دوستان عزیز دوبیسلی سلام 🙂
🔅 دوشنبه ایونت ران تایم دوبیسل اجرا می گردد.
🟢 استارت ایونت ساعت ۲۰:۱۵ می باشید.( لطفا تا ۲۰:۱۰ در لوکیشن حاظر باشید).
📍لوکیشن: بوستان پردیسان می باشد.
⭕️ لطفا با لباس ورزشی وکفش مناسب در لوکیشن حضور داشته باشید
🔴 برنامه های دویدن فقط مختص رنج سنی ۱۸ تا ۳۸ سال می باشد🔴
💠 لطفا جهت شرکت در ایونت با من هماهنگ
کنید.(برنامه رایگان است)
@saman_bastamiii
☎️#09211380468☎️
📍لوکیشن در کانال قرار داده می شود.
@dobisel_ir
🔅 دوشنبه ایونت ران تایم دوبیسل اجرا می گردد.
🟢 استارت ایونت ساعت ۲۰:۱۵ می باشید.( لطفا تا ۲۰:۱۰ در لوکیشن حاظر باشید).
📍لوکیشن: بوستان پردیسان می باشد.
⭕️ لطفا با لباس ورزشی وکفش مناسب در لوکیشن حضور داشته باشید
🔴 برنامه های دویدن فقط مختص رنج سنی ۱۸ تا ۳۸ سال می باشد🔴
💠 لطفا جهت شرکت در ایونت با من هماهنگ
کنید.(برنامه رایگان است)
@saman_bastamiii
☎️#09211380468☎️
📍لوکیشن در کانال قرار داده می شود.
@dobisel_ir
❤5❤🔥1🤣1
🔴🔴ضمن عرض سلام خدمت همه دوستان خوب گروه
لطفااا از آوردن کودکان توی برنامه های ایونت جدا بپرهیزید❌️❌️❌️❌️
لطفااا از آوردن کودکان توی برنامه های ایونت جدا بپرهیزید❌️❌️❌️❌️
❤4👍3
Forwarded from کانال تورهای طبیعتگردی و کوهنوردی دوبیسل
💠 برنامه سینما کمپ 💠
🔆ترکیبی از طبیعتگردی ، تماشای فیلم زیر آسمون پرستاره و کلی حس خوب!
🗓️تاریخ: #سهشنبه_۱۴۰۴/۴/۳۱
🗓️محل برگزاری: محدوده غرب
🔹️جهت ثبت نام و هماهنگی:
#09211380468 ☎️
@saman_bastamiii
✅ جزئیات تکمیلی برنامه :👇🏻👇🏻
https://t.me/+rtmaXkgRuv4wYjM0
🔆ترکیبی از طبیعتگردی ، تماشای فیلم زیر آسمون پرستاره و کلی حس خوب!
🗓️تاریخ: #سهشنبه_۱۴۰۴/۴/۳۱
🗓️محل برگزاری: محدوده غرب
🔹️جهت ثبت نام و هماهنگی:
#09211380468 ☎️
@saman_bastamiii
✅ جزئیات تکمیلی برنامه :👇🏻👇🏻
https://t.me/+rtmaXkgRuv4wYjM0
🥰1
دوستان عزیز دوبیسلی سلام 🙂
🔅 دوشنبه ایونت ران تایم دوبیسل اجرا می گردد.
🟢 استارت ایونت ساعت ۲۰:۱۵ می باشید.( لطفا تا ۲۰:۱۰ در لوکیشن حاظر باشید).
📍لوکیشن: بوستان پردیسان می باشد.
⭕️ لطفا با لباس ورزشی وکفش مناسب در لوکیشن حضور داشته باشید
🔴 برنامه های دویدن فقط مختص رنج سنی ۱۸ تا ۳۸ سال می باشد🔴
💠 لطفا جهت شرکت در ایونت با من هماهنگ
کنید.(برنامه رایگان است)
@saman_bastamiii
☎️#09211380468☎️
📍لوکیشن در کانال قرار داده می شود.
@dobisel_ir
🔅 دوشنبه ایونت ران تایم دوبیسل اجرا می گردد.
🟢 استارت ایونت ساعت ۲۰:۱۵ می باشید.( لطفا تا ۲۰:۱۰ در لوکیشن حاظر باشید).
📍لوکیشن: بوستان پردیسان می باشد.
⭕️ لطفا با لباس ورزشی وکفش مناسب در لوکیشن حضور داشته باشید
🔴 برنامه های دویدن فقط مختص رنج سنی ۱۸ تا ۳۸ سال می باشد🔴
💠 لطفا جهت شرکت در ایونت با من هماهنگ
کنید.(برنامه رایگان است)
@saman_bastamiii
☎️#09211380468☎️
📍لوکیشن در کانال قرار داده می شود.
@dobisel_ir
❤3🤔1
🔴 #اعلام_برنامه_طبیعتگردی_دوبیسل 🔴
🔷️ #برنامه_کمپینگ_جنگل_سه_هزار 🔷️
✅️ # پنجشنبه و جمعه_۹و۱۰_مرداد ✅️
🚗🚎 حرکت:
🔵 رفت: پنجشنبه ساعت ۰۵:۰۰
🟢 بازگشت: جمعه ساعت ۱۵:۳۰
🔴🔴 در این برنامه قصد سفر دو روزه به دل جنگل سه هزار تنکابن را داریم و در کنار طبیعت مرتفع جنگلی از دورهمی آتیش و برگر زغالی و چای آتیشی و میز پذیرایی و عکاسی وبازی های گروهی و ورزشی لذت میبریم. سختی این برنامه ۲ از ۱۰ می باشد.
🔴🔴 محل کمپ نزدیک ماشین و بدون کوله کشی می باشد.🏕🏕
🔴🔴 این برنامه برای انواع ماشین سواری و شاسی بلند مناسب است.✔️✔️✔️
🔵🔵 خدمات پذیرایی:
🔸️میز پذیرای😍😍
🔸️شام برگر زغالی 🍔🍺
🔸️صبحانه سلف🍳☕️
🔸️ناهار جوجه کباب🍗
🔸️چای آتیشی 🫖
🟢🟢 یک شب کمپ جنگلی😎
🟢🟢 سینما کمپ😎🎆
🟣🟣 دورهمی و عکاسی 😍🎶🎵
🟢🟢 سایه بان و نورپردازی🏕🏕
🔵🔵جشن و موزیک😍😍
🔴🔴 موتوربرق و روشنایی💡💡
💠💠 بازی های گروهی و ورزش🤠💪
🟡🟡 تجهیزات مورد نیاز:
⭕️ صندل طبیعتگردی یا کتانی مناسب
⭕️کوله پشتی کوچک برای گردش
⭕️ لباس مناسب
⭕️ کلاه و عینک آفتابی
⭕️چادر و زیر انداز و پتو یا کیسه خواب
❌️✔️چادر برای اجاره موجود است✔️❌️
⭕️ وسایل شخصی و داروها
و...
🔷️🔷️مراحل ثبت نام:
۱. تماس یا ارسال پیام به آیدی و یا شماره تماس زیر و استعلام ظرفیت و تایید ادمین برای شرکت در برنامه.
۲. ارسال عکس فیش واریزی.
۳. ارسال نام و شماره تماس شرکت کننده.
🔶️ وسیله نقلیه: ماشین شخصی 🚗🚗
🔴🔴 هزینه برنامه برای اعضا شرکت کننده ۲/۸۹۰ هزارتومان می باشد.
🔴🔴 شرکت کنندگان بدون ماشین مبلغ ۷۵۰ت به مبلغ فوق اضافه میگردد.
🔹️ برای هماهنگی و ثبت نام به یکی از روش های زیر اقدام کنید:
☎️ #09211380468 ☎️
🟢🟢 اینستا
http://instagram.com/dobisel_trips
🔴🔴 آیدی هماهنگی تلگرام
@saman_bastamiii
@dobisel_trips
🔷️ #برنامه_کمپینگ_جنگل_سه_هزار 🔷️
✅️ # پنجشنبه و جمعه_۹و۱۰_مرداد ✅️
🚗🚎 حرکت:
🔵 رفت: پنجشنبه ساعت ۰۵:۰۰
🟢 بازگشت: جمعه ساعت ۱۵:۳۰
🔴🔴 در این برنامه قصد سفر دو روزه به دل جنگل سه هزار تنکابن را داریم و در کنار طبیعت مرتفع جنگلی از دورهمی آتیش و برگر زغالی و چای آتیشی و میز پذیرایی و عکاسی وبازی های گروهی و ورزشی لذت میبریم. سختی این برنامه ۲ از ۱۰ می باشد.
🔴🔴 محل کمپ نزدیک ماشین و بدون کوله کشی می باشد.🏕🏕
🔴🔴 این برنامه برای انواع ماشین سواری و شاسی بلند مناسب است.✔️✔️✔️
🔵🔵 خدمات پذیرایی:
🔸️میز پذیرای😍😍
🔸️شام برگر زغالی 🍔🍺
🔸️صبحانه سلف🍳☕️
🔸️ناهار جوجه کباب🍗
🔸️چای آتیشی 🫖
🟢🟢 یک شب کمپ جنگلی😎
🟢🟢 سینما کمپ😎🎆
🟣🟣 دورهمی و عکاسی 😍🎶🎵
🟢🟢 سایه بان و نورپردازی🏕🏕
🔵🔵جشن و موزیک😍😍
🔴🔴 موتوربرق و روشنایی💡💡
💠💠 بازی های گروهی و ورزش🤠💪
🟡🟡 تجهیزات مورد نیاز:
⭕️ صندل طبیعتگردی یا کتانی مناسب
⭕️کوله پشتی کوچک برای گردش
⭕️ لباس مناسب
⭕️ کلاه و عینک آفتابی
⭕️چادر و زیر انداز و پتو یا کیسه خواب
❌️✔️چادر برای اجاره موجود است✔️❌️
⭕️ وسایل شخصی و داروها
و...
🔷️🔷️مراحل ثبت نام:
۱. تماس یا ارسال پیام به آیدی و یا شماره تماس زیر و استعلام ظرفیت و تایید ادمین برای شرکت در برنامه.
۲. ارسال عکس فیش واریزی.
۳. ارسال نام و شماره تماس شرکت کننده.
🔶️ وسیله نقلیه: ماشین شخصی 🚗🚗
🔴🔴 هزینه برنامه برای اعضا شرکت کننده ۲/۸۹۰ هزارتومان می باشد.
🔴🔴 شرکت کنندگان بدون ماشین مبلغ ۷۵۰ت به مبلغ فوق اضافه میگردد.
🔹️ برای هماهنگی و ثبت نام به یکی از روش های زیر اقدام کنید:
☎️ #09211380468 ☎️
🟢🟢 اینستا
http://instagram.com/dobisel_trips
🔴🔴 آیدی هماهنگی تلگرام
@saman_bastamiii
@dobisel_trips
❤3
🏕🏕🏕
درضمن برای کسانی که ۴ نفره ثبت نام کنن ( اکیپی ) مبلغ ۵/۰۰۰/۰۰۰ ریال به هر نفر تخفیف شامل میشه 💵💵💵
یه کمپ خاطره انگیز با دوستان خوش سفر منتظر دیدارتون هستیم 🙂😍
درضمن برای کسانی که ۴ نفره ثبت نام کنن ( اکیپی ) مبلغ ۵/۰۰۰/۰۰۰ ریال به هر نفر تخفیف شامل میشه 💵💵💵
یه کمپ خاطره انگیز با دوستان خوش سفر منتظر دیدارتون هستیم 🙂😍
⚪️⚪️⚪️ دانستنیها
آیا میدانستید :
🔵 با معده ی خالی نباید ورزش کنید ، اگر حین تمرین انرژی تان ته بکشد ، بدنتان شروع خواهد کردبه سوزاندن بافت عضله نه چربی های ذخیره شده .
🔵 دهیدراته شدن ( کمبود آب بدن ) عملکرد تناسب اندام و ورزش را کاهش میدهد ، حتما حین ورزش و تمرین آب بنوشید .
آیا میدانستید :
🔵 با معده ی خالی نباید ورزش کنید ، اگر حین تمرین انرژی تان ته بکشد ، بدنتان شروع خواهد کردبه سوزاندن بافت عضله نه چربی های ذخیره شده .
🔵 دهیدراته شدن ( کمبود آب بدن ) عملکرد تناسب اندام و ورزش را کاهش میدهد ، حتما حین ورزش و تمرین آب بنوشید .
❤2
دوستان عزیز دوبیسلی سلام 🙂
🔅 دوشنبه ایونت ران تایم دوبیسل اجرا می گردد.
🟢 استارت ایونت ساعت ۲۰:۱۵ می باشید.( لطفا تا ۲۰:۱۰ در لوکیشن حاظر باشید).
📍لوکیشن: بوستان پردیسان می باشد.
⭕️ لطفا با لباس ورزشی وکفش مناسب در لوکیشن حضور داشته باشید
🔴 برنامه های دویدن فقط مختص رنج سنی ۱۸ تا ۳۸ سال می باشد🔴
💠 لطفا جهت شرکت در ایونت با من هماهنگ
کنید.(برنامه رایگان است)
@saman_bastamiii
☎️#09211380468☎️
📍لوکیشن در کانال قرار داده می شود.
@dobisel_ir
🔅 دوشنبه ایونت ران تایم دوبیسل اجرا می گردد.
🟢 استارت ایونت ساعت ۲۰:۱۵ می باشید.( لطفا تا ۲۰:۱۰ در لوکیشن حاظر باشید).
📍لوکیشن: بوستان پردیسان می باشد.
⭕️ لطفا با لباس ورزشی وکفش مناسب در لوکیشن حضور داشته باشید
🔴 برنامه های دویدن فقط مختص رنج سنی ۱۸ تا ۳۸ سال می باشد🔴
💠 لطفا جهت شرکت در ایونت با من هماهنگ
کنید.(برنامه رایگان است)
@saman_bastamiii
☎️#09211380468☎️
📍لوکیشن در کانال قرار داده می شود.
@dobisel_ir
👎1
دوستان عزیز دوبیسلی سلام 🙂
🔅 دوشنبه ایونت ران تایم دوبیسل اجرا می گردد.
🟢 استارت ایونت ساعت ۲۰:۱۵ می باشید.( لطفا تا ۲۰:۱۰ در لوکیشن حاظر باشید).
📍لوکیشن: بوستان پردیسان می باشد.
⭕️ لطفا با لباس ورزشی وکفش مناسب در لوکیشن حضور داشته باشید
🔴 برنامه های دویدن فقط مختص رنج سنی ۱۸ تا ۳۸ سال می باشد🔴
💠 لطفا جهت شرکت در ایونت با من هماهنگ
کنید.(برنامه رایگان است)
@saman_bastamiii
☎️#09211380468☎️
📍لوکیشن در کانال قرار داده می شود.
@dobisel_ir
🔅 دوشنبه ایونت ران تایم دوبیسل اجرا می گردد.
🟢 استارت ایونت ساعت ۲۰:۱۵ می باشید.( لطفا تا ۲۰:۱۰ در لوکیشن حاظر باشید).
📍لوکیشن: بوستان پردیسان می باشد.
⭕️ لطفا با لباس ورزشی وکفش مناسب در لوکیشن حضور داشته باشید
🔴 برنامه های دویدن فقط مختص رنج سنی ۱۸ تا ۳۸ سال می باشد🔴
💠 لطفا جهت شرکت در ایونت با من هماهنگ
کنید.(برنامه رایگان است)
@saman_bastamiii
☎️#09211380468☎️
📍لوکیشن در کانال قرار داده می شود.
@dobisel_ir
❤7
⚪️⚪️⚪️ دانستنیها
کسانی که ۲ـ۳ بار در هفته میدوند از سلامتی عقلی بیشتری نسبت به بدنسازان برخوردارن .
🟢🟢🟢 حالا هی تنبلی کنید .
کسانی که ۲ـ۳ بار در هفته میدوند از سلامتی عقلی بیشتری نسبت به بدنسازان برخوردارن .
🟢🟢🟢 حالا هی تنبلی کنید .
😁10❤3👍3🤣2
🔴🔴عزیزاان ایونت امشب برقرارههه
😍😍😍
🟢 استارت ایونت ساعت ۲۰:۱۵ می باشید.( لطفا تا ۲۰:۱۰ در لوکیشن حاظر باشید).
📍لوکیشن: بوستان پردیسان می باشد.
⭕️ لطفا با لباس ورزشی وکفش مناسب در لوکیشن حضور داشته باشید
🔴 برنامه های دویدن فقط مختص رنج سنی ۱۸ تا ۳۸ سال می باشد🔴
💠 لطفا جهت شرکت در ایونت با من هماهنگ
کنید.(برنامه رایگان است)
@saman_bastamiii
☎️#09211380468☎️
📍لوکیشن در کانال قرار داده می شود.
@dobisel_ir
😍😍😍
🟢 استارت ایونت ساعت ۲۰:۱۵ می باشید.( لطفا تا ۲۰:۱۰ در لوکیشن حاظر باشید).
📍لوکیشن: بوستان پردیسان می باشد.
⭕️ لطفا با لباس ورزشی وکفش مناسب در لوکیشن حضور داشته باشید
🔴 برنامه های دویدن فقط مختص رنج سنی ۱۸ تا ۳۸ سال می باشد🔴
💠 لطفا جهت شرکت در ایونت با من هماهنگ
کنید.(برنامه رایگان است)
@saman_bastamiii
☎️#09211380468☎️
📍لوکیشن در کانال قرار داده می شود.
@dobisel_ir
👍4❤1