Пришел набор для забора биологического материала (слюны) на проверку гормонов. После предыдущего поста и разговоров в чате решил проверить, что есть на амазоне. Там оказалось довольно много разных тестов на все подряд. Взял базовый тест на гармоны. После нового года отправлю. О результатах сообщу.

На самом деле предыдущий подобный тест выдал очень неожиданный результат. Я оказался на 85% поляком генетически. Это не то чтобы не возможно, корни то из Беларуси и из-под Киева, но чтобы сохранилось 85% это надо было постараться. Говорят, что особенно упрямые патриоты после подобных результатов начинают отрицать точность генетических тестов. Я не отрицаю. Просто был шокирован.

Провалил план чтения в 2022

В прошлом году я прочитал 40 из 50 запланированных книг. Полный список доступен на гудридс.

Самые важные книги
1. The Dictator's Handbook
2. Лестница в небо

Разбор этих книг, я планирую сделать на канале в ближайшее время.

Первая книга рассказывает о разнице между диктатурами и демократиями. На гудридс о ней пишут в духе: "о, наконец-то я понял что там с Ближним Востоком!". У меня же реакция: "о, наконец-то я понял, что там с демократиями". Коротко: хороших парней нет. Есть национальные интересы.

Вторая — хороший экскурс в книги о власти со времен "Политики" Аристотеля. Главная мысль — структура власти зачастую не совпадает с видимой иерархией. Республики устойчивее. Англия развилась технологически и это позволило ей захватить пол мира, а не наоборот. Англия развилась технологически именно благодаря политическому устройству. Если вам вдруг попадались видео Хазина на ютубе и вы теперь боитесь читать книгу. Не бойтесь.

Разочарование года: Автостопом по галактике
Я столько слышал про эту книгу, что наконец-то решил ее прослушать. Боже, какая блевота. Какое натянутое и вымученное повествование. Ахахаха! 42!

Биография года: The Woman Who Smashed Codes
Книга о семейной паре, которая сломала Энигму и о вкладе Элизабет Смит в шифрование и взлом шифров в частности. Читается как детектив.

Недооцененная книга о лидерстве: Tripple Crown Leadership
У книги не так много отзывов на гудридс, да и я поставил 3 звезды из-за притянутых примеров из скачек. Тем не менее книга неплохо раскрывает дихотомии лидерства: Head and Heart, Steel and Velvet. Разбор книги я буду делать в канале для менеджеров.

В 2023 я опять зарублюсь на 50 книг, но попробую больше читать, а не слушать. Читая, книги проще прорабатывать и делать заметки.

В 2023 году я решил на каждую книгу писать небольшой отзыв. Книги, которые мне показались полезными, я планирую разбирать подробнее. Публиковать мои заметки. Первая книга — о том, как писать 🙂

#книги

https://dmitriyrozhkov.com/avtor-nozhnitsy-bumagha/

На конкурирующем подкасте разобрали тест на определение характеристик личности. Поделились своими стратегиями обхода неудобств, которые доставляют определенные характеристики в определенных случаях.

https://youtu.be/btd5On3EgQE

Новое видео! Покажу вам свои цели на год и поделюсь шаблоном для ноушена

Шаблон: https://dima-rozhkov.notion.site/9fa39246ca23406eb4f09798c5047baf

Для тех, у кого мозг любит бегать хочу порекомендовать музыку на 10 часов. Собирает фокус в кучу и позволяет не скакать с одной задачи на другую. Я даже большие видосы монтирую под этот трек. Звуки природы так не помогают. Потому что я нахожу там склейки и повторения 😩 Это просто рвёт голову и ломает фокус.

https://www.youtube.com/watch?v=sXC6AUbY69A

Почему если сообщества нет, то его нужно создать.

На канале Senior Software Vlogger я делал разбор книги «Социальная Архитектура» и рассказывал про свои планы по развитию сообществ на 2023. Этот канал — одно из них, если вдруг возникли сомнения. Недавно в сообществе лидов Team Lead Talks я спросил кто как относится к системному мышлению. Сам вопрос родился при записи 11 эпизода подкаста про обучение менеджеров. Под конец полутора часов мы с Егором приходим к выводу, что копать надо именно к системному мышлению. На свой вопрос я получил в том числе и ссылку на Школу Системного Мышления.

Про Левенчука я часто слышал краем уха, но не придавал этому значения. В этот раз рекомендация попала в нужный момент в подготовленную почву и проросла. Я подписался на год вперед.

Начать решил с курса «Системное саморазвитие». Я подозреваю, что это полу-сектанская тема и кто-нибудь в комментариях скажет, что мне надо бежать. Но у меня чуство, что я очень долго искал именно это.

Уже на середине первой главы объясняется почему в программировании важно учить базу. Что учить сразу прикладной язык тоже можно, да. Но износоустойчевее будет уделить время общим дисциплинам. Понятное дело, что мне это было всегда очевидно, но объяснить я это не мог. Почему не мог — тоже объясняется в первой половине первой главы.

Буду держать вас в курсе.

Огромная часть Испании из-за вырубки лесов в начале 20 века превратилась в пустыню. Пенсионер решил восстановить лес на своей родной земле, как он ее помнил. На самом деле лес там может и должен быть, проблема в том, что вырасти дерево может только если вокруг есть другие деревья. Решение-то простое: поддержать саженцы, чтобы они успели укорениться, дальше природа сама.

Но этот пост не про лес: «Мне 66, проект на 20 лет, расчитываю увидеть плоды работы».

Так я понял, что надо уметь планировать на долгий срок. Мне 37 я думал, что жизнь уже прошла. Мануель, тот самый пенисионер, сам того не подозревая, поставил мне голову на место. Он в 66 лет работает и планирует через 20 лет наблюдать плоды труда. Спасибо.

Это не отзыв на книгу, скорее отзыв на селф хелп книги 🙂 Плюс инсайт, если такие книги вам не помогают.

#книги

https://dmitriyrozhkov.com/bestyearever/

На днях в твитторе разразилась драма, причиной которой стал я. Решив по-дружески подколоть одного знакомого в том, что его тексты не несут никакой пользы, я задел за живое людей, которые так или иначе профессионально связаны с текстами.

Кидали квот твиты, токсичили, потом обнявшись закурили. Все как положено. Продуктивный срач как всегда привел к ценности, которую я попробовал упаковать в статью.

Написал о своих мыслях по поводу ставшей культовой книге «Пиши, сокращай» и что на самом деле стоит использовать. Спойлер: без Питерсона и тут обойтись не удалось.

https://dmitriyrozhkov.com/pro-infostil/

Логические ловушки

После одной публичной дискуссии, где я обнаружил слабость своих аргументов, я решил систематизировать свои заблуждения. Какие бывают логические ошибки и как ими пользуются в спорах. Осознанно и без умысла.

Я просто загуглил логические и когнитивные ловушки и законспектировал их. По ссылке — мой конспект. Теперь его надо бы загрузить в карточки, а через карточки в память.

Зачем? Чтобы легче подмечать явление в жизни нам сперва следует освоить понятийный аппарат. Или запомнить, как эти явления называются и что из себя представляют. После этого желательно осознано практиковаться. Например, изучая дебаты на ютубе. Только после этого умение перерастает в навык. Только теперь получится замечать ловушки прямо во время спора.

Или использовать их против своего оппонента.

Эту же самую схему предлагают при изучении системного мышления: объяснение понятий - умение - навык - мастерство. Мастерство — это уже уровень обучения других людей навыку, поэтому в этом контексте не рассматриваю.

https://dima-rozhkov.notion.site/e8beab031f1f4999b18a6121a51aacdf

Новое видео про бочку с холодной водой. Вторая зима подходит к концу, делюсь впечатлениями.

https://youtu.be/eWZoFI-Z_VI

Исследование про 11 минут холода в неделю https://www.soeberginstitute.com/research
Пост от Хубермана https://hubermanlab.com/the-science-and-use-of-cold-exposure-for-health-and-performance/

Долго лежала коробочка на ночном столике. Сперва не хотел нарваться на праздники, потом забывал все сделать сразу после пробуждения, как они просят. В итоге сдал.

Пришли результаты. Тестотсерон ниже нормы в желтой зоне. Хотя нижеописаных проблем я не наблюдаю, но наблюдать не хочу. Поэтому пойду лечиться 🥸 Возможно, вы тоже захотите провериться.

Тестостерон
Возрастное снижение уровня тестостерона. Тестостерон вырабатывается из холестерина через DHEA и андростенедион, в основном в яичках и надпочечниках, а также в коже и жировых клетках. Он способствует высвобождению жиров из жировой ткани.

Тестостерон может превращаться в дигидротестостерон (ДГТ) под действием фермента 5-альфа-редуктазы. ДГТ - это метаболически активная форма тестостерона: ДГТ придает мужчинам мужские черты, такие как повышенное оволосение тела, борода, глубокий голос и т.д. У мужчин с семейной предрасположенность к облысению, корни волос чутко реагируют на ДГТ. Если тестостерон не преобразуется в ДГТ, он может быть преобразован в эстрадиол под действием фермента ароматазы.

Тестостерон защищает от накопления жира в области живота. Достаточный синтез тестостерона у мужчин имеет решающее значение для работоспособности, жирового обмена, сперматогенез и либидо.

Школа системного менеджмента запустила бесплатный тариф, который даёт доступ ко всем материалам!

Я уже заканчиваю курс Системное саморазвитие, о котором скоро сделаю видео.

https://t.me/system_school/1547

Ребята, я выключил говнёшки. Если вы думаете, что я вас тут подлечивать инфобизом буду - не занимайте место. Спасибо.

🍅 Помидоры

Встречал мнение, что техника помидоров не подходит для вдумчивой работы. Только соберешься с мыслями и таймер звонит. Выбрасывает из потока, а не помогает в него попасть. Да, что там. Я сам так думал.

Только это не так.

С одной стороны можно всегда просто проигнорировать таймер и работать дальше. Не обязательно же ставить мелодию советского будильника. Можно выбрать приятный звук.

С другой стороны в поток нужно тренироваться входить. Это вроде как тоже тренируемый навык. И вот как раз если сидеть и ждать музы, то этим состоянием начинаешь дорожить. Потому и на помидор будешь только злиться.

На самом деле если наработать практику до автоматизма, то в поток попадаешь после включения таймера. Работаешь 25 минут. Потом 5 минут можно подумать, а туда ли ты все это время работал. Потому что пока ты в потоке у тебя нет шансов оценить направление! Можно весь день забывая про туалет фигачить только чтобы понять, что ты фигачил не туда.

Я конечно еще не там на 100%. Поэтому для меня перерывы иногда все еще мучительны. Сидишь и ждешь пока 5 минут закончатся, чтобы фигачить дальше.

Но я продолжаю, потому что результаты видны невооруженным взглядом.

__
КПЗ: Пабло Эскобар ждет пока закончатся 5 минут между помидорами.

Роли, этика и роботы

В 15 выпуске подкаста мы с Егором обсудили курс «Системное саморазвитие» и 4 книги о системном мышлении. Разбирая примеры из своей жизни, Егор поделился историей, которая с ним произошла на таможне.

В Германии, если таможня задерживает твою посылку — тебе приходит письмо. С этим письмом нужно прийти в отделение. Там при тебе посылку открывают и ты должен объяснить, что тебе прислали и почему пошлину платить в этом случае не нужно. Но иногда письмо теряется. Проблема в том, что без письма разговаривать с тобой клерки не хотят, а если посылку не забрать, то через 2 недели ее отправят назад.

Егор решил эту проблему показав трекинг посылки, в котором было написано, что посылка лежит в отделении. Клерк, как и любой человек не смог сопротивляться тексту перед глазами. Когда нам вот так показывают текст — мы его читаем. Прочитав текст, клерк согласился поискать посылку. Посылка была найдена, проблема решена.

Егор предположил, что клерк просто стал человеком системы. Пребывал в состоянии роли и действовал строго по инструкции. Так и есть. Проблема в том, что система не учитывала интерес человека, которому письмо не пришло. Соответственно клерк с монотонностью робота повторял: «Никаких „но“. Письмо должно быть» и вел себя совершенно не этично. В системе выдачи посылок клерк взаимодействовал с письмом, а не с человеком.

Представим, если вместо человека роль приёмки исполнял бы настоящий робот, которого нельзя переключить обратно в человека? У этого робота наверняка было бы устройство для считывания кода из письма. Никакой другой трек-номер робот прочитать бы не смог. Роботизированная система, в которой не учтены интересы всех ролей — это ужасно фрустрирующий опыт.

Поэтому очень важно такие системы не только проектировать с учетом всех интересов, но и оставлять возможность вызвать оператора.

Если вы хотите посмотреть весь выпуск.

Прослушал книгу «Каллокаин» Карин Бойе.

Хорошая антиутопия с логичным концом. Написана в 1940, через 20 лет после замятинских «Мы», но т.к. Замятина не публиковали до 88 года, даже не знаю, могла ли Карин ее прочитать.

Главный герой живет в 4-ом городе химиков Империи, и работает химиком. Женат, имеет 3 детей. Изобретает сыворотку правды, которую тоталитарная машина начинает использовать.

Карин сделала попытку заглянуть в душу жителей тоталитарного государства, их мотивацию и «все-всё-понимают». Сдала книгу в 1940, а в 1941 вышла на прогулку и приняла смертельную дозу снотворного.

#книги

https://www.litres.ru/folder/11112649/

«Растерянный континент. В защиту демократии и независимости Европы»

Я подозреваю, что автор записан в срультра правые террористы. Очень уж он любит Россию в своей книге, но давайте пробежимся по тезисам.

К сожалению, книг посередине сейчас не пишут. Приходится читать справа и слева, чтобы потом синтезировать что на самом деле происходит.

Конечно все факты из книги я собираюсь чекнунть. Кое-что, что зацепило внимание:

1. Раздор между западной и восточной начался еще с каролингов.
2. Греция географически и исторически — миниатюра Европы. За спиной континент, впереди — вода. Проведены интересные параллели между падением древней Греции и возможными сценариями для Европы.
3. Система власти в Евросоюзе «не демократическая». Ветви власти сращены. Представители назначаются, а не избираются. Ни перед кем не отчитываются. Законы, которые придумывают обязательны к исполнению странами и выше национальных законов.
4. Говорит, что Финляндия до вторжения СССР была союзницей нацистов и Сталин превентивно ее вывел из игры. Вики однако говорит, что Финляндию разделили в соглашении о ненападении и интервенция — как раз итог этого раздела.

С такими авторами у меня одна проблема: они выборочно искажают, замалчивают или преуменьшают все что происходит восточнее условного Берлина. В итоге у недовольного политикой ЕС европейца может сложиться неправильное представление о ситуации.

Тупо вводят людей в заблуждение.

Гай приводит в пример политическую систему своей страны Швейцарии. Мол, именно в такую конфедерацию должен перерасти ЕС. Должен стать самостоятельным иначе сгинет, как древняя Греция.

Он как бы хочет добра Европе, показывает на плохие места, и показывает как можно эти места исправить. Просто нужно поправить его фактические ошибки, которых примерно на треть книги по вольным подсчетам.

Появилось желание побольше почитать про политическое устройство ЕС, как и сказал выше — надо фактчекать.

https://www.goodreads.com/book/show/57000277-the-european-existential-dilemma

Ночью не спалось, всякое в голову лезло.

В твитах одной блогерки проскочило мнение, что основной кайф от жизни в Европе — глобализация. Только глобализация сейчас переживает не лучшие времена. Надломленная ковидом и добитая войной.

В СССР (извините) глобализация уже рушилась. Экономика была вполне себе глобализована в рамках блока. Один завод выпускал продукт для остального союза. После развала эти цепочки пришлось перестраивать. Закрывать заводы-гиганты и каждой стране строить свои.

Выучил ли кто-нибудь уроки краха этой глобализации? Я сомневаюсь. В Европе будет тяжело, если глобализация рухнет.

— Так, то СССР, Дима! Эта глобализация — на века, на наше время точно хватит!

Очень хотелось бы верить, но если посмотреть историю, то все такие системы работали пока не переставали работать.

Второй момент связанный с глобализацией — защита. Услованая монополия Тайваня на производство чипов фактически является его "ядерным" щитом. Возможно поэтому Китай его все еще не поглотил. В отличие от ядерного щита, завод можно и у себя построить.

Получается, что глобализация так или иначе сдерживала военные конфликты. Теперь, когда цепочки поставок нарушены — страны вынуждены создавать альтернативные источники продуктов. Получается, такие "щиты", как у Тайваня, ослабнут. Что приведет к новым конфликтам.

Кайфово будет всем.