Внезапно 🙂

ФИНАЛ - ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ДЕЙСТВЕННАЯ ПРОГРАММА ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ ✌️

Записывал, когда собирал большие группы. В настоящее время формат тот же, полная онлайн-программа, но добавились индивидуальные сессии, что на мой взгляд повысило результативность.

Оцените как объем, так и содержательную часть - подробно объясняю, что и почему необходимо делать, чтобы выздороветь.

ЧТОБЫ НЕ ПРОСТО ВРЕМЕННО БРОСИТЬ (НА ЗАПРЕТЕ), А В ПРИНЦИПЕ ПЕРЕСТАТЬ НУЖДАТЬСЯ В АЛКОГОЛЕ❗️

Поговорим о зависмости с неожиданной стороны. Побуду сегодня нравственным камертоном 😀

На самом деле настоятельно рекомендую данное видео - осознав этот аспект, многим проще будет разобраться с тем, что с вами происходит и как освободиться.

Короче, любая зависимость - противоречит законам природы, а значит глубоко безнравственна.

Чем это чревато?

Тем, что за все придется платить, и за полученные на халяву ощущения, за выигранные деньги, за секс без любви и отдачи, за временное успокоение - сторицей.

Любой алкоголик, наркоман, игрок, потрахун-сексоголик, на развитых стадиях зависимости (если не откинулся), это остро чувствует.

Не пытайтесь обмануть жизнь, не получится. Самое время остановиться❗️Причем сделать это можно без последующих мучений и даже в радость.

Чего-то в последнее время участились запросы про отношения. В основном от женщин. Красивых (аж дух иногда захватывает), образованных, самостоятельных и обеспеченных. И при этом одиноких, нередко к 35-40 годам без детей.

Они зашли в тупик и не понимают, почему у них, таких классных в который раз ничего не получается с "этими" мужиками, как бы сразу намекая на низкое их качество.

Что я имею сказать по этому поводу❓Смотрим следующий пост.

Ага, я занимаюсь не только зависимостями, а работаю с самым широким спектром жизненных проблем 🤔

Итак, нет детей, нет семьи, а мне уже 35-40. Как начать отношения и изменить жизнь❓
⠀
Женщина, красивая, умная, самостоятельная. Одна, детей нет, либо взрослые.
⠀
И вот ведь – что не мужик, то козел или алкаш, или бесчувственный пень 😡 А если норм, то либо самой не интересно, либо раздражение беспричинное, либо он так занят свои делом, бизнесом, что не уделяет ей должного внимания. В общем не торт.

И расход.
⠀
И мечется между желанием завести ребенка и семью, и быть одной. Мощнейший инстинкт, желание стать матерью и женой (это очень важно для женщины), иметь рядом теплого, близкого человека, против такого привычного, удобного и безопасного одиночества, которые уже стали образом жизни.
⠀
И разрываются от тоски по вечерам, от тревоги перед будущим. Но не пытаются что-то изменить, напуганные неудачным опытом. Поставили на себе крест, хотя и не признаются в этом 🙈
⠀
И удивляться тут нечему – большинство не были научены отношениям, любви, способам их выстраивать. Сами выросли в неполной, проблемной семье, имея перед глазами негативный пример, отца алкоголика, холодную, измученную или наоборот, чрезмерно опекающую мать. А если даже и не так, то усвоили какие-то чуждые вам и реальности принципы построения отношений - из глянцевых журналов, из голливудских фильмов или видео ютьюбпсихолухов (я, если что, в ютьюбе свой канал забросил)).

Зачастую все начинается с влюбленности и последующей идеализации, вознесением на пьедестал. А потом, когда проходит букетно-конфетный период и люди являют себя настоящими, наступает период, когда вы замечаете, что избранник-то ваш не такой идеальный, и носки разбрасывает, и корки мандариновые не убирает с тумбочки и вообще не принц, а гоблин скорее (это в лучшем случае). И вы его обесцениваете, сбрасывает с постамента. И прерываете контакт, идете искать нового идеального принца. А через какое-то время обесцениваете и его, и выходите на новый круг. Узнаете?

А ведь можно и по-другому, когда мы не формируем изначально завышенных ожиданий, а готовы встретиться с разочарованием. Вдумайтесь: "раз очарованием". Вы сначала очаровываетесь человеком - это нормально и даже необходимо для начала отношений, а потом допускаете "раз очарование", когда вы замечаете и принимаете несовершенство партнера. И тогда вы можете остаться в контакте, сохранив шанс на продолжение и развитие отношений.

Или, например, есть глубоко усвоенное представление о том, что мужчина должен быть "завоевателем, альфасамцом, победителем, всех нагибать и зарабатывать много денег, а дома быть заботливым, чувствующим мужем и отцом, этаким котиком". Ну бред же! Это совершенно разные не только по характеру (тут еще возможны некоторые подвижки), а и по темпераменту (что неизменно) типы личности. Не обернется волк котиком. Он и в семье будет себя вести соответствующим образом, с небольшими поблажками. При этом может искренне любить и жену и детей. Но по волчьи. Защищать, обеспечивать, но не тереться пузиком, не сопереживать, не мечтать о высоком ) Он вопросы будет решать и руководить. Но нет, в фильмах я же видела, что бывает иначе, или вон подруга рассказывала, что у ее подруги муж именно такой 💁

И опять ходят по кругу или пассивно ждут своего принца, оставаясь одинокими. Такие, блин, классные женщины остаются одинокими или несчастными в отношениях. Так жаль...
⠀
Но это все решаемо, часто за достаточно короткий период. Я работал со многими такими случаями. И знаю, как они страдают, не имея возможности быть женщиной, иметь близкие, теплые отношения с любимым человеком, чувствовать опору и поддержку – ведь для этого и нужна семья (ну и физическая любовь тоже классная штука, ага) ❤️
⠀
И хорошо, что эти женщины ничего не предпринимают❗️
⠀
Потому что, действуя по-старому, они получат тот же самый результат. Полный облом и разочарование. Глупо надеяться на что-то хорошее, другое, не поменяв себя, свои сценарии и действия.
⠀
Но плохо, что не предпринимают усилий в изменении себя и понимании других, в обучении навыкам общения и эмоционального реагирования, прояснения своих потребностей и границ, да много чего...
⠀
Понимаете, дело не в мужиках, не в судьбе, не в том, что мир – дерьмо, дело – в вас самих! Станьте другими, думайте по-новому, ДЕЙСТВУЙТЕ иначе – и будет вам счастье. И тепло, и близость, и поддержка, и семья, и дети. И секус )))
⠀
ЭТО ТРУДНО, НО ЭТО ВОЗМОЖНО 🔥

Вернемся к нашим баранам ) Поговорим о том, как воспитание в семье влияет на формирование зависмости во взрослом возрасте.

Всем родителям - настоятельно рекомендую к просмотру. Вы же не очень хотите, чтобы ваш милый малыш вырос в совсем не милого алконавта 🤔

Но самое главное - ваш личный пример, и его изменить никогда не поздно. Бросайте уже эту гадость, жизнь без не - весьма интересна и полна позитивных смыслов 💯Это касается как выпивки, так и совсем уж дурацкой бессмысленной зависимости - курения.

Подробней тут: https://trezludi.ru/DmitriyMokichev

Кстати, в видео на мне футболка группы 25/17 - отличная музыка, всем рекомендую!

Поступил вопрос: а как там знаменитый терапевтический кот, который участвовал в записи программы «Трезвые люди» и вообще, самим фактом своего существования, дает +100500 к выздоровлению всех моих клиентов?

Отвечаем: кот по-прежнему прекрасен, любвеобилен (эта картина - его любимая), и шлет вам лучи здоровья и счастья 😙

Товарищи, обращаюсь к вашему творческому началу🤘

Кто знает стишки-пирожки про алкоголь, сигареты, выпивку и тп - накидайте в комментах, пожалуйста. Нужно для дела, хочу сделать публикацию о том, как в народном творчестве эта тема отражается. Как под позитивным, так и негативным углом. Это важно, тк один из вариантов отрицания зависимости - это ее засмеивание или шапкозакидательство.

Да и просто интересно почитать, забавно😀


Для затравки:

ДАЖЕ ЕСЛИ СПИРТ ЗАМЕРЗНЕТ
ВСЕ РАВНО ЕГО НЕ БРОШУ
БУДУ ГРЫЗТЬ ЕГО ЗУБАМИ
ПОТОМУ ЧТО ОН ХОРОШИЙ 👋

Попросили прокомментировать новый тренд появившийся в среде поколения зумеров.

Бедроттинг (англ bedrotting) называется (и это не то, о чем вы подумали😅), но такая же шняга, противоречащая законам жизни.

Комментирую.

Как, кстати, ваши детки практикуют?

Мокичев тиран и деспот, он запрещает нам жить как хотим❓
Ограничения в трезвости, они для чего нужны❓
⠀
Для того, чтобы уберечь вас от стресса, от роста напряжения, которого вы можете не выдержать. Ведь ваша стрессоустойчивость так снижена, так снижена, бедные вы, бедные…
⠀
Вы ещё не наработали опыта не алкогольного регулирования. Не умеете справляться с жизнью без допинга. И надо вас теперь оберегать и поддерживать. Год-два. А лучше 3 или 5. А лучше всю жизнь.
⠀
Это точка зрения АА-большинства (и она возникла не на пустом месте, поверьте). Поэтому люди годами/10-летиями ходят в группы.
⠀
Но! Если вас всё время оберегать, то когда вы научитесь справляться с этими ситуациями по-новому? Ведь общение в группах – это не вся жизнь. Сами эти навыки не появятся, их надо нарабатывать, меняя личность, отношение к себе и миру, создавая заново Я-концепцию.
⠀
В группах же (не только АА, но и вообще – психотерапевтических, тренинговых), часто наблюдается феномен капсуляции, когда человек начинает путать реальный мир и группу, он начинает жить там, имитируя изменения, заменяя их разговорами и общением в «тепличной» терапевтической среде.
⠀
Появляется опасность надолго зависнуть в группах, когда человек, не сумев адаптироваться в социуме вне поддержки сообщества, становится зависимым уже от посещения группы. По сути, полного выздоровления не происходит человек остаётся трезвым до тех пор, пока он находится в поддерживающей среде. Покинув же группу, такие люди, как правило, возвращаются в употребление.
⠀
С другой стороны – попадая в ситуацию стресса, вы реально рискуете перенапрячься, сорваться и в очередной раз всё похоронить. В общем, опять приходится выбирать между осторожностью и эффективностью.
⠀
Здравый смысл тут, увы, не поможет (откуда ему взяться у алкоголика на начальном этапе выздоровления, без знаний и навыков).
⠀
Поэтому: 3-6 месяцев жёсткого режима (соблюдаем всё и всегда по максимуму) – это не обсуждается. Это необходимо, чтобы прийти в себя, восстановить биохимию мозга, избавится от «пьяного мышления», поняли, что такое «трезвость». Далее – соблюдение ограничений по убывающей, в зависимости от состояния. Но держите связь с психологом, группой и самим собой (самоанализ). И продолжаете работать по программе!

Но трезвость - это не аскеза, это разумные ограничения в тех способах получения "удовольствия, ощущений и расслабления", которые связаны с вашей старой жизнь, буквально пронизаны алкоассоциациями. Это активная наработка новых, свободных от зависимости способов жить. И поверьте, таковых многим больше, чем алкопосиделки, пьяные ДР или корпоративы, рестораны и бары, секс под градусом, олинклюзив в Турции и т.д. Мир многим шире и разнообразней. В трезвости ваш поведенческий репертуар получает шанс многократно увеличится. Правда надо будет над этим серьезно поработать - ведь само по себе ничего не появится. ни новые знакомства, ни времяпровождение.

Кстати, а что за ограничения-то? Накидаю самые очевидные на 3-6 первых месяцев, а вы добавьте в комментах свои, которые важны для вас лично 💯:

- не хранить дома алкоголь;
- не посещать те места, где вы особенно часто употребляли;
- не встречаться за выпивкой с людьми, с которыми вы употребляли;
- не менять резко жизнь (работаете, не увольняйтесь, женаты - не разводитесь и наоборот)
- не начинать крупную стройку или ремонт
- не влюбляться и не начинать новых отношений (страшное дело вообще)

Кто захочет новую жизнь, новые ощущения, улучшения в отношениях, прорыва в деле - тот сможет!
https://trezludi.ru/DmitriyMokichev

Еще одна полезная практика - ежедневные благодарности!
⠀
Если вы будете практиковать их по указанной схеме, то жить вам будет существенно легче и приятней 😀
⠀
Проблема в том, что зависимый, да и многие современные жители Великой и Могучей в целом, по умолчанию неблагодарны. Ведь они постоянно чувствуют себя плохо, и весь мир окрашен этим чувством. Более того, люди, как правило, считают, что все вокруг им должны (инфантильное мышление). А они – наоборот, никому и ничего. Понятно, что у зависимых это особенно остро проявляется, но повторюсь - это общая тенденция мышления ⛔️
⠀
Представляете, что с духовной составляющей у такого человека? Я намеренно утрирую, описывая состояния, свойственные высшим стадиям болезни, но покопайтесь в себе, уверен что-то подобное обнаружите. Это живёт у многих, отягощенных болезнью и специфическим воспитанием, просто в разной степени проявленности.
⠀
Не вдаваясь в подробности (а теме благодарности посвящён ряд научных исследований), скажу, что испытывая благодарность, мы реально улучшаем свое психофизическое здоровье, уменьшаем уровень стресса, значимо повышаем самооценку. Это доказано исследованиями с контрольными группами. Это мощный психологический инструмент, который помогает уйти от негативных переживаний вроде злости, зависти, неверия в себя и сконцентрироваться на позитиве (который не заставит себя ждать, если вы будете ДЕЙСТВОВАТЬ в его направлении, конечно). 🧡
⠀
И это неудивительно, ведь когда мы благодарим мир и людей, то априори допускаем, что реальность хороша, добра и расположена к нам. Этот факт автоматически меняет наш настрой на позитивный, повышает уверенность в собственных силах и будущем, появляется ощущение того, что в мире есть любовь. 😃

Вы начинаете по-другому оценивать себя, мир, людей. И происходит «магия» – реальность откликается, подтягивая к вам желаемые события. Только когда вы отдаёте, вы получаете – это закон жизни. Но очень тяжело отдавать, не будучи благодарным.
⠀
Начинайте каждый вечер перед сном так: «Благодарю … за то, что …», и далее можно добавить что угодно. Благодарить можно за всё, что угодно, и кого угодно:
⠀
- вспомните все приятные моменты дня и жизни в целом и поблагодарите за них;
⠀
- благодарите людей, с которыми общаетесь;
⠀
- благодарите вселенную (Бога, жизнь, мир и т.д.) за то, что хотите иметь, словно это уже у вас есть;
⠀
- обязательно благодарите себя.
⠀
Практикуйте и вам будет значительно легче сохранять трезвость, я серьезно! 🌈 (это просто радуга, а не то, что вы подумали).

Еще пару глубоких мыслей (ага, я иногда думаю) про практику Благодарности❗️
⠀
В догонку к предыдущему посту сформулировал еще одно мега-дополнение, почему важны благодарности, что они делают 🔥

Моему агностическому сознанию было не легко к этому прийти.

Делюсь. И благодарю, что вы читаете мой канал и оставляете комментарии 🙂
⠀
Что есть благодарность миру, себе и другим в том случае, когда, казалось бы, не за что благодарить, когда все обыденно, когда ничего экстарординарного не случилось?

Никто ведь миллион не занес, никто нобелевку не вручил… Зачем благодарить, за что?

А причина тем не менее есть. Агностику, и тем более атеисту, ее сложно осознать, но вы все-таки задумайтесь. Это понимание можно использовать и без веры 😇

Я, понятное дело, акцентирую на зависимости, но применимо и к обычной жизни.
⠀
Благодарность в нашем случае – это сознательный контакт с высшей силой (пусть это будет Бог, или научно-естественный подход, или законы бытия, нашедшие отражение в программе выздоровления, или личный ангел-хранитель, или духи предков, или снюсмумрики, не важно). Это осознанный поиск и обретение этой высшей силы через осознание ее чудесных проявлений в обыденных вещах 🤔
⠀
Ведь это реальное чудо – то, что вы живы, что хорошо себя чувствуете, что имеете крышу над головой, что не употребляете, что у вас есть планы на будущее, что есть дети и они счастливы, и что вы вообще выздоравливаете.

Это нонсенс❗️Особенно на фоне остальных алко- и наркозависимых, которые находятся сейчас в состоянии жесткого похмелья, на грани смерти, с кучей проблем, в ожидании приговора суда, умирая от передоза или инфаркта и т.д. ☠️ Даже в моей, относительно небольшой, практике (до 1000 человек), есть, увы, несколько случаев, всего этого, вплоть до смерти.
⠀
Потому что нормальное состояние для химически зависимого – именно жопа. А то, что вы выздоравливаете, работаете над собой, вообще живёте, и неплохо – это чудо, это против всех законов болезни. Этого не должно было произойти! Это очень важно понимать и благодарить. Можете не верить во что-то конкретное, это не важно, но благодарите обязательно 🤲
⠀
Ищите проявления чуда. Это даст вам силы в борьбе с зависимостью и вообще силы по жизни💪

Ну и в догонку - из последнего в чате КБК и СЖД (это моя программа "Как бросить курить и спокойно жить дальше"). Вроде недавно ее запустил, а у некоторых уже полгода без сигарет. Приятно, блин, такие вещи читать 🙂

Сама программа короткая совсем, месяц длится. Но очень насыщенная, люди реально многое переосмысляют, начинают жить по-другому и поэтому результат.

Товарищи, я знаю - тут есть те, кто пришел в чат именно с проблемой курения. Но почему-то до сих пор смолит, оставаясь в рабстве у этой чудовищно глупой и бесполезной зависимости. Это смешно! Освободится и жить потом без мучений, не тратя деньги ни на сигареты, ни на врачей, не отравляя жизнь ни себе, ни близким, не подвергая риску детей - можно. Но почему-то воз и ныне там ☹️

Вы чего, как так⁉️ Через месяц уже можно об этом забыть как о страшном сне, выдохнуть и пойти вперед довольным, без напряга.

https://trezludi.ru/DmitriyMokichev

Ну и конечно разумное соблюдение ограничений в трезвости о которых я неоднократно писал выше (https://t.me/dmokichev/187 и далее).

Не аскеза, а именно разумное соблюдение. И будет вам счастливая трезвость.