Эстафетчики на низком старте.
Я на низких оборотах. Короткие отрезки в темпе чуть из 2.30 на км заходят мерзко.

Те же, отрезки, только в два раза длиннее, но с темпом на 2.40 заходят с кайфом. Готовимся к десятке. Ну, зимой думаю тоже весело будет, особенно на 3000 м, но до этого ещё есть время.

Народу на Приморце прям овер много было. Деньги лишними не бывают)

Поразвлекался сегодня на небольшой горке в Юнтоловском лесопарке. Дал немного тонуса ногам.

Завтра тренер сказал что-то покатать, что сказать, покатаем.

Трассу в Москве, конечно, поменяли, с горы не побежать теперь)

Ну что, возвращения таким, каким оно должно было стать не произошло. Не ожидал что выключит уже после 3 километра.

Судя по работам и общему состоянию план был держать темп в районе 3 мин. с разбеганием второй половины. По итогу первые 5 км с горкой, которая в целом не чувствовалась, я преодолел за 15:33, понимая что бег идёт не по плану, вторую половину уже дотрушивал - 16.33. Итоговое время 32.06 - считай темпарь сбегал.

Пожалуй, это был один из немногих моих забегов, где я не испытывал предстартового волнения. Видимо настолько был уверен в своей форме. К сожалению, всё пошло не по плану.

Хочу сделать серию стартов в октябре, правда пока не определился что точно буду стартовать, ну и соответственно закончить сезон шоссе в Гатчине.

Я просто решил поднять ставку.

Говорил что буду стартовать.
Вот, сказано - сделано.

А так. Косарь. В конце сентября. На Петровиче.
Зачем оно нужно вообще?)