Встретил весну спокойным длительным кроссом на горе Университетской (Баран) - самой высокой точке в окрестностях Кисловодска, ну и, собственно говоря, Ставропольского края (1600 м над уровнем моря).

Подняли объём. Продолжаю ходить по местным столовкам) Собираю цитаты на городских улицах.

Вчера был активный выходной. Изучал новые локации. Уже весна, а местами в городе до сих пор остаётся, так скажем, предновогоднее настроение в виде искусственных ёлок, ну или что-то похожее на них))

Так и прошла заключительная работа на первой части сбора. Сегодня была переменка в Долине по 1 км / 1 км (средний темп на фото). Завтра как обычно длительный и делаем разгрузочную неделю в КБР.

Завершили трёхнедельный цикл подготовки. В парке пока весь снег не сошёл, поэтому пришлось бегать длительный по асфальту, решил сбегать 7 кругов по 3 км, ну и плюс туда/обратно до парка.

В целом, думаю удалось разбегаться за это время. Понятно, что основные работы ещё впереди, но то, что уже есть, меня радует.

Разгрузочная неделя. Восстановление идёт полным ходом)

Вчера спокойный кросс,
сегодня спокойный кросс,
завтра спокойный кросс
- с-стабильность.

В пятницу покатаем что-то…

Вернулся из Прохладного. Того спокойного немноголюдного (среди спортсменов) места, где можно просто отключить голову и перезагрузиться. Удалось посетить местные источники, думаю здесь с ними получше, чем в том же Кислом.

Здесь же расположена кофейня спешелти кофе «Дилья Алье». Большое количество сортов и разновидностей на ваш вкус. Хозяева являются одновременно и обжарщиками и бариста. Удивительно, что такое прекрасное место появилось именно в этом маленьком, пожалуй, не самом популярном городе среди туристов. В субботу у них был юбилей, им исполнилось 5 лет!