💀Кистевые бинты
🔸Можно использовать бинты, не превышающие 1 м в длину и 8 см в ширину.
🔸Альтернативно можно применять специальные напульсники шириной не более 10 см. Комбинация их с бинтами не разрешается.
🔸К бинтам может быть прикреплена петля и липучки застёжки.
🔸Во время подъема штанги петля не должна быть надета.
🔸Ширина намотки от середины запястья вверх – не более 10 см и вниз (на кисть) – не более 2 см. Общая ширина намотки – не более 12 см.

💀Кистевые лямки
В дисциплинах становая тяга и #IHATECARDIO разрешено использование кистевых лямок (по желанию спортсмена).
Запрещены лямки-«восьмёрки» и прочие виды, кроме лямок-петля.

В упражнении ягодичный мост (HIP THRUST):
🔸Упражнение выполняется без специализированной поддерживающей экипировки. Допускается использование наколенников и магнезии.
🔸Для выполнения упражнения допускается следующая экипировка: трико-борцовка, леггинсы, фитнес-комбинезон или обтягивающие шорты. Для фиксации судьями положения спины обязательна приталенная футболка либо топ.
Участки тела, которые касаются опорной лавки во время выполнения упражнения, должны быть закрыты одеждой.
🔸Допускается использование смягчающей накладки на гриф, а также иных дополнительных смягчающих материалов.

На турнирах, проводимых по правилам DEADLIFTING CORP., разрешено использование головных аксессуаров (шапки, банданы, повязки, маски, очки, наушники), но они не должны мешать атлету при выполнении упражнения.
 
Также разрешены спортивные леггинсы, шорты (велосипедки) любой длины, имеющие в своём составе эластичные ткани (джинсовая, брючная ткань, а также шорты не спортивного стиля запрещены) при условии, что они не мешают выполнению упражнения и обзору спортсмена.
 
В упражнении становая тяга под шортами или с трико обязательно должны быть (на выбор атлета) леггинсы или гетры для защиты кожи ног от насечки грифа.

В упражнении жим лёжа допустимы леггинсы, футболка, рашгард с коротким рукавом, которые полностью облегают тело и не мешают выполнению упражнения и обзору спортсмена. Локти спортсмена должны быть открыты.

Если хотите добавить пафоса и шарма своему образу на помосте, то вам сюда 😉

#levelup #deadliftingcorp #dlcgames

🔥Осталось 💀 дней до завершения приёма заявок на участие в силовом шоу-турнире [LEVEL UP] 30/05/26🔥

Подать заявку и посмотреть информацию о турнире можно на сайте www.deadliftingcorp.ru 🧑‍💻

#levelup #deadliftingcorp #dlcgames #пауэрлифтинг

👍Сулейманов Артур @Arthur_11
Подготовка к выступлениям в дисциплинах:
СТАНОВАЯ ТЯГА
ЖИМ ЛЕЖА

Благодарим всех участников за активность в соцсетях и отметки наших аккаунтов 😘

Ссылка на страницу мероприятия ВК и MAX🧑‍💻
Вся информация о предстоящем турнире [LEVEL UP] 30/05 доступна на сайте www.deadliftingcorp.ru

#levelup #жимлёжа #benchpress #становаятяга #deadlift

Дисциплина EXTREME BICEPS LIFTING (экстремальный подъём на бицепс)💪

⚪️ Разрешен "читинг" спиной и наклон корпуса вперёд при старте, но не отрывая при этом выпрямленных в локтях рук со штангой от бёдер!
🔴 Запрещено во время подъёма отрывать носки и/или пятки, перемещать стопы, а так же делать подбив бёдрами.
⚪️ Допускается расслабленное состояние коленей при старте, но без подседа.

💀Атлет самостоятельно принимает стартовую позицию и выполняет упражнение по готовности! После подъёма штанга должна оказаться в верхней позиции на согнутых руках с подведёнными под гриф локтями на высоте от подбородка до верхней части груди (ключицы).
💀После принятия финальной позиции спортсмен ждёт команды судьи "DOWN" в сопровождении отмашки рукой вниз. После чего необходимо опустить штангу на помост, сопровождая руками.

🔴Бросать штангу без сопровождения руками считается ошибкой, которая приведёт к BAD LIFT💀

Причины, по которым поднятый на бицепс вес не будет засчитан:

💀💀Любое движение штанги вниз до тех пор, пока она не достигла финальной верхней позиции, до команды старшего судьи «Опустить» («Down»).
💀💀Сгибание колен с подседом в начале выполнения упражнения для создания толчка ногами с целью облегчить подъем.
💀💀Шаги назад, вперед, вбок или покачивание ступни с пятки на носок.
💀💀Наклон корпуса вниз для создания дополнительного импульса спиной с целью облегчения подъема штанги (подрыв штанги спиной).
💀💀Несоблюдение сигналов центрального судьи на помосте.
💀💀Использование ног и бедер для создания толчка, чтобы завершить упражнение.
💀💀Неравномерное сгибание рук в финальной точке выполнения движения.

Разбор движения можно посмотреть в этом видео

😎Подать заявку на турнир [LEVEL UP] 30/05 и ознакомиться с техническими правилами соревнований можно на сайте Deadlifting Corp.

#levelup #extremebiceps #экстремальныйбицепс #dlcgames

🤩Ковылина Елена готовится к выступлению в дисциплине #IHATECARDIO
Желаем спортсменке удачной подготовки 💪

#levelup #dlcgames #deadliftingcorp #пауэрлифтинг

🔥Осталось всего 4 дня до завершения приёма заявок на участие в силовом шоу-турнире [LEVEL UP] 30/05/26🔥

Подать заявку и посмотреть информацию о турнире можно на сайте www.deadliftingcorp.ru 🧑‍💻

#levelup #deadliftingcorp #dlcgames #пауэрлифтинг

Осталось 3 дня ДО ЗАВЕРШЕНИЯ приёма заявок на участие в силовом шоу-турнире [LEVEL UP] 30/05

Дисциплины:
💀Жим лёжа без экипировки
💀Становая тяга
💀#IHATECARDIO (становая тяга на максимальное количество повторений в течение 1 минуты)
💀Экстремальный подъём на бицепс
💀HIP THRUST (только женщины)

Ждём самых решительных и настроенных на борьбу💪

Подробная информация о турнире размещена на нашем сайте www.deadliftingcorp.ru

#levelup #deadliftingcorp #пауэрлифтинг

EXTREME BICEPS LIFTING
в исполнении основателя Deadlifting Corp. Евгения Кравченко 💪

Не надо стесняться и помоста бояться 😝
Ждём ваших заявок в дисциплину, осталось всего 2 дня 😁

Подать заявку

#levelup #dlcgames #extremebiceps #экстремальныйбицепс

💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀💀

Осталось 💀 дня до завершения приёма заявок на участие в силовом шоу-турнире [LEVEL UP] 30/05/26 🙃

Подробную информацию о турнире и форму подачи заявок можно найти на нашем сайте www.deadliftingcorp.ru 🧑‍💻

#levelup #deadliftingcorp #dlcgames #пауэрлифтинг

🤩Участник турнира [LEVEL UP]
Руслан Шунин @RMShunin
делится своей подготовкой к выходу на помост 30/05

Благодарим всех участников за отметки наших аккаунтов в своих соцсетях. Ваша поддержка бесценна! 😘

🔥FINAL DAY🔥
Успейте подать заявку на нашем сайте www.deadliftingcorp.ru

#benchpress #жимлежа #dlcgames #levelup

🔥Сегодня ФИНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ приёма заявок на участие в силовом шоу-турнире [LEVEL UP] 30/05 под эгидой Deadlifting corp.🔥

Дисциплины:
💀Жим лёжа без экипировки
💀Становая тяга
💀#IHATECARDIO (становая тяга на максимальное количество повторений в течение 1 минуты)
💀Экстремальный подъём на бицепс
💀HIP THRUST (только женщины)

Ждём самых смелых и решительных! Будет круто!😉

Подробная информация о турнире размещена на нашем сайте www.deadliftingcorp.ru

#levelup #deadliftingcorp #пауэрлифтинг

Команда Deadlifting corp. полным составом укрепляет помост в DEAD LOFT и готовится к предстоящей зарубе 30/05 😝

Тем временем остается всего пара часов до завершения приема заявок на турнир!😉
www.deadliftingcorp.ru

#levelup #dlcgames #deadliftingcorp

А ещё доработали конструкцию антресоли! Вот такие мы молодцы! 🙃