ВСТРЕЧА РАВНЫХ
Когда мы не ищем человека как функцию. Не выбираем партнёра-проект, которого нужно дорастить. Не выбираем партнёра-родителя, до которого нужно дотянуться.
Равенство начинается с того, видишь ли ты в другом целого человека — или недостающую тебе часть.
Симметрия статуса, амбиций, взглядов — это важно. Она снижает трение, убирает часть борьбы. Но она не гарантия. Можно встретить идентичного по резюме человека и всё равно провалиться в старую схему: один ведёт, другой следует, один спасает, другой спасается.
Настоящее равенство - это равенство внутренних опор. Способность встречать другого, не растворяясь в нём и не занимая место над ним. Не искать в отношениях компенсацию собственной недостаточности. Не искать спасителя и не становиться им.
В партнёрстве равных нет ни ребёнка, ни родителя. Есть два взрослых, две целостности, встретившиеся без необходимости достраивать друг друга.
Это и есть выход за пределы старых ролей — туда, где любовь не требует дефицита, чтобы состояться.​​​​​​​​​​​​​​​​

​​Источник
(запрещенная сеть в РФ)

Я функция
Когда я любима/нужна/ценна при условиях. Без них - я никто.

Внешне всё может выглядеть идеально, но внутри теряется контакт со своими настоящими желаниями и чувствами. Человек живёт по правилам, догмам, общественным ожиданиям, забывая спросить себя: «А что я хочу? А мне-то здесь хорошо?»


Если ты узнал себя в этом аудио, хорошая новость - это все можно перенастроить.
Возьму трех человек на консультации по выходу из «я-функция» и восстановление контакта с собой. Работаем 5 сессий.

Подробности в лс @korsikova

У каждого есть такая кнопка, которую лучше не нажимать - иначе 💥 реакций.

И вот на днях нажали мою кнопку. Реакция как лавина с каждым мнгновением все больше и больше накатывала, совершенно оцепеняя тело и ум.
Я говорю не просто про реакцию, а про реакцию из травмы. Где осознанность почти выключается, тело цепенеет и ощущение как будто я становлюсь заложником ситуации.
Тревожность на 10, суетные мысли и т.д.

Наблюдаю значит все это и приветствую - ну здрасьте. Что остается? Конечно проживать. Как я проживаю такие моменты стресса и тревоги:

1. Остановиться в действиях. Эмоционировать на другого нет никакого смысла и помимо того, что мне легче не станет, я еще и разрушу наш контакт. Оно нам надо? Оно нам не надо.
2. Насколько получается возвращаюсь в тело.
При том, что мне достаточно легко чувствовать тело в обычном состоянии, в реакции это сложно, потому что ум сразу в мыслях и в попытке избежать этих всех неприятных ощущений. Не перестаю благодарить опыт Випассаны. Очень сильно поддерживает в такие моменты.
3. Даю место всему что происходит в теле. Плачется - плачу. Злится - выражаю злость в подушки, стены, спорт. Замораживается - позволяю этому быть.
4. Иду в работу со специалистом, кто может провести меня через мои дерби сознания. Благо на моей учебе сейчас доступ постоянно есть.
5. Восстанавливаю гормональный фон. Т.к. стресс реакция - это всегда большой выброс кортизола, то баня, спорт, вода.
Убрать максимально залипоны (особенно вечером), рано лечь СПАТЬ.
6. Море чуткости к себе.
7. Выходить в контакт с человеком только после того, как я себя поняла.
Из реакции говорит та раненая часть. Когда она встречена, то уже становится явно видно - что на самом деле хочу и какие мотивы были у человека. Если хочу продолжать общение или это близкий для меня человек/подруга - говорю что со мной было и почему мне важно то-то и то-то. Короче можно просто адекватно все узнать и проговорить.

Вывод мой какой - круто знать свои кнопки, разбираться что запускает эти реакции и восполнять потребности за этим стоящие. Уметь говорить это с другим.
Тогда и в коммуникациях мы сможем не вешать на других, а ясно говорить - «смотри, вот это для меня важно и когда происходит вот это, у меня вот такая реакция. Я с ней работаю, но и тебя прошу по другому».

Идеальных людей нет. У нас у каждого есть свои приколы. Но мы можем сделать наш безумный мир чуточку лучше, если будем чуткими к себе и к рядом стоящему. Ведь если я уважаю другого, то мне не сложно не нажимать кнопки другого, если я знаю, что ему от этого плохо?