🔥Дисциплина #IHATECARDIO, в которой вы можете принять участие на нашем турнире [LEVEL UP]

- это становая тяга на максимальное количество повторений в течение 1 минуты по версии Deadlifting Corp.

Джентльмены

Три весовые категории, в рамках которых будет проходить награждение: 75 (до 75 кг включительно); 100 (от 75,1 кг до 100 кг включительно); 100+ (от 100,1 кг и выше)

Два дивизиона на выбор атлета:

–HUMAN Вес штанги равен собственному весу атлета, умноженному на 2, с округлением в большую сторону до веса, кратного 2,5 кг.

–ANIMAL Вес штанги равен собственному весу атлета, умноженному на 3, с округлением в большую сторону до веса, кратного 2,5 кг.
Также в данной номинации будет разыграно абсолютное первенство.

Леди

Три весовые категории, в рамках которых будет проходить награждение: 52 кг (до 52 кг включительно); до 67.5 кг (от 52 кг до 67.5 кг включительно); +67.5 (от 67.6 кг и выше)

Два дивизиона на выбор атлета:

–HUMAN Вес штанги равен собственному весу атлета, умноженному на 1,5, с округлением в большую сторону до веса, кратного 2,5 кг.

–ANIMAL Вес штанги равен собственному весу атлета, умноженному на 2, с округлением в большую сторону до веса, кратного 2,5 кг.
Также в данной номинации будет разыграно абсолютное первенство.

В рамках Абсолютного первенства (только для номинации ANIMAL) побеждает спортсмен, набравший наивысшую сумму баллов по коэффициенту Попова*

#levelup #deadliftingcorp #пауэрлифтинг

🔥#IHATECARDIO
❗️ Правила выполнения упражнения ❗️

ТАЙМИНГ
🙃После вызова спортсмена на помост ему даётся 30 секунд на принятие стартовой позиции, после чего судья даёт отмашку рукой вниз с одновременным произнесением команды «START».
🙃После команды атлету даётся 60 секунд на выполнение упражнения. По окончании времени судья поднимает руку вертикально вверх с одновременным произнесением команды «STOP».
🙃Если атлет не успел выйти на помост и принять стартовую позицию в течение 30 секунд после его вызова, то попытка считается неудачной.
🙃Если спортсмен начал выполнять упражнение и успел оторвать штангу от помоста (обе стороны штанги) до окончания отведённого времени, то повторение(при успешном его выполнении) будет засчитано!

ТЕХНИКА
В верхней позиции спортсмен обязан принять финишное положение: выпрямить колени, отвести плечи за вертикальную ось и подвести таз вперёд (фиксация необязательна), иначе подъём не будет засчитан!
После опускания штанга должна принять неподвижное положение на помосте. Далее можно начинать делать следующий подъём.

❌ Запрещено делать «отбив» или «касание» о помост, иначе повторение, после которого были совершены эти ошибки, не будет засчитано!

✅ Разрешено использование кистевых лямок (по желанию выступающего), но ладонь должна полностью обхватывать гриф на протяжении всего упражнения, иначе подъём не будет засчитан!

❗️Остановка в выполнении упражнения для отдыха или перемотки лямок в рамках отведённого на упражнение времени ошибкой не считается ❗️

Приём заявок на участие в турнире [LEVEL UP] осуществляется на сайте Deadlifting Corp.

#levelup #deadliftingcorp #пауэрлифтинг

👍 Участник нашего турнира [LEVEL UP] Руслан Шунин @RMShunin 👍
Ждём на помосте турнира 30/05!

😁Благодарим вас, что делитесь своей подготовкой и мотивируете других участников на победу!

Подать заявку на турнир можно на нашем сайте www.deadliftingcorp.ru 😎

#levelup #deadliftingcorp #жимлежа #benchpress

Дисциплина EXTREME BICEPS LIFTING (экстремальный подъём на бицепс)💪

⚪️ Разрешен "читинг" спиной и наклон корпуса вперёд при старте, но не отрывая при этом выпрямленных в локтях рук со штангой от бёдер!
🔴 Запрещено во время подъёма отрывать носки и/или пятки, перемещать стопы, а так же делать подбив бёдрами.
⚪️ Допускается расслабленное состояние коленей при старте, но без подседа.

💀Атлет самостоятельно принимает стартовую позицию и выполняет упражнение по готовности! После подъёма штанга должна оказаться в верхней позиции на согнутых руках с подведёнными под гриф локтями на высоте от подбородка до верхней части груди (ключицы).
💀После принятия финальной позиции спортсмен ждёт команды судьи "DOWN" в сопровождении отмашки рукой вниз. После чего необходимо опустить штангу на помост, сопровождая руками.

🔴Бросать штангу без сопровождения руками считается ошибкой, которая приведёт к BAD LIFT💀

Причины, по которым поднятый на бицепс вес не будет засчитан:

💀💀Любое движение штанги вниз до тех пор, пока она не достигла финальной верхней позиции, до команды старшего судьи «Опустить» («Down»).
💀💀Сгибание колен с подседом в начале выполнения упражнения для создания толчка ногами с целью облегчить подъем.
💀💀Шаги назад, вперед, вбок или покачивание ступни с пятки на носок.
💀💀Наклон корпуса вниз для создания дополнительного импульса спиной с целью облегчения подъема штанги (подрыв штанги спиной).
💀💀Несоблюдение сигналов центрального судьи на помосте.
💀💀Использование ног и бедер для создания толчка, чтобы завершить упражнение.
💀💀Неравномерное сгибание рук в финальной точке выполнения движения.

Разбор движения можно посмотреть в этом видео

😎Подать заявку на турнир [LEVEL UP] 30/05 и ознакомиться с техническими правилами соревнований можно на сайте Deadlifting Corp.

#levelup #extremebiceps #экстремальныйбицепс

🤩Вдохновляемся на новые рекорды!

Выходы на помост участников прошедшего турнира [RE-LOAD] 21/02/26 в дисциплине EXTREME BICEPS LIFTING
Казаков Дмитрий
Шумский Иван @VanyaLacerate

📍DEAD LOFT
#reload #levelup #deadliftingcorp #extremebiceps

Сулейманов Артур @Arthur_11 активно продолжает делиться своей подготовкой к турниру [LEVEL UP]🤩

Желаем успешной подготовки и ярких эмоций на помосте нашему атлету! 💪

Будем рады отметкам нашего аккаунта в ваших соцсетях🔥

Ссылка на страницу мероприятия ВК и MAX🧑‍💻

#levelup #жимлёжа #benchpress #экстремальныйбицепс #extremebiceps

🤘Обновленный помост!
GARAGE13 Deadlifting corp. cтал еще круче!

Записаться на самостоятельную тренировку можно здесь @himmedvedica