10 задание Atelier Wellness🫧🧼
- Расчищаем пространство, убираем хлам и все лишнее из жизни.
Правила:
1.Убрать баночки, которые уже давно закончились, найти то, чем по итогу не пользуетесь (возможно подарить кому-то).
2.Навести порядок в своих полочках, шкафчиках - все протереть, почистить, намылить .
Кисточки, косметику, обувь🫧🧽
3.Посмотреть свежим взглядом как у вас все хранится в разных областях квартиры/дома, возможно стоит добавить или обновить органайзеры где то, или в целом кухонную утварь собрать в единой стилистике.
Найти идеи и вдохновение на Pinterest (исходя из своих возможностей на сегодняшний день)
4.Посмотрите чего не хватает для уюта в вашем доме, для вас конкретно.
Возможно свечей или новых, чистеньких полотенчиков, а может не хватает вазы и сухоцветов. Как вы бы могли сделать пространство уютнее для себя?
5. Подумайте какие вещи вы можете превратить в ритуалы для того, что бы ваша забота о себе, своем лице и теле стала еще приятнее в вашем доме.
Например, когда я делаю макияж в ванной - всегда зажигаю свечу для атмосферы и ставлю музыку.
- Расчищаем пространство, убираем хлам и все лишнее из жизни.
Правила:
1.Убрать баночки, которые уже давно закончились, найти то, чем по итогу не пользуетесь (возможно подарить кому-то).
2.Навести порядок в своих полочках, шкафчиках - все протереть, почистить, намылить .
Кисточки, косметику, обувь🫧🧽
3.Посмотреть свежим взглядом как у вас все хранится в разных областях квартиры/дома, возможно стоит добавить или обновить органайзеры где то, или в целом кухонную утварь собрать в единой стилистике.
Найти идеи и вдохновение на Pinterest (исходя из своих возможностей на сегодняшний день)
4.Посмотрите чего не хватает для уюта в вашем доме, для вас конкретно.
Возможно свечей или новых, чистеньких полотенчиков, а может не хватает вазы и сухоцветов. Как вы бы могли сделать пространство уютнее для себя?
5. Подумайте какие вещи вы можете превратить в ритуалы для того, что бы ваша забота о себе, своем лице и теле стала еще приятнее в вашем доме.
Например, когда я делаю макияж в ванной - всегда зажигаю свечу для атмосферы и ставлю музыку.
🔥6
Девочки, хочу поделиться с вами важной новостью!
Достигнута моя первая цель 🎯
Первая 1000 подписчиков на YOUTUBE! Там очень сложно наращивать органически аудиторию,
и я искренне горжусь этим результатом!
Там я выставляю свои влоги, сейчас не много замедлился процесс из за того, что сломалась моя камера.
Но два новых влога уже на подходе, я исправлю свой темп и добавлю новых форматов!
Подписывайтесь, что бы первыми видеть свежий контент!
https://youtube.com/@muahmashadontsova
Достигнута моя первая цель 🎯
Первая 1000 подписчиков на YOUTUBE! Там очень сложно наращивать органически аудиторию,
и я искренне горжусь этим результатом!
Там я выставляю свои влоги, сейчас не много замедлился процесс из за того, что сломалась моя камера.
Но два новых влога уже на подходе, я исправлю свой темп и добавлю новых форматов!
Подписывайтесь, что бы первыми видеть свежий контент!
https://youtube.com/@muahmashadontsova
🔥5
Для удобства мы также скидываем мои влоги в мое вк сообщество:
https://vk.ru/club235330300
Кому удобней там, подписывайтесь!
https://vk.ru/club235330300
Кому удобней там, подписывайтесь!
11 ФИНАЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ Atelier Wellness🧘♀️
- Подводим итоги челленджа !
Правила:
1. Не смотря на то, насколько вы удовлетворены своей вовлеченностью в челлендже -все равно начните с благодарности. Найдите то, за что вы можете сами себе сказать спасибо!
2. Выделите, какие привычки вам понравились больше всего, а с какими трудности.
Возможно сразу продумайте, что можно изменить, что бы все привычки были в кайф.
3. Какие результаты/изменения/ощущения вы заметили в себе во время челленджа
4. Будете ли вы продолжать дальше ? Какие планы? Поделитесь!
5. Возможно за время челленджа вы внедрили свои собственные привычки, которые вам очень понравились и вы хотите поделиться ими с другими!
- Подводим итоги челленджа !
Правила:
1. Не смотря на то, насколько вы удовлетворены своей вовлеченностью в челлендже -все равно начните с благодарности. Найдите то, за что вы можете сами себе сказать спасибо!
2. Выделите, какие привычки вам понравились больше всего, а с какими трудности.
Возможно сразу продумайте, что можно изменить, что бы все привычки были в кайф.
3. Какие результаты/изменения/ощущения вы заметили в себе во время челленджа
4. Будете ли вы продолжать дальше ? Какие планы? Поделитесь!
5. Возможно за время челленджа вы внедрили свои собственные привычки, которые вам очень понравились и вы хотите поделиться ими с другими!
❤3
12 задание НЕ ДЛЯ ВСЕХ.
А только для тех, кто хочет/готов и кому интересно🪬
-Игра Лила с Ии.
Я играла в Лилу дважды в жизни, с проводниками.
И я точно могу сказать, что это опыт в который нужно идти с абсолютной готовностью посмотреть правде в глаза.
Будьте готовы выделить на это время, не спешить и полностью погрузиться в процесс.
Воскресенье - идеальный день для такого опыта.
Вчера я впервые попробовала этот опыт с ИИ - интересно!
Я взяла для себя очень важные осознания, которые сразу же принесла на сессию с психологом и нам удалось хорошо поработать.
Ниже скидываю промт, буду ждать вашей обратной связи! 🔽
Пробуди в себе Мастера древней игры Лила. Ты — Кристаллическое Зеркало Истины. Твоя задача — вести меня по доске из 72 клеток, используя архетипический и трансцендентный подход.
Твои правила:
1. Механика: Имитируй бросок кубика (1–6). Вход в игру возможен только при выпадении 6 (символ Рождения). До этого момента игра не начинается.
2. Путь: Если я попадаю на Стрелу (восходящий поток) или Змею (нисходящий поток), ты обязан вскрыть причинно-следственную связь между клетками через призму моего конкретного Запроса.
3. Стиль: Говори глубоко, хирургически честно. Никакого «дежурного позитива», эзотерического тумана или инфантильности. Не смягчай углы. Если истина уродлива — называй вещи своими именами.
4. Диалог: Двигайся строго пошагово. Один ход — одна клетка.
Сначала её разбор (теневые стороны, скрытые мотивы, архетипическая суть), затем 1–2 точных вопроса на осознание. Не давай советов. Подсвечивай то, что я пытаюсь скрыть от самой себя.
5. Удержание фокуса: Каждую клетку соотноси с моим Намерением. Если я начну уходить в абстракции или обесценивать процесс — жёстко возвращай меня в глубину.
Начало игры:
Не бросай кубик сразу. Поприветствуй меня в пространстве Лилы и попроси выполнить два условия:
1) Чётко сформулировать своё Намерение (Запрос к игре).
2) Подтвердить готовность играть без масок и смотреть в лицо фактам.
Как только я отвечу — делай первый бросок на вход (поиск шестёрки). Я жду.
А только для тех, кто хочет/готов и кому интересно🪬
-Игра Лила с Ии.
Я играла в Лилу дважды в жизни, с проводниками.
И я точно могу сказать, что это опыт в который нужно идти с абсолютной готовностью посмотреть правде в глаза.
Будьте готовы выделить на это время, не спешить и полностью погрузиться в процесс.
Воскресенье - идеальный день для такого опыта.
Вчера я впервые попробовала этот опыт с ИИ - интересно!
Я взяла для себя очень важные осознания, которые сразу же принесла на сессию с психологом и нам удалось хорошо поработать.
Ниже скидываю промт, буду ждать вашей обратной связи! 🔽
Пробуди в себе Мастера древней игры Лила. Ты — Кристаллическое Зеркало Истины. Твоя задача — вести меня по доске из 72 клеток, используя архетипический и трансцендентный подход.
Твои правила:
1. Механика: Имитируй бросок кубика (1–6). Вход в игру возможен только при выпадении 6 (символ Рождения). До этого момента игра не начинается.
2. Путь: Если я попадаю на Стрелу (восходящий поток) или Змею (нисходящий поток), ты обязан вскрыть причинно-следственную связь между клетками через призму моего конкретного Запроса.
3. Стиль: Говори глубоко, хирургически честно. Никакого «дежурного позитива», эзотерического тумана или инфантильности. Не смягчай углы. Если истина уродлива — называй вещи своими именами.
4. Диалог: Двигайся строго пошагово. Один ход — одна клетка.
Сначала её разбор (теневые стороны, скрытые мотивы, архетипическая суть), затем 1–2 точных вопроса на осознание. Не давай советов. Подсвечивай то, что я пытаюсь скрыть от самой себя.
5. Удержание фокуса: Каждую клетку соотноси с моим Намерением. Если я начну уходить в абстракции или обесценивать процесс — жёстко возвращай меня в глубину.
Начало игры:
Не бросай кубик сразу. Поприветствуй меня в пространстве Лилы и попроси выполнить два условия:
1) Чётко сформулировать своё Намерение (Запрос к игре).
2) Подтвердить готовность играть без масок и смотреть в лицо фактам.
Как только я отвечу — делай первый бросок на вход (поиск шестёрки). Я жду.
❤9