‼️Личная экипировка и одежда спортсмена‼️

Все дисциплины на силовых шоу-турнирах по версии Deadlifting Corp. проводятся в формате БЕЗ ЭКИПИРОВКИ (RAW)

Предметы личной экипировки и одежды спортсмена должны быть чистыми и не иметь потертостей и разрывов.

1️⃣ Лифтерское трико

❗️Обязательно надевать неподдерживающее трико❗️

🔸Оно должно быть однослойным и представлять собою единый предмет одежды.
🔸Лямки костюма должны быть надеты на плечи атлета во время выполнения всех упражнений на соревнованиях.
🔸Костюм может быть любого цвета, однотонным или разноцветным.
🔸Костюм должен иметь штанины, длина которых не должна закрывать колени.

2️⃣ Футболка

🔸Под костюм должна быть надета футболка (полурукавка, футболка известная под названием «Т-shirt»), имеющая рукава или без таковых.
🔸Она должна быть изготовлена из одного слоя ткани и представлять собой отдельный предмет одежды.
🔸Рукава не должны быть ниже локтей при опущенной руке атлета.
🔸Футболка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования.

3️⃣ Пояс (ремень)

Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.

Материалы и конструкция:
🔸Пояс изготавливается из кожи, винила или иного подобного, не растягивающегося материала из одного или нескольких слоёв, склеенных и (или) прошитых между собой. Не допускаются никакие металлические детали, кроме описанных ниже.
🔸Пояс не должен иметь дополнительных мягких прокладок, скреплений или подпорок из любого иного материала снаружи или внутри пояса.
🔸Пряжка, заклёпки и стежки являются единственными деталями, сделанными не из кожи, допустимыми в поясе. Пряжка должна быть прикреплена к одному концу пояса с помощью заклёпок и/или пришита. Пояс не должен иметь дополнительного набивочного материала снаружи или внутри пояса.
🔸Петля для языка пояса должна быть прикреплена к ремню в непосредственной близости с пряжкой заклёпками и/или пришита.
🔸На внешней стороне пояса можно помещать имя атлета, название страны или клуба, за которые он выступает.
🔸Пояс может иметь пряжку с одним или двумя зубцами (вилками) или специального типа рычажный замок (карабин).

4️⃣ Носки

Разрешается надевание носков. Использование чулок, полностью закрывающих ноги, тугих повязок или гетр, плотно обтягивающих ноги, запрещается.
В тяге обязательно использование гетр.

5️⃣ Обувь

Во время выполнения упражнений атлет, помимо носков, должен надевать обувь. Единственные ограничения касаются обуви с металлическими шипами или планками.

⬇️⬇️⬇️

6️⃣ Кистевые бинты

🔸Можно использовать бинты, не превышающие 1 м в длину и 8 см в ширину.
🔸Альтернативно можно применять специальные напульсники шириной не более 10 см. Комбинация их с бинтами не разрешается.
🔸К бинтам может быть прикреплена петля и липучки застёжки.
🔸Во время подъема штанги петля не должна быть надета.
🔸Ширина намотки от середины запястья вверх – не более 10 см и вниз (на кисть) – не более 2 см. Общая ширина намотки – не более 12 см.

7️⃣ Кистевые лямки

В дисциплинах становая тяга и #IHATECARDIO разрешено использование кистевых лямок (по желанию спортсмена).
Запрещены лямки-«восьмёрки» и прочие виды, кроме лямок-петля.

В упражнении ягодичный мост (HIP THRUST):
🔸Упражнение выполняется без специализированной поддерживающей экипировки. Допускается использование наколенников и магнезии.
🔸Для выполнения упражнения допускается следующая экипировка: трико-борцовка, леггинсы, фитнес-комбинезон или обтягивающие шорты. Для фиксации судьями положения спины обязательна приталенная футболка либо топ.
🔸Допускается использование смягчающей накладки на гриф, а также иных дополнительных смягчающих материалов.

Если хотите добавить пафоса и шарма своему образу на помосте, то вам сюда 😉

#levelup #deadliftingcorp

Дисциплина EXTREME BICEPS LIFTING (экстремальный подъём на бицепс)

Подъем штанги на бицепс без ограничительной опоры.

⚪️ Разрешен "читинг" спиной и наклон корпуса вперёд при старте, но не отрывая при этом выпрямленных в локтях рук со штангой от бёдер!
🔴 Запрещено во время подъёма отрывать носки и/или пятки, перемещать стопы, а так же делать подбив бёдрами.
⚪️ Допускается расслабленное состояние коленей при старте, но без подседа.

Внимание! Внесены дополнительные пункты в технические правила🔻🔻🔻

Причины, по которым поднятый на бицепс вес не будет засчитан:

❌Любое движение штанги вниз до тех пор, пока она не достигла финальной верхней позиции, до команды старшего судьи «Опустить» («Down»).
❌Сгибание колен с подседом в начале выполнения упражнения для создания толчка ногами с целью облегчить подъем.
❌Шаги назад, вперед, вбок или покачивание ступни с пятки на носок.
❌Наклон корпуса вниз для создания дополнительного импульса спиной с целью облегчения подъема штанги (подрыв штанги спиной).
❌Несоблюдение сигналов центрального судьи на помосте.
❌Использование ног и бедер для создания толчка, чтобы завершить упражнение.
❌Неравномерное сгибание рук в финальной точке выполнения движения.

Разбор движения можно посмотреть в этом видео 👇

Ознакомиться с техническими правилами соревнований можно на сайте Deadlifting Corp.

#levelup #extremebiceps #экстремальныйбицепс

Гущин Сергей @vsemogushin 🔥
Вдохновляемся и заряжаемся на #ihatecardio и #становаятяга

#levelup

Заявки на участие в силовом шоу-турнире LEVEL UP принимаются до 1️⃣6️⃣ мая включительно.

Ждём ваших ярких выходов на помост в следующих дисциплинах:

☠️Жим лёжа без экипировки
☠️Становая тяга
☠️#IHATECARDIO (становая тяга на максимальное количество повторений в течение 1 минуты)
☠️Экстремальный подъём на бицепс
☠️HIP THRUST (только женщины)

Подробный алгоритм регистрации на турнир размещён здесь.

Присоединяйтесь, будет нереально круто 🤙

#levelup #deadliftingcorp

Козырева Алена @Aleeen_chik 🔥
Спасибо, что отмечаете нас и делитесь моментами подготовки к турниру [LEVEL UP] 💪

#hipthrust #levelup #deadliftingcorp

❗️ Первые заявки на турнир [LEVEL UP] уже поступили ❗️

Данная информация также доступна на нашем сайте в разделе УЧАСТНИКИ

⚠️Убедительная просьба при регистрации указывать все данные в полном объеме. Подробный алгоритм по заполнению заявки размещён в закрепленном посте ⚠️

⚡️ ПОДАТЬ ЗАЯВКУ ⚡️

#levelup #deadliftingcorp

Жим лёжа - одна из соревновательных дисциплин нашего силового шоу-турнира [LEVEL UP] 30/05/26

❗️Обращаем ваше внимание на отличительные особенности технических правил жима по версии Deadlifting Corp.

👇👇👇

1⃣ Отсутствие команд судьи «START» и «PRESS». После принятия стартовой позиции атлет начинает выполнять упражнение (опускать штангу) по готовности, не дожидаясь команды «START». Опускать штангу необходимо с полностью выпрямленными в локтях руками! На груди должно быть ВИДИМОЕ КАСАНИЕ штанги и, не дожидаясь команды «PRESS», спортсмен может выполнить жим. После принятия финишного положения (штанга на полностью выпрямленных руках) атлет дожидается команды судьи «RACK». После этого можно вернуть штангу на стойки.
2⃣ Разрешено наносить на тело и одежду спортсмена адгезивные материалы для увеличения сцепления со скамьёй.
3⃣ Незначительные касания стоек разрешены. Запрещено использовать тело снаряда для помощи поднятию и удержанию штанги.

❗️Ознакомиться с техническими правилами соревнований можно на сайте Deadlifting Corp.

#levelup #жимлёжа #benchpress