Под ЧБД нормально бегается))

Сегодня прям вообще ничего не делаю:
Мобильность (связки почувствовали)
+
40 мин. до 135 уд/м на небольшом уклоне

До тренировки
⬇️
После тренировки

Гоняем массу. А вообще что-то я поднабрал, даже для роста 193 - это многовато.

Длительный с 14 Яхтенными мостами
Набор вышел 260м
Темп 4.14 - продолжаем трусить

За неделю сотка вышла

Неплохая прогулка сегодня по парку с белками🐿️

Неделя завершена.

База продолжается.

Разнообразия хватает, сегодня, например,
уже 20 Яхтенных мостов.
Набор 326м - по меркам Терскола ерунда)

Толпы бегущих людей действительно мотивируют. Приятно смотреть, что количество бегунов растёт!

С Днём Матери!

Человек, без которого не было бы меня. Человек, который всегда помогал и вкладывал в меня, поддерживал в тяжёлую минуту. Человек, который задал
мне планку для развития
в «нашей беговой сфере».

Человек, которого, можно сказать, жизнь заставила уйти на шоссе. При этом с неплохой спринтерской и средневитской базой:
200 м - 25,8
400 м - 55,8i
800 м - 2:07
1500 м - 4:17
5000 м - 15:56i
10000 м - 32:44,97i WB
(высшее мировое достижение
для манежей в 200 м
- не путать с мировым рекордом)
Полумарафон - 1:12,29
Марафон - 2:34,31

Вот такая вот спортивная семья
- я бегун во втором поколении.