Просто, как раз-два-три… часа на один вырез в резине под опорную балку-зае… палку👌
❤🔥5🔥5🤯4👏2🤩2💔1
Рады представить нашего Партнёра и спонсора турнира RE-LOAD
Магазин: https://unlimited-power.store/
Вопросы по сотрудничеству: @zhuraaavlev
https://t.me/unlimitedpower_rus
Призов будет много, готовимся к зарубе 🤘
Магазин: https://unlimited-power.store/
Вопросы по сотрудничеству: @zhuraaavlev
https://t.me/unlimitedpower_rus
Призов будет много, готовимся к зарубе 🤘
❤7🔥3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Посмотрите, какая огненная футболка выпущена под предстоящий турнир🔥
Будет доступно несколько штук в каждом размере для приобретения на турнире 21.02
Будет доступно несколько штук в каждом размере для приобретения на турнире 21.02
🔥16❤3🥰2
🔒 Если у вас тормозит ТГ, а безопасного сервиса из трех букв нет, то рекомендуем присоединиться к нашей группе ВК.
🎬 Там мы дублируем все новости о предстоящем мероприятии.
Будьте на связи 👋
🎬 Там мы дублируем все новости о предстоящем мероприятии.
Будьте на связи 👋
❤4👍3🤝1
Жим лёжа - одна из соревновательных дисциплин нашего силового шоу-турнира RE-LOAD.
Обращаем ваше внимание на отличительные особенности технических правил жима по версии Deadlifting Corp.
👇 👇 👇
1⃣ Отсутствие команд судьи «START» и «PRESS». После принятия стартовой позиции атлет начинает выполнять упражнение (опускать штангу) по готовности, не дожидаясь команды «START». Опускать штангу необходимо с полностью выпрямленными в локтях руками! На груди должно быть ВИДИМОЕ КАСАНИЕ штанги и, не дожидаясь команды «PRESS», спортсмен может выполнить жим. После принятия финишного положения (штанга на полностью выпрямленных руках) атлет дожидается команды судьи «RACK». После этого можно вернуть штангу на стойки.
2⃣ Разрешено наносить на тело и одежду спортсмена адгезивные материалы для увеличения сцепления со скамьёй.
3⃣ Незначительные касания стоек разрешены. Запрещено использовать тело снаряда для помощи поднятию и удержанию штанги.
Ознакомиться с техническими правилами соревнований можно на сайте Deadlifting Corp.
#reload #жимлёжа #benchpress
Обращаем ваше внимание на отличительные особенности технических правил жима по версии Deadlifting Corp.
1⃣ Отсутствие команд судьи «START» и «PRESS». После принятия стартовой позиции атлет начинает выполнять упражнение (опускать штангу) по готовности, не дожидаясь команды «START». Опускать штангу необходимо с полностью выпрямленными в локтях руками! На груди должно быть ВИДИМОЕ КАСАНИЕ штанги и, не дожидаясь команды «PRESS», спортсмен может выполнить жим. После принятия финишного положения (штанга на полностью выпрямленных руках) атлет дожидается команды судьи «RACK». После этого можно вернуть штангу на стойки.
2⃣ Разрешено наносить на тело и одежду спортсмена адгезивные материалы для увеличения сцепления со скамьёй.
3⃣ Незначительные касания стоек разрешены. Запрещено использовать тело снаряда для помощи поднятию и удержанию штанги.
Ознакомиться с техническими правилами соревнований можно на сайте Deadlifting Corp.
#reload #жимлёжа #benchpress
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥2🏆1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ребята! Вы только посмотрите, какую красоту мы получили для награждения призеров и абсолютных победителей!
Прием заявок на турнир закрыт, но принять участие без предварительной заявки возможно со штрафными санкциями😉
#reload
Прием заявок на турнир закрыт, но принять участие без предварительной заявки возможно со штрафными санкциями😉
#reload
🔥13❤8🤩5😍1
Ведущий нашего турнира!
Дмитрий Смирнов (радио тренер)
С таким ведущим турнир обречен на успех 💪
Всем удачной подготовки 🤘
#reload
Дмитрий Смирнов (радио тренер)
С таким ведущим турнир обречен на успех 💪
Всем удачной подготовки 🤘
#reload
👏13🔥7💘3❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Акцентируем внимание - ЯВНОЕ ВДАВЛИВАНИЕ (отбив) с последующим выталкиванием для облегчения жима штанги лежа ЯВЛЯЕТСЯ ОШИБКОЙ!
#reload #benchpress #жимлежа
#reload #benchpress #жимлежа
🔥8❤5🤣5👍2
Дисциплина EXTREME BICEPS LIFTING (экстремальный подъём на бицепс)
Подъем штанги на бицепс без ограничительной опоры.
⚪️ Разрешен "читинг" спиной и наклон корпуса вперёд при старте, но не отрывая при этом выпрямленных в локтях рук со штангой от бёдер!
🔴 Запрещено во время подъёма отрывать носки и/или пятки, перемещать стопы, а так же делать подбив бёдрами.
⚪️ Допускается расслабленное состояние коленей при старте, но без подседа.
1️⃣ Атлет самостоятельно принимает стартовую позицию и выполняет упражнение по готовности! После подъёма штанга должна оказаться в верхней позиции на согнутых руках с подведёнными под гриф локтями на высоте от подбородка до верхней части груди (ключицы).
2️⃣ После принятия финальной позиции спортсмен ждёт команды судьи "DOWN" в сопровождении отмашки рукой вниз. После чего необходимо опустить штангу на помост сопровождая руками.
Бросать штангу без сопровождения руками считается ошибкой, и вес не будет засчитан 🔴🔴🔴
Разбор движения можно посмотреть в этом видео👇
Ознакомиться с техническими правилами соревнований можно на сайте Deadlifting Corp.
#reload #extremebiceps #экстремальныйбицепс
Подъем штанги на бицепс без ограничительной опоры.
⚪️ Разрешен "читинг" спиной и наклон корпуса вперёд при старте, но не отрывая при этом выпрямленных в локтях рук со штангой от бёдер!
🔴 Запрещено во время подъёма отрывать носки и/или пятки, перемещать стопы, а так же делать подбив бёдрами.
⚪️ Допускается расслабленное состояние коленей при старте, но без подседа.
1️⃣ Атлет самостоятельно принимает стартовую позицию и выполняет упражнение по готовности! После подъёма штанга должна оказаться в верхней позиции на согнутых руках с подведёнными под гриф локтями на высоте от подбородка до верхней части груди (ключицы).
2️⃣ После принятия финальной позиции спортсмен ждёт команды судьи "DOWN" в сопровождении отмашки рукой вниз. После чего необходимо опустить штангу на помост сопровождая руками.
Бросать штангу без сопровождения руками считается ошибкой, и вес не будет засчитан 🔴🔴🔴
Разбор движения можно посмотреть в этом видео
Ознакомиться с техническими правилами соревнований можно на сайте Deadlifting Corp.
#reload #extremebiceps #экстремальныйбицепс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥4❤3