коротко обо мне

Краткая сводка новостей:
1) С работой на фоне недавнего бронхита возник некоторый пласт проблем, и я спешно ищу другую. Есть отличное предложение по профилю, но очень боюсь не подойти и не справиться с тестовым заданием, потому как ничего подобного раньше не делала. Не уверена, что у них есть стажёрство, буду пытаться выложиться по максимуму.
2) Выложиться мне мешает очередной эпизод — буду бегать к врачу раз в две недели, подбирать таблетки. От текущих пока толка не чувствую, кроме неслабого тремора, но и пью недавно совсем. Заметила, что каждый раз с АД мне назначают ноотропы, которые я и без психиатра принимаю лет пять как по профилю неврологии. Надеюсь, в паре действовать будут получше.

Если какая-то внеземная сила заставит меня встать с постели — чаще всего это кот, стащивший бумажку и грозящийся загнать её в самые недоступные для уборки места, — я стараюсь использовать это по максимуму.

Встать.
Нет, не так.
Привстать. Сесть. Посидеть.
Вот теперь встать.

Отобрать ту самую бумажку. Остановиться. Внимательно оглядеть путь по комнате до мусорки: можно ли прихватить что-то ещё? Забытый стакан из-под чая, старую упаковку от таблеток, пустую пачку от сигарет, поднять телефон с пола. На кухне ритуал повторяется: есть ли что-то, что можно хотя бы сложить в раковину, чтобы наглядно оценить объём посуды, которую нужно вымыть? Если сил побольше, а посуды мало, стараюсь перемыть на месте. На обратном пути обязательно зайти на балкон на предмет забытых вещей или непротёртого подоконника.

Возможно, описанные процессы абсолютно нормальны и рефлекторны у иных, но у меня так не получается. Зато после такой небольшой уловки уменьшается общий объём уборки, в комнате становится немножко чище.
Иными словами, мудрость про поедания слона по кусочкам на примере поддержания минимального порядка в квартире.

Внесу немного разнообразия и поделюсь вот такой штукой. Личный опыт всегда интересен.

https://daily.afisha.ru/relationship/5236-mne-hotelos-spryatatsya-v-uzkuyu-schel-pod-shkafom-kak-zhivut-lyudi-s-sociofobiey/

Анонсирую два небольших интервью от моих товарищей с ментальными заболеваниями — БАР и шизоидное расстройство личности. Уникальность во все поля. Сформирую тексты в ближайшие дни.

Также упомяну здесь небольшой концентрат тлена, безысходности и самоиронии: @completlydown
Всё, что не попадает в @mentalchaos по причине "а вдруг жестковато", слишком личное для меня и прочее, и прочее висит и будет пополняться именно там. К предложениям всегда открыты. Welcome.

Тем временем я готовлюсь к очередному походу к психиатру и смене таблеток, так как никакой пользы, кроме побочек, они мне, к сожалению, не принесли, но и ощутимо хуже не становится, а если будет — после реализации октябрьских планов пойду в стационар. К сожалению, не могу параллельно посещать психотерапию, потому пишу небольшие заметки о прошлом, что получается вспомнить, систематизирую по времени и ищу зацепки. Так мне посоветовала сделать психолог на последней встрече, называется "Карта жизни". Время рефлексировать.

#психиатрия #депрессия

Каждый раз, когда кто-нибудь из известных людей cовершает самоубийство, это становится шоком — как это произошло недавно с солистом Linkin Park Честером Бенингтоном. Казалось, у него было все: деньги, слава, талант, жена, дети, друзья. Но выясняется, что все это не способно спасти человека от депрессии: это болезнь, которая может случиться с кем угодно и иногда без видимой причины. В инстаграме, фейсбуке и твиттере сейчас идет флэшмоб faceofdepression — люди делятся историями своей борьбы с депрессией и показывают свои фотографии в разгар болезни (или даже фото близких, сделанных перед самоубийством). По ним никогда не скажешь, что с человеком что-то не так: депрессию и суицидальные мысли принято скрывать, делая вид, что с тобой все в порядке. Собственно, поэтому многие так и не обращаются за помощью; цель акции — чтобы депрессию начали воспринимать всерьез.

https://meduza.io/feature/2017/09/29/kak-vyglyadit-depressiya-vy-ee-ne-raspoznaete?utm_source=telegram&utm_medium=live&utm_campaign=live

Публикую обещанное интервью человека с шизоидным расстройством личности. Вышло довольно коротко, но вполне содержательно.

http://telegra.ph/Intervyu-s-nositelem-F601-10-06

На @psychostory творится форменный пиздец с админом чуть ли не в прямом эфире, а я думаю только о том, что в текущий момент мне бы сейчас никто не помог. Никто из знакомых по переписке не знает, где именно я живу, а сосед несколько занят в соседней комнате, чтобы вовремя что-то заметить и привести в чувство. Вообще никто. К ирл-знакомым относится то же, хоть и общаюсь я сейчас практически ни с кем. Желающий уйти найдёт нужный момент и место. Благо, у меня на это нет ни сил, ни поводов. После таких историй в сотый раз задумываюсь, зачем мне, и в целом, этот канал и реальны ли мои переживания и диагнозы.

Спасибо тем людям, кто моментально выехал Ксюше на помощь, вы герои.

Второе обещанное интервью, на этот раз от носителя БАР, и снова коротенькое.

Заметила в своём кругу тенденцию, что парни зачастую узнают о каких-то проблемах по фронту работы психиатра именно на обследованиях от военкомата, и далеко не каждый догадывался о возможных диагнозах до них. Надеюсь, сильная половина человечества когда-нибудь будет относиться к себе бережнее.

http://telegra.ph/Intervyu-s-nositelem-BAR-10-06

Словила непонятное состояние, которое обычно называют "не в себе", но на пару ступеней выше обычного, причём сопровождалось оно неуёмной тряской. Успокоить тело ничем не выходило, пришлось перетерпеть. Не удалось отловить искру этого состояния, хотя день был довольно нервный и с кучкой новостей, но проявилось это сильно позже времени пережитого. Не могла нормально печатать, держать ложку, надеть футболку, налить чаю.

В скором времени выйдет небольшой текст на стороннем ресурсе моего авторства о жизни с депрессией. Формат не задавали, но постаралась припомнить все основные аспекты. Осталось чувство, что не сказала чего-то важного, но так и до бесконечности можно писать и писать. Рада, что текст одобрили: как попытка дестигматизации вышло неплохо, на мой взгляд. После публикации, конечно, напишу сюда.

Что такое настоящая депрессия и почему ее нельзя недооценивать

Анонимная подписчица прислала текст о том, как уже четыре года борется с депрессией.

Внутри:

– Какие вопросы больше всего бесят
– Как протекает депрессия
– Как лечиться
– Как вести себя тем, кто знаком с больным депрессией

http://click-or-die.ru/2017/11/chto-takoe-nastoyashhaya-depressiya/

Обычно к Новому году подводят итоги, но мне подводить нечего.
Год был максимально убыточным по всем фронтам, особенно вторая его половина. Память о нём будут скрашивать разве что пара весёлых поездок, люди и появившийся недавно котик.

Так как этот праздник я всё-таки люблю, хочется пожелать вам не болеть и быть в гармонии с собой.
Хочется поблагодарить всех. кто был рядом, поддерживал, слал материал для @mentalchaos, который уже немало времени я поддерживаю одна; всех, с кем я встретилась и познакомилась, кто принял меня такой, кто поддерживал с попытками найти работу и прочее, и прочее.

С Новым годом, ребята. Спасибо вам всем.
Надеюсь, следующий год будет для всех достойным.

Someone has commented your post:

Здрасьте, впервые на вашем канале и прямо сейчас становится немного легче от того, что не одна прохожу через подобное

Спасибо. Значит, всё не зря.
Подобных каналов немало, мой не самый информативный. Здесь больше: http://bit.ly/2opDUvp
(пост с канала @thenoondaydemon)

Ночной пост, но менее полезным он не станет.
Легко читаемая заметка о личном опыте похода к психиатру и лечении: https://knife.media/antidepressants-effects/

"Когда я только начинал работать с психологом (правда, продлилось это недолго), она меня спросила - что я чувствую? Я назвал где-то 20-30 разных чувств, начиная от злости, ненависти, грусти, заканчивая садистскими удовольствиями.
Но не назвал главных. Человек в депрессии испытывает стыд и вину. Ему стыдно за своё существование, за то, что он неудачник; за то, что окружающие тратят на него время; за то, что он тратит деньги своих близких; за то, что он занимает чьё-то рабочее место или место в университете; за то, что родители пытались дать тебе лучшее, а ты подвёл их.
Стыд и вина питают депрессивное состояние человека и приводят его к мысли, что самое лучшее решение - это исчезнуть. Нет, не убить себя, а именно исчезнуть - сделать так, чтобы тебя все забыли, ты больше не был частью ничьей жизни. Это нужно, чтобы избавиться от чувства вины за то, что ты портишь чужую жизнь. Этакое социальное самоубийство."

Полный текст: https://pikabu.ru/story/slovo_o_tyazhyoloy_depressii_5640244