На пути к фигуре мечты 💓
Лимфодренажный массаж я делаю в Pro Telo

8 задание Atelier Wellness 💪

- Начинаем вводить спорт, но постепенно!

ПЕРВЫМ ДЕЛОМ введем как полезную привычку небольшую дыхательную практику для плоского живота.

Это буквально ~ 10/15 минут в день, но уже через 2 недели обещает первые видимые результаты.

Прикрепляю видео на выбор.
Ниже надиктую на этот счет важный подкаст, всем рекомендую прослушать🔽