философия жизни | by dk
974 subscribers
3.22K photos
368 videos
4 files
91 links
Даша - дипломированный специалист по питанию и пищевому поведению

💌: здесь о здоровом подходе к питанию и женскому телу & радости жизни!

по вопросам сотрудничества: @dk_kulpina

youtube: https://youtube.com/@dkulpina
inst: htt
Download Telegram
ну что ж, я вернулась
ин москоу спустя месяц! 🍃🤍

пока что возвращаюсь к своей рутине тут, в понедельник сходила
в парк, расстелила плед
и завершала финальные дела
по своему проекту, который
уже стартанул!

потом читала «унесенные ветром», сидя напротив пруда,
да-да я читаю долго, когда время есть и желание, не заставляю себя;)

уже на 300+ странице, затянуло!
20🕊88
я тут не рассказывала,
но я создала образовательное комьюнити поддержки
для восстановления
женского здоровья

разрабатывала всю концепцию, готовила материал, оформляла, собирала аудиторию сама, ушло на это около 2-х месяцев

и вчера был первый день,
в Recovery club присоединилось
20 прекрасных девушек,
которые за сутки создали
очень поддерживающую
и теплую атмосферу в чате

женщина женщине опора
- это 100% 🤍
🕊20169
pleasure 🍃🤍

нашла чудо-место в центре Москвы для того, чтобы поработать или просто посидеть
в тишине за чтением книги

📍кафе Антипа на кропоткинской
19🕊109
I’m obsessed with…💔

очень-очень люблю этот перекус: финик + кешью-паста + соль + горький шоколад

сочетание углеводов и жиров = энергия и сытость, которая
нужна нашему мозгу и телу

чтобы не думать о еде,
а сконцентрироваться на жизни
и своих делах!
18🕊97
evening pizza 🍕

друзья, это стоит вашего
внимания — домашняя пицца,
в которой много клетчатки
для вашего жкт и витамина
А для вашей кожи

все благодаря тому, что тесто
на основе батата + начинку выбираете сами ( мы взяли ветчину из индейки, томатный соус + рикотта + соленые огурцы + тертый сыр + трюфельное масло)

сочетание сладкого и соленого
& вкусного и полезного 💔

идею подглядела тут
1612🕊4
всех с первым августа! 🍃🍨

не заметила, как пролетели два месяца лета, особенно в Москве дни летят просто со скоростью света…

у меня все стабильно:
– консультации и личные ведения
– клуб и общение с девочками
в чате
– готовка и вкусная еда
– блог
– прогулки в парках

так получилось , что все друзья
у меня разъехались, поэтому больше работаю, учусь и создаю контент, а свободное время провожу с любимым или
в компании с самой собой
- вот так вот!
1911🕊8
из интересного:

у меня сейчас несколько девушек
на ведении и консультациях,
три из которых — Даши, представляете?)

провела первый эфир в клубе, целый час болтали, я отвечала
на вопросы

создала вк-сообщество, хочу монетизировать эту площадку,
но пока там все плохо по статистике, можете
подписаться <3

в поисках нового обучения, но мне очень сложно выбрать, на чем сейчас остановиться, я хочу знать все…

а вы как? что делаете?
делитесь своими кадрами! 🫂
14107
hot summer nights 🌙

вчера было настроение надеть туфли, сделать красивую укладку
и пойти вкусно ужинать и гулять по летней Москве вдвоем 👩‍❤️‍💋‍👨

зашли в Found — там очень вкусная пицца и красивая веранда, на которую мы, к сожалению,
не смогли сесть, но тем не менее вечер прошел прекрасно!
19🕊128