Холод и дефицит солнечного света – это основная причина нарушения сна, аппетита и настроения в условиях, приравненных к крайнему северу. Помимо симптомов депрессии данные факторы провоцируют обострение хронических заболеваний, которые снижают производительность труда.

В этот период рекомендуется уменьшать рабочую нагрузку. Это возможно, если работа будет выполняться заранее, задолго до наступления дедлайнов. Освободившееся время нужно использовать для снижения напряжения. Обычно это делают с помощью жирной еды и алкоголя, потому что это быстро и легко, хоть и вредно для здоровья. Более сложный и эффективный способ – это массажи, йога и атлетика. Они позволяют избавляться от триггерных точек в мышцах, снижают общий уровень напряжения нервной системы и способствуют улучшению здоровья и качества жизни. Для максимального эффекта эти стратегии лучше всего сочетать с использованием продуктов пчеловодства в виде перги, пчелиной обножки и мёда, конопляного масла с CBD, а также растительной пищи (овощи, фрукты, каши).

Кроме этого, положительно сказывается общение с членами семьи и домашними животными.

https://ura.news/news/1052709410

Как перестать кричать на детей.

Нет ничего страшного в том, что родитель кричит. Если это происходит изредка в рамках семейного быта, то в этом нет ничего критичного. Проблема возникает тогда, когда родитель постоянно кричит на ребёнка. У многих людей есть соседи, которые ежедневно с криками делают уроки со своими детьми, то это может приводить к возникновению проблем. У ребёнка в таких условиях может быть сформирован невроз, который будет негативно сказываться на физическом здоровье и успеваемости.

Постоянные крики на детей чаще всего возникают из-за высокой стрессонаполненности у родителя, которая возникает в результате большого количества факторов которые её повышают. Это могут быть как рождение новых детей, проблемы в семье или на работе, смерть близких, большие покупки, болезни у членов семьи или родителя, завершение выплат по кредитам, кризис в обществе и.т.д. Все эти факторы снижают дифференциальный порог напряжения нервной системы у родителя и могут приводить к срывам на ребёнка у которого всегда можно найти огрехи в учёбе, уборке в квартире, в посещении секций и.т.д.

Чтобы перестать кричать на ребёнка, во-первых нужно убирать факторы, повышающие стрессонаполненность примерно на один год, чтобы психика пришла в норму. Во-вторых, нужно понять, что ребёнок дети в целом несовершенны, не идеальны и у них есть право на ошибку. В третьих, нужно помнить, что если психика ребёнка будет покалечена на раннем этапе его развития, то в будущем от него будет намного больше проблем, которые лучше избежать заранее, прекратив на него срываться. В четвёртых, если совладать с уровнем своей агрессии не удаётся и люди со стороны начинают делать замечания - необходимо обратиться за помощью к психологу и психиатру, тем самым позаботившись о своём здоровье и здоровье ребёнка в будущем.

Также родителям рекомендуется: снижение интенсивности рабочих и жизненных нагрузок, обязательная коррекция образа и стиля жизни по вектору снижения стрессогенности, систематическое использование активных форм отдыха и техник релаксации после рабочего дня, использование конструктивных копинг-стратегий для преодоления ежедневных профессиональных и личных стрессов, специальные диеты, витамины и пищевые добавки, снижающие нервно-психическую напряженность и улучшающие деятельность иммунной системы, активное применение профилактических и реабилитационных средств для повышения стрессоустойчивости и укрепления здоровья.

https://lenta.ru/news/2023/12/04/rossiyanam-nazvali-sposoby-perestat-krichat-na-detey/

О стрельбе в Брянске.

В одной из школ Брянска произошла трагедия. 14-летняя ученица принесла с собой отцовское ружье и начала стрелять. В итоге пострадало 5 человек, одна из жертв скончалась. А сама стрелявшая покончила с собой. это не первый случай школьных шутингов в России. Керченский стрелок, казанский стрелок, мальчик с ножом в Нижневартовске - всё это проблемы с психическим здоровьем одиноких детей. Не только тех, которые совершают эти преступления, а тех, кто их травит.

С одной стороны есть откровенно мерзкие и злобные школьники, которые склонны к тому, чтобы унижать одноклассников. Тихие и слабые дети, которых никто не учил разговаривать и отвечать на подобную агрессию в период негативного воздействия отрицательных факторов среды (таких как магнитные бури, уменьшение продолжительности солнечного дня, ухудшение физического здоровья, семейными проблемами) перестают себя сдерживать и ведут в соответствии с нормами общественно племенного строя, в котором школьники и живут.

Чтобы предотвратить трагедии, с нынешними классами должны работать психологи. Но этого не будет до тех пор, он в школе один или два, с зарплатой в 35-40 тысяч рублей. Даже в психических больницах нет таких объёмов. Перегруженные медицинские психологи с зарплатами по 50-80 тысяч рублей работают примерно с 25-30 пациентами.

В России сейчас 17,7 миллионов школьников, на которых нужно 590 тысяч психологов. К концу 2020 года в России насчитывалось около 187 тысяч человек с высшим образованием в области психологии. В этой ситуации есть два выхода:

1) Наращивать количество психологов;
2) Менять саму структуру образования.

Картина Моргана Вестлинга, "Сельская школа".

Рабочие зарплаты перегнали по доходам офисные. А это значит, что нас ждёт ещё больший дефицит кадров среди офисных работников, потому как больше людей будет уходить на рабочие специальности. Тенденция эта началась ещё осенью, когда я давал комментарий Мир 24 о том, что офисные работники будут уходить на заводы потому что там будут лучше условия.

"Если заводы хотят привлекать кандидатов с более высоким уровнем образования, то им нужно платить зарплату выше средней по региону, а также предоставлять дополнительные отпускные дни. «Предоставлять материальную помощь на важные события – рождение детей или смерть родственников, иметь представительство в муниципальной и окружной администрации в лице депутатов, которые будут лоббировать интересы рабочих предприятия в городе, предоставлять дополнительные льготы через профсоюзные карты, обеспечивающие скидки в сетевых магазинах", – перечисляет эксперт.

https://mir24.tv/news/16551465/ofisnye-sotrudniki-uidut-na-zavody

Западный СМИ не являются единой структурой - это мы увидели по тому, как освещался конфликт между Израилем и Палестиной. Информационная компания о крахе Украины ведётся в адрес западного общества (в частности страны AUKUS и Евросоюза) из республиканских и демократических СМИ. Демократы заявляют о том, что помогать Украине надо, потому что у Зеленского деньги закончились. Семья Байденов потом с этих же траншей и кормится. Республиканские СМИ говорят о том, что политика Байдена провальная, поэтому нужно прекращать помощь Украине и отдавать власть им - представителям республиканской партии, которые уже потом решат, что делать дальше. Сейчас мы точно знаем, что у американских гос. корпораций уже физически нет столько вооружений, которые требуются Украине.

Однозначной ситуации нет, обе стороны будут использовать свои медиа ресурсы, чтобы достигать свои цели. Украина теперь не очень яркий ресурс, в эту повестку вникают меньше и поэтому освещают её довольно однообразно (у неё проблемы), но с разными решениями. Республиканская партия, безусловно, которое представляет реальный сектор экономики, нам в текущих условиях ближе.

Геронтократия на максималках.

На кадрах Зеленского (45 лет) сопровождают лидеры демократической и республиканской фракций в сенате Чак Шумер (73 года) и Митч Макконнелл (81 год).

Побеседовали вместе с Царьградом об использовании мягкой силы в Африке.

На площадке международного клуба "Валдай", которая была посвящена диалогу России и Африки, эксперты подчеркнули важность укрепления мягкой силы России на Чёрном континенте. Но какой именно она должна быть, и что для этого нужно делать?

Участница дискуссии, председатель правления союза "Африканская деловая инициатива" Наталия Цайзер обратила внимание на то, что сотрудничество с Африкой на уровне "мягкой силы" важно укрепить.

Формат дружбы народов, который, так или иначе, был в Советском Союзе, и собственно, у нас есть и одноимённый вуз, - это, наверное, то самое практическое ключевое звено, которое необходимо возобновить, но совершенно в ином формате нового времени, в той новой геополитической парадигме, которая существует на данный момент,
- цитирует Наталию Цайзер ТАСС.

Специалист также отметила, что соответствующая работа должна быть проведена своевременно, пока российская сторона ещё располагает кадровым капиталом в Африке, сформированном в советский период:

Пока у нас этот капитал есть, нам необходимо, чтобы этот капитал имел какую-то правильную сменяемость из людей, лояльных к России.
Преподаватель социальной философии, этики и религиоведения, специалист по государственному и муниципальному управлению Олег Долгицкий в комментарии Царьграду отмечает, что возрождение формата дружбы народов с Африкой на новый лад - не такая простая задача, как это может казаться.

"В России сейчас огромный дефицит специалистов, владеющих орудиями мягкой силы, которыми являются язык и культура. Чтобы распространять свой язык и свою культуру в сторону Африки, нам нужно сначала решить вопрос с культурой внутри государства. Миграционный кризис сейчас стоит настолько остро в России, что направлять своих специалистов в области русской культуры мы не сможем"

- считает философ.

"Так, например, чтобы открыть школу русского языка в Африке, нам нужно будет отправить учителей русского языка на другой континент, в то время как внутри страны их дефицит. Так же дела обстоят с журналистами, говорит собеседник. По его словам, та же RT постоянно находится в поиске специалистов по разным направлениям, но даже если нарастить их ресурс, вряд ли удастся решить вопрос с подбором кадров. Численность населения Африки с 1970-х по 2023 год увеличилось в 3,5 раза с 387 млн до 1,4 млрд человек. Тех специалистов, которые были уже не хватает, а новых не предвидится. Могу предположить, что даже если целый вуз сконцентрируется на работе с Африканским континентом, этих ресурсов будет просто недостаточно. Население Африки 1,4 млрд человек. Я сомневаюсь, что этих мощностей будет достаточно"

- говорит Олег Долгицкий.

В дискуссии на площадке международного клуба "Валдай" также участвовал директор Центра изучения Африки НИУ ВШЭ Андрей Маслов, который согласился с Наталией Цайзер, высказав мнение, что "мягкая сила" по продвижению формата дружбы с Африкой в советский период не сталкивалась с конкуренцией.

Советский Союз действовал практически без конкурентов, потому что Запад не готов был в таком масштабе обучать африканские кадры. Затем советский опыт был копирован, в том числе Китаем и Западом. И сейчас мы действуем в жестком конкурентном поле. <…> [В этих условиях] нужно готовить лучших и тех, кто будет занимать ведущие позиции в своих странах,
- отметил эксперт.

По мнению Долгицкого, Андрей Маслов предлагает модель, которую использовали фонды Сороса.

"Её суть, судя по всему, заключается в том, чтобы готовить кадры для правительств стран Африки. Это всё, безусловно здорово, но для этого всё равно придётся давать ресурсы для удержания власти новым политикам и создавать для них выгодное информационное и социальное пространство в Африке. С последним смогут справиться только священники православной церкви и педагоги"

- убеждён собеседник Царьграда.

Маслов выразил уверенность, что в решении задачи по взращиванию лояльных России кадров поможет расширение преподавания русского языка в самой Африке, а также повышение спроса на обучение России за счет дополнительных поощрительных мер для талантливых студентов. Вот только для работы над целым континентом в Африке придётся строить целую образовательную систему, добавляет Олег Долгицкий. Внимание должно быть уделено таким странам, как Египет, Сенегал, ЮАР, Эритрея, Буркина-Фасо, Зимбабве, Мали, ЦАР, Уганда, Бурунди, Конго, Ливия, Мозамбик, Камерун, Гвинея-Биссау, Коморы, Руанда. Это страны, президенты которых лично посещали Саммит Россия-Африка.

"На территории этих стран должны быть открыты православные гимназии, где будет существовать система обучения на русском языке уровня начальной и средней школы. Обучаясь в православных гимназиях, дети в перспективе могли бы также сдавать ЕГЭ и при содействии нашего государства поступать на бюджет в Российские вузы с проживанием в общежитии и стипендией"

- указал философ.

Таким образом, цена среднего образования будет обходиться правительству дешевле, чем высшее. Помимо этого будет возможно дополнительное распространение православия на территории Африки, считает эксперт.

https://africa.tsargrad.tv/articles/ochen-silnaja-mjagkaja-sila-partnjorstvo-rossii-s-afrikoj-ukrepjat-pravoslavnye-gimnazii-na-kontinente_927548

Зеленский съездил в США поклянчить денег. Спойлер: не дали. Вот что об этом пишут на Западе:

🔹The Wall Street Journal
Конгрессмены посочувствовали украинскому президенту, но денег не дали. Республиканцев по-прежнему больше заботит вопрос безопасности американских границ.

🔹The Washington Post
Зеленский охарактеризовал встречи с конгрессменами как "более чем позитивные", но признал, что украинцам придется "отделять слова от результатов".

🔹The New York Times
В этот раз Зеленского встретили более холодно. Некоторые сенаторы-республиканцы в преддверии его визита жаловались на то, что он приезжает в США.

🔹Politico
Байден не смог пообещать Зеленскому дальнейшую поддержку. Это еще один признак того, что президент США не может действовать на мировой арене, как ему заблагорассудится.

🔶 ИноСМИ — главное международное

Один из лучших вопросов прямой линии.

Африканская игра престолов: как монархи делят власть.

Как известно, Россия сейчас активно распространяет своё влияние на чёрный континент, где тоже есть свои политические процессы. Так, например, сейчас в ЮАРе идёт спор за престол королевства Зулусов, которое существует внутри государства, администрация которого раннее была выстроена правительством Великобритании. Этот удивительный феномен мы обсудили на Царьграде.

https://tsargrad.tv/articles/afrikanskaja-igra-prestolov-kak-monarhi-chjornogo-kontinenta-deljat-vlast_928715

Гиперопека родителей особо пагубно влияет на мальчиков.

https://lenta.ru/news/2023/12/12/roditeley-predosteregli-ot-portyaschey-buduschee-detey-oshibki/?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fdzen.ru%2Fnews%2Fsearch%3Ftext%3D

Преподаватель социальной философии, этики и религиоведения, специалист по государственному и муниципальному управлению Олег Долгицкий говорит Царьграду, что в институте католической церкви в последнее время начали преобладать леволиберальные взгляды, явно противоречащие христианскому учению.

В Библии, Левит 18:22 указано: "Не ложись с мужчиною, как с женщиною: это мерзость". Поэтому Папа Римский Франциск разрешил священникам пока лишь благословлять однополые пары, но не проводить обряд их бракосочетания,
- напоминает эксперт, добавляя, что такие изменения в доктрине будут резко негативно восприняты жителями Африки, в которых сильно влияние традиционной культуры, где мужчина и женщина отделены друг от друга на уровне хозяйственной деятельности и являются совершенно разными. В то время, как в контексте леволиберальной идеологии, все люди по сути равны, а пол - это лишь социальный конструкт.

В долгосрочной перспективе такое решение резко негативно скажется на распространении католицизма, по этой причине некоторые католические епископы отвергают позицию Папы Римского в отношении однополых пар. Их мало интересует политическая повестка в Европе. Куда важнее их паства, которая очень далека от порочных, ошибочных и очень наивных гендерных концепций. В свете эпидемии ВИЧ, им куда важнее проповедовать традиционные ценности священного писания и скорее всего, для сохранения жизней людей из своей паствы они будут лишь продолжать отказываться от идей, которые продвигает Ватикан в текущей повестке,

- уверяет Долгицкий.

https://africa.tsargrad.tv/articles/afrikanskie-episkopy-ne-soglasny-s-papoj-rimskim-ne-budem-blagoslovljat-odnopolye-pary_936515

«Человеку, который хочет подарить радость близким и не остаться без денег, нужно заранее продумать подарки и бюджет. Воздержитесь от лишних покупок, строгая ориентируясь на смету»

https://tmn.sm.news/psixolog-rasskazal-tyumencam-kak-ne-potratit-dve-zarplaty-v-prazdniki-71628-u3t5/?utm_source=yxnews&utm_medium=mobile&utm_referrer=https%3A%2F%2Fdzen.ru%2Fnews%2Fsearch%3Ftext%3D