Дмитро Карпачов
29.7K subscribers
432 photos
51 videos
302 links
Download Telegram
Навіщо люди яки перебувають у шлюбі заводять коханців/нок? 🤔

На початку 2021 року в Києві провели масштабне опитування чоловіків і жінок (всього 6000 осіб) щодо подружньої невірності. Результати:

⚠️ ¾ чоловіків як мінімум 1 раз зраджували своїм дружинам;
⚠️ з них більше половини знаходились у тривалих відносинах на стороні;
⚠️ дані щодо жінок менші буквально на 10%, при цьому співвідношення разових і постійних романів так ж.

Якщо вважаєте, що чоловікам одне тільки потрібно, та всі вони кабелі, то скажіть з ким вони зраджують? 🤔😉

Пишіть у коментарях. Потім кину декілька цікавих думок, з цього приводу 😉
Дмитро Карпачов
Навіщо люди яки перебувають у шлюбі заводять коханців/нок? 🤔 На початку 2021 року в Києві провели масштабне опитування чоловіків і жінок (всього 6000 осіб) щодо подружньої невірності. Результати: ⚠️ ¾ чоловіків як мінімум 1 раз зраджували своїм дружинам;…
Сьогодні розповім про основні причини чоловічих зрад.
А трохи згодом про жіночі. Хоч чоловічі та жіночі причини схожі, але все ж таки є «статеві» нюанси.

ЧОМУ ЧОЛОВІКИ ЗРАДЖУЮТЬ?

Зрада – одна з найбільш травмуючих та стресових подій у житті жінки. 😢

Але, незважаючи на деяку раптовість, більшість зрад відбувається не випадково. Як правило, у чоловічих зрад є вагомі причини.

То чому ж чоловіки зраджують?

У кожного з нас є потреби, наприклад: інтелектуальні, емоційні, а також у їжі, теплі, безпеці тощо.

Ми відчуваємо себе щасливими, коли всі (або більшість наших потреб) задоволені. Коли ми перебуваємо в парі, то прагнемо того, щоб партнер, з яким ми поряд, міг задовольняти наші потреби.

І якщо якісь важливі потреби не задовольняються партнером, ми відчуваємо «голод» і починаємо задовольняти його на стороні.

Тому чоловік шукає на стороні те, що не отримує від своєї жінки.

Ось кілька основних незадоволених чоловічих потреб, які штовхають його на зради:

❗️Інтелектуальні потреби – чоловікові НЕ цікаво з жінкою, йому нема про що з нею поговорити, у них немає спільних цілей та цінностей.

❗️Емоційні потреби – чоловік від своєї жінки отримує НЕдостатньо любові, турботи, підтримки, розуміння, поваги та інших позитивних емоцій.

❗️Тілесні потреби – чоловік НЕ отримує від жінки гарного сексу, якісну смачну їжу, комфорт та затишок у будинку.

❗️Потреби у визнанні − чоловік поруч зі своєю жінкою НЕ почувається важливим, значущим та оціненим.

Образно. 👉 У результаті виходить, що коханка − це найманий співробітник, якому дружина передає частину своїх обов'язків, якщо сама не хоче, не може впоратися з ними.

Проблеми у цій сфері найчастіше вирішуються РТОМ. Тобто розмовами між подружжям. Наприклад, якщо у чоловіка є потреба, то він говорить про це дружині і вони разом вирішують, що з цим робити. Це в ідеалі…

Але у житті буває по-різному.

Наприклад, хтось боїться озвучувати свої потреби, хтось не хоче чути про ці потреби. Комусь і так нормально, а хтось не має можливості (фізичної, психологічної) задовольнити ці потреби.

У результаті ми починаємо шукати ресурс в іншому місці.

Зрозуміла думка?

Хочете спростити тему зрад до “бо просто не можуть тримати член у штанах?”. Ну ок, але це нічого не вирішить.

А з яких підстав зрадили б ви
ЗВЕРНІТЬ НА ЦЕ УВАГУ, ЯКЩО ВИ БАТЬКИ ДІТЕЙ ВІД 3 ДО 7 РОКІВ👇

Привіт, друзі.

Запрошую вас на безкоштовний онлайн майстер-клас для батьків дітей від 3 до 7 років.

Розкажу на що треба звернути увагу батькам у цей період розвитку дитини.

Зокрема поговоримо от такій важливій темі, як розвиток емоційного інтелекту дитини.

Чому це важливо

Наприклад. А ви знали, що до 5 років діти просто не вміють керувати своїми емоціями, оскільки це уміння яке набувається з часом.

Саме тому, у це період батькам важливо навчити дитину визначати, розуміти, використовувати та керувати власними емоціями. 🔎Це керування та розуміння і є Емоційний інтелект (EQ).

💭ПРИКЛАДИ, уявіть:

1️⃣ Маленька дівчинка, яка вміє розпізнавати свої емоції та емоції інших, може швидше зрозуміти, чому її молодший брат плаче, коли вона забирає у нього іграшку. Завдяки цьому вона повертає йому іграшку, заспокоює його і пропонує разом пограти. Така поведінка сприяє позитивним стосункам між дітьми та здоровому емоційному розвитку обох.

2️⃣ Хлопчик, який вміє керувати своїми емоціями під час контрольної роботи, здатний зосередитися на завданнях та успішно їх виконувати, попри можливі почуття тривоги або страху, спричинені тиском та відповідальністю. Це допомагає йому поліпшити академічні досягнення і набути більше впевненості у своїх здібностях.

3️⃣ Дівчинка, яка навчилася саморегуляції своїх емоцій. Вона зіткнулася з розчаруванням — не отримала негайно того, чого хотіла. Вона знає як зупинитися, заспокоїтися та виразити своє розчарування адекватним способом, замість істерики. Ця здатність допомагає їй краще адаптуватися до непередбачуваних обставин і полегшує її взаємодію з іншими дітьми та дорослими.

І це не всі приклади, їх багато…

Розвиток емоційного інтелекту потрібен не тільки дітям, він важливий й у дорослому віці у всіх сферах життя: стосунках, на роботі, дружбі та навчанні.

Це тільки одна із тем, які ми розглянемо на майстер-класі, та на яку потрібно звернути увагу виховуючи дітей від 3 до 7 років.

Приходьте безкоштовно

Майстер-клас почнеться: 24.05 о 19:00 по Києву
Мова: українська

Реєструйтесь за посиланням👇

https://web.karpachoff.com/09vld4
👇👇👇

РЕКОМЕНДУЮ. Мабуть, найкращій курс цієї тематики, який є на освітньому ринку 👇

⚡️Онлайн-курс професія "HR менеджер" | $400 | 8 занять з ДЗ | диплом після курсу | 23 травня 2023 року, щовівторка о 17:00

Не обмежуйте свій потенціал! Пройдіть онлайн-курс HR менеджер - перша роль в HR від Mike Pritula - та отримайте всі необхідні навички та знання для ефективного управління персоналом. Реєструйтеся просто зараз і розкрийте свій потенціал!

📐Переходьте на сайт за посиланням для вивчення програми та реєстрації на курс просто зараз👇

https://pritula.academy/hrmanager-ukr
Дмитро Карпачов
Сьогодні розповім про основні причини чоловічих зрад. А трохи згодом про жіночі. Хоч чоловічі та жіночі причини схожі, але все ж таки є «статеві» нюанси. ЧОМУ ЧОЛОВІКИ ЗРАДЖУЮТЬ? Зрада – одна з найбільш травмуючих та стресових подій у житті жінки. 😢 Але…
***

ТОП-7 ПРИЧИН, ЧОМУ ЖІНКИ ЗАВОДЯТЬ КОХАНЦІВ 😲

Раніше був пост «Чому чоловіки зраджують?». У коментарях багато хто просили зробити пост про жіночі зради. І ось, на «прохання телеглядачів». Хотіли? Тримайте! 👇

Отже…
___

❗️Статистика каже, що зраджували своїм постійним партнерам, за різними даними, 15-25% жінок.❗️

Психологія жіночої зради — вкрай складна сфера дослідження. Така багатогранна, наскільки багатогранна сама жінка.

1. ПРОБЛЕМИ У СЕКСУАЛЬНІЙ СФЕРІ. Це може бути і розбіжність темпераментів, коли чоловік хоче 2 рази на місяць, а дружині потрібно частіше. І неприйнятні сексуальні уподобання. І чоловіча статева дисфункція. Люди не звикли вирішувати подібні проблеми у кабінеті сексолога чи сімейного психолога. Одні пригнічують невдоволення (як відомо, до певного часу), а інші реалізують свій сексуальний потенціал на стороні.

2. ЗАПОВНЕННЯ ЕМОЦІЙНО-КОМУНІКАТИВНОЇ ПОРОЖНЕЧІ В ШЛЮБІ. Яким би не було напруження пристрастей на старті відносин, з роками емоції вщухають. І не завжди є моральні сили, час та бажання підтримувати цей вогонь. Партнери віддаляються, їхній шлюб стає формальним співжиттям, у кожного — своє життя, нюанси якого вони вважають за краще не обговорювати один з одним. Чоловіки з головою пірнають в роботу, ставлячи на перше місце обов'язок фінансово забезпечувати сім'ю. А жінки в'януть без уваги, ласки, емоційної близькості до чоловіка. Але, як кажуть, святе місце порожнім не буває. З часом знаходиться той, хто заповнює собою простір у душі жінки. І неважливо, разовий це зв'язок, легкий флірт або постійний коханець. Головне стати хоч на хвилину щасливою.

3. ПОМСТА. Не лише око за око, тобто за зраду чоловіка. Мотиви можуть бути різними: погане ставлення (фізичне, емоційне або сексуальне насильство), затяжні конфлікти, патологічна жадібність чоловіка і т. д.. Вдало ілюструє помсту у вигляді зради сюжет американського серіалу «Відчайдушні домогосподарки»: прекрасна Габі спить із садівником через відсутність уваги з боку свого чоловіка. Той відкупається від неї діамантовими кольє, але їй потрібні його любов та турбота.

4. ЖАГА НОВИХ ВІДЧУТТІВ. Незважаючи на те, що ця причина більш характерна для чоловіків, жінкам також не чуже бажання урізноманітнити своє сексуальне життя за допомогою нового партнера. Причому це може відбуватися на тлі цілком гармонійних стосунків у шлюбі. Просто не можна щодня їсти один і той же борщ.

5. ШЛЮБ З РОЗРАХУНКУ. Коли між подружжям спочатку не було пристрасті, зрада — лише справа часу. Навіть якщо один із них пристрасно любить, а другий дозволяє себе любити, навряд чи ці відносини пройдуть перевірку на міцність. Тому наважуючись на шлюб за розрахунком, потрібно добре подумати, чи варта гра свічок.

6. НЕВПЕВНЕНІСТЬ У СОБІ. Нереалізованість жінки боляче б'є по її самооцінці. А роман на боці допомагає відновити реноме, довести, що вона на щось годиться. З кар'єрою не вийшло, чоловік об'ївся груш, діти не слухаються... зате є коханець, молодий та гарний.

7. МАТЕРІАЛЬНА І НЕМАТЕРІАЛЬНА ВИГОДА. Не так банальна плата за секс, як досягнення поставленої мети. Найпоширеніший вид зрад із вигодою — заради просування кар'єрними сходами. Ніхто і ніколи з успішних жінок, які багато чого досягли, не зізнається, чого їм насправді це коштувало. Але, як каже статистика, жінки готові на секс заради кар'єри.
____

Це далеко не всі причини, чому дружини зраджують своїх чоловіків. Мотивація настільки різноманітна, що описати всю її в рамках одного посту не вдасться.

👉 П. С. Розкажіть, яка із зазначених причин спонукала б вас до зради
***

Рухається чи ні?

Ці ілюзії створив японський психіатр Акіоші Кітаока (A.Kitaoka). Лікар стверджує, що чим швидше рухаються ілюзії, тим сильніше втомлена ваша психіка.

Як у вас? 😉
Як правильно слухати жінку, яка прийшла до тебе з проблемою. І чоловіка, відповідно.

Сцена I

ЖІНКА — розповідає про проблему.

ТИ: та ти що, нічого собі, ось тобі й на, жесть, офігеть, от козел, боже боже, моя ти манюня, як я тебе розумію.

ЖІНКА — йде задоволена.

Сцена ІІ

ЧОЛОВІК — розповідає про проблему.

ТИ: ага, ага, а ти думав, чому так вийшло? А це пробував? А зроби так (1,2,3,4), тримай контакти чувака — він фахівець у цьому питанні, я тобі у Вотсап посилання на статтю скинула на цю тему ... і видосик.

ЧОЛОВІК — йде оптимістично задумливий.

😉 Схоже на правду? Частіше, що для вас важливо, коли ви розповідаєте близьким про свої проблеми

👉 Часто у розмові з жінкою, чоловіки відчувають напругу. Це тому, що вважають, що повинні щось робити та щось вирішувати. Буває і так. Але частіше жінку просто треба вислухати. Слухай і нічого не роби, ні чого не пропонуй, просто слухай. Важливо І ти у нічому не винен, просто слухай :)
Долучаєтеся до эфіру, прямо зараз. Це безкоштовно 👇

Корисно буде батькам, та не тільки для використання для виховання дітей. Можно використовувати для себе 👍

https://youtube.com/live/fW_Y1HFyZFI
ЧТО ОБЩЕГО У ВАРКИ БОРЩА И ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ?

Представьте историю. Маричка никогда не готовила борщ, да и в целом не умела готовить. А тут она очень сильно влюбилась и захотела сделать сюрприз своему мужчине.

Маричка решила не читать рецепт и не смотреть на ютуб, как готовят борщи.

А зачем, ведь она ела борщ в столовой, дома у мамы и у бабушки. «Этого будет достаточно, чтобы сварить отличный борщец» − подумала Маричка и начала.

Проблемы начались ещё на стадии подготовки продуктов. Маричка не смогла найти в магазине красную воду для борща. Потом вместо белокочанной капусты, она купила пекинскую (потому что пекинская ей больше нравится в салатиках).

Ну, ладно. Нарубила она всё это дело интуитивно, по памяти и на глаз. А потом закинула сразу всё в кастрюлю, напрочь игнорируя порядок закладки ингредиентов.

В результате. Борщ вышел какой-то грязно-серого цвета, капуста и картошка разварились, мясо осталось полусырым. Да и соли, конечно, многовато, фууу.

Смотрит на это всё Маричка и думает: «Странно, какая-то фигня получилась. Интересно, почему так вышло?».

И действительно, почему? 🤔

Подытожим. Маричка потратила кучу времени, физических и эмоциональных сил на готовку. Её самооценка стала ниже, чем до начала готовки, ведь она не справилась. У неё появилось чувство вины: во-первых, она должна была лучше подготовиться к варке борща, чтобы всё получилось. А во-вторых, она не сможет порадовать своего мужчину вкусным блюдом, и показать ему этим свою заботу.

Вот и сидит Маричка на стуле: уставшая, разочарованная, виноватая, с красным носом и комом в горле. Сидит, почти плачет и думает: «А не так-то я и люблю этого мужика, чтобы варить ему борщи, пусть сам себе варит», а ещё: «Где всё же купить красную воду?!».

«А при чём тут воспитание?» — спросите вы.

А при том! Многие родители пытаются воспитывать ребёнка, хотят получить отличные результаты и не иметь проблем. Но при этом относятся к воспитанию как Маричка к варке борща. Т. е. абсолютно не подготовившись к этому важному процессу.

Они не прочитали ни единой книги о детской психологии, не прошли ни единого курса по воспитанию, НЕ ПОНЯЛИ, как устроен их ребёнок. Что такие родители имеют в результате?

А в результате, сидят они на стуле: уставшие, разочарованные, виноватые, с комом в горле. Сидят, почти плачут и думают:

— «Ну, нас же как-то без этого всего воспитали, и мы нормальными выросли…»

— «Та все эти шаблоны не работают. Каждый индивидуален»

— «Какой родился, такой и будет, гены решают. Ничего уже не поделаешь»

— «Главное любить ребёнка, и всё будет нормально»

— «На фиг вашу психологию, мать интуитивно чувствует, как надо»

— «Та по жопе давать чаще надо, чтобы родителей уважали»

А в это время их дети… А что дети? Та кому какая разница, дети та и дети. Не так-то мы их и любим, чтобы читать рецепты по их воспитанию.

Вот!

P. S. А вы умеете варить борщ и воспитывать детей, а как вы этому научились?😉
ПРИВІТ БАТЬКАМ, ЯКИМ СКЛАДНІШЕ, НІЖ МОГЛО БУТИ 👇

Я впевнений, що зараз вашим сім'ям складніше, ніж раніше. Дуже багато на нас усіх навалилося.

Можливо, ви відчуваєте, що у стосунках з партнером та дітьми стало більше напруги. І це цілком зрозуміло, нерви у всіх на межі.

Хочу допомогти вам та вашим дітям.

У вас з'явиться більше ресурсів на себе та стосунки.

І, звичайно ж, ви допоможете своїм дітям. І саме зараз ви здатні зробити максимум, щоб захистити їхнє дитинство та сформувати фундамент щасливого та успішного майбутнього.

👉 До Дня захисту дітей у мене є розпродаж. Знижка 80% — на комплект навчальних програм з виховання дітей.

Ви дізнаєтесь, ЯК ВИХОВАТИ СУЧАСНУ ДИТИНУ,
щоб вона росла щасливою, успішною та емоційно здоровою.

В результаті зможете:

▪️Правильно організувати процес виховання: без стресів та помилок
▪️Допомогти дитині знайти себе, сильні якості та ефективно розвиватися
▪️Зменшити кількість поганої поведінки дитини
▪️Навчити дитину фінансової грамотності
▪️Мотивувати її вчитися та розвиватися
▪️Виховати успішну, незалежну та щасливу дитину

❤️ А ще безкоштовно ви отримуєте бонус — практикум «Що змінити в сім'ї, щоб стати джерелом комфорту та щастя для всіх».

Вдосконалюйте підходи до виховання. Це покращить стосунки з дітьми, заощадить вам час та нерви. У результаті ваша сім'я стане щасливішою.

Постарайтеся встигнути — розпродаж діє 2 дні.

Дізнайтесь подробиці за посиланням 👉 https://bit.ly/3MOFOi8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
***

Знайомо?
😉 Як поводите себе з такими матусями, чи ви самі такі? 🙃 Розкажіть подібну історію у коментарях 👇
ЧИ ДОПУСТИМО ВИБИРАТИ ЗА ДИТИНУ РЕЛІГІЮ?🧐👇
(Давайте обговоримо)

Ви знаєте, що людині для комфортного життя та правильного психоемоційного розвитку потрібно сформувати особистісні кордони.

Що таке особистісні кордони? Це усвідомлення своєї цілісності — власних переконань, потреб, інтересів, бажань, цінностей. Відчуття безпечної для себе риси у спілкуванні з іншими так, щоб ці інтереси не були порушені.

Формування особистісних кордонів починається з дитинства.
Про особистісні кордони дитина може дізнатися від батьків. Від того, як дорослі сформують свої кордони у стосунках один з одним і з дитиною, залежать подальші стосунки в сім'ї та відносини між дитиною та навколишнім світом.

А тепер два питання з різних сфер, але вони стосуються особистісних кордонів:👇

1. Як ви вважаєте, чи допустимо в ранньому віці пробивати дитині вуха? Навіщо це роблять? Адже це її (дитини) тіло, і проколювання вух не є життєво важливою необхідністю.

2. Як ви вважаєте, чи допустимо за дитину обирати її віросповідання? Навіщо це роблять? Адже законодавчо закріплено (на міжнародному та внутрішньому рівні) право людини на свободу віросповідання.

❗️P.S. Пишіть у коментарях, ЩО ви думаєте з приводу кожного питання і ЧОМУ ви так вважаєте.
Задані мною питання дозволять нам усім краще зрозуміти тему особистісних кордонів.
ЗУСТРІЧАЮ таких людей майже щодня👇

Психологія жертви — дуже глибока тема. Така глибока, що неможливо в пості охопити хоча б один її аспект — наприклад, як формується жертва або як виявляє себе в різних ситуаціях. Швидше за все, ми поговоримо про це ще раз. А сьогодні опишемо 6 ознак того, що перед вами типова жертва. ☝️

Вам ця інформація допоможе краще зрозуміти людину, визначити її мотивацію. А може побачити у своїй поведінці ознаки жертви. Поїхали!

1. Бажання догоджати. Така людина намагається бути всім хорошою, безвідмовною, милою кульбабкою.

2. Позиція малюка. 40-річна жінка гримасує, розмовляє голосом п'ятирічки та зовсім не пристосована до життя? Це жертва. Її треба жаліти і балувати, інакше вона просто не виживе у цьому суворому світі.

3. Боязнь сказати «ні». Не просто страх, а панічний страх з мокрими долоньками і подальшою рефлексією.

4. Плекання образ. Людина не говорить відразу про те, що їй не подобається, а носить у собі образи роками. А потім як вибухне! Але, швидше за все, ні.

5. Психосоматика. Людина не хоче йти на корпоратив, але боїться, що начальство розсердиться — і ось, будь ласка: тиск підскочив, суглоби крутить та ще й ведмежа хвороба тримає біля туалету.

6. Показна агресія. Коли людина постійно перебуває в напрузі: похмурий вираз обличчя, спалахує в суперечці немов сірник, готова напасти першою. Немає сумнівів: її ображали раніше, вона типова жертва.

👉 Помітили подібні риси у себе чи своїх близьких? Це дуже добре, тому що усвідомлення проблеми — перша сходинка до її вирішення. Рухаємось далі. 👌

Є три прийоми, які допомагають, якщо не позбавитися психології жертви повністю, то як мінімум знизити життєвий дискомфорт, який вона приносить.

✔️ Найчастіше робіть те, що хочете саме ви.
✔️ Рідше робіть те, чого не хочете.
✔️ Говоріть відразу, якщо вам щось не подобається.

Спочатку може бути складно.

Адже жертва навіть думки не допускає, що можна жити інакше.

Ліки в цьому випадку — слухати себе, любити себе, не дозволяти іншим впливати на своє життя. Важко це? Так, нелегко. Але зате як чудово вийти з позиції жертви і жити повним, щасливим, комфортним життям! ♥️

P. S. Чи є у вашому колі жертви, а може це ви
***

Пояснення та продовження у наступному пості👇
❗️(До поста вище 👆)

ЧИ Є У ВАС ЦИФРОВА ЗАЛЕЖНІСТЬПРОЙДІТЬ ТЕСТ 👇

На минулому тижні у закритому клубі  SuperMamaClubUA розібрали тему цифрової залежності. Як виявилось, у тій чи іншій мірі, нею «хворіють» більшість сучасних людей.

Доречі, на картинці питання учасниці SuperMamaClubUA.❤️

👉 У підсумку, для всіх учасниць клубу, я розкрив тему ширше, ми пройшли тест на залежність, всі отримали рекомендації, як подолати чи зменшити залежність. Також я порекомендував цікаву та корисну книжку по цій темі.

У SuperMamaClubUA кожного дня навчаємось жити за принципом «Щаслива мама = щаслива сім'я». Та вже багатьом це вдається. ❤️

Якщо хочете дізнатися більше про Першу Українську спільноту щасливих матерів (SuperMamaClubUA), то переходьте за посиланням 👇

https://bit.ly/3XgWzr4

А поки що можете дізнатися рівень вашої залежності від гаджетів.📱

Одже…

Коли ви звертаєте увагу, скільки часу проводите в телефоні, то розумієте, як це багато!

Щоб дізнатися, які у вас стосунки зі смартфоном, спробуйте пройти тест на компульсивність, що породжується смартфоном, розроблений доктором Девідом Грінфілдом, засновником Центру дослідження залежностей від інтернету і технологій, професором психіатрії Школи медицини Коннектикутського університету. Порахуйте, на скільки запитань ви відповіли позитивно:

1. Чи виявляєте ви іноді, що провели зі своїм смартфоном більше часу, ніж здавалося?

2. Ви регулярно безглуздо проводите час, дивлячись у телефон?

3. Чи трапляється втратити лік часу, коли користуєтеся смартфоном?

4. Чи буває, що проводите більше часу в смартфоні, ніж спілкуючись у реальному світі?

5. Чи збільшується час, який проводите за смартфоном?

6. Хотіли б менше залежати від телефона?

7. Ви регулярно спите з увімкненим телефоном, що лежить під подушкою або поруч із ліжком?

8. Чи буває, що читаєте і відповідаєте на текстові повідомлення, коментарі, постійно, вдень і вночі, навіть якщо це перериває інші справи?

9. Чи пишете ви СМС, меседжі, коментарі в соц. мережах, переглядаєте сайти/мережі під час керування автомобілем або іншої діяльності, що потребує зосередження та концентрації?

10. Чи відчуваєте ви, що постійне використання смартфона знижує вашу продуктивність?

11. Ви не хочете розлучатися зі своїм телефоном навіть ненадовго?

12 Чи відчуваєте ви себе не в своїй тарілці, якщо випадково залишаєте смартфон у машині, вдома, або якщо він ламається, або ви перебуваєте поза зоною дії мережі?

13. Коли їсте, телефон завжди лежить поруч?

14. Коли ваш смартфон дзвонить, сигналить або вібрує, чи відчуваєте сильне бажання перевірити що там?

15. Чи перевіряєте телефон по кілька разів на день, навіть якщо знаєте, що не знайдете нічого нового чи цікавого?

❗️РЕЗУЛЬТАТИ: Ось як Грінфілд інтерпретує кількість позитивних відповідей у цьому тесті.

1-2: ваш стан нормальний, але це не означає, що варто занадто покладатися на смартфон.

3-4: ваш стан близький до проблемного, ви починаєте проявляти компульсивність.

5-7: найімовірніше, у вас є проблеми — ви використовуєте смартфон компульсивно.

8 і більше: вам варто проконсультуватися з психологом, психіатром або психотерапевтом, який спеціалізується на нехімічній залежності.

Після проходження тесту більшість людей дізнаються, що є потенційними пацієнтами психіатра, адже єдиний спосіб набрати менше 5 — не мати смартфона.
 
P. S. Пишіть у коментарях, скільки у вас "Так". Та чи ви відчуваєте залежність від гаджетів👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
***

Якщо не брати війну. Яка подія кардинально змінила ваше життя. Та чи ви замислювались, яке б у вас зараз було життя?

Напишіть в коментарях, цікаво. 👇
ЧОМУ ДЕЯКІ ЛЮДИ ТАК БОЯТЬСЯ І ЧОМУ НАМ ПОТРІБНО ДОЛАТИ СВОЇ СТРАХИ? 😩

Страхи - це природна реакція на небезпеку або невідомість, і вони можуть бути корисними, коли ми знаходимося у реальних ситуаціях, де потрібно захищати себе. Однак, іноді страхи стають перешкодою для особистого розвитку та життя у задоволення.

Одна з головних причин, чому люди бояться, полягає в тому, що страхи утримують нас у зоні комфорту. Ми можемо боятися невідомого, змін, ризику або можливого провалу. Але саме за межами цієї зони комфорту та страху ховаються можливості.

Ось декілька основних порад щодо подолання страхів👇:

1. Усвідомте свої страхи: Важливо зрозуміти, з чим саме ви стикаєтесь і що саме викликає у вас страх. Свідомість та розуміння своїх страхів − перший крок до їх подолання.

2. Навчайтесь управляти своїми емоціями: Страхи часто пов'язані з інтенсивними емоціями, які можуть перешкоджати нашому раціональному мисленню. Вивчайте техніки саморегуляції і зосередження, такі як медитація або глибоке дихання, щоб заспокоїти свій розум у ситуаціях, коли страх виникає.

3. Знаходьте підтримку: Не бійтеся поділитися своїми страхами з довіреними людьми. Підтримка від друзів, родини або професійного психолога може бути великою допомогою у преодоленні страхів.

4. Змінюйте своє сприйняття страху: Дивіться на страх як на можливість для особистого росту. Подивіться на нього як на виклик, який допоможе вам стати сильнішою та більш самостійною людиною.

5. Поступово збільшуйте свою зону комфорту: Робіть маленькі кроки у напрямку подолання страху. Поступово збільшуйте свої можливості та впевненість у себе, але пам'ятайте, що прогрес потребує часу та терпіння.

Страхи − це перешкоди, які можна подолати. Не забувайте, що подолання страхів − це постійний процес. Кожен крок, який ви робите, наближає вас до більш вільного та наповненого життя.

📌 P. S. Більш детально розберемо тему страхів під час ефіру у SuperMamaClubUA − який відбудеться завтра (середа 28.06) о 21-00 годині за Києвом.

Якщо ви ще не у SuperMamaClubUA, то дознавайтеся подробиці та долучайтеся, за посиланням 👉 https://bit.ly/3XgWzr4

Розкажіть, який страх ви подолали та пишаєтесь цим
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
***
Ось чому важливо знаходить своїх людей 🤩

Є у вас такі, хто це та що виходить з вашого союзу