Вчера сделал мягкую
работу 4х2 км / 3 мин. тр. Сделал быстрее задуманного. По среднему пульсу с учётом отдыха вышло приемлемо - 160, по лактату немного залез.

Второй день в Кисловодске глушат интернет примерно после 19:00 и до утра. Оставим это без комментариев. Связь.

Первая неделя, можно сказать, прошла. Смог ощутить себя в привычной тренировочной рутине, без постоянной дерготни))

Практически год не выезжал на сборы. Поэтому имеет место быть, то как адаптируется организм к новым тренировочным условиям. Ноги хорошо чувствуют рельеф, пока это достаточно непривычно.

Был вариант поехать на большую высоту, например, в тот же Терскол, но, увы, на последних сборах там с погодой, мягко говоря, не везло. Да и в целом, не набрав должным образом форму, по сути вышел из базы (практически без беговых работ и стартов) там делать было бы просто нечего. Учитывая все факторы, можно было бы поехать туда уже после проведённого времени в Кисловодске.

Но решили, что и Кислого будет достаточно, поэтому остаёмся здесь до половинки в Сочи. Работаем.

Вчера работа. Сегодня кросс. Картина маслом. Завтра работа.

Лучше подписи к посту и не придумаешь)

Чуть похолодало. Постепенно набираю форму. Организм полностью адаптировался.

Можно сказать, начал делать что-то похожее на работы. На этой неделе их было 3.

Трени

Встретил весну спокойным длительным кроссом на горе Университетской (Баран) - самой высокой точке в окрестностях Кисловодска, ну и, собственно говоря, Ставропольского края (1600 м над уровнем моря).

Подняли объём. Продолжаю ходить по местным столовкам) Собираю цитаты на городских улицах.

Вчера был активный выходной. Изучал новые локации. Уже весна, а местами в городе до сих пор остаётся, так скажем, предновогоднее настроение в виде искусственных ёлок, ну или что-то похожее на них))