👍 Участник нашего турнира [LEVEL UP] Руслан Шунин @RMShunin 👍
Ждём на помосте турнира 30/05!

😁Благодарим вас, что делитесь своей подготовкой и мотивируете других участников на победу!

Подать заявку на турнир можно на нашем сайте www.deadliftingcorp.ru 😎

#levelup #deadliftingcorp #жимлежа #benchpress

Дисциплина EXTREME BICEPS LIFTING (экстремальный подъём на бицепс)💪

⚪️ Разрешен "читинг" спиной и наклон корпуса вперёд при старте, но не отрывая при этом выпрямленных в локтях рук со штангой от бёдер!
🔴 Запрещено во время подъёма отрывать носки и/или пятки, перемещать стопы, а так же делать подбив бёдрами.
⚪️ Допускается расслабленное состояние коленей при старте, но без подседа.

💀Атлет самостоятельно принимает стартовую позицию и выполняет упражнение по готовности! После подъёма штанга должна оказаться в верхней позиции на согнутых руках с подведёнными под гриф локтями на высоте от подбородка до верхней части груди (ключицы).
💀После принятия финальной позиции спортсмен ждёт команды судьи "DOWN" в сопровождении отмашки рукой вниз. После чего необходимо опустить штангу на помост, сопровождая руками.

🔴Бросать штангу без сопровождения руками считается ошибкой, которая приведёт к BAD LIFT💀

Причины, по которым поднятый на бицепс вес не будет засчитан:

💀💀Любое движение штанги вниз до тех пор, пока она не достигла финальной верхней позиции, до команды старшего судьи «Опустить» («Down»).
💀💀Сгибание колен с подседом в начале выполнения упражнения для создания толчка ногами с целью облегчить подъем.
💀💀Шаги назад, вперед, вбок или покачивание ступни с пятки на носок.
💀💀Наклон корпуса вниз для создания дополнительного импульса спиной с целью облегчения подъема штанги (подрыв штанги спиной).
💀💀Несоблюдение сигналов центрального судьи на помосте.
💀💀Использование ног и бедер для создания толчка, чтобы завершить упражнение.
💀💀Неравномерное сгибание рук в финальной точке выполнения движения.

Разбор движения можно посмотреть в этом видео

😎Подать заявку на турнир [LEVEL UP] 30/05 и ознакомиться с техническими правилами соревнований можно на сайте Deadlifting Corp.

#levelup #extremebiceps #экстремальныйбицепс

🤩Вдохновляемся на новые рекорды!

Выходы на помост участников прошедшего турнира [RE-LOAD] 21/02/26 в дисциплине EXTREME BICEPS LIFTING
Казаков Дмитрий
Шумский Иван @VanyaLacerate

📍DEAD LOFT
#reload #levelup #deadliftingcorp #extremebiceps

Сулейманов Артур @Arthur_11 активно продолжает делиться своей подготовкой к турниру [LEVEL UP]🤩

Желаем успешной подготовки и ярких эмоций на помосте нашему атлету! 💪

Будем рады отметкам нашего аккаунта в ваших соцсетях🔥

Ссылка на страницу мероприятия ВК и MAX🧑‍💻

#levelup #жимлёжа #benchpress #экстремальныйбицепс #extremebiceps

🤘Обновленный помост!
GARAGE13 Deadlifting corp. cтал еще круче!

Записаться на самостоятельную тренировку можно здесь @himmedvedica