Представляем партнёра нашего турнира! Парни поставят стенд со своим чумовым продуктом! Так что прямо на турнире можно будет нажраться в хлам безалкогольным пивом и начать петь песни под баян 🪗
Подписываемся на наших друзей здесь:
https://vk.com/vikinghouse.russia

https://www.instagram.com/savchenkooleg09?igsh=MWpibjBzZXFwY3F6OA%3D%3D&utm_source=qr

Смотри, что есть на Ozon https://ozon.ru/t/LtOaxGf

3️⃣ дня, друзья!
Осталось 3 дня до окончания приема заявок на турнир RE-LOAD на нашем сайте

#reload

Напоминаем вам, что 31.01.2026 г. в 18:00 состоится открытый семинар по HIP THRUST.
На семинаре вы сможете:
- опробовать соревновательный станок полностью нашей разработки (https://t.me/deadwear)
- подобрать подходящую для вас высоту опорной лавки, которую необходимо будет заказать у секретаря помоста при участии в нашем силовом шоу-турнире [RE-LOAD] 21.02.2026 г.
- ознакомиться с техническими правилами дисциплины на практике, включая разбор ошибок, которые могут привести к BAD LIFT🔴🔴🔴

Ждем вас!
Москва, Новоясеневский проспект 24 к4, 6 этаж, DEADLIFTING CORP.
ВХОД СВОБОДНЫЙ

#hipthrust #ягодичныймост #reload

Партнёр нашего турнира
5% Forlive именной бренд спортивного питания!

https://www.instagram.com/cheerup.ru?igsh=N2VqYWZxa2loYTRw

https://t.me/cheerup5percentforlive

Предтрены, креатины, самая мощная соль 🧂
Призы в абсолютке тоже будут 🤙
Стенд с продукцией 21.02 будет на нашем турнире!

В минувшую субботу мы обсудили правила выполнения соревновательного движения HIP THRUST.

Размещаем информацию о технике для тех, кто не смог посетить наш семинар. 👇

1️⃣ Спортсменка опирается верхом спины на валик - упор для спины станка.
Спина должна касаться упорной поверхности в нижней части лопаток. Соревнования проводятся на станках только производства DEADLIFTING CORP. с возможностью выбора высоты опорной лавки.
На турнирах, проводимых по правилам DEADLIFTING CORP. в г. Москва, на помосте предусмотрено использование исключительно тягового грифа KABUKI DEADLIFT BAR, в зоне разминки допустимы иные грифы.
На турнирах, проводимых по правилам DEADLIFTING CORP. в других регионах, на помосте предусмотрено использование тяговых грифов KABUKI DEADLIFT BAR, а также TEXAS DEADLIFT BAR, в зоне разминки допустимы иные грифы.
2️⃣ Таз (ягодицы) также касаются опорной поверхности. Спортсменка в исходном положении находится сидя.
3️⃣ После занятия исходного положения на станке, ассистенты устанавливают на бёдрах спортсменки собранный на штанге вес. Допускается помощь судьи, «выводящего» (выводящий обязан находиться на помосте в спортивной одежде) или ассистентов для центровки штанги и помощь в постановке стоп.
4️⃣ Спортсменка выполняет захват штанги руками сверху или снизу, и размещает её в области тазобедренных суставов и ожидает команду главного судьи помоста.
5️⃣ После занятия спортсменкой исходного положения на станке с установленным на штанге весом атлет по готовности (в рамках отведённого времени) выполняет подъём штанги тазом вверх до момента полного распрямления корпуса в горизонтальное положение относительно помоста. Большой палец должен обхватывать рукоятку грифа на протяжении выполнения всего упражнения. При этом ноги спортсменки не должны терять контакта с помостом, запрещен отрыв пятки от поверхности станка.
6️⃣ После занятия конечной позиции спортсменка делает видимую остановку-паузу в верхней точке подъёма, после чего судья даёт голосовую команду «Опустить» («Down») с одновременной отмашкой руки вниз - спортсмен возвращается в исходное положение.
• Команда судьи «Опустить» («Down») не является критерием того, что спортсменка приняла необходимое горизонтальное положение для того, чтобы вес был засчитан и даётся в случае прекращения дальнейшего подъема снаряда.
• Команда также может быть дана судьей, если это продиктовано соображениями безопасности.
• Разрешено выталкивать руками гриф в одно движение в сторону бёдер во время подъёма вверх до локаута. Запрещено прокручивать гриф руками в сторону бёдер во время выполнения движения вверх.
• Допускается выталкивание спины назад не более чем до середины лопаток от края подушки тренажера.

Причины, по которым поднятый в ягодичном мосте вес не засчитывается:
🔴 Ошибка в выполнении сигналов старшего судьи в завершении упражнения.
🔴 Более одного движения вверх после начала подъёма веса вверх из исходного положения (двойное движение).
🔴 Ошибка в принятии горизонтального конечного положения в верхней точке. Отсутствие паузы-фиксации.
🔴 Отрыв пятки от поверхности станка.

Ознакомиться с техническими правилами соревнований можно на сайте Deadlifting Corp.

#reload #ягодичныймост #hipthrust