Что будет, если следовать его свободно опубликованному плану (Brian Johnson's Blueprint): удастся ли пережить хотя бы палеосоветскую соседку бабу Капу или лучше сразу бронировать отпуск в психоневрологическом санатории?

Сегодня долго, занудно и утомительно разбираем скучного кандидата в долгожители: Брайана Джонсона.
Начало около 13.00 мск
https://www.youtube.com/watch?v=_IElGXkY6ZU

Ох, что за обзор грядёт!

Похоже, что все наши переживания о старости позади. Будем знакомиться с рекомендациями по достижению бессмертия от лидирующего учёного в сфере долгожительства - David Sinclair!

В 4 вечера по МСК времени, 28 августа:
https://www.youtube.com/watch?v=YPML02iX03Y

📍Доказан вред кето (снова)

Якобы новое о вреде снижения углеводов (ибо вырос холестерол...)

На самом деле качество исследования такое же низкое, как и во всех мною разобранных ранее. И это я ещё не читал самого исследования.

⁉️Более того,страницы исследования ещё нет в базе данных. Только отрывки и комментарии авторов. А страница исследования на сайте группы авторов не существует(!)

☢️Несмотря на невозможность перепроверки первоисточника, громкие заголовки уже трахают тревожную психику потребителей интернетов.

24 сентября в 13.00 мск разбираемся: Что не так с туалетной бумагой?!

https://www.youtube.com/watch?v=yibEGIeIrHk

Всё ещё веруешь, что нужно "вынь да положь" 10 тыщ. шагов в день сделать для бессмертия?

Для пользы и профилактики можно гораздо меньше!

И вообще, очнись: 21 век, 2023 год! Мы уже 2+ года назад вдоль и поперек разобрали режимы ходьбы и бега!

✅Загляни в альбом - там ответы на многие вопросы про ходьбу и бег!

Фанатизм по ходьбе и бегу ради циферок уже умер. Польза только в том случае, если бег или ходьба приносят тебе искреннее удовольствие. Будь честен с собой - ищи процессы, которые даются легко и настолько интересны по своей сути, что отвлекают от всего!

Гулять в новых, прекрасных, природных или архитектурных местах в компании со своими людьми/музыкой/аудиокнигой все ещё очень дёшево и доступно каждому. Почти каждому: избегайте заточений и мест, где убивают друг друга.

Доктор Никита, nikharlov.com

​​🍄Бездарная пропаганда против грибов

☝🏻В письме речь идёт о тех грибах, которые применяются в пищу. Грибы с "не только питательными свойствами" - отдельная тема.

🕰️Моё "сырое" интервью для программы на фото длилось более часа и покрыло самые разные свойства съедобных грибов. В финальную программу вошли ~15 секунд про отравление тяжелыми металлами, которые копятся в грибах из-за экологического загрязнения. От меня изначально требовали рассказать больше негатива, пугалок и мерзости, что и было взято ими в публичную версию. Тем не менее, к вероятным опасностям, поедания грибов, я шёл во время допроса не торопясь. 

🛡️Начал с многообразия питательных и фармакологических свойств грибов, применимых в безопасном питании публики. В современной истории я пришёл к выводу, что съедобные грибы оказались одним из наиболее недооценённых продуктов питания в моём рейтинге биологической ценности пищи, поэтому достойны собственной категории. Увидим это в будущих обновлениях публичного рейтинга на моём сайте.

😐В выплюнутой на публике программе, на мой взгляд, ничего стоящего. Все интересное вырезано. Осталось только то, что вызывает тревогу и ужас. По совместительству, то, что вызывает эти ощущения связано не с самими грибами, а с тем, насколько экологически загажены места их обитания.

И самое ценное из программы:
🚫Запрещено собирать грибы у дороги, завода и прочих источников экологического загрязнения
✅Можно собирать грибы в лесах. Чем дальше от разного рода дорог и технических сооружений/производств, тем безопаснее.

🤡Но это называется "Трюизмы". Стоило эфирное время занимать ради информации, которую знает даже последний деревенский печной Емеля?

🐙Байка перед сном от дока:
Моим прародственникам довелось пожить около секретного ядерного производства, расположенного под озером. Сегодня это называется "Маяк" - легко найдёте на картах Чел. области. С первого дня запуска (1948 г.) это недоразумение гадило радиацией в окрестную природу. Потом, вовсе взорвалось, прямо под водохранилищем, серьёзно загрязнив окружающие леса и реки. И это было задолго до Чернобыля, в подобающей совковой секретности. Суммарно, вокруг "Маяка" образовалось широкое загрязнённое пространство.
К чему это: мои родственники и другие совершенно простые люди держались от этого места как можно дальше. А тогда, по их рассказам, чем ближе подходили к заводу, тем крупнее попадались грибы, вплоть до невероятных размеров. Никто и не думал их собирать.

❗Простым и искренним людям, жившим в 40-60х, не требовалось телевизера, чтобы избегать вреда здоровью.

🐒А за кого держат СМИ современного жителя этой многострадальной территории?!

📃Если кто-то всё ещё хочет потратить время на этот сюжет, то найдёте по названию. Удостоверитесь, что это либо бездарная, неловкая пропаганда и поверхностность, либо неловкое стремление вызвать аффект у публики через страх.
▪️
Смотрите меньше ТВ и интернетов, читайте больше книг, особенно, старых.
Доктор Никита nikharlov.com

Это примечание к письму про безоары, которое выйдет 20.11.2023 на канале @tolstota

Суть примечания: Лактобезоары не формируются у здоровых детей из естественного молока (материнского или от других животных)

Только в одном из ~100 случившихся лактобезоаров были заподозрены проблемы с коровьим молоком.*

Но при ближайшем изучении этого клинического случая оказалось, что безоарные проблемы начались с переходом ребёнка на искусственные формулы. А они часто и содержат загустители, провоцирующие безоары. У ребёнка есть иные существенные проблемы со здоровьем и действительно невозможно исключить аллергию на коровий казеин, что осложняло течение безоара.**

После перехода на формулу без загустителей и с пониженным содержанием коровьего казеина безоары не возвращались. Состав формулы приведён***. Хоть в ней нет камедей, каррагинана и т.п., но она загажена воспалительными жирами, что может сказаться негативно на здоровье ребёнка в будущем.

🤡А вы встречали хоть один случай, чтобы лактобезоар образовался у относительно здорового ребёнка из грудного молока матери или из молока других животных?

В реальности таких случаев нет, поэтому термин Лакто-(типа "молочный")-Безоар не имеет права на существование и только порочит добрую честь молочной пищи.

Доктор Никита nikharlov.com
——————————————————
https://t.me/dnouka/486
*Gastric lactobezoar - a rare disorder?
Orphanet Journal of Rare Diseases volume 7, Article number: 3 (2012)

**Lactobezoar and cows' milk protein intolerance
Archives of Disease in Childhood, 1980, 55, 128-129

***hypoallergenic formula

🔴Я пропустил юбилей!
https://www.youtube.com/watch?v=dc2nack41hU

Новый канал Доктора Ника https://www.youtube.com/channel/UC3XXgZFfU1399bqBqCiJN5Q
Зачем? Объяснил в юбилейном выпуске.

🦗Насекомые в пищу?
(безопасность и био. ценность)

Национальная Служба Новостей пригласили рассказать о поедании насекомцев с точки зрения гастроэнтерологии. Это письмо дополняет интервью, сообщая некоторые научные факты о насекомых в качестве источника питания.

👁️Особенности насекомцев в качестве еды:

I. Высокое содержание омега-6 жиров. Например, в ~9 раз больше, чем в говядине.
🌻О всеобъемлющей пользе раст. омега-6 масел.

II. Огромная концентрация железа. В некоторых из них железа больше, чем в говядине.
⚙️Вроде, стоит обрадоваться при дефиците железа?

I+II. Мешанина из избытков железа и ненасыщенных жиров = мощнейшая реакция Фентона. Этот химический взрыв повреждает ткани.
🦀Я не удивлюсь, если с увеличением пожирания насекомых вырастут и риски всех раков пищеварительной системы, особенно рака кишечника.

III. Избыток фосфора, дефицит кальция. Притягивает риски: камни в почках, остеопороз, кальцинирование сосудов и сердца.
☀️Актуально: Безопасные уровни Вит D3

IV. Витамина B12 в насекомых меньше, чем в животных.
💀Важно: Пожизненные последствия дефицита B12

V. Невысокое содержание остальных витаминов В + содержание факторов, блокирующих их.
🤥Например, разрушители Витамина B1 - тиаминазы в личинках. Африканцы наедаются их до клинического дефицита B1, когда сезон.

VI. Общее качество белка едва превосходит грибы.
Да, белок насекомцев более качественен, чем большая часть растительных белков. Но большинство из них остаются на уровне белка высших грибов. И только некоторые его превосходят.
🍄Минимум о грибах.

VII. Бедны витамином А (ретинол).
🔶Минимум о Витамине А

VIII. Содержат много хитина. По сути является вариантом клетчатки, а также недобелком. Сильный аллерген. С разным эффектом влияет на иммунную систему кишечника. Для одних оказывает некое "регулирующее" действие, для других увеличивает воспаление. В насекомцах его очень много - он выполняет их твёрдый экзоскелет. Если вы относитесь к тем, на кого хитин действует положительно, тогда безопаснее его будет получать из грибов.

Эти факты можно продолжать... только мне уже ясно, что моё тело насекомцы напитать достойно не смогут:
🥚50 грамм мух НЕ заменят мне даже одного яйца.
🥩Кило личинок не приблизятся к 30 гр. говяжьей печени.

🤡А дикие люди в природе на них живут?!
- Даже в самых традиционных по поеданию насекомых популяциях на них приходится ~10% от всей еды.
- В периоды голода белок насекомых может составлять до 30% от всего остального белка.

🎪 В общем, "насекомцы сами по себе не вывозят". Если заметите где-то агитацию к поеданию личинок, хвалебные оды о внезапно обнаруженной пользе мух или призывы к переходу на тараканов ради спасения планеты, то знайте, что за этим стоят чьи-то деньги и бездарные политики.

Так что лично для меня всё ещё остаётся актуальным:
"Мухи отдельно - Котлеты отдельно"
🛡️Смотрим интервью

Как найти доп. чтиво по теме насекомцев.

🏆Подписываемся на новый канал
✔️Голосуем за телегу!
▪️
☀️Хотите искренне помочь творчеству?
▪️
🌍Новая лекция Академии: Минералы-Электролиты!
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Лечебные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Доктор Никита nikharlov.com

Если интересно доп. чтиво по теме, то минимально можно познакомиться с отчетом FAO. В поисковиках ищите по фразе:

Edible insects. Future prospects for food and feed security

https://t.me/dnouka/491

Далее: Мухлеб - скоро на полках!

🤡Разоблачение опасного кето-гуру. Часть II.

Получился смешанный выпуск. Для тех, кто со мной давно в телеграм - даю отметки, где разбираю именно вредящую дезинформацию от бергомотины.

0.13.02 - Ляпы про холестерол, которые отбрасывают тень на всех кетозников и усиливают критику деологических противников лечебного низкоуглеводного питания.

0.35.11 - Как невероятная поверхностность контента бирюка повреждает доверчивых зрителей ниациновой токсичностью!

2.20.31- Один из столпов больного кетобергианства: калиевая токсичность!

🚧Остальное время выпуска про секту. Грязно и мерзко, так что рекомендовать не могу. Указал вам места, где именно про физиологию.

🖥Премьера уже происходит

💜Я только поддерживаю ваш личный опыт, если вам помогла какая-то информация в восстановлении своего здоровья. Мой обзор не отменяет ваших успехов. Он профилактирует вред поверхностного и дилетантского подхода бреха. Дезинформация от русскоязычного канала бреда ещё опаснее, чем от оригинала, так как они не заботятся о качественном переводе оригиналов бергамотины.

🔴Ведите себя достойно в комментариях. Если будет наплыв неадеквата, тогда возможность комментирования будет поставлена на паузу.

🛡Во-первых, вынужден снова испачкаться, так как нужно вовремя ставить жуликов на место. Нельзя оставлять безнаказанными факты уничтожения моего творчества сектой. Каждое преступление секты должно придаваться огласке.

💡Во-вторых, сохраните себе это видео на флеш, жесткий диск и т.д. Первая часть расследования по брюге доступна в ВК, дзен, бусти, рамбл, одисей. Можно найти через поисковики по соответствующему запросу. Если мы восстановим его на туюбе, то она будет по этой ссылке https://youtu.be/MQT7cvoyEnA

💿Альбом: ошибки борга https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MqWFhlvFXAOG420YLiS78qM

⁉️Как бергамот удалил моё видео в 2021г. https://www.youtube.com/watch?v=zG_WKh6kf1k&list=PLMLarg_xd_MqWFhlvFXAOG420YLiS78qM&index=3&pp=gAQBiAQB

☎️Альбом с фактами, демонстрирующими связь эрика бирюка с сектой саентологии https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_MonE03RxBVV0I_or5cQYA91

📍Диагностика жирной печени https://nikharlov.com/zdorovje/diagnostika/fatty-liver-diagnosis-nafld/

🌞Сын борка https://www.youtube.com/@rafalko_

🐽Профнепригодность бергамбетова даже в хиропрактике https://quackwatch.org/cases/board/chiro/berg/

Сегодня!
Если Дарвин и Один позволят, то около 19.-19.30 выйду в эфир с новыми данными по холестеролам!
Будет и @dnouka и наука здорового человека!
https://www.youtube.com/watch?v=ixGAMUcI-vg