🕊❄️ В ночь с 18 на 19 января отмечается один из главных православных праздников — Крещение, и многие стараются следовать традиции окунуться в прорубь.

Как окунуться в ледяную воду и не навредить здоровью?

👩‍⚕️Как только вы решили у себя в голове, что собираетесь окунуться в проруби, сразу же запишитесь на консультацию к врачу. Такой экстремальный обряд может навредить здоровью, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями..

📋 Если ваш врач разрешил, следует подготовиться. До купания необходимо прогреться, выпить чашку горячего чая или кофе. Также можно сделать несколько физических упражнений, чтобы повысить температуру тела.

🚫 Не следует употреблять алкоголь. При этом риск простуды и обморожения значительно увеличивается.

☕️ После купания нужно тщательно высушиться и согреться, одев теплую одежду. Также можете выпить горячий чай или суп, чтобы быстрее восстановить нормальную температуру тела.

Будьте внимательны к своему здоровью и соблюдайте все меры предосторожности. Удачи вам и пусть ваше купание принесет вам радость и благополучие!

#советы #Крещение

✨Ураааа, вышел новый выпуск главной газеты для медиков и пациентов "Московская медицина. Cito"!

Тема номера посвящена внедрению нового подхода в управлении медицинскими организациями в рамках московского стандарта поликлиник!
О ресурсном обеспечении, новых технологиях и современных подходах к реорганизации поликлиник рассказал заместитель руководителя Департамента здравоохранения города Москвы Андрей Старшинин.

Переходите, читайте новый выпуск 👈
Ставьте реакции, если вы дождались новый выпуск ❤️

Поздравляем всех студентов и Татьян с праздником! 🤩📚
Какой бы диплом получили Вы? Пишите в комментариях 😄👇