💙️Приём гинеколога + УЗИ органов малого таза всего за 2490 рублей!

В клинике «Забота» получить консультацию специалиста и пройти УЗИ органов малого таза можно за один приём, что существенно экономит ваше время и позволяет получить план лечения сразу после приёма☺

Заботливые гинекологи ждут вас: https://clck.ru/35h8mK

👩‍⚕️ВОПРОС ДОКТОРУ

Рады сообщить вам о новой рубрике, в рамках которой любой подписчик нашего телеграм-канала может задать вопрос доктору и получить на него ответ!

Сегодня на ваши вопросы ответит Якупова Алёна Сергеевна!
Врач акушер-гинеколог первой квалификационной категории, гинеколог-сексолог, health-клуч, врач УЗД.

Преимущественные направления деятельности:
• лечение воспалительных заболеваний органов малого таза;
• диагностика и лечение патологии шейки матки;
• диагностика и лечение тазовой боли;
• подбор контрацепции;
• ведение беременности;
• контурная пластика интимной зоны, коррекция лёгких форм недержания мочи;
• решение проблем снижения либидо;
• УЗИ органов малого таза;
• УЗИ молочных желез;
• решение вопросов бесплодия;

#СОВЕТ

Как правильно принимать витамины и минералы?

Среди большого разнообразия форм и видов биологически активных добавок можно запутаться.
Внесём ясность в этот вопрос☝🏼

❗️Жирорастворимые витамины А, Е, D, K, F принимайте во время еды, причём приём пищи должен быть насыщен жирами.

❗️Водорастворимые витамины группы B и C - до или после еды, запивая большим количеством воды.

❗️Витамины лучше принимать до 12:00, а минералы - вечером.

❗️В первой половине дня усваиваются железо и витамины С, Е, В.

❗️Рыбий жир, витамины D лучше принимать вечером, а кальций и магний - ближе к ночи.

❗️Железо лучше принимать вместе с витамином С.

❗️Железо, цинк, магний не сочетаются между собой.

❗️Железо не усваивается, если принимать его с молоком.

❗️Также не сочетается вместе железо, витамин Е, В9, цинк, бета-каротин и В2.

❗️В2 хорошо сочетается с магнием, а кальций с витамином D.

А какие витамины пьёте вы?

😍Что такое сон красоты? Как правильно спать, чтобы хорошо выглядеть днём?

Сон действительно важен для нас — так же, как вода и еда. Поспав как следует, мы сияем и готовы сворачивать горы. А когда не высыпаемся, всё наоборот: медленнее работаем и не нравимся себе в зеркале. У учёных есть объяснение, как это работает.

Нормой для взрослого человека принято считать длительность сна не менее семи часов. При этом желательно быстро заснуть, не просыпаться среди ночи и чувствовать себя отдохнувшим с утра.

«Сном красоты» называют определённый период сна — с 22:00 до полуночи. В английском языке даже есть поговорка: «час сна до полуночи идёт за два после неё». C ней согласна британская доктор-физиолог и эксперт по сну Нерина Рамлахан. По её словам, самая эффективная фаза сна длится с 22:30 до 00:00. Обычно в эти же часы мы больше всего хотим спать.

В основном, чтобы хорошо выглядеть на утро, нужно хорошо спать. Однако мы подготовили ещё несколько советов, чтобы устроить себе "сон красоты":

🔴Смойте косметику и умойтесь перед сном. Кожа скажет спасибо, а поры будут чище.
🔴Нанесите увлажняющий крем. Вечернее умывание может высушить кожу. А если спать в помещении с сухим воздухом, эффект усилится. Поэтому стакан воды на ночь и густой крем не будут лишними.
🔴Попробуйте спать на спине. Когда мы спим лицом в подушку, то часами сдавливаем лицо. Так появляются морщинки и заломы, которых могло и не быть. Сон на спине помогает предотвратить их.
🔴Смените наволочку на сатиновую или шёлковую. Ночью лицо постоянно трётся о ткань наволочки. Грубая ткань, например хлопчатобумажная, раздражает кожу.

💚РАЗЫГРЫВАЕМ CHECK-UP ЗДОРОВЬЯ в клинике «Забота»!

Продолжаем наш марафон розыгрышей среди подписчиков нашего телеграм-канала👍🏼

Условия участия остаются теми же:
✅быть подписанным на телеграм-канал клиники «Забота»;
✅нажать кнопку «Участвовать» под постом.

Итоги розыгрыша подведём 31 октября!

Желаем удачи!🔥

🖥В нашем мозге около 2000 терабайт памяти! Может ли там закончиться память?
Если представить, что мозг - это компьютер, который непрерывно записывает информацию, то места там хватит на 200 и более лет.