Встали - побежали. На казарму не присели - уже норм. По крайней мере, пока что.
Вчера поползал по горкам в Токсово на очередном ведомственном старте, было вкусно, особенно на следующее утро, перед эстафетой.
Тренер сказал отдыхать, но отдыхом в ближайшее время и не пахнет.
После старта понял, что кроссы пора менять. Здесь можно приобрести)
Вчера поползал по горкам в Токсово на очередном ведомственном старте, было вкусно, особенно на следующее утро, перед эстафетой.
Тренер сказал отдыхать, но отдыхом в ближайшее время и не пахнет.
После старта понял, что кроссы пора менять. Здесь можно приобрести)
🔥15👍12
Совместил велосипед с лёгким кроссом вдоль залива. Проехал немного - 15 км, ну и 16 км пробежал. В целом самочувствие неплохое, даже желание появилось возобновить сезон. Ещё пару анализов стоит сдать, ну а так думаю можно постепенно начинать работать.
🙏13❤6👍2
Была вчера работа на стадионе, делал отрезки по 30 сек. по ощущениям на 8-9 из 10. 4 серии по 6 отрезков. Честно говоря вчера было такое состояние, что и пульс низковат для такой работы - средний 145, да и лактат 2,4 после 2 серии и 4,7 в конце. Несмотря на довольно тёплую погоду в СПб, всё равно я умудрился простудиться в понедельник, поэтому перед работой самочувствие было так себе.
Сегодня во время спокойного кросса переваривал вчерашние ощущения, ну и сделал следующий вывод.
Если в целом брать всю ситуацию, по нагрузке и форме я набираю, но увы, не так быстро. По простому, я тупо не могу восстанавливаться так быстро, как это было в том же Кислом. Болезнь и совокупность остальных жизненных факторов сказываются. Хотел стартануть в Москве на Ночном, чтобы проверить свою форму, но скорее всего перенесу это на Белые Ночи.
Сегодня во время спокойного кросса переваривал вчерашние ощущения, ну и сделал следующий вывод.
Если в целом брать всю ситуацию, по нагрузке и форме я набираю, но увы, не так быстро. По простому, я тупо не могу восстанавливаться так быстро, как это было в том же Кислом. Болезнь и совокупность остальных жизненных факторов сказываются. Хотел стартануть в Москве на Ночном, чтобы проверить свою форму, но скорее всего перенесу это на Белые Ночи.
❤16👍2🔥2
Этот канал стал больше похож на записки о бесконечном нытье неизвестного бегуна…))
🤣6❤3👏2💅1
Forwarded from ATLAS STORE
В чём особенность новой расцветки шиповок Adidas?👕
❤️🔥 Уникальность этой расцветки в том, что она является частью лимитированной коллекции adidas «World Class» («Мировой класс»). Такие модели выпускаются не для массовых продаж, а для участия спортсменов в крупнейших международных турнирах (чемпионатах мира и Олимпийских играх).
Вот её ключевые отличия:
· «Победный» белый цвет: Белый цвет обуви adidas на крупных стартах традиционно ассоциируется с максимальной экипировкой и претензией на победу (в отличие от тренировочных чёрных или ярких расцветок).
· Акцент на спорте, а не на моде: Расцветка намеренно строгая и технологичная (часто с металлическим отливом). Основная задача — подчеркнуть форму стопы и инновационные материалы, а не привлечь внимание дизайном.
· Унификация линейки: Все модели в этой расцветке («Long Jump», «High Jump», «Throws», «Javelin») выглядят как единая семья. На соревнованиях атлеты одной команды и бренда в такой обуви смотрятся цельно и профессионально.
❗️ Главный маркер уникальности (важный для коллекционеров): на таких шиповках часто либо вовсе нет надписи «Adizero» на видном месте (только логотип Adidas и дисциплина), либо она выполнена в тон подошве. Обычные же модели, наоборот, всегда имеют крупный контрастный логотип «Adizero».
Хотите больше новостей о новинках беговой обуви?
Подписывайтесь на нас!
📲 VK
😎 Instagram
Вот её ключевые отличия:
· «Победный» белый цвет: Белый цвет обуви adidas на крупных стартах традиционно ассоциируется с максимальной экипировкой и претензией на победу (в отличие от тренировочных чёрных или ярких расцветок).
· Акцент на спорте, а не на моде: Расцветка намеренно строгая и технологичная (часто с металлическим отливом). Основная задача — подчеркнуть форму стопы и инновационные материалы, а не привлечь внимание дизайном.
· Унификация линейки: Все модели в этой расцветке («Long Jump», «High Jump», «Throws», «Javelin») выглядят как единая семья. На соревнованиях атлеты одной команды и бренда в такой обуви смотрятся цельно и профессионально.
Хотите больше новостей о новинках беговой обуви?
Подписывайтесь на нас!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1
Во вторник зарядил ноги беговыми и прыжками после насыщенного дня военного многоборья. Вчера прокатил 5х800 (3.12->2.59 на км) / 80 сек. тр.
Сегодня очередной кросс армейский в рамках многоборья и снова в Кавголово. Но уже прям по лыжной трассе. Хотел просто покурить на нём, ибо через день бежать в Москве, но пришлось потратиться. Получилось по 3.27 по горкам в обычных кроссах. Функция тянет, ноги не особо.
Вообщем, покушал я хорошо всего этого, благо после болезни хотя бы отошёл более или менее. Вспоминая Волгоградский трип, исполнять всё ровно тоже самое не хотелось бы.
Особых целей и задач от Москвы не жду, скорее больше как подводящий старт перед Белыми Ночами.
Сегодня очередной кросс армейский в рамках многоборья и снова в Кавголово. Но уже прям по лыжной трассе. Хотел просто покурить на нём, ибо через день бежать в Москве, но пришлось потратиться. Получилось по 3.27 по горкам в обычных кроссах. Функция тянет, ноги не особо.
Вообщем, покушал я хорошо всего этого, благо после болезни хотя бы отошёл более или менее. Вспоминая Волгоградский трип, исполнять всё ровно тоже самое не хотелось бы.
Особых целей и задач от Москвы не жду, скорее больше как подводящий старт перед Белыми Ночами.
❤7👍3🔥2
Ожидаемый результат. Как и в прошлом году занял 19 место. По общему состоянию могу сказать, что бежалось на удивление нормально. По трассе, ну естественно, горка добавляет по времени к итоговому результату минимум секунд 40.
На Белых Ночах думаю вполне реально выскочить из 31 мин. и идти по стартам дальше. Перед этим решил ещё сбегать 27 июня дембельский Балтийский трейл.
Вообщем и целом, дальше больше.
На Белых Ночах думаю вполне реально выскочить из 31 мин. и идти по стартам дальше. Перед этим решил ещё сбегать 27 июня дембельский Балтийский трейл.
Вообщем и целом, дальше больше.
🔥12👍5❤4
Наконец-то чувствую себя свободным человеком. Сделал сегодня подводящую работу к БН, 15 отрезков по 400 в темпе около десятки / 45 сек. Могу сказать, что давно мне так не бежалось, имею в виду в хорошем смысле этого слова) в субботу посмотрим не подвели ли меня чувства.
Покатал в конце пару раз по сотке чисто на ритм, так как меня ждёт ещё пару стартов на стадионе в ближайший месяц. Последний раз надевал их 5 месяцев назад, а до этого больше полугода назад. Вообщем нужно привыкнуть.
Покатал в конце пару раз по сотке чисто на ритм, так как меня ждёт ещё пару стартов на стадионе в ближайший месяц. Последний раз надевал их 5 месяцев назад, а до этого больше полугода назад. Вообщем нужно привыкнуть.
🔥18
Напишу немного про сегодняшний забег.
Исходя из уровня моей подготовки с тренером сделали ставку на результат чуть из 31 мин. Причём тренер не уверен даже в этих цифрах.
Моё мнение несколько отличается, но в целом особо не вижу принципиальной разницы между результатом 30:40-30:50 и т.д.
Вообщем и целом, к чему я это? Сделаем срез формы на текущий момент и от этого уже будем отталкиваться в последующих стартах. Лёгких ног всем!
Исходя из уровня моей подготовки с тренером сделали ставку на результат чуть из 31 мин. Причём тренер не уверен даже в этих цифрах.
Моё мнение несколько отличается, но в целом особо не вижу принципиальной разницы между результатом 30:40-30:50 и т.д.
Вообщем и целом, к чему я это? Сделаем срез формы на текущий момент и от этого уже будем отталкиваться в последующих стартах. Лёгких ног всем!
🙏16❤5👍2