддерживающую среду для начинающих специалистов. Я, например, после одного из созвонов клуба, окончательно отказался от бесплатной работы (а я знаю, дорогой коллега, как хочется иногда причинить пользу, но при этом неловко просить деньги).
Сообщество открытое, кому нужна ссылка, пишите.
🐳7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот такую магию творит Анастасия с командой в Дубае - празднование дня рождения Мэрилин Аткинсон в пустыне, в окружении MCC и глав отделений Эриксона разных стран. А затем целая неделя обучения от Мэрилин с прямой передачей от основательницы нашего университета.
🐳8
Закрепляем привычку и навык создавать прорывную неделю заранее.
Поставь таймер на 10 минут и запиши себе аудио/кружочки с ответами на следующие вопросы:
1. В каком состоянии, с каким настроением я хочу провести следующую неделю.
2. Какие возможности у меня будут и как я могу использовать их наилучшим образом.
3. С кем я бы хотел встретиться и провести время на неделе? Кого из моего окружения можно позвать позавтракать перед работой, чтобы обсудить дела и зарядиться творческой энергией.
4. Как я могу провести выходные, чтобы начать понедельник бодрым и помнящим про свои цели и ценности.
5. Что я могу сделать, чтобы сохранить энергию на всю неделю
6. Какие роли я не буду отыгрывать на следующей неделе? Кем я буду вместо этого?
Прекрасных выходных 🐳
Поставь таймер на 10 минут и запиши себе аудио/кружочки с ответами на следующие вопросы:
1. В каком состоянии, с каким настроением я хочу провести следующую неделю.
2. Какие возможности у меня будут и как я могу использовать их наилучшим образом.
3. С кем я бы хотел встретиться и провести время на неделе? Кого из моего окружения можно позвать позавтракать перед работой, чтобы обсудить дела и зарядиться творческой энергией.
4. Как я могу провести выходные, чтобы начать понедельник бодрым и помнящим про свои цели и ценности.
5. Что я могу сделать, чтобы сохранить энергию на всю неделю
6. Какие роли я не буду отыгрывать на следующей неделе? Кем я буду вместо этого?
Прекрасных выходных 🐳
🐳11
Это, кстати, работает и в найме, но есть риск последствий в виде нахождения дела своей жизни и ухода в свободное плавание)
🐳8
Денис Смирнов • Добрый коучинг
Шикарное упражнение, чтобы максимально отдохнуть за выходные и подготовиться к новым прорывам на следующей неделе. Поставь таймер на 10 минут и запиши себе аудио/кружочки с ответами на следующие вопросы: 1. В каком состоянии, с каким настроением я хочу…
Палю годноту - если вы используете нейросети для разгона идей, как коуча или психолога, лучше всего записывать сообщения голосом. Особенно, когда отвечаете на вопросы.
Мысль, которую ты напечатаешь пальцами в одно предложение, голосом может развернуться на более высокие смысловые уровни, и нейронка кормится не сухим, лаконичным текстом, а вашими глубинными, аутентичными смыслами, которые могут привести к интересными открытиям о самом себе.
Мысль, которую ты напечатаешь пальцами в одно предложение, голосом может развернуться на более высокие смысловые уровни, и нейронка кормится не сухим, лаконичным текстом, а вашими глубинными, аутентичными смыслами, которые могут привести к интересными открытиям о самом себе.
🐳10