«Я решилась на то, что долго откладывала»

После мастер-класса на тему: “Управление эмоциональным состоянием через голос” одна из участниц решилась уйти из найма в частную практику.

“После мастер-класса по телесно-голосовой терапии я поняла, что я не в роли взрослой и не проявляюсь. Осознала свои внутренние конфликты и запрет на проявление. С виду серая тихая мышка, а внутри совсем не то. Появилась цель попасть на обучение в марте и потом уже пошли пункты, что мне надо сделать, чтобы попытаться приблизиться к ней. Я работаю в найме, зарплата меньше тридцати тысяч и половину я отдаю за ипотеку. Возможностей Челябинска у меня нет, я же в области живу. Единственный вариант- идти в частную практику. Я понимала всегда, что когда-то в будущем приду к этому, это нужно будет начинать. А тут просто стала делать и приглашать всех на свой мастер-класс” - поделилась с нами Н.

И знаете, что произошло?

Люди пришли! Пришло сразу шесть человек и среди них были постоянные клиенты.

“Мы к тебе ходили несколько месяцев, а здесь очень многое сами поняли и увидели” - радостно восклицают клиенты Н после групповой практики, которую она провела у себя. Для своих клиентов.

Так же я стала снимать кабинет для частной практики и принимать по 2-3 клиента на выходных. Согласитесь, что для человека из найма, который всегда боялся начать это уже прогресс?

Только задумайтесь, как много страхов нас тормозят. Сколько возможностей и времени мы теряем, думая, что проиграем, даже не начав.

Поделитесь в комментариях, был ли у вас случай в жизни, который смог вас также зажечь?

Синдром самозванца

Светлана Юсупова - руководитель программы «Исцеление голосом», записала для вас аудио с примерами из своей практики

Жмите на фото, чтобы прослушать.

Переносим мастер-класс!

Дорогие коллеги, сообщаем вам  о том, что переносим мастер-класс "Как разрешить себе проявляться. В коллективе, на сцене, в соцсетях, в мире".

Вы можете забронировать свое место сейчас, если так будет удобно. Для этого пишите нам в личные сообщения по ссылке: https://vk.me/psycology74

Мы продолжаем готовить для вас интересный и полезный контент, следите за публикациями.

Звук и песня дают возможность снять напряжение

Светлана делится своим мнением, почему мало просто пропеть и прозвучать.

“Звук и песня дают возможность снять напряжение. Многие из нас интуитивно поют в машине, дома, становится легче.

На прошедших мастер-классах участники говорили: “вы нам дали упражнение, мы позвучали по трем центрам, я беру себе это в копилку”. Однако через какое-то время это напряжение может снова вернуться. Почему? Потому что мы сняли верхний слой, но сам корень истории откуда рождается напряжение(страхи и др) остался не тронут. Для реальных изменений в жизни важно до него дойти и трансформировать.

Бывают случаи, когда сам пропел и думаешь, что теперь будет проще проявляться. Но результата нет, потому что первопричина скрыта в младенчестве. Когда уставшая мама кричала на ребенка: “да прекрати уже кричать, сколько можно? Да замолчи ты уже!”.

Среди участников также есть те, кто решил найти первопричину, корень и пойти уже в более глубокое обучение по телесно-голосовой терапии, которое состоится в марте 2024 года.

Потеряла голос на нетворкинге

“Я сижу на своем месте, в кругу незнакомых людей. Каждый из них достиг определенного статуса, уровня дохода, с кем-то мы пересекались на других нетворкингах. Но, что самое интересное и важное, многие из них с гордостью рассказывают о себе.

С волнением переминаю ручку в руках, вот скоро наступит и моя очередь. Лимонная вода в стакане стремительно заканчивается. Я даже не сразу поняла, что с лимоном переборщила на этот раз. Ладошки становятся влажными. В сотый раз прокручиваю в голове речь, чтобы ничего не перепутать и все сказать.

Этот момент наступил. “Ну все, поехали, ты справишься”- говорю я себе и резко выдыхаю. Начинаю говорить и понимаю, что голос стал тихим и дрожащим. “Ну нееет, соберись. Как так? Почему это снова происходит?” - закрутились мысли в голове.

Как думаете сможет она восстановить голос и продолжить свою речь?

Потеряла голос на нетворкинге. Продолжение

Снова резко всплывают воспоминания моей бабушки, которая никогда не понимала психологов и ее усмешка: “Да кому это вообще может быть интересно? Всю жизнь все и без них справлялись! Чего ты вообще добьешься в этой профессии?”

В моменте собралась и рассказала о себе, обо всех обучениях, о мечтах и выдохнула. Почувствовала ощущение волнения вперемешку с легкостью, даже гордость. Я смогла, я справилась! Это не так уж и страшно на самом деле. Мандраж, конечно еще есть в теле” -одна из историй в нашей практике.

95% людей боятся публичных выступлений. Страх перед аудиторией может мешать профессиональному развитию. Подумайте, сколько человек так и не решаются проявить себя. А ведь среди них есть действительно профессионалы., специалисты с большой буквы. Хороших специалистов должны знать.

20 декабря в 11.00 по Мск Светлана Юсупова со своей коллегой Евгенией Сергеевой проведут прямой эфир на тему: “Выступать? Легко!”

- Поговорим о том, что мешает легкости при публичных выступлениях
- Какие страхи возникают и откуда они родом?Что с этим можно сделать?
- Дадим пару упражнений прямо в прямом эфире на расслабление

И выступать это не всегда про сцену! Иногда это снять сториз, высказать свое мнение ( и это ладно одному, а если их уже несколько человек и они ваши оппоненты)

Чтобы записаться на прямой эфир, пишите нам в личные сообщения по ссылке: https://vk.me/psycology74

«Сейчас подумают, что со мной что-то не так…»

Хоть раз в жизни, но такие мысли были у каждого. Особенно, когда нам нужно выступить перед аудиторией, рассказать о себе или поделиться мнением о чем-либо.

Страх оценки - один из самых часто встречающихся страхов у людей. Причиной его появления может быть обесценивание наших стараний в детстве, сравнение с другими, высмеивание  кем-то. Но также и наш мозг устроен так, что мы часто сами обесцениваем себя. Акцентируем внимание на том, что не получилось и можно было лучше. 

Смотрите видео ниже, в нем Светлана Юсупова и Евгения Сергеева рассказывают о страхе оценки и делятся своим опытом и кейсами.

Боюсь поднять цену на свои услуги!

Давайте сегодня поговорим о том, почему же многие специалисты застревают на своем финансовом уровне. Внутри нас самих появляются страхи:
- А вдруг клиент скажет,что дорого и уйдет?
- А вдруг мои услуги не стоят столько?
- А вдруг будет негативный отзыв
и на меня пойдет волна негатива?

Как думаете, откуда возникают эти мысли?
Вы знали, что причина может быть - застревание в переходе из одного состояния в другое?

В практике наших преподавателей был кейс, когда психолог боялся поднять чек на свои услуги, несмотря на большой опыт.

И тут ей предложили сотрудничать с институтом, в котором она получала свое психологическое образование.

Руководство заметило в ней потенциал, но у девушки было состояние неуверенности  и сопротивления.

Зажимы в теле, неуверенность в голосе говорили об этом. Через звучание мы вышли на тему того, что она застряла в состоянии “студента”, начинающего терапевта.

Поэтому НЕ осознавала себя достаточно компетентным специалистом, несмотря на свои регалии.

Поделитесь в комментариях, с какими причинами сталкивались вы или ваши клиенты.

Новый год - это переходный период.

Светлана Юсупова записала для вас аудио на тему переходов.

Привела примеры из практики к чему может привести застревание в переходе

и поделилась, что важно сделать перед переходом в Новых год, чтобы осуществить его в своем внутреннем мире.⬇️

Если клиенты говорят « Я работал с этой ситуацией и все равно не отпускает»

Отвечает Наталья Андреева - создатель и руководитель программы «Интегративная трамватерапия»

Встречались ли вы с таким запросом от клиентов?

Когда в работе с клиентами можно переходить переработке травматического опыта?

Отвечает Наталья Андреева - создатель и руководитель программы «Интегративная травматерапия»

Коллеги, доброго дня!

В этом году не будет нового потока «Интегративная Травматерапия» в Челябинске.

Но если вас заинтересовала программа, то вы можете пройти ее онлайн

https://iksr.ru/flow/integrativnaya-travmaterapiya-onlajn-it-24-1/

Или очно в Москве - старт сентябрь 2024 года.

Рекомендую подписаться на страницу руководителя и основателя программы Наталья Андреева , она публикует интересные статьи по травме

https://vk.com/nataliaandreeva30

Вчера в Челябинске завершился очный 7 модуль программы «Интегративная Травматерапия» от Московского института ИКСР.

Второй год обучения и группа подошли к травмам развития и особенностей работы с ними через тело.

7,8,9 модули передаются ТОЛЬКО в очной форме, так как обучение связано с большим количеством телесных упражнений.

Участники работают с собственным опытом, что обеспечивает глубокое проживание возможных вопросов развития детского развития.

7 модуль был посвящен периоду от внутриутробного возраста до 2,5 лет:

✅Структуры характера и их соотнесенность с возрастом.
✅Здоровый психомоторный паттерн для каждой структуры.
✅Исследование паттернов каждой структуры.
✅Нереализованные потребности и не эффективные психо-телесные решения каждой структуры.
✅Последствия во взрослом возрасте.
✅Ресурсы и проблемы.
✅Принципы работы с каждой структурой.
✅Способы терапевтической поддержки клиентов с конкретной структурой.

Посмотрев видео можно немного заглянуть в закулисье😉