Волгоградский трип начался…
Подзабросил немного ведение канала. Ни времени, ни желания что либо писать просто не было.
Вообщем, в ближайшее время всё-таки считаю нужным расписать, что у меня пошло не так, а вернее всё, можно сказать, пошло не так.
Могу сказать одно, что вынужден взять паузу (по долгу службы😂) примерно до конца июня от стартов, которые собирался бежать.
Подзабросил немного ведение канала. Ни времени, ни желания что либо писать просто не было.
Вообщем, в ближайшее время всё-таки считаю нужным расписать, что у меня пошло не так, а вернее всё, можно сказать, пошло не так.
Могу сказать одно, что вынужден взять паузу (по долгу службы😂) примерно до конца июня от стартов, которые собирался бежать.
🔥17❤7🙏3
Смешали военное многоборье с экскурсионными прогулками и тренировками.
P.s. Лучше не повторять такой опыт.
P.s. Лучше не повторять такой опыт.
👍15❤3
Пришло время объяснить, куда я пропал с радаров. После 5 км в Москве решил приостановить пока текущий сезон.
Судя по результатам трёх стартов в апреле можно сделать вывод о том, что что-то пошло не так, а вернее всё. К этому добавилось ухудшение общего самочувствия, примерно это началось сразу после Сочи. Да и в целом, если брать взгляд со стороны тренера и окружающих, заключительная часть сбора в Кисловодске показала тяжесть в самой моей технике бега. В целом работы делал, в зоны попадал, но со стороны было видно, что движения во время бега другие, более тяжёлые, чем обычно.
В итоге каждый последующий старт моё состояние только ухудшалось. Тренер посоветовал ещё раз сдать общий клинический анализ и добавить на десерт антитела к ковиду, в итоге все показатели зашкаливали, что свидетельствовало о том, что примерно начиная с начала и до второй половины апреля я переболел и сейчас пожинаю плоды того, что уже случилось.
Сложно было сразу понять, в чём причина. За это время я успел засомневаться в себе, тренере и т.д. Единственное, что меня смущало, что всё было слишком плохо, как-будто бы я вообще не тренировался и общее состояние оставляло желать лучшего. Решили сдать кровь на все показатели, как итог не прогодали, картина теперь сложилась.
Помимо всё вышесказанного про болезнь и прочее, здесь ещё и добавилась, пожалуй, самая серьёзная травма, которая у меня была. Скажу сразу, что это в целом вторая травма из всех что у меня когда-либо были. Внутренняя связка подколенника, которая начала меня беспокоить сразу после Сочи. Боль достаточно быстро стала проявляться не только во время бега, но и в ходьбе. Дошло до того, что мне сложно было ходить. Благо удалось во время приступить к её восстановлению, к тому же я уже снизил общую нагрузку из-за болезни.
Сейчас общее состояние нормальное, нога не беспокоит. Однако у меня нарисовалась ещё одна проблема - это намотки по армии, к сожалению, до конца июня скорее всего буду в зоне турбулентности, затем свобода.
Вообщем что могу сказать из всего вышесказанного, много навалилось на меня проблем. Причём всё сразу, благо в этой ситуации я был более и менее спокоен. Рад, что смог разобраться во всём этом. Постараюсь не пропадать)
Судя по результатам трёх стартов в апреле можно сделать вывод о том, что что-то пошло не так, а вернее всё. К этому добавилось ухудшение общего самочувствия, примерно это началось сразу после Сочи. Да и в целом, если брать взгляд со стороны тренера и окружающих, заключительная часть сбора в Кисловодске показала тяжесть в самой моей технике бега. В целом работы делал, в зоны попадал, но со стороны было видно, что движения во время бега другие, более тяжёлые, чем обычно.
В итоге каждый последующий старт моё состояние только ухудшалось. Тренер посоветовал ещё раз сдать общий клинический анализ и добавить на десерт антитела к ковиду, в итоге все показатели зашкаливали, что свидетельствовало о том, что примерно начиная с начала и до второй половины апреля я переболел и сейчас пожинаю плоды того, что уже случилось.
Сложно было сразу понять, в чём причина. За это время я успел засомневаться в себе, тренере и т.д. Единственное, что меня смущало, что всё было слишком плохо, как-будто бы я вообще не тренировался и общее состояние оставляло желать лучшего. Решили сдать кровь на все показатели, как итог не прогодали, картина теперь сложилась.
Помимо всё вышесказанного про болезнь и прочее, здесь ещё и добавилась, пожалуй, самая серьёзная травма, которая у меня была. Скажу сразу, что это в целом вторая травма из всех что у меня когда-либо были. Внутренняя связка подколенника, которая начала меня беспокоить сразу после Сочи. Боль достаточно быстро стала проявляться не только во время бега, но и в ходьбе. Дошло до того, что мне сложно было ходить. Благо удалось во время приступить к её восстановлению, к тому же я уже снизил общую нагрузку из-за болезни.
Сейчас общее состояние нормальное, нога не беспокоит. Однако у меня нарисовалась ещё одна проблема - это намотки по армии, к сожалению, до конца июня скорее всего буду в зоне турбулентности, затем свобода.
Вообщем что могу сказать из всего вышесказанного, много навалилось на меня проблем. Причём всё сразу, благо в этой ситуации я был более и менее спокоен. Рад, что смог разобраться во всём этом. Постараюсь не пропадать)
🙏24❤7👍6
Утром, как обычно, вырубили интернет, в FS скриншот тренировки не сделал. Поэтому пришлось делать работу по памяти, благо я её развиваю)
Вечер стабильный, в 30 градусов после Волгограда привычнее бегается.
Вечер стабильный, в 30 градусов после Волгограда привычнее бегается.
🔥16❤4👍2
Встали - побежали. На казарму не присели - уже норм. По крайней мере, пока что.
Вчера поползал по горкам в Токсово на очередном ведомственном старте, было вкусно, особенно на следующее утро, перед эстафетой.
Тренер сказал отдыхать, но отдыхом в ближайшее время и не пахнет.
После старта понял, что кроссы пора менять. Здесь можно приобрести)
Вчера поползал по горкам в Токсово на очередном ведомственном старте, было вкусно, особенно на следующее утро, перед эстафетой.
Тренер сказал отдыхать, но отдыхом в ближайшее время и не пахнет.
После старта понял, что кроссы пора менять. Здесь можно приобрести)
🔥15👍12
Совместил велосипед с лёгким кроссом вдоль залива. Проехал немного - 15 км, ну и 16 км пробежал. В целом самочувствие неплохое, даже желание появилось возобновить сезон. Ещё пару анализов стоит сдать, ну а так думаю можно постепенно начинать работать.
🙏13❤6👍2
Была вчера работа на стадионе, делал отрезки по 30 сек. по ощущениям на 8-9 из 10. 4 серии по 6 отрезков. Честно говоря вчера было такое состояние, что и пульс низковат для такой работы - средний 145, да и лактат 2,4 после 2 серии и 4,7 в конце. Несмотря на довольно тёплую погоду в СПб, всё равно я умудрился простудиться в понедельник, поэтому перед работой самочувствие было так себе.
Сегодня во время спокойного кросса переваривал вчерашние ощущения, ну и сделал следующий вывод.
Если в целом брать всю ситуацию, по нагрузке и форме я набираю, но увы, не так быстро. По простому, я тупо не могу восстанавливаться так быстро, как это было в том же Кислом. Болезнь и совокупность остальных жизненных факторов сказываются. Хотел стартануть в Москве на Ночном, чтобы проверить свою форму, но скорее всего перенесу это на Белые Ночи.
Сегодня во время спокойного кросса переваривал вчерашние ощущения, ну и сделал следующий вывод.
Если в целом брать всю ситуацию, по нагрузке и форме я набираю, но увы, не так быстро. По простому, я тупо не могу восстанавливаться так быстро, как это было в том же Кислом. Болезнь и совокупность остальных жизненных факторов сказываются. Хотел стартануть в Москве на Ночном, чтобы проверить свою форму, но скорее всего перенесу это на Белые Ночи.
❤16👍2🔥2