Делай Йогу • Аштанга Центр
186 subscribers
1.1K photos
234 videos
1 file
85 links
Студенты, преподаватели, аштангисты и просто хорошие люди 😌 просто будь с нами- просто ДЕЛАЙ ЙОГУ 🧘‍♂️
Download Telegram
Тайская вечеринка от Ивана Дудича и Ани Ромашиной

——
23 февраля, 16:00 — 19:00

——
Это встреча в теплой атмосфере, где мы будем:

💆 Осваивать приемы тайского массажа
💆 Принимать массаж
💆 Сами будем в роли массажиста

——
Для того, чтобы вы максимально расслабились, мы подготовили комплекс упражнений на все тело.
А ещё это значит, что вы освоите приемы, которыми сможете помочь близким снять усталость и напряжение в мышцах, применять эти знания самостоятельно.

Участие в парах (но придти можно и одному, мы поможем найти пару)
Двое ведущих подробно расскажут что, как и зачем мы будем делать

——
Очень приятно попадать под руки массажиста или самому быть в этой роли 🙏🏻

В завершение встречи устроим чайную церемонию для закрепления эффекта😉
——
СТОИМОСТЬ:
2 000₽ рублей с одного
3 000₽ рублей с пары

Регистрация на мероприятие до 21 февраля.
Запишитесь, пожалуйста, заранее.

ЗАПИСЬ:
Direct @doyogaekb
+7 992 342 37 32

Что взять с собой:
— Одежда закрывающая руки и ноги, пижамка
— Носочки
— Полотенце среднего размера, постелить под голову

Приходи ❤️
Сегодня в 18:30-20:00
Оля проведет ЙОГА НИДРУ


Йога-нидра – это не просто сон, а нахождение в пограничном состоянии между сном и бодрствованием, когда тело находится в максимальной релаксации, но внимание сконцентрировано, а ум – осознан.

В этом состoянии можно побороть тревожность, избавиться от негативных мыслей, научиться визуализации. По ощущениям такое состояние пограничного сна можно сравнить с длительной шавасаной и медитацией.

В этом состoянии практикующий прикасается к своему подсознанию, получает возможность расширить границы восприятия и реализовать определенные намерения.

Практика позволяет почувствовать себя гармонично и сбалансировано, утихомирить колебания мысли