Сегодня в 21:00 по Москве / 23:00 по Самарканду встречаемся здесь на третьем дне Марафона осознанного дыхания.

Как ваш полет?

Ну что ребята!

Прямо сейчас я лечу на высоте 11000 км над землёй, где-то между Самаркандом и Москвой.
И! это никак не мешает нам вместе начать наблюдать свое дыхание!
Я с вами и мы вместе. Прямо сейчас я начинаю наблюдать свое дыхание и направлять своё внимание на НАШЕ совместное наблюдение.

Это эксперимент и мне очень интересно увидеть как на практике сработает наше единое поле вне зависимости от того, слышим мы друг друга или нет, когда мы знаем и выбираем верить, что мы вместе.

Что делать вам?
Вариант 1. Ставьте таймер на 20 минут и начинайте наблюдать за дыханием.
Вариант 2. Включайте запись вчерашнего наблюдения за дыханием.

Обязательно напишите свои рефлексии! Очень интересно как сработает наше единое поле ❤️

Я свою потом тоже напишу ✨

Москва! Привет
#музыкадуши

Сегодня мой макияж - кто умытые слезами Любви глаза.

Господи, я благодарю что я - это я.

Минут 10 рыдала от величия того, что происходит и того, что я выбираю для себя.
От своего пути и что со мной вообще происходит что я сотворяю в своей жизни.

Вот так меня встречает Москва

Сегодня 6й день осознанного дыхания!

Я поражаюсь тому, как пространство само подсказывает пути и повороты в марафоне и вчерашние "обстоятельства" стали для меня новым вдохновением к сегодняшнему формату практики.

Сегодня мы продолжим формировать навык наблюдения за дыханием в обычных условиях.

Что это значит?
Если в 21:00 вы будете дома, в кафе, в дороге, то не нужно создавать себе особых условий типо тишины и уединения.
Наоборот - садитесь наблюдать дыхание прямо там, где вы есть (заранее конечно можно предупредить домашних о том, что вы сейчас не будете им отвечать, т.к. формируете навык управления своим вниманием).

И кстати! Можете и их пригласить присоединиться проверить могут ли они 20 минут держать внимание на дыхании.

Встречаемся в 21:00 здесь @divinetalks