Признаки хронического стресса:
• хроническая бессонница или беспокойный сон,
• раздражительность, гнев и плаксивость,
• проблема с памятью и концентрацией,
• частые простуды,
• повышенный аппетит или, наоборот, его отсутствие,
• частые головные боли,
• пониженное либидо.

В данной ситуации необходимо действовать комплексно: психология и тело.

Как себе помочь через тело:
1. Восполните дефициты. При стрессе усиленно расходуются магний, витамин С – их может остро не хватать.
2. Бывает, что мозгу не хватает кислорода, поэтому он впадает в панику по любому поводу. Это может объясняться анемией или проблемами с напряженными мышцами шеи. В этой ситуации вам поможет массажист и упражнения для шеи.
3. Не правильное питание. Доказано, что состояние кишечника напрямую влияет на мозг!
4. Добавьте физическую активность для нормализации моторики кишечника и выработки гормона эндорфина, который улучшает состояние нервной системы.

Кофе помимо вкуса обладает и полезными качествами:
🔸бодрящий эффект
🔸снижение риска онкологии и болезни Паркинсона
🔸стимулируется работа желчного пузыря, тем самым уменьшается риск цирроза печени
🔸повышение давления — быстрая помощь для людей с гипотонией
🔸источник серотонина

Бодрящего вам утра!

Лазерная гинекология 🌺

Внедрение новых лазерных методов в терапевтической гинекологии позволяет реализовать многие эффекты и имеет преимущества перед традиционными способами лечения:

✨Лечение различных форм недержания мочи
✨Лечение пролапса гениталий
✨Лечение атрофии слизистой влагалища
✨Лечение различных форм сексуальных дисфункций у женщин
✨Лечение синдрома релаксации влагалища в результате снижения естественного гормонального фона, а также возникающем в послеродовом периоде
✨Улучшение структуры рубцовых изменеий стенки влагалища после оперативных и иных видов вмешательств

Клиника «Забота» выбирает только лучшие и сертифицированные технологии для наших пациенток 🔝

Совсем скоро наступят новогодние каникулы. Рекомендуем заранее подготовить организм к новогоднему «удару» — и в своем питании сделать акцент на продукты, полезные для печени.

✔️ Зеленый чай
Зеленый чай богат витамином P, необходимым для здорового функционирования печени и оттока желчи.
✔️ Молоко
Молочные продукты богаты лецитином и метионином — важными аминокислотами, влияющими на обменные процессы в организме.
✔️ Грейпфрут
Горький цитрус содержит ударную дозу глутатиона. Это вещество способствует укреплению иммунной системы — и очищению печени от накопившихся токсинов.
✔️ Овсянка
Ударная доза клетчатки, витаминов и антиоксидантов делает овсянку идеальным продуктом для здоровья печени.
✔️ Специи
А именно — чеснок и перец чили. Чеснок богат антиоксидантом глутатионом.

Что такое посткоитальный цистит?

Посткоитальный цистит – хроническое воспалительное заболевание мочевого пузыря, возникающее после полового акта. Вызывает дискомфорт, беспокойство и чувство вины, резко ограничивает сексуальную активность, приводит к конфликтам в личной жизни.

Как справиться с этим неприятным недугом рассказала наш врач.
Сембаева Алина Куанышевна - Врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории. 💚

Если вы столкнулись с похожими проблемами - записывайтесь на приём

График работы клиники «Забота» в Новогодние праздники 👇🏼

ВЫХОДНЫЕ:
✨31 декабря
✨1,2 и 7 января

С 9.00 до 18.00:
✨ 3,4,5,6,8,9 - января

Будьте внимательны при записи на приём!

Гинеколог, Якупова Алена Сергеевна, ответила на вопросы наших подписчиков 💚

Возможно, ответы будут полезны и вам!
Если вам нравится такая рубрика, ставьте лайк.

Любимые пациенты, поздравляем вас от всей души с наступающим Новым годом!

Желаем вам успехов во всем,
получения самых долгожданных подарков,
исполнения заветных желаний и здоровья!

Акция "Добро пожаловать"

Приглашаем вас на прием узких специалистов за 1390 рублей 🔥

Для вас врач проведет полноценный прием с осмотром, выслушает жалобы, назначит лечение или дополнительные обследования, если это необходимо, откроет больничный лист, сможет направить к другим узким специалистам.

Прием ведут:
▫️Кардиолог
▫️Гинеколог

Если у вас есть жалобы или неприятные симптомы, записывайтесь на прием. Всегда рады видеть вас в клинике!

В акции принимают участие врачи:

💚 Трегубова Татьяна Павловна - Врач-кардиолог.

💚 Шабурова Полина Михайловна - врач акушер-гинеколог

После 10 дней отдыха, когда застолья чередовались с просмотром фильмов, о работе даже страшно думать. Но есть ряд способов, которые комплексно помогут вам без проблем войти в рабочий режим после праздников:

1. Наладить режим сна. Это первоочередная задача, так как на работу очень важно приходить бодрым и выспавшимся.
2. Изменить питание. Хорошее самочувствие, а следственно, и продуктивность в работе невозможны без налаживания питания
3. Не нервничать. В первые рабочие дни и даже недели не стоит ставить себе глобальных целей – есть риск сойти с ума от ответственности.
4. Начинайте работу в собственном режиме.
5. Планируйте детально. Это поможет сразу выйти на эффективный уровень работы, а также дисциплинирует.
6. Немножко легкомыслия. Если рабочая волна никак не ловится, то расслабьте себя уверениями в том, что осталось еще немного и снова выходные.
7. Радуйте себя. Поужинайте в кафе, сходите в кино, на выходных поезжайте в лес на прогулку – дайте себе понять, что впереди вас ждет еще много удовольствий.

Приглашаем вас на Healthy девичник «О чем молчат мамы?»

Основные вопросы, которые осветит врач:
🔸 Питание: как есть и не толстеть?
🔸 Секс после родов, как не усомниться в собственной интимной привлекательности?
🔸 С чем связано снижение либидо?
🔸 Послеродовое восстановление затянулось на несколько лет?
🔸 Как правильно выбирать витамины?
🔸 Сдать кровь на все дефициты или купить поливитаминный комплекс в аптеке? Есть ли третий вариант?
🔸 Как в домашних условиях выявить опасные для здоровья симптомы?

Спикер мероприятия: гинеколог Якупова Алена Сергеевна, даст практические рекомендации и ответит на волнующие вас вопросы.

Встречаемся 19 января в 19:00 в клинике «Забота» по адресу: ул. Братьев Кашириных, 107.
Каждой участнице подарочек🎁 от клиники.

Запишитесь на мероприятие: https://clck.ru/33EHo3

Массаж шейно-воротниковой зоны — процедура, позволяющая снять напряжение с шейных и плечевых мышц и устранить болевые ощущения на этом участке.

Такое воздействие является прекрасной профилактикой остеохондроза и невралгии, а также применяется при лечении этих заболеваний.

Кроме того, массаж борется с застойными явлениями в шейном отделе позвоночника, позволяет справиться с головными болями, улучшает кровоснабжение мозга.

Записывайтесь на приём в клинику «Забота» 💚

Менструальный цикл – это визитная карточка состояния организма женщины. Любой сбой цикла – сигнал, призывающий Вас обратить внимание на своё здоровье.

Причиной сбоя менструального цикла может быть психическая травма или душевное потрясение. Также его могут вызвать сильная физическая боль, перегрев или переохлаждение организма, перемена климата при переезде. Всегда надо помнить, что за нарушением менструального цикла могут так же скрываться опасные заболевания.

К нарушению цикла приводит ряд гинекологических заболеваний:

🔹воспалительные заболевания малого таза;
🔹заболевания, передаваемые половым путём;
🔹эндометриоз;
🔹миома матки;
🔹полипы.

Любое нарушение менструального цикла – веское основание для обращения к гинекологу.

Запишитесь на прием к заботливому врачу-гинекологу

Зачем вести дочку к детскому гинекологу и в каких случаях это необходимо ?🤔

Многие мамы думают, что без видимых причин регулярно посещать гинеколога девочка не нужно. Однако это в корне неправильно!
Различные заболевания могут проявиться в самом раннем возрасте, и далеко не всегда они заметны сразу.

Подробнее о том, когда нужно посещать деликатно гинеколога рассказала наш врач-гинеколог, детский гинеколог:
Шабурова Полина Михайловна 💚

Запишитесь к заботливому детскому врачу-гинекологу

Акция "Заботливый январь"

Еженедельные уникальные условия на услуги клиники:

🔹 с 16 по 22 января - УЗИ малого таза в подарок при приеме гинеколога. Предложение действует на первичный прием к специалисту.
🔹 с 23 по 29 января - Скидка 30% на курс массажа (10 сеансов)

Запишитесь по ссылке: https://clck.ru/33H7tL