Власти направили усилия на формирование тренда на здоровый образ жизни и социальную успешность после того, как «моду на алкогольный разгул» в России удалось преодолеть.

Об этом написал в колонке для РБК Михаил Мурашко. Он также привел следующие данные по употреблению алкоголя: 15 лет назад — 18 л на душу населения в год, в доковидном 2019 году — 9,06 л, в 2022-м — 8,62 л.

Министр также предупредил, что «безопасных доз алкоголя не существует», а утверждение, что небольшая доза спиртного не причинит вреда — самообман.

Минздрав России (VK)

📉Михаил Мурашко: На 14% снизилась одногодичная летальность больных со злокачественными новообразованиями

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на VI Международном форуме онкологии и радиотерапии «Ради жизни» заявил, что возросло количество случаев лечения с применением противоопухолевой лекарственной терапии, включая таргетные препараты, за счет средств ОМС на 63,6%.

— Благодаря нашей с вами совместной самоотверженной работе за это время удалось осуществить качественный скачок в оказании медицинской помощи пациентам с онкологическими заболеваниями. Нам удалось снизить на 14% одногодичную летальность больных со злокачественными новообразованиями, на 5,6% смертность населения от злокачественных новообразований по сравнению с 2018 годом, — привел цифры министр.

⚕В рамках федерального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями» Минздрав России уделяет большое внимание разработке новейших технологий диагностики и лечения новообразований.

— Большой прог...

View original post

Календарь перевернули, и снова осень 🗓🍂

Не знаете, как подготовиться к похолоданию, сохранить здоровье и не грустить о том, что лето прошло? Подсказываем!

1️⃣ Одевайтесь по погоде 🌡
Температура скачет, поэтому, позаботьтесь о том, чтобы было комфортно в разных условиях.

2️⃣ Укрепляйте иммунитет 🍏
Иммунная система под угрозой, поскольку вирусы и бактерии становятся более активными. Поддерживайте свой организм здоровым. Регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный сон помогут поддерживать ваш организм в боевой готовности.

3️⃣ Соблюдайте гигиену рук 🧼
Как мы уже сказали, осенью у вирусов и бактерий пик активности. Мойте руки тщательно и регулярно с использованием мыла или антисептика. Не позволяйте инфекции поразить ваш организм.

4️⃣ Пейте ВОДУ (не кофе или газировки) 💧
Этот совет актуален в любое время года, но часто осенью мы не осознаем, что испытываем обезвоживание из-за менее жаркой погоды. Поставьте себе напоминание на телефоне, чтобы точно выпивать суточную норму.

5️⃣ Берегите свои глаза 👀
Сокращается световой день, что влияет на циркадные ритмы, на настроение и самочувствие, уменьшается количество солнечного света и выработка витамина Д, что тоже оказывает дополнительное напряжение на глаза. При необходимости используйте солнцезащитные очки и делайте перерывы от работы на компьютере или чтения, чтобы снизить усталость глаз.

6️⃣ Оставайтесь в ресурсе 💆‍♀️
Позвольте себе немного погрустить, но не увлекайтесь. Организм входит в режим энергосбережения, иногда хочется поваляться под уютным пледом, посмотреть сериальчик — это здорово, но если вы чувствуете, что это состояние затягивается и переходит в апатию, то тут очень важно себя подбодрить и все-таки уговорить начать что-то делать. Постарайтесь уделить время для занятий, которые приносят вам удовольствие. Общайтесь с близкими людьми или обратитесь за поддержкой, если вам это необходимо.

Надеемся, что эти советы помогут вам пережить резкое наступление осени 🍁🌞

🥶 Первые ночные заморозки в Москве случатся уже в воскресенье!

Чтобы не грустить холодным осенним вечером, собрали для вас идеи, чем стоит заняться, чтобы вернуть себе бодрость духа.

🖍 Арт-терапия. Попробуйте курсы рисования или займитесь творчеством дома. Картины по номерам вам в помощь, самый легкий способ почувствовать себя художником.

📖 Устройте литературный вечер. Можно почитать в одиночестве, погадать с друзьями на страницах или просто обсудить новинки из мира литературы.

🧁 Приготовьте что-то вкусное. Например, сделайте что-то по нестандартным рецептам, это всегда интересно.

🧠 Займитесь саморазвитием. Потренируйте память, прокачайте мозг. Можно попробовать освоить любой музыкальный инструмент или начать изучать какой-нибудь язык.

🚗 Спланируйте поездку. Самое время придумать, куда отправиться и какие достопримечательности посмотреть.

🔅 Попробуйте медитировать. По мнению ученых, медитация помогает значительно снизить уровень стресса. Можете попробовать занятия по йоге, если давно откладывали эту идею в дальний ящик.

🤚 Просто притормозите. Осень располагает к философским размышлениям, так что самое время подумать о себе и о своем ментальном здоровье.

📸 Идите на улицу с фотоаппаратом. Осень невероятно красива, и у вас есть шанс сделать потрясающие снимки. 

🟢 Сходите в гости к друзьям или родственникам. Можете устроить вечер, когда каждый приходит в одной цветовой гамме и с угощениями в том же цвете.

🌳 Сходите в парк, если погода позволяет. Когда выпадают совсем теплые деньки, не теряйте времени: отправляйтесь на прогулку, а можете еще успеть и чекап пройти в одном из павильонов «Здоровая Москва».

Сохраняйте подборку и начинайте уже в эти выходные 🙌

👨‍⚕️ Ежегодно в третью субботу сентября отмечается профессиональный праздник — День хирурга.

Хирургия — не просто профессия, это призвание! Это тяжелая работа, сочетание знаний и умений, мужества и настойчивости, решимости и твердых рук. Хирурги заслуживают особого внимания, ведь именно им под силу сделать порой невозможное.Мы поздравляем  с праздником всех врачей, чьё призвание - хирургия и, конечно же, врачей-хирургов московского здравоохранения 🙏

🏆🏀 21 сентября у вас есть уникальная возможность увидеть триумф медицины и спорта - матч по баскетболу между врачами и пациентами, которых, в прямом смысле этого слова, вернули в игру.

⛹ Все спортсмены-участники матча были прооперированы в Московском городском спинальном нейрохирургическом центре ГКБ №67 и успешно восстановились благодаря новой методике стабилизации позвоночника,разработанной коллективом врачей под руководством Дмитрия Дзукаева в рамках грантовой программы мэра Москвы.

🎥 Прямую трансляцию матча смотрите на сайте Единой Лиги ВТБ 21 сентября с 14:30 до 15:30.