Продолжение следует …
Когда я начал “попытки преодолеть расстояние” на стадионе с 4х кругов, я заметил что дорога до стадиона и обратно занимает 22 минуты, а сам бег ну максимум 10.
Нецелесообразно так тратить время… Нужно было чем-то себя еще занять.

И занял себя “Исцеляющим Испульсом” (это не реклама, просто обозначу для знающих/практикующих). Это такой набор упражнений, когда работаешь с собственным телом, нагружаешь себя сам так, что легко не бывает никогда.

Но занял опять же, просто чтобы погреть мышцы, и немножко добавить тонуса.
Начал занятия как помнил, когда изучал еще 3-4 года назад.

Через 4 недели мне показалось, что я как-то не правильно делаю одно упражнение.
Скачал методичку, начал корректировать одно упражнение, потом второе, и так постепенно пришлось скорректировать каждое.
Сейчас вышел по исцеляющему импульсу на полные 4-ре подхода (могу об этом отдельно написать), и тренировка занимает 45-50 минут х 4 раза в неделю.

Получается, что пробежка (30-32 мин) + тренировка ИИ (45-50 мин) и вернуться с площадки (8 мин), это 1ч30мин чистого времени.

Я так втянулся, что не могу представить “как это не сделать тренировку?”. Бег+тренировка++свежий воздух + койоты/еноты/орлы + магия утра и рассвета + baby steps = творят чудеса.
Встаю в вск в 6 утра, пн-ср-чт в 5 утра чтобы успеть потренироваться.
(если б в августе мне кто-то сказал - “эй, в ноябре ты будешь выбегать в темноту, при 2 градусах тепла и под дождь, и будешь от этого кайфовать” - я бы … не поверил).

Что я хотел этим сказать, Наша жизнь это всегда 2 типа занятий - проекты и процессы.
Проекты всегда начинаются с целей, пишутся планы, и понятно как выполнять.
Процессы - это всегда что-то текущее. И как достигать успеха/прогресса в целях - не понятно.
Но если в процессах применять ‘baby steps’, и ставить себе минимальную задачу на следующий шаг, то прогресс за очень короткий период становится мега-ощутимый.

Пользуйтесь методикой, а кому нужна помощь с выстраиванием процессов и внедрением baby-steps, я тут на связи, с удовольствием помогу!

Эта ледяная стена не является вымышленной — она действительно существует и была задокументирована в отчетах официальных экспедиций с 1880 года.
Погодные условия за этой стеной крайне суровы: средняя температура достигает минус 55°C, а скорость ветра — 300 км/ч.
К этому добавляются кромешная тьма и отсутствие кислорода, что делает продвижение вглубь территории практически невозможным.
Официальные географические исследования за этой стеной продвинулись лишь на 400–500 км, после чего возможности человека продвигаться дальше исчерпались, поскольку даже топливо в реактивных самолетах замерзает.

Что думаете по этому поводу?

Друзья, тут бонусы раздают и заодно учат. Кто увлекается ИИ, хочет прокачаться и расширить свои знания

👇👇👇
Привет! Эти нейросети добрались и до меня 😅

20 декабря в 19:00 иду на НейроКОНЦЕНТРАТ — это 3 дня бесплатного обучения работе с нейросетями.
Научат и с текстами работать, и с картинками, ИИ-помощников создавать и много чего еще.

ссылка на регистрацию: https://neurocc.ru/s/1345499428

Все помешались на ИИ (или AI), и я немного тоже. Но для меня он - ChatGPT - стал прям совсем другом. Юзаю его очень активно.
Активно настолько, что при платной подписке я регулярно получаю 'hold' часов в 5 вечера уже, что сильно много запросов отправил.
И вот уже я уже добился, что несколько чатов сказали - ты достиг лимита одного чата, запускай новый.

Но есть и хорошие приобретенные навыки с ИИ (он же AI). Как вы знаете, все платформы сейчас анализируют публикуемый контент на “автогенерацию”. И такие как гугл негласно утверждают, что “автогенеренный” контент (в котором 20% и более проценто автогенерации) не индексируется и не будет влиять на SEO/поиск/продвижение в выдаче и пр.

так вот, мои кастомные запросы, которые я под себя выстрадал, позволяют мне генерить контент, который определяется на 0-7% как автогенеренный.
лучший сервис для проверки на автогенерацию - https://www.zerogpt.com/ (не реклама, а для пользы).
Если вы чем-то подобным пользуетесь, кидайте ссылки в комменты

Готовы к Новому Году!

Выбор есть, а свободы выбора нет, - думала Алиса, стоя перед входом в кроличью нору. Она знала, что, несмотря на всё многообразие вариантов выбора, сейчас по-любому шагнёт в неизвестное, потому что привела себя сюда своими предыдущими шагами.
Мы делаем выбор задолго до того, как подходим к перекрёстку, - размышляла она, - и, подходя к точке выбора, можем выбрать лишь то, что обусловлено нашими предыдущими выборами. И именно поэтому выбора нет.

Льюис Кэрролл

А что у вас?

Должен признаться ...
За весь мой предпринимательский опыт, построение компании на 60+ чел, запуска продаж SaaS-сервиса, управления ассоциацией с более чем 200+ контактами, и стартом продажи на северо-американском рынке, я так не научился пользоваться CRM 🤦‍♂️
все гугл-шиты, эксельки и разные трелло/еверноуты.

начал только внедрять CRM, первые пару недель использования, связал с почтой, настроил рассылку, и … сегодня за утро автоматически отправилось 50+ писем. И есть статистика sent/unsetn/Open rate/…

не будьте как я, внедряйте CRM. Сразу
—
ДММ

Официальный мини-курс от OpenAI по промтингу для ChatGPT и именно с o1.
стандартные промты с o1 не очень работают (да многим и не надо). Но изучить стоит
https://www.deeplearning.ai/short-courses/reasoning-with-o1/

тем более там леций на час времени.

Как сын видит меня

Новая версия открытки со звездным скоплением NGC 2264, известным как «Рождественская елка». Это скопление совсем юных звезд возрастом от одного до пяти миллионов лет (Солнце в тысячу раз старше). На этом изображении данные рентгеновского телескопа Chandra (он видит только "гирлянду" или "конфети" - юные звезды) объединены с оптическими данными, полученными астрофотографом Майклом Клоу с его телескопа в Аризоне в ноябре 2024 года (оптический телескоп видит только "елку", - скопления газа и пыли, скрывающие большую часть "гирлянды").

надо быть аккуратнее с желаниями

Как я добавил 1 день в неделю

Заметил такую вещь, бег сжигает 400+ кк, тренировка ещё 300-400кк. Итого за неделю в среднем 2800-3000кк.
Обычный день это 2200-2500кк
Итого плюс 1 энергетический день в неделю.
Конечно 'часы' остаются те же, 24ч в сутках. Но вопрос что успевается за час.
Если раньше я мог условно отжаться 10 раз за мин, то сейчас 20-25.
Если писал 10 писем клиентам в час, то сейчас 15-20.
И получается что в некоторых моментах добавил х2.
И это ещё не считая что сон стал короче (Голтис автор Ичцеляющего Импульса говорит что должно хватать 6ч. И похоже на правду).
Вывод тут простой - занимайтесь спортом, активным.
И показатели на смарт-часах лучший факт от мнения.

Остался вопрос в фокусировке. А то иногда как в анекдоте:
'я могу печатать со скоростью 600 знаков в минуту. Но такая херня получается'