写了一下多巴胺，顺便分享一下经常被拿出来和多巴胺做对比的另一种快乐物质“内啡肽”。
可能大部份人对内啡肽的印象来自很多自媒体喜欢说的“不要追求多巴胺快乐，要追求内啡肽快乐”，其实那是不符合心理学原理的。他们说的那种“内啡肽快乐”，比如健身、跑步之类的，实际在大部份时候都来自我上一条写的多巴胺机制，就是渴望一个东西然后付出努力追求它。但过程中也是有内啡肽分泌的，在什么时候呢？就是在你疼的时候。内啡肽的分泌机制特别简单，主要就是帮助缓解疼痛，你只要遇到痛的时候忍一会儿，内啡肽立马就会冲上来。
我来举例说明一下内啡肽机制。
举例1: 很多人吃辣的时候会感到快乐，这是因为辣椒会作用在你的痛觉受体上，你只要忍住痛，你的身体会自然分泌内啡肽来调节（此处冷知识：辣椒作用在痛觉受体上而不是味觉受体上，我们认为辣是味道但实际上辣的感觉只要是来自痛觉）
举例2: 你拉伸的时候，一开始会特别特别的酸痛，但过一会儿会有“酸爽”的感觉，就是在你忍住那个痛的时候，内啡肽一会儿就会分泌出来帮你缓解疼痛。那种又痛又爱，就是健身的人对拉伸、跳舞的人对拉筋的感受。
可能大部份人对内啡肽的印象来自很多自媒体喜欢说的“不要追求多巴胺快乐，要追求内啡肽快乐”，其实那是不符合心理学原理的。他们说的那种“内啡肽快乐”，比如健身、跑步之类的，实际在大部份时候都来自我上一条写的多巴胺机制，就是渴望一个东西然后付出努力追求它。但过程中也是有内啡肽分泌的，在什么时候呢？就是在你疼的时候。内啡肽的分泌机制特别简单，主要就是帮助缓解疼痛，你只要遇到痛的时候忍一会儿，内啡肽立马就会冲上来。
我来举例说明一下内啡肽机制。
举例1: 很多人吃辣的时候会感到快乐，这是因为辣椒会作用在你的痛觉受体上，你只要忍住痛，你的身体会自然分泌内啡肽来调节（此处冷知识：辣椒作用在痛觉受体上而不是味觉受体上，我们认为辣是味道但实际上辣的感觉只要是来自痛觉）
举例2: 你拉伸的时候，一开始会特别特别的酸痛，但过一会儿会有“酸爽”的感觉，就是在你忍住那个痛的时候，内啡肽一会儿就会分泌出来帮你缓解疼痛。那种又痛又爱，就是健身的人对拉伸、跳舞的人对拉筋的感受。
又一位 纯爱战士 倒下了
23日晚，江苏 泰州，某大学泰州学院附近，网友发布，疑似青年人的情感纠纷。一家之言未经证实，一切都以官方发布为准。。
23日晚，江苏 泰州，某大学泰州学院附近，网友发布，疑似青年人的情感纠纷。一家之言未经证实，一切都以官方发布为准。。
#内幕消息
董宇辉说：当孩子不想读书时，请把“空瓶子”的故事告诉孩子：
“一个空瓶子值一毛钱，
但是装上水就值一块钱，
装上饮料，能值两块，
装上牛奶，就值十块，
而装满酒水，就值一百块。
同样我们的大脑也是如此，
有用的书读多了，就变得价值连城，如果每天不读书，只是玩游戏，看没有用的东西，没有文化，那么大脑就会变得一文不值。”
一个空瓶子，初看时毫不起眼，仅仅值一毛钱。然而，随着它承载的内容不同，价值便发生了翻天覆地的变化。
装上水，它变得更有用；
装上饮料或牛奶，它的价值进一步提升；
而一旦装满酒水，它的价值便跃升到一个新的高度。
这不正是我们大脑的写照吗？
本空无一物的大脑，通过不断地学习、阅读，便能积累识，
提升自我，变得价值连城。
“读书破万卷，下笔如有神。
读书，不仅仅是为了应付考试或谋求职业，它更是一种心灵的滋养，一种精神的升华。
通过读书，我们可以拓宽视野，增长见识，提升素养，使自己在人生的道路上更加从容自信。
然而，现实中总有一些孩子，
他们沉迷于游戏，热衷于浏览无用的信息，忽视了读书的重要性。
这无异于让原本可以价值连城的大脑变得一文不值。
如果我们每天只是玩游戏、
看没有用的东西，那么我们的大脑就会像那个空瓶子一样，失去了应有的价值。
读书，不一定能让我们功成名就，也不一定能让我们前程似锦。
但它一定可以让我们出言有尺，嬉笑有度，说话有德，做事有余。
在顺境中，我们可以借助书中的智慧，更加从容地应对各种挑战；
在逆境中，我们更可以通过读书来寻找心灵的慰藉，
获取前行的力量。
让我们用书籍来武装自己的大脑，让每一个日子都充满智慧与成长。
正如古人所言：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”
愿我们都能在书的世界里，找到属于自己的那片价值连城的宝藏。
董宇辉说：当孩子不想读书时，请把“空瓶子”的故事告诉孩子：
“一个空瓶子值一毛钱，
但是装上水就值一块钱，
装上饮料，能值两块，
装上牛奶，就值十块，
而装满酒水，就值一百块。
同样我们的大脑也是如此，
有用的书读多了，就变得价值连城，如果每天不读书，只是玩游戏，看没有用的东西，没有文化，那么大脑就会变得一文不值。”
一个空瓶子，初看时毫不起眼，仅仅值一毛钱。然而，随着它承载的内容不同，价值便发生了翻天覆地的变化。
装上水，它变得更有用；
装上饮料或牛奶，它的价值进一步提升；
而一旦装满酒水，它的价值便跃升到一个新的高度。
这不正是我们大脑的写照吗？
本空无一物的大脑，通过不断地学习、阅读，便能积累识，
提升自我，变得价值连城。
“读书破万卷，下笔如有神。
读书，不仅仅是为了应付考试或谋求职业，它更是一种心灵的滋养，一种精神的升华。
通过读书，我们可以拓宽视野，增长见识，提升素养，使自己在人生的道路上更加从容自信。
然而，现实中总有一些孩子，
他们沉迷于游戏，热衷于浏览无用的信息，忽视了读书的重要性。
这无异于让原本可以价值连城的大脑变得一文不值。
如果我们每天只是玩游戏、
看没有用的东西，那么我们的大脑就会像那个空瓶子一样，失去了应有的价值。
读书，不一定能让我们功成名就，也不一定能让我们前程似锦。
但它一定可以让我们出言有尺，嬉笑有度，说话有德，做事有余。
在顺境中，我们可以借助书中的智慧，更加从容地应对各种挑战；
在逆境中，我们更可以通过读书来寻找心灵的慰藉，
获取前行的力量。
让我们用书籍来武装自己的大脑，让每一个日子都充满智慧与成长。
正如古人所言：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”
愿我们都能在书的世界里，找到属于自己的那片价值连城的宝藏。
看着太揪心了，心疼 小女孩
福建 泉州，网友爆料，一年级孩子的 耳朵 👂 被 老师 揪伤
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搞钱必须知道的14个底层逻辑
1、年轻人多跟着商人走，而不是跟着公务员走。
商人的脑袋瓜里，整天琢磨的是怎么赚钱，咱天天跟着商人走，学会赚钱了，还用在乎五险一金吗？
2、自己爽才是最重要的
你怕流言蜚语，你怕不合规矩，你怕别人对你说三道四。所以你啥都不敢干。厚着脸皮敢干的人，尝到甜头了，爽了，也就不压抑了，不压抑了，腰好腿好了，做鬼也风流。
3、财不外露，习惯性的哭穷
没有人真正希望咱变得富有，人家问咱的收入只是为了看看咱的笑话，获得一点快感。咱就满足他的优越感就是了，说一个月也就够个烟酒钱，存不下多少。人家一听，安慰安慰咱大家都开心了是不?
4、先揽下瓷器活，再买金刚钻
咱要是啥都先准备好了，连喝汤的份都没了。看见啥商机，咱不要犹豫，不要说这个没准备好，那个没条件，咱先搞一搞再说。在过程中遇到问题了，咱就一个个解决。缺工具买工具，没技术咱就雇人,
问题一个一个解决了不就成了吃肉的了吗？
5.深挖一口井
人的精力是有限的，咱干事就要分清楚轻重缓急。把主要的精力聚焦到一个点上，把主要的心思专注到一件事上，咱的事就容易办成。深挖一口井，深打一个洞，并就能出水，洞就能防寒又保暖
6、质再好，也要学会用量铺路
大家都是普通人，还偏偏都想成为别人关注的焦点。这么多优秀的人光芒四射，咱怎么跟人家比咱就老老实实释放价值，干什么，咱就在这个领域一直干，一直干，量铺到位了，认识咱的人多了，别人才愿意关注咱，愿意买咱的账。
7、做一件事，就把自己泡进去
为什么茶越泡越香？因为经过了时间的淬炼，茶的精华才能逐渐释放出来干事创业也一样，行业的信息壁垒都是需要时间和耐心慢慢打透的。不泡进去，沉漫其中光想着走捷径，那么这些速成的东西早晚会让你栽跟头。
8、重复做能带来长期效益的事情，而不是做换来一时快钱的事情
赚钱就是简单的事情重复做，锁定一个卖点，持续不断的释放价值，优化方案卖点，持续不断的释放价值，优化方案，促进营销，而不是贪一时之利，只做当下带来收益和快感的事，开出租是重复，车间流水线也是重复，但这些简单的事情重复做，没有任何长期价值。因为你再怎么干，干一天也只是一天的收入。
9、眼光长远要做点事业的人，他一定备受煎熬
因为周边的人根本不理解他，看不透他研究的东西，时刻牵绊着他的脚步，分散他的精力。
10、习惯性礼尚往来
别人帮了咱，咱要是口头谢谢，或者改天请吃饭却从没请过。那么下次人家也不会帮咱了。价值交换才是维系人与人关系的纽带，你光想着占便宜，帮咱的人越来越少，身边的人走的越来越远。
11、重复练好一招，胜过千招假把式
其实做出点成就之后，发现能赚钱的，翻来覆去就是最原始的几招。所谓大道至简，学的多而不精，全都是花架子。真正能在战场斯杀的、能让自己立足的，就是最原始的几招。
12、关起门来算净利润
而不是乐呵呵的盯着毛利润开，那些经不起推敲的日流水、毛利润是给同行、给客户看的，咱可别让这些虚头八脑的数字糊弄了自己。创业正确的姿态是悄悄的盈余，而不是搞面子工程。
13、咱们普通人，想创业不死只有一个选择：轻资产创业
轻资产创业其实是历史上一直存在的只不过在这个快速蔓延的自媒体时代，才真正提出了这个概念。就比如二道贩子，水果到季了，我先去说通买家让他们预付定金。然后根据需求，拿着钱去果农那里采购。一来二去有点小盈余了，我再干几票大的。所谓的业，就这么创起来了
14、做生意其实是很好玩的就像打游戏，让人沉迷
但区别在于，打游戏你是自己花钱买装备，只能投资。做生意的话，你得先挣到利润，再用挣到的钱去实现装备的升级换代，挣更多的钱。
1、年轻人多跟着商人走，而不是跟着公务员走。
商人的脑袋瓜里，整天琢磨的是怎么赚钱，咱天天跟着商人走，学会赚钱了，还用在乎五险一金吗？
2、自己爽才是最重要的
你怕流言蜚语，你怕不合规矩，你怕别人对你说三道四。所以你啥都不敢干。厚着脸皮敢干的人，尝到甜头了，爽了，也就不压抑了，不压抑了，腰好腿好了，做鬼也风流。
3、财不外露，习惯性的哭穷
没有人真正希望咱变得富有，人家问咱的收入只是为了看看咱的笑话，获得一点快感。咱就满足他的优越感就是了，说一个月也就够个烟酒钱，存不下多少。人家一听，安慰安慰咱大家都开心了是不?
4、先揽下瓷器活，再买金刚钻
咱要是啥都先准备好了，连喝汤的份都没了。看见啥商机，咱不要犹豫，不要说这个没准备好，那个没条件，咱先搞一搞再说。在过程中遇到问题了，咱就一个个解决。缺工具买工具，没技术咱就雇人,
问题一个一个解决了不就成了吃肉的了吗？
5.深挖一口井
人的精力是有限的，咱干事就要分清楚轻重缓急。把主要的精力聚焦到一个点上，把主要的心思专注到一件事上，咱的事就容易办成。深挖一口井，深打一个洞，并就能出水，洞就能防寒又保暖
6、质再好，也要学会用量铺路
大家都是普通人，还偏偏都想成为别人关注的焦点。这么多优秀的人光芒四射，咱怎么跟人家比咱就老老实实释放价值，干什么，咱就在这个领域一直干，一直干，量铺到位了，认识咱的人多了，别人才愿意关注咱，愿意买咱的账。
7、做一件事，就把自己泡进去
为什么茶越泡越香？因为经过了时间的淬炼，茶的精华才能逐渐释放出来干事创业也一样，行业的信息壁垒都是需要时间和耐心慢慢打透的。不泡进去，沉漫其中光想着走捷径，那么这些速成的东西早晚会让你栽跟头。
8、重复做能带来长期效益的事情，而不是做换来一时快钱的事情
赚钱就是简单的事情重复做，锁定一个卖点，持续不断的释放价值，优化方案卖点，持续不断的释放价值，优化方案，促进营销，而不是贪一时之利，只做当下带来收益和快感的事，开出租是重复，车间流水线也是重复，但这些简单的事情重复做，没有任何长期价值。因为你再怎么干，干一天也只是一天的收入。
9、眼光长远要做点事业的人，他一定备受煎熬
因为周边的人根本不理解他，看不透他研究的东西，时刻牵绊着他的脚步，分散他的精力。
10、习惯性礼尚往来
别人帮了咱，咱要是口头谢谢，或者改天请吃饭却从没请过。那么下次人家也不会帮咱了。价值交换才是维系人与人关系的纽带，你光想着占便宜，帮咱的人越来越少，身边的人走的越来越远。
11、重复练好一招，胜过千招假把式
其实做出点成就之后，发现能赚钱的，翻来覆去就是最原始的几招。所谓大道至简，学的多而不精，全都是花架子。真正能在战场斯杀的、能让自己立足的，就是最原始的几招。
12、关起门来算净利润
而不是乐呵呵的盯着毛利润开，那些经不起推敲的日流水、毛利润是给同行、给客户看的，咱可别让这些虚头八脑的数字糊弄了自己。创业正确的姿态是悄悄的盈余，而不是搞面子工程。
13、咱们普通人，想创业不死只有一个选择：轻资产创业
轻资产创业其实是历史上一直存在的只不过在这个快速蔓延的自媒体时代，才真正提出了这个概念。就比如二道贩子，水果到季了，我先去说通买家让他们预付定金。然后根据需求，拿着钱去果农那里采购。一来二去有点小盈余了，我再干几票大的。所谓的业，就这么创起来了
14、做生意其实是很好玩的就像打游戏，让人沉迷
但区别在于，打游戏你是自己花钱买装备，只能投资。做生意的话，你得先挣到利润，再用挣到的钱去实现装备的升级换代，挣更多的钱。