Forwarded from Светлана
Я сегодня встала легко, но позже на 40 минут 😁
✅ прогулка
✅ теплая вода
✅ вкусный завтрак
✅ массаж мячом
✅ маска для лица
И вчера состоялась тренировка 🥳
Хочу сегодня тоже сделать какую-то легкую разминку на 20-30 минут.)
✅ прогулка
✅ теплая вода
✅ вкусный завтрак
✅ массаж мячом
✅ маска для лица
И вчера состоялась тренировка 🥳
Хочу сегодня тоже сделать какую-то легкую разминку на 20-30 минут.)
❤2
Forwarded from Daria Fedorova
Девчонки, доброе утро всем!) у нас такая отстойная погода, холод собачий и ветер, но я немного повеселела после Машиного кружочка про осень))
Я встала в 7, попила водичку, попрыгала, сделала массаж, тренировку перенесла на вторую половину дня) в целом энергии много, тело в тонусе после тренировок, очень хочется заботиться о себе: работает правило чем больше вкладываешь себя, тем больше хочется это делать! Всем хорошего дня🫶
Я встала в 7, попила водичку, попрыгала, сделала массаж, тренировку перенесла на вторую половину дня) в целом энергии много, тело в тонусе после тренировок, очень хочется заботиться о себе: работает правило чем больше вкладываешь себя, тем больше хочется это делать! Всем хорошего дня🫶
❤1
Forwarded from Ekaterina
Вот, кстати, да, с началом челленджа я добавила себе рутину (ну как добавила, прямо над этим тружусь), сразу с утра делать легкий макияж, укладку, прическу, чтобы если что, сразу взять камеру и записать себя, выехать в магазин, на встречу, зная, что я собрана (одежда - это меняется легче). Мне очень нравится это ощущение🫶
❤2
Forwarded from Daria Fedorova
Девочки, мои тарелки за пару дней, еще были оладьи из цукини с лососем и страчателлой, но я их сразу же уничтожила)) ну и тренировка с жаждущими именно в этот момент внимания котами😅
🔥1
Forwarded from Daria Fedorova
Попробовала вчера смузи с греческим йогуртом, клубникой и пенкой матча, вкусно! Подумываю ввести почаще