Анастасия Логинова - трамватерапевт, музыкальный терапевт, музыкант.

Участвовала в международной программе «Voicing» с Ма Пратибой, основательницей Института голоса в Швейцарии.

Анастасия рассказала о том, как она пришла в терапию и исцеление звуком.

«У меня традиционное музыкальное образование.
Я всю жизнь пела и звучала, выступала.

Когда я стала преподавать было много работы с детьми.
И на занятиях, когда я звучала вдруг начинали плакать мамы.

Тогда я поняла, что когда появляется звук что-то начинает происходить. Но я понимала тогда, что я всегда звучала с любовью и от сердца и это тоже играло свою особую роль.

И этого момента у меня стали появляться вопросы: «А что такое звук? Что происходит?»

Я стала видеть тонкие вещи:
-куда проходит звук
-где он застрял
-в какой блок уперся

Потом это перешло в сессии и сюда прекрасно встроилась травматерапия.

Я начала видеть как быстрее работает звук с людьми, с их защитами.

Я преподаю вокал в таком смешанном подходе и очень глубокие процессы происходят у людей.

Интересно, что когда мы работаем в вокале, и как бы я не объясняла как, например, расслабить гортань и прочие профессиональные техники, но если в теле есть блок, то звук туда не идет.

И как только мы с этим блоком поработали, сразу меняется звучание.

Да, человек может многое понимать головой, но в теле хранится информация о прежнем опыте и не дает продвинутся.

Через звук происходит вычищение этой информации и самое ценное, можно впустить новое в это высвобожденное пространство»

Почему психологам сложно проявляться? Какие могут быть причины?

Светлана Юсупова - руководитель программы «Исцеление голосом», записала для вас аудио с примерами из своей практики⬇️

Завершился 3 модуль программы «Исцеление голосом» в Москве

Тема «Роды, беременность и детство как отпечаток голоса»

Нет слов передать таинство происходящих процессов, это можно только прочувствовать.

Мы проживали все процессы на себе и обсуждали, как можно использовать в работе с клиентами.

Хотела бы поделиться самим наполнением этих двух дней:

- изучали как влияет зачатие, беременность, роды на настоящую жизнь человека (4 матрицы Грофа)
- какие установки формируются при благоприятных и не благоприятных течениях этих периодов и как это отражается на жизни
- перепроживали и исцеляли свое зачатие, беременность и роды.
- использовали техники донашивания и напитывания
- колыбельные песни, как способ исцеления.

Одна из участниц ВПЕРВЫЕ прочитала перед нами свои собственные стихи, которые пишет давно, но не могла это представить публике

Для того, чтобы процессы интегрировались нужно время, они еще перевариваются.
Но в конце модуля каждый участник отметил, что произошло что-то очень важное, то, что пока трудно описать словами, но оно происходит внутри.

«Расскажи о себе!»
- фраза, которая вводит в ступор многих, кто с одной стороны желает проявиться, хочет чтобы о нем узнало как можно больше людей и одновременно с этим сбежать, сжаться в точку или просто телепортироваться домой под одеяло.

Многие из нас получили опыт отвержения, непринятия и насмешек в момент своего проявления и такая ситуация влияет на появление страха рассказать о себе.

Есть один из кейсов, когда участнику нужно было представиться на обучающей группе, где уйма именитых психологов и специалистов с большим опытом. А он только только осваивал это пространство психологии. Голос дрожал, лицо выдавало напрочь своим алым окрасом, дыхания практически не было. Мысли крутились в голове: “Я не такая, как они и сейчас меня не возьмут к себе в компанию”.

Такие моменты тормозят движение вперед, тело реагирует замиранием, желанием убежать или вечно придумываются разные причины (сознательно и бессознательно), чтобы только не проявлять себя как специалиста.

Если вы хотите чувствовать себя более уверенно, поисследовать причины страха проявляться, то мы вас ждем на онлайн мастер-классе по телесно-голосовой терапии от Московского института ИКСР «Как разрешить себе проявляться. В коллективе, на сцене, в соцсетях, в мире».

Проводит мастер-класс Светлана Юсупова - психолог, травматерапевт, телесно-голосовой терапевт, специалист по системно-феноменологической психотерапии и консультированию, расстановщик, арт-терапевт, преподаватель и супервизор направлений “Интегративная травматерапия” и “ Исцеление голосом” в Московском Институте консультирования и системных решений. Опыт работы более 10 лет.

Когда: 19 декабря в 16:00(Мск)
Стоимость: 1500 рублей
Формат: Онлайн

На мастер-классе вас ждет:

1. Диагностика на свои чувства в момент самопрезентации
2. Демонстрационная сессия с одним из участников
3. Упражнение в парах с обратной связью
4. Техники телесно-голосовой терапии на уверенность в себе (Как себе помочь, если много пережитых историй, но выступать нужно уже сейчас).

За 3 часа вы узнаете, как с помощью телесно-голосовых практик заметить в себе конфликт, разрешить его, как помочь себе быть более уверенным и почувствовать ценность себя и значимость того, что вы несете людям.

Чтобы забронировать свое место пишите нам в личные сообщения по ссылке: https://vk.me/psycology74

«Я решилась на то, что долго откладывала»

После мастер-класса на тему: “Управление эмоциональным состоянием через голос” одна из участниц решилась уйти из найма в частную практику.

“После мастер-класса по телесно-голосовой терапии я поняла, что я не в роли взрослой и не проявляюсь. Осознала свои внутренние конфликты и запрет на проявление. С виду серая тихая мышка, а внутри совсем не то. Появилась цель попасть на обучение в марте и потом уже пошли пункты, что мне надо сделать, чтобы попытаться приблизиться к ней. Я работаю в найме, зарплата меньше тридцати тысяч и половину я отдаю за ипотеку. Возможностей Челябинска у меня нет, я же в области живу. Единственный вариант- идти в частную практику. Я понимала всегда, что когда-то в будущем приду к этому, это нужно будет начинать. А тут просто стала делать и приглашать всех на свой мастер-класс” - поделилась с нами Н.

И знаете, что произошло?

Люди пришли! Пришло сразу шесть человек и среди них были постоянные клиенты.

“Мы к тебе ходили несколько месяцев, а здесь очень многое сами поняли и увидели” - радостно восклицают клиенты Н после групповой практики, которую она провела у себя. Для своих клиентов.

Так же я стала снимать кабинет для частной практики и принимать по 2-3 клиента на выходных. Согласитесь, что для человека из найма, который всегда боялся начать это уже прогресс?

Только задумайтесь, как много страхов нас тормозят. Сколько возможностей и времени мы теряем, думая, что проиграем, даже не начав.

Поделитесь в комментариях, был ли у вас случай в жизни, который смог вас также зажечь?

Синдром самозванца

Светлана Юсупова - руководитель программы «Исцеление голосом», записала для вас аудио с примерами из своей практики

Жмите на фото, чтобы прослушать.

Переносим мастер-класс!

Дорогие коллеги, сообщаем вам  о том, что переносим мастер-класс "Как разрешить себе проявляться. В коллективе, на сцене, в соцсетях, в мире".

Вы можете забронировать свое место сейчас, если так будет удобно. Для этого пишите нам в личные сообщения по ссылке: https://vk.me/psycology74

Мы продолжаем готовить для вас интересный и полезный контент, следите за публикациями.

Звук и песня дают возможность снять напряжение

Светлана делится своим мнением, почему мало просто пропеть и прозвучать.

“Звук и песня дают возможность снять напряжение. Многие из нас интуитивно поют в машине, дома, становится легче.

На прошедших мастер-классах участники говорили: “вы нам дали упражнение, мы позвучали по трем центрам, я беру себе это в копилку”. Однако через какое-то время это напряжение может снова вернуться. Почему? Потому что мы сняли верхний слой, но сам корень истории откуда рождается напряжение(страхи и др) остался не тронут. Для реальных изменений в жизни важно до него дойти и трансформировать.

Бывают случаи, когда сам пропел и думаешь, что теперь будет проще проявляться. Но результата нет, потому что первопричина скрыта в младенчестве. Когда уставшая мама кричала на ребенка: “да прекрати уже кричать, сколько можно? Да замолчи ты уже!”.

Среди участников также есть те, кто решил найти первопричину, корень и пойти уже в более глубокое обучение по телесно-голосовой терапии, которое состоится в марте 2024 года.

Потеряла голос на нетворкинге

“Я сижу на своем месте, в кругу незнакомых людей. Каждый из них достиг определенного статуса, уровня дохода, с кем-то мы пересекались на других нетворкингах. Но, что самое интересное и важное, многие из них с гордостью рассказывают о себе.

С волнением переминаю ручку в руках, вот скоро наступит и моя очередь. Лимонная вода в стакане стремительно заканчивается. Я даже не сразу поняла, что с лимоном переборщила на этот раз. Ладошки становятся влажными. В сотый раз прокручиваю в голове речь, чтобы ничего не перепутать и все сказать.

Этот момент наступил. “Ну все, поехали, ты справишься”- говорю я себе и резко выдыхаю. Начинаю говорить и понимаю, что голос стал тихим и дрожащим. “Ну нееет, соберись. Как так? Почему это снова происходит?” - закрутились мысли в голове.

Как думаете сможет она восстановить голос и продолжить свою речь?

Потеряла голос на нетворкинге. Продолжение

Снова резко всплывают воспоминания моей бабушки, которая никогда не понимала психологов и ее усмешка: “Да кому это вообще может быть интересно? Всю жизнь все и без них справлялись! Чего ты вообще добьешься в этой профессии?”

В моменте собралась и рассказала о себе, обо всех обучениях, о мечтах и выдохнула. Почувствовала ощущение волнения вперемешку с легкостью, даже гордость. Я смогла, я справилась! Это не так уж и страшно на самом деле. Мандраж, конечно еще есть в теле” -одна из историй в нашей практике.

95% людей боятся публичных выступлений. Страх перед аудиторией может мешать профессиональному развитию. Подумайте, сколько человек так и не решаются проявить себя. А ведь среди них есть действительно профессионалы., специалисты с большой буквы. Хороших специалистов должны знать.

20 декабря в 11.00 по Мск Светлана Юсупова со своей коллегой Евгенией Сергеевой проведут прямой эфир на тему: “Выступать? Легко!”

- Поговорим о том, что мешает легкости при публичных выступлениях
- Какие страхи возникают и откуда они родом?Что с этим можно сделать?
- Дадим пару упражнений прямо в прямом эфире на расслабление

И выступать это не всегда про сцену! Иногда это снять сториз, высказать свое мнение ( и это ладно одному, а если их уже несколько человек и они ваши оппоненты)

Чтобы записаться на прямой эфир, пишите нам в личные сообщения по ссылке: https://vk.me/psycology74

«Сейчас подумают, что со мной что-то не так…»

Хоть раз в жизни, но такие мысли были у каждого. Особенно, когда нам нужно выступить перед аудиторией, рассказать о себе или поделиться мнением о чем-либо.

Страх оценки - один из самых часто встречающихся страхов у людей. Причиной его появления может быть обесценивание наших стараний в детстве, сравнение с другими, высмеивание  кем-то. Но также и наш мозг устроен так, что мы часто сами обесцениваем себя. Акцентируем внимание на том, что не получилось и можно было лучше. 

Смотрите видео ниже, в нем Светлана Юсупова и Евгения Сергеева рассказывают о страхе оценки и делятся своим опытом и кейсами.

Боюсь поднять цену на свои услуги!

Давайте сегодня поговорим о том, почему же многие специалисты застревают на своем финансовом уровне. Внутри нас самих появляются страхи:
- А вдруг клиент скажет,что дорого и уйдет?
- А вдруг мои услуги не стоят столько?
- А вдруг будет негативный отзыв
и на меня пойдет волна негатива?

Как думаете, откуда возникают эти мысли?
Вы знали, что причина может быть - застревание в переходе из одного состояния в другое?

В практике наших преподавателей был кейс, когда психолог боялся поднять чек на свои услуги, несмотря на большой опыт.

И тут ей предложили сотрудничать с институтом, в котором она получала свое психологическое образование.

Руководство заметило в ней потенциал, но у девушки было состояние неуверенности  и сопротивления.

Зажимы в теле, неуверенность в голосе говорили об этом. Через звучание мы вышли на тему того, что она застряла в состоянии “студента”, начинающего терапевта.

Поэтому НЕ осознавала себя достаточно компетентным специалистом, несмотря на свои регалии.

Поделитесь в комментариях, с какими причинами сталкивались вы или ваши клиенты.

Новый год - это переходный период.

Светлана Юсупова записала для вас аудио на тему переходов.

Привела примеры из практики к чему может привести застревание в переходе

и поделилась, что важно сделать перед переходом в Новых год, чтобы осуществить его в своем внутреннем мире.⬇️