Почти месяц активно занимаюсь спортом
Первые занятия были сложными: после каждых подходов на тренажёре было желание упасть и не вставать. Но со временем начала чувствовать тот самый психологический эффект:
1) Эмоциональная перезагрузка.
Ты выплёскиваешь накопившиеся эмоции за прошедшие дни. Злость, грусть, усталость выходят вместе с очередным подъёмом ног на платформе.
2) Чувствуешь больше уверенности.
Спустя 3 тренировки я начала брать веса, которые на первом занятии заставили спускаться по лестнице, ползая по перилам, потому что ноги подкашивались. По сути — это классное позитивное подкрепление, которое также может помочь, если есть долгосрочная цель, результат которой может прийти не сразу.
И самое сложное — начать и выдержать первые недели шока от слабости и усталости тела, а потом у тебя сами появляются позитивные причины туда возвращаться.
Первые занятия были сложными: после каждых подходов на тренажёре было желание упасть и не вставать. Но со временем начала чувствовать тот самый психологический эффект:
1) Эмоциональная перезагрузка.
Ты выплёскиваешь накопившиеся эмоции за прошедшие дни. Злость, грусть, усталость выходят вместе с очередным подъёмом ног на платформе.
2) Чувствуешь больше уверенности.
Спустя 3 тренировки я начала брать веса, которые на первом занятии заставили спускаться по лестнице, ползая по перилам, потому что ноги подкашивались. По сути — это классное позитивное подкрепление, которое также может помочь, если есть долгосрочная цель, результат которой может прийти не сразу.
И самое сложное — начать и выдержать первые недели шока от слабости и усталости тела, а потом у тебя сами появляются позитивные причины туда возвращаться.
🔥9❤2🤗1
С любовью, дизайн
Вчера побывала на дизайн-квартирнике в офисе Redkeds.
Послушала лекцию Даши с раскадровкой процесса создания рекламы. Удивил формат, где полную композицию могли собирать буквально из разных деталей, и вспомнился колледж, где нам также для создания картин нужно использовать разные референсы (вплоть до расположения руки) и собирали это в единого человека.
Очень откликнулись темы Леонида Фейгина и Дмитрия Карпова — о том, как расти во время кризиса и оставаться правильным неудачником.
Более подробно услышала историю разработки корпоративного брендинга от Ольги Кутовой. Кейсы я давно изучила на Dprofile, но как же классно было услышать рассказ об их создании на лекции — узнаёшь намного больше подробностей.
Узнала о дизайн-стажировке на лекции Екатерины Зеленковой на фестивале G8. Ребята каждый год заказывают у разных студий обновление супер-креативной айдентики к фестивалю.
Кажется, что чем более камерный формат мероприятий, тем более открытыми и расслабленными становятся спикеры и тем более душевными оказываются ивенты. Спасибо ребятам за организацию ❤️.
Вчера побывала на дизайн-квартирнике в офисе Redkeds.
Послушала лекцию Даши с раскадровкой процесса создания рекламы. Удивил формат, где полную композицию могли собирать буквально из разных деталей, и вспомнился колледж, где нам также для создания картин нужно использовать разные референсы (вплоть до расположения руки) и собирали это в единого человека.
Очень откликнулись темы Леонида Фейгина и Дмитрия Карпова — о том, как расти во время кризиса и оставаться правильным неудачником.
Более подробно услышала историю разработки корпоративного брендинга от Ольги Кутовой. Кейсы я давно изучила на Dprofile, но как же классно было услышать рассказ об их создании на лекции — узнаёшь намного больше подробностей.
Узнала о дизайн-стажировке на лекции Екатерины Зеленковой на фестивале G8. Ребята каждый год заказывают у разных студий обновление супер-креативной айдентики к фестивалю.
Кажется, что чем более камерный формат мероприятий, тем более открытыми и расслабленными становятся спикеры и тем более душевными оказываются ивенты. Спасибо ребятам за организацию ❤️.
kupdasha.ru
14/02 С любовью дизайн
🔥1
Почему-то до сих пор скромничаю фотографировать на мероприятиях, но у ребят просто лакшери офис, где каждая стена как инсталляция.
❤3
Веду Threads 2 недели и за это время:
— Получила первый негативный комментарий.
— Читала много приятных откликов под комментариями в своих постах, в том числе получала ответы на свои комменты под постами других людей, что можно реже встретить в Instagram в начале ведения.
— Основатель студии "Мы с котом" и шрифтовой библиотеки написал, что ему понравился мой кейс!!!
Вывод: в Threads аудитория более активная (но временами и токсичная), а формат ведения чем-то схож с Telegram, но посты намного короче, поэтому вести её намного проще для тех, кто не любит делать рилсики.
А у вас был опыт ведения Threads? Какая у вас была статистика?
— Получила первый негативный комментарий.
— Читала много приятных откликов под комментариями в своих постах, в том числе получала ответы на свои комменты под постами других людей, что можно реже встретить в Instagram в начале ведения.
— Основатель студии "Мы с котом" и шрифтовой библиотеки написал, что ему понравился мой кейс!!!
Вывод: в Threads аудитория более активная (но временами и токсичная), а формат ведения чем-то схож с Telegram, но посты намного короче, поэтому вести её намного проще для тех, кто не любит делать рилсики.
А у вас был опыт ведения Threads? Какая у вас была статистика?
❤11
Случилась моя самая неприятная ситуация — я опаздываю
Вышла в 9:46 на остановку, чтобы поехать на дизайн-лекторий от Перасперадастра. Автобус опоздал, а потом я узнала, что терминал выдавал ошибку по оплате. Пришлось экстренно менять карту, ожидать новый автобус и вот я в пробке, во время которой я уже должна быть в метро.
Я люблю приходит за 30-10 минут до начала встречи или какого-то события и просто сидеть и ждать. И в этом есть много плюсов: ты можешь привыкнуть к новому месту, собраться с мыслями, подумать, нравится ли тебе место, где ты будешь сидеть или стоит пересесть или в конце концов понять, что латте с соседней кафешке отлично дополнит момент ожидания.
Вышла в 9:46 на остановку, чтобы поехать на дизайн-лекторий от Перасперадастра. Автобус опоздал, а потом я узнала, что терминал выдавал ошибку по оплате. Пришлось экстренно менять карту, ожидать новый автобус и вот я в пробке, во время которой я уже должна быть в метро.
Я люблю приходит за 30-10 минут до начала встречи или какого-то события и просто сидеть и ждать. И в этом есть много плюсов: ты можешь привыкнуть к новому месту, собраться с мыслями, подумать, нравится ли тебе место, где ты будешь сидеть или стоит пересесть или в конце концов понять, что латте с соседней кафешке отлично дополнит момент ожидания.
❤10
Ивент от Пераспедадастра
Наконец-то побывала на лектории, который хотела посетить с прошлого мая.
Послушали крутых спикеров, поучаствовали в викторине, где нужно было подключить все креативные извилины, например вспоминать историю исскуств, чтобы по фрагментам угадать название картины и его автора. А под конец продумать флаг своей команды и защитить его как на созвоне с заказчиком. С ребятами заняли третье место и получили супер крутые книги.
Также очень откликнулись ребята, которые выходили на открытый микрофон и рассказывали о себе и о ценностях комьюнити, которое поддержит, подскажет и поделиться знаниями. Когда-нибудь я тоже попрошусь выйти, но пока предпочтаю быть слушателем)
Спасибо организаторам за классные воспоминания, знакомства, инсайты и пиццу с соком 🦾
Наконец-то побывала на лектории, который хотела посетить с прошлого мая.
Послушали крутых спикеров, поучаствовали в викторине, где нужно было подключить все креативные извилины, например вспоминать историю исскуств, чтобы по фрагментам угадать название картины и его автора. А под конец продумать флаг своей команды и защитить его как на созвоне с заказчиком. С ребятами заняли третье место и получили супер крутые книги.
Также очень откликнулись ребята, которые выходили на открытый микрофон и рассказывали о себе и о ценностях комьюнити, которое поддержит, подскажет и поделиться знаниями. Когда-нибудь я тоже попрошусь выйти, но пока предпочтаю быть слушателем)
Спасибо организаторам за классные воспоминания, знакомства, инсайты и пиццу с соком 🦾
🔥7👍4❤1
Глаза бояться, а руки делают
Недавно решила ради интереса сделать тестовое на открытую вакансию джуна в Парагматике.
С первыми действиями казалось, что ничего интересного не выйдет, но прошло 3 часа и всё как в тумане: очнулась в состоянии потока, завершая создание градусника в блендере.
По итогу имеем такие обложки:
Фото 1. Игра-симуляция пути продуктового дизайнера, где я взяла метафору загрузки игры в очках виртуальной реальности.
Фото 2. Калькулятор зарплаты с соответствующим градусником)
Фото 3. Грейд детектор (тест для определения уровня дизайнера) с метафорой морского радара, где твой грейд определяется как местоположение судна в море.
Но я не успела к нему доделать ресайзы, поэтому эти наработки останутся здесь)
Недавно решила ради интереса сделать тестовое на открытую вакансию джуна в Парагматике.
С первыми действиями казалось, что ничего интересного не выйдет, но прошло 3 часа и всё как в тумане: очнулась в состоянии потока, завершая создание градусника в блендере.
По итогу имеем такие обложки:
Фото 1. Игра-симуляция пути продуктового дизайнера, где я взяла метафору загрузки игры в очках виртуальной реальности.
Фото 2. Калькулятор зарплаты с соответствующим градусником)
Фото 3. Грейд детектор (тест для определения уровня дизайнера) с метафорой морского радара, где твой грейд определяется как местоположение судна в море.
Но я не успела к нему доделать ресайзы, поэтому эти наработки останутся здесь)
❤9🔥6🤗1
Супер коллаборация
Несколько месяцев разрабатывала 3D модели для "Последней правки"— игра, в сюжете которой исчезли все люди, кроме дизайнера, а дальнейшая судьба героя зависит от его выборов.
Задачка оказалась не из простых: нужно сделать максимально лёгкую модель, которая с минимальным количеством материалов и полигонов на слайдах смотрелась сочно, красиво и дополняла игру.
Было много тестов, файлов с названиями: "Фонарик 1", "Фонарик 6", "Фонарик итог", "Фонарик актуальный итог". Десятки нажатий на кнопку "3D-модель" в Powepoint, чтобы точно быть увереной в том, что программа открывает её корректно. И вот, мы на пороге завершения!
Скорый релиз вы можете посмотреть на канале Хелены-гения-философа.
Хелена, спасибо за возможность поучаствовать в этом классном проекте!
Несколько месяцев разрабатывала 3D модели для "Последней правки"— игра, в сюжете которой исчезли все люди, кроме дизайнера, а дальнейшая судьба героя зависит от его выборов.
Задачка оказалась не из простых: нужно сделать максимально лёгкую модель, которая с минимальным количеством материалов и полигонов на слайдах смотрелась сочно, красиво и дополняла игру.
Было много тестов, файлов с названиями: "Фонарик 1", "Фонарик 6", "Фонарик итог", "Фонарик актуальный итог". Десятки нажатий на кнопку "3D-модель" в Powepoint, чтобы точно быть увереной в том, что программа открывает её корректно. И вот, мы на пороге завершения!
Скорый релиз вы можете посмотреть на канале Хелены-гения-философа.
Хелена, спасибо за возможность поучаствовать в этом классном проекте!
🔥10❤7👏5
В августе прошлого года я была участницей спецпроекта от арт-пространства «Восход».
Организаторы собрали жителей нашего города и дали полное пространство для креатива — для создания мозаики, которая будет отражать ключевые ассоциации Черноголовки. За это время у меня получилось собрать две мозаики — с атомом и сингулярностью.
Сейчас их смонтировали на зданиях по всему городу. Когда-нибудь сделаю совместную фотографию, а пока делюсь архивными кадрами из процесса.
Кстати, ребята сделали очень красивый сайт, который даже попал в МОТ (и очень заслуженно).
Организаторы собрали жителей нашего города и дали полное пространство для креатива — для создания мозаики, которая будет отражать ключевые ассоциации Черноголовки. За это время у меня получилось собрать две мозаики — с атомом и сингулярностью.
Сейчас их смонтировали на зданиях по всему городу. Когда-нибудь сделаю совместную фотографию, а пока делюсь архивными кадрами из процесса.
Кстати, ребята сделали очень красивый сайт, который даже попал в МОТ (и очень заслуженно).
❤10🦄5
Дисциплина без силы воли
В 14 лет, насмотревшись блогов «Study with me», я поставила себе цель: в летние каникулы изучить программу 8 класса по математике и английскому, чтобы весь год отдыхать. Вставала в 6 утра, садилась за учебники и изучала материал до поздней ночи без перерывов. И результат не заставил себя ждать: спустя месяц работы я обходила учебники за метр.
Недавно я начала углубляться в другой подход, где ты не заставляешь себя, а находишь идеальный компромисс: начинаешь с комфортной для себя точки минимума и постепенно наращиваешь темп, при этом также отслеживая свой уровень комфорта — если тебе становится слишком тяжело, то лучше остаться на минимуме, чем потерять какое-либо желание выполнять для себя сложную задачу. И самое главное — не заставлять себя, а в каждом действии делать позитивное подкрепление (например, перерыв на кофе с шоколадкой).
В моём случае это был поиск клиентов, который всегда давался психологически сложно. Но я выявила для себя комфортное количество касаний и старалась целиться в их качество, а не количество. И как результат — впервые не выгораю и начинаю получать удовольствие от действий, которые раньше давались через великие усилия, и налаживаю поток клиентов.
В 14 лет, насмотревшись блогов «Study with me», я поставила себе цель: в летние каникулы изучить программу 8 класса по математике и английскому, чтобы весь год отдыхать. Вставала в 6 утра, садилась за учебники и изучала материал до поздней ночи без перерывов. И результат не заставил себя ждать: спустя месяц работы я обходила учебники за метр.
Недавно я начала углубляться в другой подход, где ты не заставляешь себя, а находишь идеальный компромисс: начинаешь с комфортной для себя точки минимума и постепенно наращиваешь темп, при этом также отслеживая свой уровень комфорта — если тебе становится слишком тяжело, то лучше остаться на минимуме, чем потерять какое-либо желание выполнять для себя сложную задачу. И самое главное — не заставлять себя, а в каждом действии делать позитивное подкрепление (например, перерыв на кофе с шоколадкой).
В моём случае это был поиск клиентов, который всегда давался психологически сложно. Но я выявила для себя комфортное количество касаний и старалась целиться в их качество, а не количество. И как результат — впервые не выгораю и начинаю получать удовольствие от действий, которые раньше давались через великие усилия, и налаживаю поток клиентов.
❤14🦄1